Какое небо голубое))

Мда) кто себя узнал?)

Быть девушкой очень сложно.
Представьте, что вы ждёте ответа, не отправив ни одного сообщения.

Хорошего дня!

Пошли запросы на работу с родительской тревогой.

ЕГЭ - огромное психологическое испытание для подростков и для родителей тоже.

Причем подросткам приходится, помимо своих страхов и переживаний, контейнировать негатив школьного персонала, тревогу родителей, и обмениваться тревогами с одноклассниками.

Итак, родителям могу дать следующую поддержку ✊
(дабы разгрузить детей)

- Подумайте, на месте сына/дочери, какую бы вы хотели поддержку получить. Именно это дайте своему ребенку. Больше ничего не нужно. Только по запросу.

- Задайтесь вопросами: кто же все-таки больше погружен в контекст обучения, формата прохождения экзаменов, требований школы. Кто видит больше гибких путей адаптации в этом всем безобразии учебном процессе. Неужели это именно вы?

- постарайтесь прислушаться к своему беспокойству, какими словами говорит ваша тревога.
Чьи это слова внутри вас, на кого этот голос похож? Не передан ли он вам по наследству, не послание ли это из социальной среды? А какое именно ваше мнение в сложившейся ситуации?

- найдите 10-15 отличий вас и вашего ребенка, начиная с цвета глаз, возраста, пола и заканчивая чертами характера. А теперь подумайте: вы реально считаете, что предлагаете лучший действующий сценарий (способ действия) именно этому человеку.

- Да, соглашусь, наверное вы более опытный и ответственный человек по сравнению с подростком, хотя бы даже потому что в два раза старше. Но настаивая на своем, нужно понимать, что риски тоже ваши. Но справляться с ними будете не вы.

- Можно сказать, что первые выпуски из школ (ЕГЭ и ОГЭ) это первые возможности подросткам принять свои решения и почувствовать свою ответственность.

(Да ладно, я вас умоляю! Ответственность- это не про моего)

Ну да, так и получается. Если есть костыль, то почему бы на него не опираться. Тем более, когда тебе его вручили под расписку под строгим наблюдением мамы врача.

И это ВАША ответственность научить быть ответственным.

- И последнее. Верить в свое чадо тяжело, если вы не верите в себя как в родителя. Что ваши дети могут жить, быть счастливыми, умными, справляться с трудностями, ошибками, находить выход и адаптироваться. Что они учатся жить. Своей жизнью.

Или вы хотите чтобы они жили еще одной вашей,
только в более удачном варианте?

Врываемся в выходные))

Я то знаю как никто
3 градусника разбила

Выход из травмы.

Когда-то ребенок или подросток (а иногда и взрослый) встретился с травмирующим событием. Его психика в этот момент не была подготовлена справится с этим сильным переживанием.

Происходит расщепление.
На травмированную, выживающую и здоровую часть.

Травмированная , как обрезанный сук, останавливается в росте и «запечатывается».

Здоровая часть ослабевает.

Рулит выживающая.

Эта часть теперь знает как себя вести, чтобы выжить, чтобы максимально себя отгородить от таких плохо выносимых переживаний.

Но жизнь идет вперед, а сценарий поведения при определенном триггере тот же.

Вот так примерно работает психологическое повреждение.

Проработав травматическое переживание, распечатав его, реально закончив по-новому (а можно и проигрывая, так как психике неважно, переживание воображаемого и реального для нее одинаково), мы можем определить другие актуальные возможности проживания данного триггера, и избавиться от выживающей части, так часто вытесняющую здоровую.

Но оказывается на этом не всё.

Чем позже получается выявить и проработать этот сценарий, тем больше сожаления и грусти от осознания, что часть жизни могла бы быть более насыщенной, счастливой и прожитой в другом качестве.

И тут еще и весь цикл горевания придется пройти.

Вот так то.

Ну реально классно))

Так!! Опять пятница) отдыхать❤️❤️

… ведь никто так и не понимает как они летают, самолеты эти.

И ты пытаешься вспомнить хоть одну молитву, но кроме ужасающей статистики, которую ты читал перед тем, как купить билет, ничего не приходит на ум.

… и ты садишься в свое кресло и что ты делаешь?
Вот это движение. Пристегиваешься.
В самолете.
Потому что это единственное что зависит от тебя.

Пристегнуть себя к самолету.

Гришковец. «Шепот сердца»

Советы, послания значимых близких имеют на нас сверхвлияние.

Даже если мы не действуем по наветам Ильича родителей, то некоторое раздражение или дискомфорт по этому поводу испытываем.

А если еще и есть заключительное «ну ладно, сама потом узнаешь, впомнишь, что я говорил(а)», то проклятие послание прямо записывается в подкорку и приходит ночью в тревожных просыпаниях.

(Я утрирую, конечно, но пусть будет такой детской страшилкой) потому как есть схожесть: вроде фигня, но вдруг действительно вкатится «гроб на колесиках»?)


И тут важно развести фигуры магического отца и матери всеобъемлющих и
просто мужчину и женщину, которые проживают свою жизнь, и не всегда с ней справляются на отлично, уставшие или тревожные, счастливые по-своему или не слишком.
И вот дает этот взрослый человек тебе совет, который из его опыта, из его жизни, из его знаний. Хочет помочь тебе.

(А на самом деле себе помочь хочет, чтобы не испытывать напряжения всякие нехорошие по поводу твоей проблемы.
Поскольку как родитель он обязан участвовать, иначе какой он такой родитель)



И если вот так попытаться представить перед собой простого, обычного человека, сняв с него мантию РОДИТЕЛЯ, хоть на минуту, можно иметь возможность представить как выглядит законченная сепарация.

Балтийский дом. СПб
Были на моноспектакле.
Пересказ вольный
Люблю Гришковца, за креативность, смелость, живой диалог со зрителем, экзистенции, психотерапевтичность.

Но два часа чего-то тяжело.
Без антракта

А может потому, что перед этим шесть часов терапии провела?

Но любимое все же «Как я съел собаку».

И фильм «Сатисфакция» неплохой, по произведению Гришковца.

Пл. Искусств
СПб
😍

Почему жизнь пролетает незаметно?

Если человек не сосредоточен на том, что делает, то ум его беспрерывно блуждает. Он живет одной жизнью действиями, а фантазиями и мыслями в другой.
И не проживается ни одна ни вторая.

Например, мы пьем кофе с воздушным круассаном на террасе загородного ресторана, но при этом прокручиваем ленту новостей на смартфоне.
А ты ведь хотел вкусный кофе на первом глотке и прикрыл глаза от первого укуса нежной и такой хрупкой выпечки.
Что ты помнишь об этом дальше?! Сколько секунд длилось твое наслаждение?

Или рисуем с ребенком, но думаем о том, что приготовить на обед.
Будучи в путешествии составляем бесконечные планы экскурсий, перемещений, посещения музеев, магазинов, достопримечательностей; а можно было бы немного пройтись по старому городу, прислушавшись к звукам, запахам, ощущения себя в этом месте, на вековой мощеной площади, в это время, в этой стране, на этой планете, в этот так быстро пролетающий момент.

В общем, мы находимся либо в будущем либо в прошлом.

- Правильно,- сказала мне дочка,-иначе скучно!
- Ну так как это получается, что твоя жизнь в моменте скучная?

Либо мы живем чужой жизнью.
Это отдельная тема- проживание чужой жизни.
Проживание карьеры мужа, обучения дочери, спортивных заслуг сына, болезни матери…
Синдром отложенной жизни.
Вот сейчас закончим этот год, и займусь собой. Своими желаниями и мечтами.
Так, а какие у меня мечты?
Ладно, потом, сейчас не до этого.

Мы разучились жить.
А жить жизнь это навык.
Навык нужно тренировать. Создавать и удерживать зоны внимания.

И как раз для этого нужно психотерапия.
Хотя….
Пока не до этого, правда?