Не люблю гайды. Но здесь по делу, на мой взгляд

Что ты получаешь, проговаривая свои эмоции и чувства словами через рот в отношениях с другими:

- снижается напряжение за счет не удерживания аффекта;

- ты учишься осознавать свои чувства и признавать их, вместо торопливого отреагирования;

- ты вносишь свою ясность в отношения с другими людьми. Не даешь пищу их фантазиям насчет тебя.

- ты привносишь в отношения доверие. Доверие себе и другим.

- и в конце концов, процесс вербализации это к нам, людям. Эволюция.
Отдельный вид мозговой деятельности по превращению бессознательного в сознательное.

Запись на консультацию @Kate_vip

Люблю места для «хороших девочек»
Нашли, конечно, где приземлиться😀

Ну что, я закончила пятидневку обучения в СПбИГ, вернулась из Москвы, день работы в офисе, день консультаций, и вот сегодня, посвятила себе 4 часа: спорт, бассейн, водный массаж, сауна, чашка кофе и черничный пай в уютном Экополисе.

Искала себе терапевта на личную терапию, ценник от 8500 до 20 000. За час.
Это те, кто меня интересуют.

Ну что ж, буду тестировать реальность. Хочу удивиться, найти для себя полезное.

Получила справку о часах консультирования в он-лайн институте Смарт. 358 часов.
Неплохая практика, если учесть, что выделяю 2 дня в неделю на это направление.

Плюс мои личные клиенты.

Часы супервизий тоже приятно удивляют, уже к 100 часам приближаюсь.

Но огорчает стопка не прочитанной литературы на тумбочке и застопорившийся диплом🤦‍♀️.
У меня у одной в группе тема психологического аспекта сексуальных дисфункций.

Стремно, конечно, облажаться.

Есть такое понятие в Гештальте- сопротивления.

В психоанализе это защиты, их около двадцати.

В «бытовой» психологии люди часто употребляют этот термин, типа, «ну понятно, ушел в защиту»
Не понимая, что человек защищается от себя, себе сопротивляется, в первую очередь.

(Чтобы не испытать глубокие чувства страха, стыда, отвращения и т.д)

Понимая и реализовывая свои потребности, мы испытываем чувство удовольствия на всех уровнях своего организма, продлевая себе жизнь.

Но как выявить и воплотить свою потребность, если мы окружены суждениями, правилами, представлениями, передающимися на всех уровнях, во времени, с самого рождения?
И мы уже часть этого мира из представлений.

Ну ок, давай будем наблюдать, двигать рамки, расширять зоны осознавания.

И тут можно столкнуться с неприятным открытием, что ты пустой как пробка, что тебе нечего предложить взамен. Ты попытался освободиться от груза знаний предков, а свое создать не в силах.
Ты сидишь с догматическими суждениями- вот это и есть защита, в гештальте интроекты.
Не чувствуешь и не понимаешь чего и как хочешь, а если и понимаешь, то - бац- прихлопнуло ответственностью.
Потому как проявить себя , возможно, приведет к потере тех, кто рядом, осуждению и критике. А еще стыд, вина и страх.

Возможно- ключевое слово.

Потому как далее выступает следующая защита- проекции.

По идее- весь мир это наша проекция.
Это то, что мы думаем, что думают о нас.

(Потому как нет привычки уточняться и сверяться.)

Это тоже страшно, сверишься, и окажется что все не так как тебе кажется. А намного хуже.
Или лучше.
А я то думал…
И откуда у меня такие мои мысли про других?
Мои мысли.
Может мне самому так удобно/необходимо считать?


Особенность сопротивлений в том, это логичный адаптивный процесс человека в окружающей среде, начинающийся с самого рождения.
Приспособление к огромному количеству травмирующих воздействий на психику.

И он в моменте не осознаваемый.
И от этого от них трудно отказываться.

Типа плеснул водой в лицо, а уже после подумал «блииин, чейто я? во даю!»

И это аффектное проявление, которое ты можешь проследить.

Но в другой раз ты не в лицо плеснул, а подумал «чего с него взять, только о себе думает»- и ушел, даже не заметив свою проекцию, которая, конечно же не на пустом месте, а на том как правильно.

(Или ты приложил свой опыт к этому человеку. Приклеил ему на лоб бирку)

Именно поэтому саморефлексия тут не слишком работает.
Тут терапевт уже работает.

Запись на консультацию @Kate_vip

А тут еще и окажется что вы в этом совпали

Дорогие!
Если есть желание записаться на встречу, то уже на конец мая.
Пишите в @Kate_vip
Стоимость он-лайн консультации 3000р/60 мин

Почувствуйте себя одиноко.
Может это даст вам возможность освободится от оков соответствия?
Просто поиграйте в это

Консультации от Алисы

Помните, как у Пелевина в «Жизни насекомых»папа навозный жук говорит сыну : «Часть навоза дадим тебе мы с мамой, а потом ты научишься находить его сам.»

С детства нам вкладывают установки, понятия, ценности, они формируют наш мир, будучи своеобразным фильтром, который отсеивает то, что не попадает в его вводные.

Что попадает? То, что заложено как правильное и как противоположность этому. Причем противоположность(запрет) имеет притягательность необыкновенную.

А что не попадает?
То, что может быть по-другому.
Просто иначе.

Этого иначе нет в нашей жизни, пока кто-то случайным образом не залетит в нам в жизнь и не покажет это.

Но это новое, другое-оно странное и опасное.
Одно дело то привычное, что мы наблюдаем десятилетиями в наших семьях, в нашем привычном окруженнии, в нашем городе и стране, и пусть не устраивает и бесит своей рутинностью и обыденностью, но радости иногда тоже есть.

И вот мы катим этот шарик навоза впереди себя, сначала он небольшой, но потом на него налипает все больше и больше, и вот уже ничего не видно впереди.
Только тяжеленный навозный шар, который мы изо всех сил упираясь, толкаем вперед, как защитный щит, как благородную ношу, как формирующий и поддерживающий нас в этом зыбком безопорном мире,
в котором есть ВСЁ.

Я не тороплюсь разрушать установки клиентов, пока им нечего дать себе взамен.
Это не легкий процесс.
Но за несколько встреч происходят некоторые прояснения, которые важно отследить, не потерять и не обесценить.
Прояснения «как происходит обычно», «зачем именно так» и «как можно по-другому».

Запись на консультацию @Kate_vip