Идеально! Я за договоренности🤝

5 причин, почему всегда хочется сладкого

🍫Недостаточное количество полноценной еды в рационе.

🍫Чрезмерное количество искусственных подсластителей.

🍫Недостаток белка по утрам в вашем завтраке.

🍫Дефицит определенных питательных веществ.

🍫Избыток стресса и высокий кортизол.

Подумала про жизнь как большой гештальт.
Гештальт всегда стремится к завершению.
Какой гештальт жизни?
Смерть.

Большой гештальт состоит из небольших или маленьких.

Чем больше срывов в циклах контакта и незавершенных гештальтов, тем больше напряжение и скорость возникающих новых.

Например, выпадает фаза контакта (полного наслаждения) или ассимиляции(присвоение опыта достижения контакта)

Напряжение большого гештальта тоже возрастает.

Это про быстротечность жизни, про ее ускоряющуюся природу.

Поскольку с возрастом много опыта, в том числе неудачного или неудовлетворительного, защиты становятся жестче.
Цикл контакта чаще срывается.

Жизнь ускоряется.

У сына по предмету «логика» стоит оценка три.
Далее…
Установила на Сашин айфон родительский контроль.
Блокировка телефона с 21.00-9.00 чтобы не отвисал перед сном, и утром не подскакивал.

Ну, и что вы думаете, он придумал?

На айфоне часы перевел.

Все, что следует знать о взаимоотношениях моего сына с предметом логика

Помню, привезла из Франции сумку-дутик, даже три, разных ярких цветов, глянцевых.

Иду по ТЦ Экополис по второму этажу, где бутики всяких премиум брендов, такая, в трениках, коротком пуховике и эта яркая цикламеновая сумка через плечо.

А навстречу мне такая яркая гламурная блонди, как с подиума)
Проходит мимо меня, и вдруг говорит:
- какая у вас сумка красивая. Яркая, праздничная, сумка-настроение. Иду вам навстречу и любуюсь вами и сумкой. И как-то отделить вас невозможно.
Я такую тоже хочу, где вы купили?

Я пояснила, что привезла ее, тут не покупала.

Но как поднимает настроение такое простодушное и теплое обращение.
Комплименты всегда приятны.

Теперь сама часто делаю комплименты и комплиментики незнакомым людям.
Просто так.
Для общего настроения.

Классный пылесос, хочу такой!!


Пришла в гости, а у них робот-пылесос говорящий. Они ему специально программу закачали, чтобы он жужжал по хозяйству и одновременно всё комментировал. Но только он не просто сообщает: "тут уже чисто" или "низкий заряд энергии". Он шутки отпускает, да ещё с матерком.
Заползает на ковёр, к примеру, и спрашивает:
"Вы чë, медведя завалили?"

- Какого ещё медведя? - я от изумления начала с пылесосом разговаривать.

"Живëте, как древние люди - со шкурой в пещере. - Продолжает ворчать пылесос, ползая по ковру. - Жесть! В ней столько пыли! Я сейчас задохнусь!"

У меня рот открылся. А хозяин ржëт.
Тут пылесос в шкаф врезался и как заорёт:

"Ëпта! Чë за гроб?! Его же тут не было!" (Так и сказал, я не вру).

- Не выдумывай, железяка, шкаф тут всю жизнь стоит, - прикрикнул на робота хозяин.

Дожили до светлых дней: техника с людьми пререкается.

"Ладно, мой кожаный шеф, - говорит пылесос, - перехожу в режим уборки!"

- Он называет тебя "мой кожаный шеф"?! - спрашиваю, окончательно охренев.

- И ещё "мой господин", - довольно кивает товарищ.

"Твою мать! - завопил робот, запутавшись в шторах, - Это что за первобытная херня?!"

Первобытная херня, вы понимаете?! У робота чувство юмора лучше, чем у его хозяина, между нами.

А хозяин доволен, что меня удивил, побежал распутывать Жорика из шторы. Они ему ещё имя дали.

- Слушай, - говорю, - может, тебе переустановить пылесосу язык общения, сделать его поспокойнее что ли?

- Поспокойнее скучно. А этот смешной. Ползает, пыль собирает и матерится. Жена раньше третьего ребёнка хотела. Сейчас уже не хочет. Жорика, говорит, вполне достаточно. Он же как подросток.

Ничего себе, подросток, думаю. По-моему, он как дальний родственник, который с зоны откинулся. Не удивлюсь, если однажды он наберёт микрокредитов по паспорту хозяина.

"Как говорил мой дед, жизнь – это праздник, а работать по праздникам не принято!" - сообщил в это время пылесос и встал на базу для подзарядки.

Дед ему говорил...
©️ Наталья Волошина

Интересно, человек стремится установить отношения с роботом.

пример иллюзорных отношений)

Цикл контакта в Гештальте

Не буду давать исторических справок, сразу к сути.

В общем-то речь идет о том, как происходит сам гештальт, то есть некая завершенность любого начинания.

Любая незавершенность будет повторятся тем или иным способом, пока не найдется вариант ее завершения, удовлетворительного завершения, поскольку неудовлетворенность это не закрытый гештальт.

Таково совершенство природы.

Итак, цикл контакта проходит 4 стадии:

Преконтакт- чувствование потребности.
Думаете фигня какая-то? Вот уж нет.
Свои хочухи мы зарубаем часто на корню даже не развив тему, не можем отличить от чужих (это я хочу или это я хочу потому как он(а) хочет)? Или потому что так надо?

Но если тут вроде как разобрались, то вступаем в стадию контакта.

Именно про то, как я буду реализовать свое желание/потребность. Тут тоже квест еще тот. Самое что тормозит это проекции:
Что про меня подумают если я….
И все!
Потребность свернулась в ёжиковый клубочек, выпустив защитные колючки объяснений, почему в этот раз нет, да и вообще, не очень то хотелось.
Да пойду- ка я лучше….фильмец посмотрю, например. Контакт обломался.

Нет? Ты ничего не побоялся, отбросил фантазии про других в связи со значимым тобой (тут ирония и затерто, чтобы никого не обидеть) и реализовал свою хотелку?
Молодец!

Левел три - полный контакт!
Есть полный контакт!
Наслаждаемся.
С чувством, с толком, с расстановкой.

Что может помешать наслаждению?
Да, он, анализ. Мозг начинает все раскладывать по полочкам, просчитывать, объяснять.
Да, ок, я счастлив и доволен (в этом месте ведь должно быть так?)

Но если тут мы полностью отдались процессу, чувству и своему выбору, то это еще не все.

Последняя стадия не менее важная остальных, хотя и завершаюшая.
А именно стадия- постконтакт.

«Ну и что, стоило ли так «задницу драть?»
«Мог бы и лучше»
«Главное, не расслабляться!»

Если именно это приходит в голову, то походу ты идешь на второй круг. Ассимиляция (присвоение результата, наслаждение послевкусием) не произошла.
Опыт не присвоен, на разжеван и не проглочен.
Удовлетворенность от процесса до конца не получена.
Твой образ не дополнился.

Ну вот, как-то так.

Стоит подумать, на какой стадии обычно слетаешь ты?

Вот вы, наверное, думаете, как я такая успешная всё успеваю?

А я ни хрена не успеваю!

И диплом я в этом году не защитила.
Поскольку не успела написать его до конца.

И мне пришлось терапевтировать ежедневно себя саму, чтобы перестать быть недовольной собой.

Говорят, что алкоголь притупляет боль.

А мне подумалось, что алкоголь снимает контроль и высвобождается то, что обычно ретрофлексируется (сдерживается)

И радость, и боль, и влечение, злость.

Вопрос стыда на следующий день.
И все по кругу…

Вот обвинения в абьюзе родителей, партнера, друзей и т.д это частые вещи.

А вспомни, когда ты реально абьюзил?

Позаботьтесь, кто хочет поработать над своими запросами.

В конце лета буду повышать цену.

И хочу уже работать курсами.
Не менее пяти консультаций.

Ничего против не имею разовых встреч.
Но.
Разовая- это поддерживающая терапия.
Она не слишком меняет.

А я думаю, я знаю, что запросы клиентов обычно на изменения.

Результат вижу как минимум после пяти регулярных встреч (если клиент осознанный и умеющий работать)
Результат еще и нужно поддерживать, расширять и внедрять в свою жизнь.

Но для начала хотя бы сделать «тиктанический сдвиг».

Чудес не бывает
Бывает разрушение старого и становление нового.

Это процесс.
И потом не говорите, что у вас не было возможности☝️

Вопросы и запись @kate_vip

Мужские образы на неделю вперед

Лежал в гамаке, качался.

Иван Бунин
21 августа, 1917 г.

Жизнь в дневниках

Разочарования в отношениях легче пережить, если знать некоторые правила развития отношений, их динамику.

Считается, если быть умным, опытным в отношениях, то уже и не будет разочарований, потому как и не будет очарований)

Но это не так. Этап разочарования- это этап некоего развития.

#этапыотношений