«Мёртвые мысли мёртвых людей», так остроумно объяснил интроекты Денис Сенников, курсы которого я прохожу по психоанализу.

Мы все, без исключения, используем установки, переданные по наследству значимыми взрослыми (родителями, в первую очередь)

Для многих это стиль коммуникации: учить, советовать, наставлять…

Это способ уйти от признания своих потребностей. Не присваивая свои желания и осуждая их, сказать: «все мужчины от природы полигамны, что поделаешь🤷‍♀️», «назначение женщины быть матерью»

Тосты, поговорки, мудрые мысли, правила, этикет- всё туда же.

И многие из этих установок полезны и актуальны.

Вопрос в том, чтобы проверить это, передумать именно для себя. Свериться с актуальностью сегодняшнего времени и своих потребностей.

А то как бы не получилось, что в своей жизни человек не к реальности адаптируется, а к интроектам других людей, их опыта, другого времени…

Прекрасно, когда утром солнце, тепло и что-нибудь вкусное 🫶

Коуч объяснил, как смотреть на кризисные ситуации под другим углом. Спойлер: нужно знать, как появились Мальдивы.

«Слушай, давай начистоту, я тебе сейчас «по-чесноку» скажу»..

Парень прошел мимо меня, разговаривая по мобильному.

Вот это «по правде говоря» меня напрягает.

А что, обычно по-другому?

Вчера гуляли с мужем по Летнему саду.
Он и спрашивает, а почему все скульптуры с оголенной грудью?
Культ груди что-ли какой-то?

Я вот не знаю почему.
Но если этот бюст подписан как «Юноша», то наверное именно для того чтобы не перепутали

За сопротивление новизне отвечают целых четыре отдела мозга.

Так чего бы нам этой новизне не противиться? С какой стати выбегать из зоны комфорта?

Если бы не был реализован в психике механизм постепенной ассимиляции изменений, человек впадал бы в психоз.

Кстати говоря, тренинги, направленные на быстрый результат, для меня лично не подходят. Они слишком стрессовы для моей психики.

Я не против изменений, но я за изменения, которые вы для себя выбираете и постепенно изучаете как вы с ними себя чувствуете.

Эта часть работы на проходит уже после понимания а что не устраивает сейчас и что хотелось бы.

Вроде все просто, но если бы это было так, профессия терапевта не была бы так востребована.

Можно элегантно представить свою особенность характера на английском!

Быстрый тест: сможешь ли ты найти себя

Привет всем!

Я вернулась с некоторыми новостями, мыслями, изменениями .

Теперь я закрыла канал, вступить можно по приглашению-ссылке

https://t.me/+B1Z2Fu8EWew4ZTZi

Так что приглашайте сюда тех, кому может быть интересно.

Также теперь можно отсюда сразу написать мне в личку вопросы, заявки на консультации, ну и всё такое…
Значок внизу слева должен появиться.

Чтобы здесь не было скучно (мне скучно писать только о психологии), буду теперь выкладывать всё, что мне понравилось или заинтересовало.
Мы же живем, а не только рефлексируем!

Открою отдельный канал по сексуальной тематике, дабы не мозолить глаза интимными моментами тому, кому это не интересно или не нужно по разным причинам.
Ссылку размещу сюда.


И…..☝️☝️☝️☝️ внимание 🙌

Теперь я дипломированный гештальт терапевт от СПб Института Гештальта
(Не только сексолог и семейный психолог от международного он-лайн института Смарт)

Остальные регалии выложу по ходу дела.

За три года я совсем охренела от обучения, супервизий, терапии.

Мне просто необходимо замедлить темп и отдохнуть.
Поэтому я закончила осуществлять (дорабатывать) личную терапию в проекте СМАРт, и почти не выставляю слоты на платной платформе.

Пока работаю только со своими клиентами и по рекомендациям.

В детстве у меня почти не было времени для отдыха (да и детства особого тоже)

Я довольно серьезно занималась игрой на фортепиано.
Занятия начались лет с пяти, насколько помню.

Училась в двух школах, образовательной и музыкальной.
В музыкальной было свое расписание, тоже по несколько предметов, дз по каждому.

Курировала меня талантливейший педагог и прекрасный исполнитель (сочетание редкое) ныне в Израиле живущая, Тульчинская Изабелла Геннадьевна.

Что значит «серьезно занималась»?
А это, помимо всех уроков и занятий, минимум полтора часа в день игра на пианино. А в выходные в два раза больше.
Я детям иногда рассказываю, что у меня был выбор, либо погулять во дворе либо «В гостях у сказки» посмотреть
Уроки я научилась делать в перемены.
А вот сольфеджио, гаммы, полифонию, этюды и ноктюрны в переменах не выучишь.

Мама очень хотела, чтобы я училась в консерватории. И может быть так и было бы, но настал пубертатный период, и «низы не хотели, а верхи не могли»- Изабелла Геннадьевна покинула страну, распрощавшись с учениками.

Так вот все это я пишу к тому, что с детства была приучена к «сделал дело, гуляй смело»
Но каким-то непостижимым образом дела никогда не заканчивались, и отдых все время отодвигался и отодвигался.

Я научилась решать большое количество задач быстро и сжато, чтобы выкроить время на погулять, почитать( помню ставила на пюпитр книгу и читала, а руки играли арпеджио и гаммы. 2 часа чтения и тренировок-по гаммам всегда пять и отличная мелкая техника)

Потом я просто «забила на все это», но сноровка-то осталась, и свои образования я все же получила, несмотря на все тяжкие.
Но вопрос с отдыхом так и остался открытым. Дела не заканчиваются, отдых не начинается.

Выход для себя нашла:
- Включила отдых в список дел
- Научилась «рисковать отдыхать»

На самом деле умение отдыхать отражает многие ваши психологические установки.

А как у вас с отдыхом?

Это мне, кстати муж прислал☝️☝️☝️😊
Ну понятное дело!

Была у нас с ним одна история…

Он периодически, когда за рулем, орет на всяких горе-водителей(на его взгляд)
Я все думала, что мне нужно не вписываться эмоционально в этот процесс, ну орет человек и ладно.

Это он такой злой и не сдержанный, а я то ведь осознанная и ответственность за чувства других могу не нести.

(Включала психолога)

Но бесило меня это ужасно.
А Юра еще и обижается, что , мол, я не на его стороне, а всяких дебилов защищаю.

Ну и как пробрало меня..
Что типа иди и разбирайся с этими водителями за пределами машины. А я тут сижу красивая-молодая- модная на лайте, а он в салон эмоциональный мусор сливает.
Типа все это дефлексия, иди да направь свою агрессию на того, кому она адресована.

(Ну или я могу послушать этот слив как психолог, но тогда платно)

И получила от него видео накануне😊
Вот жук?!

Знакома такая история?
Поделитесь🙌