Последние дела этого года завершены

Бизнес реорганизован. Теперь я единолично рулю своим кораблем.

Еще от одной недвижимости я избавилась, за 2 дня до окончания года.
Решила «пусть так».

Этот год был выдающимся, просто прорыв.
Все возможно, господа, все возможно.
Вопрос теперь «хочу ли я так дальше справляться?»
Где я хочу фокусироваться?
И, главное, хочу ли я разрешить, наконец, себе отдыхать?


Уходящему году я оставляю благодарность за прекрасных людей, которых встретила на своем пути.

Каждый был для меня в чем-то учителем, загадкой, интересом.

Благодарность за возможность перемен, которые я смогла воплотить.

За решимость намерений, за понимание того, что всё возможно.

Появилась вера в свои силы, в свою мудрость.
За умение отпустить то, что не для сейчас (видимо/наверное), за признание того, что не могу/не хочу справляться.

За то, что научилась просить и принимать помощь других.


От Нового года жду источников энергии, вдохновения.

Возможности отдохнуть.

И…. Новых вызовов!
(Но, пожалуйста, чуть позже🙏)

А что вы попросите у Нового года?🎁🛍️🎉

Проявлять позитивные эмоции менее энергозатратно, чем негативные.

(согласна, у некоторых запрет и на радость тоже)

В общем то выражение радости и горя находятся по одной шкале, на ее крайних полях.
И их проявление по сути как процесс одинаково.

Вопрос в сопротивлении.
В сопротивлении слезам, гневу, брезгливости, зависти…

Вот почему работа в терапии может быть тяжела.
Именно работа, а не поболтать.
Проживание чувств, на которые самими же собой наложено табу.
Как тяжелый физический и душевный труд.

Физический- потому как тело тоже блокирует и защиты там сильные.

Продолжаем)

Все! Салатов больше не хочу!

Хочу суп.
Рассольник.
Или борщ.

Новый год в этот раз чудесный, мороз и солнце, хрустящий снег, зимняя сказка.

Но хочется , чтобы морозы уже спали.
На коньках хочется, на залив погулять, в парке.
А не перебежками.

А еще я сплю как суслик в этот мороз.

В общем «стабильности нет», ну чтобы посередине.
Не с дождем, но и не со скрипучими морозами.

Многие говорят "У меня нет сил что-либо менять в своей жизни".
Откуда силы берутся. Некоторые вещи вам покажутся банальными, но от этого они не перестают являться правдой.

1. Здоровый образ жизни. Силы - это физиология. Каково топливо, каким вы питаете свой внутренний мотор, такова его работа: кислород через движение, правильное питание, сон для восстановления.

2. Избавиться от тех вещей в жизни, которые кроме услады гордыне, ничего вам не дают: бессмысленная болтовня, потоки информации, попытки кому-то нравиться или производить впечатление. Делая что-то, спросите себя: зачем вы это делаете? Чтобы что? Какой хотите получить эффект и/или результат? Оно того стоит? Вы тратите силы.

3. Вытеснение и подавление переживаний. Переживания - это энергия. Перерабатывая руду своих переживаний, вы получаете энергию для изменений.

4. Отказ себе в праве хотеть и мечтать. Работает так же, как подавление переживаний: вы тратите силы на то, чтобы их давить. И кроме этого вам не от чего заражаться. Мечты заряжают.

5. Перерезанные корни - когда вы от боли, обиды и пережитых страданий отказались душой от своих родителей, от своей нации, страны, и от истории своей семьи. В корнях мощнейшее питание.

Нина Рубштейн

Интересно проводить консультации с коучами.
Мне нравится сближать коучинг с психотерапией. Или противопоставлять.
Играть с этим.

Разговаривали о мотивации.
«От» и «к»

Об умении договариваться с собой или давать пинка под зад.

А еще я подумала о любви к экстриму.
Помимо того, что это заигрывание со смертью (смертельной опасностью) как способ преодоления страха смерти, как проявление своего всемогущества, но и…

На мой взгляд, любовь к экстремальным видам спорта или развлечений это типа мазохизма.
Преодолел себя, изнасиловал, получил удовольствие, смог расслабиться, слить накопившееся напряжение (неудовлетворенность собой).

Что реально сексуально?

Когда женщина испытывает желание и не стыдится, не скрывает этого.

Когда мужчина испытывает желание и умеет им управлять, в том числе и сдерживать его проявления.

А вы не находите, что установки несколько иные в обществе?

Проголосуйте, пожалуйста, тогда я истории могу публиковать в этом канале.
Вроде…
Если я правильно поняла)

https://t.me/kategeshtalt?boost

Поговорю с вами)

Не могла выбрать между кашей и сырниками, заказала всё)
Съела по половинке.

Далее у меня прием эндокринолога по поводу набора веса.

Так и живем…

Интересный опыт.
Если белок низкий, то у организма нет хорошего механизма вывода воды- отсюда отеки и жирок.

(А мне все тренеры, массажисты м остальные говорят, мол, пей воду-пей воду. А я отекаю, она в меня уже не лезет)

Если низкое железо и гемоглобин- то хочется есть сладкое и спать.
Я последнее время сплю на ходу, и ничего меня, кроме секса, не бодрит.
И хочется в принципе не только сладкое есть, а просто есть. Но удовлетворения нет.
Хотя я ем правильно в этом смысле( а вы знаете что я имею ввиду под есть правильно в смысле удовольствия?)

И это тоже понятно, организм просит микроэлемент, но не находит его источник, требует ещё.

(А я в сладком очень нуждаюсь. Я предполагала, что я много думаю, много глюкозы потребляю, и поэтому сладким возмещаю. Но, оказывается, так не работает)

Начинаю пить железо и есть белок
А также витамин Д

Посмотрим…