#افکار_مثبت 🧠✨
فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است. 💪
درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفتهایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد میگذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم میتواند تاثیر بگذارد. 🦴
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که
فعالیت ذهنی مثبت میتواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. 📉
محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند 🎧 و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. 🌿🌸 آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند ☀️ و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. ✅
به همین دلیل محققان توصیه میکنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشمهایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. 🧘♂️🔒
فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است. 💪
درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفتهایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد میگذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم میتواند تاثیر بگذارد. 🦴
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که
فعالیت ذهنی مثبت میتواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. 📉
محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند 🎧 و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. 🌿🌸 آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند ☀️ و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. ✅
به همین دلیل محققان توصیه میکنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشمهایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. 🧘♂️🔒
چیزایی که واقعاً میتونن زندگی آدمو عوض کنن ✨
قبل از ۱۲ شب بخوابی. 🌙
روزی ۱۵ دقیقه فقط توی سکوت باشی. 🧘♂️
کمتر الکی توی گوشی بچرخی. 📱
سلامتیتو بذاری اولویت اول. ❤️
کتاب بخونی. 📚
برای خودت یادداشت روزانه بنویسی. ✍️
آدمای سمی رو از زندگیت حذف کنی. 🚫
بیشتر غذای خونگی بخوری. 🍲
هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی کنی. 🚶♂️
همین کارای به ظاهر ساده، اگه مداوم انجامشون بدی، کمکم حال و زندگی آدمو از این رو به اون رو میکنن 😇
قبل از ۱۲ شب بخوابی. 🌙
روزی ۱۵ دقیقه فقط توی سکوت باشی. 🧘♂️
کمتر الکی توی گوشی بچرخی. 📱
سلامتیتو بذاری اولویت اول. ❤️
کتاب بخونی. 📚
برای خودت یادداشت روزانه بنویسی. ✍️
آدمای سمی رو از زندگیت حذف کنی. 🚫
بیشتر غذای خونگی بخوری. 🍲
هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی کنی. 🚶♂️
همین کارای به ظاهر ساده، اگه مداوم انجامشون بدی، کمکم حال و زندگی آدمو از این رو به اون رو میکنن 😇
✨️🕊
Because I am a woman, I must work very hard to succeed; because if I fail, no one says she couldn't do it, everyone says women can't do it!
چون یک زن هستم برای موفقیت باید تلاش زیادی داشته باشم:زیرا اگر شکست بخورم هیچکس نمیگوید او نتوانست،همه میگویند زنان نمیتوانند!