بعضی روزا ی کارایی میکنی ک انگار کوه و جا به کردی و شب قبل خواب احساس خوبی داری😎
اما بعضی روزا تحرکت در حد جا به جا شدن بین مبل و تخته 🤭
هر دو بخشی از زندگی ان خودتو سرزنش نکن💞

مهم نیست که چقدر آرام می‌روی، باز هم از کسانی که روی مبل لم داده‌اند، جلوتری.

📚 کتاب : #چگونه_کمالگرا_نباشیم
✍️ اثر : #استفان_گایز

عاشق شدن مثل گوش دادن به صدای پیانو تو یه کافه شلوغ می مونه!
اگه بخوای به اون صدای قشنگ گوش کنی، باید چشمهات را ببندی و از همه صداها بگذری و نشنویشون، بقیه صداها واست آزار دهنده میشه، صدا پچ پچ مردم، صدا خنده ها، گریه ها، صدا به هم خوردن فنجان ها، حتی صدای باد...

اگر کسی خصوصیتی را در حد کمال داشته باشد به فکرش خطور نمی‌کند که آن را به معرض نمایش بگذارد.

نعلی که صدا می‌کند حتما یک میخ کم دارد.»

در باب حکمت زندگی - آرتور شوپنهاور

10 عادت سالمی که باید از امروز برای امسال شروعش کنی: 🌱✨
1- مثبت باش. 😊
2- بیشتر آب بنوش. 💧
3- مدیریت زمان بلد باش. ⏰
4- روزانه حداقل یک بار مدیتیشن کن. 🧘
5- برای شروع روز روتین داشته باش. 🌅
6- شکرگزاری بنویس. 📝
7- مهارت اولویت بندی رو یاد بگیر. 🎯
8- از شب قبل برنامه فرداتو بنویس. 🗓️
9- تایم استفاده از شبکه مجازی رو محدود کن. 📵
10- از انرژی طبیعت استفاده کن و لذت ببر. 🌳🌿

راز تغییر توی اینه که: تمام تلاشتو بزاری روی ساختن عادت و روتین جدید، نه اینکه با عادت های قدیمی بجنگی. 🔑💪

انرژی منفی تو از بین ببر! ✨

- سعی کن بخندی 😄
- ببخش و فراموش کن 🤍
- نسکافه یا قهوه بنوش ☕
- استفاده محدود از مجازی 📱
- برو بیرون یه هوایی بخور 🌬️

همه‌کاره و همه‌چیزدان نباشید!

آنچه زندگی را غنی می‌سازد چیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید، بلکه چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.
آنچه زمانه‌ی ما را تهدید می‌کند انفجار اطلاعات نیست، بلکه انفجار انواع نظرات مختلف است.
آزادی واقعی یعنی این‌ که، مجبور نباشید در مورد همه‌چیز و همه‌کس نظری داشته باشید، نگران این نباشید که بی‌نظر بودن نشانه‌ی ضعف شماست، برعکس این نشانه هوش و بلوغ شماست..

هنر خوب زیستن - رولف دوبلی

یک خسته نباشید به خودم؛ که سال‌هاست کم نیاورده، که سال‌هاست هدف‌های خودش را بغل گرفته و آن‌ها را در مقابل نشدن‌ها محافظت کرده. 💪✨ یک خسته نباشید به خودم که بیش از ظرفیت توانش جنگیده، که سپاه سختی‌ها را کنار زده و خودش را تا قله‌های بعید آرامش رسانده. 🏔️🌟 یک خسته نباشید به خودم که از محدودیت‌ها فرصت ساخته و با ناملایمتی‌ها مدارا کرده. 🌱💫 یک خسته نباشید به دلم، به روحم، به احساسم... ❤️🧘‍♀️ باید به خودم کمی استراحت بدهم، باید کمی از شلوغی‌ها دور باشم و آرام‌تر شوم، باید برای مدتی به چیزی فکر نکنم. 🌿☕ باید خودم را بردارم ببرم جایی دور از این حوالی و کمی خستگی را بتکانم و نگران چیزی نباشم. 🕊️🚀 یک خسته نباشید به من، به تو و به تمام آن‌ها که هدف داشتند، تلاش کردند و تسلیم نشدند.🌈

If you want happiness for an hour, take a nap 😴. If you want happiness for a week, go on a trip ✈️. If you want happiness for a month, get married 💍. If you want happiness for a year, make money 💰. And if you want happiness for a lifetime, learn to love the work you do 💼❤️...

اگر خوشبختی را برای یک ساعت میخواهید، چرت بزنید. اگر خوشبختی را برای یک هفته میخواهید، سفر کنید. اگر خوشبختی را برای یک ماه میخواهید، ازدواج کنید. اگر خوشبختی را برای یک سال میخواهید، پول دربیاورید. و اگر خوشبختی را برای یک عمر میخواهید، یاد بگیرید کاری را که انجام میدهید دوست داشته باشید...

بهترین متنی ک تا الان خوندم🥲🌸✨️