Спокойной ночи и удачной недели, котики мои❤️

Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти."

Фриц Перлз

Давайте сверимся, не захвачены ли мы вездесущим контролем, вместо того чтобы интересоваться собой

Аффектные и травматичные реакции мы не контролируем,
Но можно над этим работать.

Лучше на психотерапии, с психологом.

Деспотичность любящих матерей нисколько не противоречивое словосочетание.

Матери действительно любят и хотят самого лучшего своим дочерям.
Но самого лучшего в их понимании, и в идентификации (полностью с сопоставлением с собой, как продолжение себя) со своими дочерями.

Не понимании и не ведении, что дочь не есть продолжение их самих , что ни одна личность не может быть счастлива вне своей жизни.
В этом смысле поведение матерей действительно схоже с поведением нарциссического спектра, с тем отличием, что любовь тут присутствует.

Дочери же, находясь в полной идентификации со своими матерями (слияние с матерью для девочки неизбежно ввиду одинакового пола), просто не могут противостоять этому процессу, они не могут не любить своих матерей.
Но в дальнейшем испытывают много злости, обиды, фрустрации из-за обесценивания и не видения их потребностей.

Так как злиться на мать есть осуждаемая эмоция значимыми личностями, социумом, религией, и т.д , то злость заменяется чувством вины, стыда и обиды.

В конечном итоге любовь вытеснятся большим количеством накопленного негатива.

Возвращение любви возможно только обналичиванием этих тяжелых чувств.

Любовь как чувство не исключает негативные эмоции и их проживание.

Едем с семьей в отпуск на машине.
Проехали 500 км, вышли на заправке перекусить.

АЗС Лукойл, кафе, беседки для перекусить, большая детская площадка с турниками.

Я растянулась, попрыгала, решила повисеть вниз головой на турнике, только ногу закинула, за спиной Сашин крик на весь периметр:

- Мама, ты что!
Тебе 50 лет, это опасно !

Блин 🤦‍♀️

99% времени мы проводим в мыслях.
Мыслить само по себе неплохо. Если переходит в действия и не рождает дискомфорта.

Навязчивый мыслительный процесс- то, что происходит у большинства, носит обсессивный характер.

На себе прорабатываю остановку обсессий.

А пока едем дальше в отпуск.

Как я каждый раз уезжаю в отпуск это отдельная история.

И в этот раз многие бы сказали мне что я «ку-ку»

Но я научилась управлять своими тревогами.
Буду делиться.

Но лучше, конечно, прорабатывать свои болячки. Системно. Постоянно.

- Уважаемая, чем помочь?- окликнул меня молодой и, как мне показалось, нахальный голос парня за кассой в магазинчике при отеле.

Вот интересно, вроде «уважаемая», но более неуместного обращения даже не придумаешь. Слышится мне такое обращение как совершенно неуважительное.

Видимо, «Уважаемая» приобретает нужный смысл только при адресном обращении.

5 этап отношений.

И вот на этом этапе происходит здоровое сближение, а не слияние.
Если на этапе злости была задача подстроить партнера под себя, то на этом этапе скорее объяснить из чего каждый действует, но без требования и ожидания этому подчиниться.

Партнеры начинают заново двигаться навстречу друг другу, с целью здорового сотрудничества.
Используя в тандеме сильные стороны друг друга, поддерживая слабости.

С установкой не быть вместе , а быть рядом.

6 этап отношений.

На этом этапе партнеры научаются выдерживать разность друг друга, разные дистанции, степени отдаления.

Их размолвки и ссоры уже не фатальны для каждого.
Возникает желание заботиться о друг друге, чтобы просто было другому нормально.

Возникает поиск хорошей формы, творческого взаимодействия удовлетворения потребностей обоих в одном действии.

Можно это назвать продуктивной любовью.

The end

#этапыотношений

Все заняты собой

Отпуск планировали заранее.
В Крым, в Ялту.
Решили ехать на машине, с двумя остановками в разных городах (я ведь по России не путешествовала, да и от цен на купейные билеты мы офигели)

Сначала заболел сын, пневмония, уф, разобрались до поездки.

В тоже время одна из двоих неотпускных бухгалтеров моего офиса, которые должны были остаться в работе на период отпусков моего зама и меня, сломала плечо и легла на операцию.

Настали события Курска. Тревожно конечно.

Кто только мне не сказал, что я поступаю неразумно.
- всей семьей в Крым?!
- не боишься?
Начиная от ближайших , заканчивая логопедом в комиссии школьной.

То есть тревожность необыкновенная вокруг.

За неделю до отъезда заболевает дочь. И мы принимаем решение ехать с ней, хотя у нее температура 38,5 к вечеру и она на жаропонижаюших.
Но уже второй антибиотик, уже температура должна начать снижаться, и полежать в больнице она может и в Ялте.

Забегая вперед, скажу, что в первый день поездки температура к вечеру уже не поднялась выше 37,5, и кашель начал постепенно отходить.

Я уже сама начала подумывать про знаки отменить поездку.

Поехать решили через Новые земли.
Воронеж- Ростов-на-дону - Мариуполь….

Фото: это я в Воронеже

В этой ситуации, которую я описала, когда все складывается не так, когда все не по плану, и вопреки внешних мнений наступает тревожность.

-Как вы?- спросила меня моя подруга, когда мы были по дороге в Мариуполь.
- Внутри ситуации спокойнее, чем снаружи,- ответила я ей.

И это действительно так.

Если в ход идут фантазии о негативных вариантах событий, то это рождает тревогу. Мы не знаем будущее и не можем изменить прошлое, и это беспокоит.

Если ты в моменте делаешь то, что требует ситуация и полагаешься на фактическое, то заморочно, но спокойно.

Ты справляешься, решаешь вопросы.

В Ялте нет прорывов и обстрелов.
Дочь с температурой, но живчик, хочет ехать, и мы в России, где проблем с врачами не будет.

Мариуполь беспокоил, но с таким количеством военных машин в дороге даже спокойнее как-то.
И город живет.
И наши друзья уже месяц в Ялте и ждут нас.

Много негатива в фоне, в мире, в новостях.
И вот уже обсессивные, навязчивые мысли в голове.

Я себе говорила: да, я понимаю что это тревожные мысли, упорно хотят меня растревожить.
Ты прямо сейчас видишь опасность?
Или только предполагаешь?
Я не буду это думать.

Мысли можно останавливать.
Просто не думай.
Наблюдай за ними, отмечай, что они есть, но не погружайся в них.

И все будет как будет.
По ходу ситуаций я буду их решать.

Мне видится в этом достаточное доверие себе, миру вокруг, и умение не растворятся в фоне негатива.

Юмор психологов)) я чет громко хохотала)
Канальяяя!!!😃

Иногда темы прям «складываются». Вчера только девушка советов по знакомствами просила и вчера же у Собчак выходит информация, что большинство мужчин в России ни разу не были у психолога, а 41% женщин настораживает нахождение партнера в терапии. И вчера же попадается мне рилс от психолога А. Айсберга о том, что мужчинам, которые ходят к психологу, нужно давать от ворот-поворот. И дает расклад почему.

Ксения тоже приводит свою статистику и пишет о том, осознанный и проработанный спутник подходит не всем. Для 36% мужчин и 41% женщин — посещение партнером специалиста — красный флаг. По данным сайта Mumba
☝️70% мужчин и 43% женщин никогда не посещали специалиста
☝️4% мужчин и 19% женщин находятся в полноценной терапии.
Таким образом, получается, что на ярмарку женихов и невест выходят «проработанные» женщины и совершенно далекие от всех этих новомодных затей мужчины. Находящиеся, так сказать, в природном естестве. Которые живут еще по старым границам и понятия не имеют, что не отпускать женщину в кафе это абьюз, а сам он, со своими эффектными пропаданиями и внезапными потом появлениями, есть нарцисс и эмоциональный качалец.
Более того, проработанные женщины начинают подозревать, что «не спим в одной комнате с женой ради детей» тоже не очень перспективная песня.

Что получается в итоге? Дамы хотят психологически преображенного мужчину, но того, который не посещает психолога. Предполагается, что он либо делал это до них, либо родился здоровенькими и личные травмы обошли его стороной. Господа же вообще не посещают психолога, относясь к ним скептически. Такая ситуация прекрасно охарактеризовывается ленинским «верхи не могут, низы не хотят». Или наоборот. Что думаете про такой раскол? Как считаете, должен ли мужчина посещать психолога или это характеризует его как слабую личность? Какое отношение к психологам у вас самих?

© Мерзкая кукла

Интересно, что люди стремятся к некоему устойчивому, независимому внутреннему состоянию от внешнего мира.
Как поиск хорошей формы.

И тогда будет тебе счастье и дзен как у буддистского монаха.

Кто идет в пофигизм, кто в отстранение, кто постигает ключ к тайне «знания о себе», идеальной идентичности.

Интересно посмотреть на буддистского монаха в условиях и законах жизни города, например.
А не на вершинах гималайских гор