Вчера мы разбирали, зачем вообще здоровым людям носить датчики глюкозы (ради энергии и молодости!). А сегодня я собрала для вас практические инструменты.
Вам не обязательно постоянно ходить с сенсором на руке, чтобы начать помогать своему метаболизму прямо сейчас. Эти правила физиологичны и работают абсолютно для всех.
Листайте карусель 👉, чтобы узнать 4 базовых лайфхака, которые помогут избежать «сахарных качелей», сохранить бодрость после обеда и взять под контроль тягу к сладкому.
И не забудьте сохранить пост, чтобы не потерять. 📌
Ваш специалист по Висцеральной терапии Александра Беляева 👩⚕️ @AlexaVisceral
#глюкоза #лайфхакиздоровья #висцеральнаятерапиямосква #контрольвеса #нутрициологмосква
Вам не обязательно постоянно ходить с сенсором на руке, чтобы начать помогать своему метаболизму прямо сейчас. Эти правила физиологичны и работают абсолютно для всех.
Листайте карусель 👉, чтобы узнать 4 базовых лайфхака, которые помогут избежать «сахарных качелей», сохранить бодрость после обеда и взять под контроль тягу к сладкому.
И не забудьте сохранить пост, чтобы не потерять. 📌
Ваш специалист по Висцеральной терапии Александра Беляева 👩⚕️ @AlexaVisceral
#глюкоза #лайфхакиздоровья #висцеральнаятерапиямосква #контрольвеса #нутрициологмосква
❤1
❤1
Звучит странно? Но как висцеральный терапевт 👩⚕️я вижу это каждый день на кушетке. Твоё настроение, амбиции и даже желание просыпаться по утрам начинаются не в голове, а в брюшной полости.
90% серотонина — гормона радости и ресурса — синтезируется НЕ в мозге. Он вырабатывается в кишечнике.
Если там «болото» — спазмы, застои, нарушенный желчеотток и вялая микробиота — ты неизбежно проваливаешься в:
➿Хроническую усталость (когда проснулся и уже устал).
➿Тревожность, которую не получается «продышать».
➿Туман в голове и потерю фокуса.
➿Раздражительность на пустом месте.
💭🤔И ты думаешь: *«Я просто слабый», «Мне не хватает дисциплины»*.
👩⚕️Я говорю: *С тобой всё в порядке. Просто твоё тело не вывозит биохимически и вот почему… листай вправо 👉
Ваш специалист по Висцеральной терапии Александра Беляева 👩⚕️
Вопросы и консультация в директ @AlexaVisceral
90% серотонина — гормона радости и ресурса — синтезируется НЕ в мозге. Он вырабатывается в кишечнике.
Если там «болото» — спазмы, застои, нарушенный желчеотток и вялая микробиота — ты неизбежно проваливаешься в:
➿Хроническую усталость (когда проснулся и уже устал).
➿Тревожность, которую не получается «продышать».
➿Туман в голове и потерю фокуса.
➿Раздражительность на пустом месте.
💭🤔И ты думаешь: *«Я просто слабый», «Мне не хватает дисциплины»*.
👩⚕️Я говорю: *С тобой всё в порядке. Просто твоё тело не вывозит биохимически и вот почему… листай вправо 👉
Ваш специалист по Висцеральной терапии Александра Беляева 👩⚕️
Вопросы и консультация в директ @AlexaVisceral
❤1👍1
В каком состоянии ваш «фундамент» сегодня? Чувствуете легкость или тяжесть, которая тянет вниз? ⬇️
Anonymous Poll
33%
Легкость
67%
Тяжесть
❤3
Александра Беляева, специалист по висцеральной терапии и мануальным практикам. 👩⚕️
Вопросы и консультация в директ @AlexaVisceral
Вопросы и консультация в директ @AlexaVisceral
👍3❤2
❤5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫 САМОМАССАЖ ОРГАНОВ НЕ РАБОТАЕТ?
Почему не получается сделать висцеральный массаж самому себе? 🤔
Всё просто: когда вы пытаетесь промять свой собственный живот, ваши мышцы рефлекторно напрягаются. Добиться нужной глубины и стопроцентного расслабления в таком состоянии просто невозможно!
❓Как это работает на сеансе у профессионала:
🙌Полное расслабление. Ваше тело отдыхает, пока мастер берёт всю работу на себя.
🙌Эффект «невесомости». Специалист бережно приподнимает ткани за кожную складку, из-за чего внутренние органы буквально приподнимаются и освобождаются от зажимов.
🙌Возвращение на место. После мягкого отпускания органы деликатно встают на свои истинные, природные места.
Такая проработка не только улучшает пищеварение и лимфоток, но и дарит невероятное чувство лёгкости в теле ✨
Ваш специалист по Висцеральной терапии Александра Беляева 👩⚕️
Вопросы и запись на консультацию в директ @AlexaVisceral
#висцеральныймассажмосква#массажживотамосква #висцеральнаятерапия #висцеральныйтерапевт #самомассаж
Почему не получается сделать висцеральный массаж самому себе? 🤔
Всё просто: когда вы пытаетесь промять свой собственный живот, ваши мышцы рефлекторно напрягаются. Добиться нужной глубины и стопроцентного расслабления в таком состоянии просто невозможно!
❓Как это работает на сеансе у профессионала:
🙌Полное расслабление. Ваше тело отдыхает, пока мастер берёт всю работу на себя.
🙌Эффект «невесомости». Специалист бережно приподнимает ткани за кожную складку, из-за чего внутренние органы буквально приподнимаются и освобождаются от зажимов.
🙌Возвращение на место. После мягкого отпускания органы деликатно встают на свои истинные, природные места.
Такая проработка не только улучшает пищеварение и лимфоток, но и дарит невероятное чувство лёгкости в теле ✨
Ваш специалист по Висцеральной терапии Александра Беляева 👩⚕️
Вопросы и запись на консультацию в директ @AlexaVisceral
#висцеральныймассажмосква#массажживотамосква #висцеральнаятерапия #висцеральныйтерапевт #самомассаж
❤7👍5
❤7👍7