После этой новости задумался, что я реально помню почти все разы последних осознанных 10 лет, когда плакал. Потому что для этого нужен какой-то особенный повод, либо фильм грустный, либо умер кто-то, такое.

Но вот вспомнилось, как заплакал зимой 2018-го года в Ростове, ситуация такая — в наушниках «Хлопья летят наверх» Федука, и еще и на вокруг меня снег летит хлопьями, и ты идешь по любимой Большой Садовой улице и просто счастлив этот момент проживать. Ну как тут не пустить стальную слезу от счастья? А вообще, плакать надо чаще, правда. Мы привыкли все держать в себе, а слезы это порой полезно.

Сегодня у меня будет День Радости и Благодарности тому, что у меня есть!

Буду держать эту идею в фокусе внимания.

Доброе утро🌷

Почему я методично интересуюсь на консультациях: «и что тебе хочется в связи с этим? Чтобы что?»

Люди так устроены, как и любой биоорганизм, что любые «телодвижения» направлены на выживание, на «жить жизнь».
Как в телесном смысле, так и в душевном/духовном/ психическом.

То есть важно понимать истинную потребность, двигающую человека на определенные транзакции.

Я для себя разделяю потребности и «непотребности»

Потребности- то, что мы можем признать таковыми

Непотребности- то, на что стоит запрет и часто вытесняется или не осознается.

Осознать потребность для многих тоже дело непростое, так как наши семейные ценности учат сливаться, а не признавать в каждом отдельную личность.
Поэтому мы можем иметь дело с подменными потребностями.
Тут задача- определять свои.

В случае с непотребностями работа с определением и признанием того, что когда-то травматичным образом повлияло на психику. Человек не справился, не было сил отстоять, выдержать фрустрацию, осмыслить и осознать что делать с этим.
Поэтому лучше забыть и «поставить крест».

Но так получается что этот крест таскаешь всю жизнь, и удивляешься, чего так тяжело по жизни?

Психотерапия не для всех, конечно.
Нужно иметь определенную смелость встретиться с собой.
Еще Юнг говорил, что встреча с собой порождает очень неприятные переживания.

«Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь.
Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий клоун с подтеками грима на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»

А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами».
А он скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу.
И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

Или не так.
Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем.
Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий программист с глубокими морщинами на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым? Чего ты добивалась, мама, когда заставляла меня учить математику?»

А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой».

А он скажет: «А на хрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и потрет пальцами переносицу под очками.
И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

Или по-другому.
Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?»

А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа».
А он скажет: «А на хрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все, лишь бы хоть раз, хоть раз понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и театрально закинет руку ко лбу.

И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Автор Светлана Хмель

Прочитала политические новости бегло за последние пару недель…

Такое впечатление, что у Трампа биполярка.
Иран- маниакальная фаза, Украина- депрессивная

Ничего не берется ниоткуда и не исчезает в никуда.
Если верить в закон сохранения энергии и причинность.

А как же тогда начало и конец жизни?

С одной стороны, конечность существования двигает к идее создания смысла этого недолгого пути, чтобы оставить след, чтобы не зря…

С другой, имеет место быть «гуляй рванина от рубля и выше», все равно все умрем. Так хоть проживем с удовольствием, для себя.

Жизнь основана на разрушении и созидании.
В каком случае разрушается?

Биологическое имеет свой конец, старение.
Но если взять сам принцип о котором говорила выше…

Как и кем определяется конец не биологического? Мы всегда наблюдаем возрождение после умирания.
И в тоже время цикличность процессов.

Просто рассуждаю, гуляя по Заливу.

Вчера, кстати, открыла для себя слабоалкогольное игристое.

Я была за рулем, зашла в ресторан Villa Verde, и на летней террасе видом на Финский залив, для красоты захотелось в руке манерно держать бокал вина с пузырьками.

И мне прекрасный официант предложил Vina Albali Sparkling White белое.
Ну что я скажу, прекрасный вариант!

(Пара бутылок едет уже ко мне домой)

А еще я заказала треску с трюфельным пюре, яйцом пашот и грибами (какими-то китайскими в соусе), меня заверили, что я буду довольна.

(Хм, подумала я)

На десерт теплый грушевый пирог и мороженым с горгонзоллой

(Наш шеф повар только ввел этот десерт в меню, очень хвалят!)

Когда я опомнилась, что хотела сфотографировать блюда, все было уже мною съедено.

Да, достаточно плотное трюфельное пюре было солоновато на мой вкус, но прекрасно сбалансированно яйцом пашот и упругими, но нежно- сливочными по вкусу грибами.
Тот вариант, когда гарнир к сочному куску мурманской трески был достойным соперником, а не сопровождающим.

( и тут я поняла, насколько меня может радовать вкусная еда, мур-мур)

А вот десерт я раскритиковала.
В пирог с мелкими кусочками груши был добавлен шоколад, вернее какая-то шоколадная масса, приторная до невозможности.
Вкус грушевого пирога полностью был перебит, и шоколадная помадка воинственно вступила во вкусовое противостояние с горгонзольным мороженым, которое, в свою очередь, было плотное и насыщенное, такое же настырное как и шоколадная составляющая.

В общем, шеф повару я передала пламенный привет. С советом убрать дешевую шоколадную замазку, увеличить куски груши, чтобы они были сочными и томлеными в меде, горгонзоллу оставить.
Ну раз спрашивают, я отвечаю😊


Захотелось написать про еду.
Интересно?

#постгастрономический

Как поругаться чтобы не расстаться?

🔹Говорите о себе и своих чувствах, не обвиняя, используя я-послания ( мне было неприятно, что ты повышал голос; я расстроился, что ты мне не поверила)

🔹Говорите только по факту того, что есть. Не перескакивайте на другие темы (а помнишь….)


🔹Не обобщайте (ты всегда, у тебя постоянно…)

🔹Говорите о действии или поступке, а не о личности.

🔹Остановитесь оба и возьмите паузу, если эмоциональный градус высок

🔹Старайтесь услышать что пытается донести партнер. Не ленитесь уточнять.

🔹Извинитесь. Не помешает в любом случае.

Вот вроде понятные правила, и, скорее всего, вы их знаете.
Но насколько трудно их соблюдать, когда захлестывают эмоции🤦‍♀️

Смысл конфликта- найти
не компромисс, а хорошую форму взаимодействия для обоих.
Она есть всегда. Вариантов гораздо больше чем кажется.

Вариант «разойтись» - это всего лишь один из всех возможных.
Было бы желание обеих сторон позаботиться о друг друге и продолжать быть вместе.

Нарушение границ это не только когда ты вторгаешься на территорию другого и душишь его своими проявлениями.

Это, и наоборот, находиться слишком далеко и недоступно, потребность другого в близости и присутствии не удовлетворена.

Особенно это касается детей.

Ребенок психически страдает и от грубого вторжения в свой мир, и от отстраненности родителя, но он этого не осознает.
Психика постепенно приспосабливается, в результате ребёнок приобретает набор реагирований от собственных неблагополучных состояний, которые закрепляются на всю жизнь.

То есть типы привязанности, о которых вы наверное слышали, это набор психологических защит от возможных столкновений с болезненными переживаниями.


Что я обычно и помогаю на консультациях увидеть, осознать, найти новый адаптивный способ взаимодействия, который соответствует реальности, а не подпитан прошлым.

Напиши два хороших события у тебя за сегодняшний день🙌

Один из жителей дома № 144 на набережной канала Грибоедова в Петербурге написал копию «Сикстинской мадонны» Рафаэля, а затем разместил её на радость всем своим соседям в парадной.

Хорошего вечера ✨

Одна девушка так часто рассказывала о своих травмах, что друзья уже знали их лучше, чем свои пароли от Wi-Fi.

Как бы разговор не начинался, заканчивался он одинаково— что-то из коллекции душевных шрамов, претендующих на бестселлер.

Все вокруг сразу становились мягче, бережнее, а она получала бонусные очки «особенной».

Но, по-честному, знать о своих травмах — это уже достаточно, чтобы начать с этим работать, а вот размахивать ими, как флагом, — не обязательно.
В конце концов, ответственность за свой багаж — только твоя, а не всего твоего окружения! 😄

Если хорошенько подумать, то такое общение является мягким изнасилованием.

Если не хочется брать на себя ответственность за свое излечение, а манипулировать уже не хочется, то можно монетизировать.

Например, если норм с юмором, то стать стендапером.