ГЛУБЖЕ ЧЕМ КАЖЕТСЯ 🎴СОКОЛОВА ЕКАТЕРИНА 🎴Психолог.
976 subscribers
1.01K photos
316 videos
1 file
161 links
Гештальт терапевт. Сексолог. Психоаналитик. Семейный психолог.
СПбИГ. Сейчас магистратура ВЕИП
Заявка на консультацию @Kate_vip
Канал в мах. https://clck.ru/3ShBKr
Заявка на консультацию, вопросы
https://clck.ru/3SgwYA
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы больше в каком жанре жить предпочитаете?😜
Как квантовая физика доказала всю эзотерику

Раньше эзотерика казалась антиподом науки: одна говорила языком чувств и образов, другая - языком формул и измерений.
Но в ХХ веке появилась дисциплина, которая неожиданно объединила эти миры: квантовая физика.

На уровне микромира она открыла принципы, которые полностью совпадают с тем, что эзотерики знали веками - интуитивно. И вот почему:

1. Все - энергия и волна, а не твердая материя. С точки зрения квантовой механики, даже «твердый» предмет - это не вещество, а сжатая вибрация.

Материя - это энергия, зафиксированная вниманием.

То же самое говорят эзотерические учения: реальность - это плотное проявление энергии. Это объясняет, почему медитации, намерения, мантры и визуализации работают: ты воздействуешь не на вещь, а на поле - а поле первично.

2. Наблюдатель влияет на результат.
Квантовый эксперимент с двойной щелью показал: наблюдение меняет поведение частиц.
До измерения - частица как бы существует во всех возможных вариантах (суперпозиция).
Но когда ты наблюдаешь, ты фиксируешь один из вариантов.
Эзотерика называет это «сила внимания», «намерение» или «точка сборки».

Ты получаешь не то, что есть, а то, на что настроен.

3. Все связано со всем — мгновенно.

Квантовая запутанность показала: две частицы, однажды взаимодействовав, остаются связаны на любом расстоянии.
Меняешь одну - и вторая мгновенно отзывается.

В эзотерике это принцип: «все — единое поле».
Поэтому работают телепатия, энергетические практики, дистанционная помощь.

Не через воздух — а через нелокальное поле.

4. Вариантов будущего бесконечно много.

Квантовая теория говорит: будущее существует не в единственном экземпляре, а в виде всех возможных сценариев одновременно.

Ты не движешься по линии - ты прыгаешь между вариантами в зависимости от состояния, мысли, выбора.

Эзотерики называют это «многовариантность», «параллельные реальности», «сила выбора».
Мысли действительно материальны, потому что они меняют волну, на которой ты звучишь.

Сергей Шейкин
2
Фриц Перлз также в основу своей теории поставил Фигуру и Фон

(То есть Поле и то, что мы из этого Поля, выделили в Фигуру)

Поэтому я всегда говорю: вариантов много, гораздо больше чем один или два.
Как ты выбрал сосредоточиться именно на этом?
Зачем не видишь других?


Также Юнг много говорил о «Мире в котором уже есть весь опыт прошлого, все знания».
И есть доступ.
Но мы его не видим и часто отвергаем.
2
😁1🤔1
МЫ БОЛЬШЕ чем наши эмоции, реакции, мысли и желания!

Мы хозяева этого и творцы себя☝️

Сколько может всего открыться с осознанием этого!
Вы только вдумайтесь…
60🔥2
Возвращаемся из Крыма…
Кстати, в сториз личный выкладывала свой отпуск.
Я в этом году очень довольна! Уезжать не хотелось😭

Короче…
Между Воронежем и Ростовом-на -Дону заезжаем на заправку.

Муж с сыном решают съесть по френч догу (сосиска в булке с дыркой)

Муж говорит:

- Два френча, говяжих. Один с горчицей, кетчупом, а второй без всего (Саша не ест все эти приправы)

Продавец пробивает, начинает готовить. На втором задумывается и замирает с сосиской в одной руке и булкой в другой.
С сарказмом спрашивает мужа:

- И как, по-вашему, я должна вставить эту сосиску без соуса?

Юра аж оторопел😀
(Никогда вопросов нам таких не задавали)

- Соберите уж, говорит, весь свой жизненный опыт

А я добавляю:

- Главное, расслабиться☝️

Саша не понял, чего мы так развеселились 😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4🔥1
5 главных правил психологии (по мнению ChatGPT)

— Если бы тебе дали всего один, безжалостно точный психологический набор для выживания - выжимку из тысяч исследований и самых глубоких идей от Фрейда до Франкла, Юнга до Канемана, Ницше и современной науки о поведении - вот пять истин, которые ты должен понять о своем разуме, иначе он начнет работать против тебя:

1. Твой мозг лжет тебе — постоянно. Ты не просто наблюдатель реальности: ты рассказчик. Твой мозг сочиняет истории, которые кажутся правдой, но они основаны на когнитивных
искажениях, эмоциях и прошлых травмах. Понимание этого позволяет тебе ставить под сомнение свои реакции, вместо того чтобы им подчиняться.

2. То, чего ты избегаешь, управляет тобой. Избегание кажется облегчением в моменте. Но каждый раз, когда ты уходишь от дискомфорта, ты усиливаешь страх, стыд, и обиду. Исцеление, рост, успех требуют осознанного движения в дискомфорт.

3. Ты не тот, кем себя считаешь, — ты тот, кем себя воспитываешь. Личность не фиксирована. Это петля из привычек, ролей, убеждений и историй. Ты формируешь себя тем, что делаешь снова и снова, а не тем, кем хочешь быть. Хочешь изменить жизнь, начни с того, что повторяешь каждый день.

4. Ты создан чувствовать эмоции, но предназначен их контролировать. Просто чувствовать эмоции недостаточно. Психическое здоровье приходит от умения называть, удерживать и использовать свои эмоции, а не быть ими захваченным.
Неуправляемые эмоции - это тупик. Управляемые двигают вперед, даже когда трудно.

5. Ты все равно будешь страдать — так пусть это будет ради чего-то стоящего. Жизни без боли не бывает. Но есть разница между бессмысленной болью и осознанной жертвой. Цель не убирает страдания. Она дает им смысл. Избегать страданий — тупик. Мудрый выбор страданий — путь к силе.

Источник: Бизнес Журнал
2
Стресс - как зеркало прошлого и возможность будущего.

Когда мы сталкиваемся с неизвестными или сложными задачами, чаще всего включаются две стратегии:

— замкнуться и «уйти в тень», все бросить и убежать;

— или, наоборот, изо всех сил броситься на задачу, будто на штурм крепости.

(А иногда и все вместе: изолироваться, замкнуться, закинуть себе на горб непосильную ношу и нести ее, ожидая, когда разоблачат твою профнепригодность)

Обе реакции — не врождённые, а усвоенные ещё в детстве.

Если рядом не было поддержки в трудные моменты, мы привыкаем к изоляции.
Если же родители бежали быстре на помощь и снимали с нас любую нагрузку, то навык выдерживать напряжение так и не формируется.

Взрослая жизнь превращается в маятник: либо пассивная сдача, либо изнуряющее «продавливание».

Но сложности — это не тупик.
Это всего лишь новые маршруты, которые открываются перед нами.
Попробовать, ошибиться, скорректировать — естественный путь освоения мира.

Отказываться от этих частей своей жизни —
значит лишать себя опыта, творчества и роста.

Мы боимся ошибок и внешних оценок куда сильнее, чем самих задач. И именно этот страх обрезает крылья воображению.

🌱 Если смотреть на вызовы не как на угрозу, а как на лабораторию для эксперимента, жизнь обретает азарт исследователя. И тогда стресс перестаёт быть врагом — он становится учителем.

💡 Стресс — это не то, что разрушает нас. Это то, что показывает, как именно мы умеем расти, что этот момент настал.

Сложности- это ЧАСТЬ нашей жизни.
Не делайте свою жизнь- СЛОЖНОСТЬЮ.
1
В Москве, в переходе метро женщина продавала букетики васильков.
Послала Сашу спросить цену, прибегает: « 500 руб»
Понятно, говорю, красивые.

И пошли дальше. Разговариваем с мужем. Музыкант играет на гитаре.

Вдруг догоняет Саша, протягивает букетик: «Мамочка, я тебе дарю! На свои деньги купил!»

Какие у вас были моменты «до слёз»?

#моменты
🔥42
Спокойной ночки🌙
1🔥1
Я вот тоже осознала😊
3👍3
🤯 Как вытаскивать себя из стресса?

Когда чувствуешь, что сложная ситуация «сжирает»


5 простых приёмов, но действующих.


Дыхание.
Медленно вдох на 4 счёта, задержка, выдох на 6–7. Это реально «перезапускает» нервную систему.

Я люблю представлять себя на море или в горах, вдыхая в себя целебный воздух



Тело в движении. Прогулка, растяжка или просто встряхнуться — стресс застревает в теле, и движение помогает его выпустить.

Можно танцевать танец, передающий внутреннее состояние хаоса, отчаяния, злости…



Заземление. Найдите 5 предметов вокруг, которые видите, 4 — которых можете коснуться, 3 — которые слышите. Мозг переключается с паники на реальность.

Важно осознать, что реальность в этот момент объективно благополучна, ужас происходящего только у тебя в голове


Разделить задачу. Большая проблема всегда парализует. Разбейте её на маленькие шаги — и выполните один.

Слона целиком не проглотить, но съесть по кусочкам вполне возможно



Поделиться. Сказать вслух: «Мне тяжело». Иногда этого достаточно, чтобы стало легче.

Скажи это себе, далее, не осуждая и не стыдя, а сочувствуя и подбадривая: я делаю, что могу



🌱 Важно помнить: стресс — не враг, а сигнал.
Его задача — напомнить, что нам нужны пауза, внимание и забота о себе.
1🙏1
1 сентября.

Сначала ожидание, для меня тягостное и неприятное.

Потом этот день.
Сразу понимаешь, лето закончилось и началась осень.

Ну а потом впрягаешься помаленьку. И на своей шкуре ощущаешь, как это все задолбало всех, и детей, и родителей, и учителей.

(Это взгляд из моей реальности. Предполагаю, что у вас по-другому)

Когда я была маааленькой, я скакала в школу в ожидании чуда.
В предвкушении чего-то нового и неизведованного.
Каждый год я была как обновленная.

Надежда постепенно растаяла к классу шестому.
Долго я продержалась.

Да и школа другая тогда была. С идеей. С практикой на прачечном комбинате. С пионерией.
С концертами. Без телефонов.

Лупили по вкладышам от жвачек ладонью, щелкали крышечки пальцами, теннисный мячик об стену и резиночка.
Оттирали полоски наждачкой, брызгали питьевым фонтанчиком.

Сейчас меня попросили быть в родительском комитете.
Странно, обычно там все места заняты.

«Вы знаете,- сказала я,- я как-то не люблю все это и стараюсь держаться подальше от школьных процессов»

Согласилась, но без официального статуса.

В общем, с началом учебного года, дорогие мои!
Не создавайте панику, будьте устойчивы и любите своих детей не за оценки, а за то, что они ваши детки.

Задача родителя- дать поддержку, любовь своим детям и открыть им возможности реализации способностей в этом мире.
И, главное, научить на своем примере радоваться, творить, переживать падения без застревали в этом процессе.

На своем примере!
2🤗1
🌻Н А В И Г А Ц И Я 🌻

Меня зовут
Екатерина Соколова
гештальт-психолог, сексолог, будущий психоаналитик.

🔥 Вопросы и проблемы отношений между партнерами, в семье, в жизни. Что делаем на консультациях? Разбираемся, решаем, изменяем паттерны, принимаем решения.

💫💫Вдохновляю на изменения
(Даже если сейчас все
вокруг не так, как хочется)

🙋‍♀️Показываю на собственном примере, как исполнять свои желания:
получить новое образование,вне зависимости от возраста,
организовать собственный бизнес, сменить радикально работу, научиться договариваться с партнером, обсуждать открыто «неудобные»вопросы и вывести отношения на новый качественный уровень.

⚧️ Работа с проблемными моментами в интимной жизни и сфере сексуальности.

💖Даю инструменты и работаю над тем, как расставить приоритеты и начать заботиться и о себе тоже, как стать
взрослыми и свободными.


📍Больше обо мне? Идите сюда

📍Здесь вы можете посмотреть мои дипломы и сертификаты.

📍Здесь отзывы о моей работе

📍Сколько стоит, как проходит консультация, и что получится- смотрите здесь

📍Задать вопрос? Записаться на консультацию?
Пишите в сообщениясюда
Или в
WA Business https://wa.me/message/FTZG562ZASFXD1

Иногда я представляю вниманию рабочие кейсы (имена изменены, истории собраны из разных сессий с разными клиентами, не ищите совпадений!)
🔸Почему я выбираю таких?
🔸На работе все горит и я в аду
🔸Испытываю вину перед моей несчастной мамой
🔸Откуда берется депрессия
🔸Я сам себе судья. Иллюзия контроля.

Здесь есть гайды и техники, аффирмации, тесты и др

🔹 Как вытаскивать себя из стресса в моменте
🔹Не могу найти выход из ситуации
🔹Зачем я все время кушаю
🔹арт техники для работы с эмоциями
🔹установки, блокирующие денежный поток
3🙏2🔥1
Доброе утро!
😁3🔥1
🤔Может быть секs переоценен?

Почему есть люди для которых тема секса центральная, а другим-не до секса, жизнь требует внимания к другим вещам

Давайте попробуем разобраться…

1. Биологическая и психологическая потребность
Секс — это естественная биологическая потребность, и на физиологическом уровне все люди испытывают тягу к нему.
Однако психологическое восприятие секса может сильно различаться.

У некоторых людей сексуальные потребности могут быть доминирующими, они придают значимость физическому контакту как источнику удовольствия, интимности и эмоциональной связи.

Для других людей именно эмоциональные потребности могут быть более важными, и сексуальная составляющая не будет иметь того же веса.

2. Личностные особенности и темперамент

Люди с более высоким уровнем либидо могут рассматривать секс как важную часть жизни, в то время как для более сдержанных или интровертированных людей сфера секса может быть менее значимой.
Также существует разница в принятии сексуальной свободы и мышления в зависимости от культуры, воспитания и социальных установок.

3. Культурные и социальные факторы

В разных культурах и обществах отношение к сексу может варьироваться. В некоторых культурах сексуальные отношения считаются важнейшей частью жизни, в то время как в других может быть сильный акцент на семейные ценности, карьеру или общественную роль. Реклама, медиа, фильмы — всё это может создавать идеализированное восприятие секса, как некой «незаменимой» части жизни, но на практике, для многих людей, секс часто не является доминирующим в жизни аспектом.

4. Жизненные обстоятельства и этапы развития

Для некоторых людей, например, в определенные жизненные моменты (например, во время карьеры или в возрасте старше 40 лет), может быть необходимость сосредоточиться на других аспектах жизни: самореализации, воспитании детей, социальных и профессиональных достижениях. В такие моменты секс может отходить на второй план, уступая место более насущным вопросам.

5. Здоровье и физическое состояние

Секс также может быть менее важен для людей с определенными физическими или психическими проблемами. Например, для тех, кто переживает стресс, депрессию, болезни или тяжелые жизненные события, потребность в сексе может снижаться.

При этом в некоторых случаях сексуальная жизнь может стать важной частью восстановления или улучшения психоэмоционального состояния.

6. Сексуальная ориентация и предпочтения

Важно также учитывать, что сексуальные предпочтения и ориентация могут сильно различаться.
Не всегда есть возможность найти партнера , то есть возможность-то есть всегда, но иметь смелость и намерение реализовать этот план блокируется различными личностными установками.

Интересно было бы узнать, что думаете по этому поводу?
3👍1
А вы установили MAX?
Не люблю унылые консультации.
Мне нравится «играть» с контекстами.

Зачем ты интерпретируешь это с такой стороны? Как ты понимаешь что это так?



Итак, дарю вам прием, как вытаскивать себя из психологического зависания в неблагополучной ситуации.

Герой фильма, который вы смотрите- это вы.
И вот есть сюжет и ситуация, в которой этот главный герой сейчас оказался. Вокруг него разные люди, его жизнь.

Например, фильм про молодую замужнюю женщину, у которой прекрасный муж, но они оба все время заняты своими делами, работой. Объединяют только разговоры о детях. А хочется влюбленности, разнообразия в сексе, рутина надоела.

О чем идет речь, о чем этот фильм? Как вам главный персонаж?
Если бы вы были режиссер, то что могли изменить?

По сути, умение расширять контексты можно прокачивать.
Это развитие способности гибко управлять ситуациями.

Можно вестись на поводу эмоций (обесценивать, страдать, злиться), а можно представить другие интерпретации событий, и мыслимые и немыслимые варианты дальнейшего развития.

Если хотите, поиграть в это.

Сочинить короткометражки, в которых одно и тоже событие обыграно по-разному, и конец разный.
Ну, и сколько серий получится?

Или вы думаете только ваш вариант единственно верный?
Или хочется именно такого?


🙂Короче, прокачайте способность не зависать внутри, а выходить «за» ситуацию и смотреть на нее беспристрастно и творчески.

🙌Делитесь, пробовали так?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍1