ֶָ֢ مود

فروتنی‌ کنار بزرگا‌، بزرگت میکنه و از کنار
کوچیکا‌ حذفت‌ میکنه.

و در نهایت 🌟
در جست‌وجوی تکیه‌گاه‌ها
به خویش می‌رسی...
و زندگی بارها و بارها و بارها 🔄
تو را با «خودت» رو به رو خواهد کرد 🪞✨

صحبتی قشنگ از مجتبی شکوری:
داشتم یک جزوه‌ای که به دستم رسیده بود رو مطالعه میکردم که توش هفتصدتا از لذت‌های رایگان دنیارو جمع کرده بود: بوی بدن نوزاد، خاروندن جای کش جوراب، خنکی اون طرف متکا، وقتی میرسی یکجای شلوغ و همون موقع یکی از پارک در میاد، وقتی میرسی به چراغ راهنما همون موقع سبز میشه، وقتی توو جیب شلوار پارسالت پول پیدا میکنی و...
اما راز پشت تمام این هفتصدتا نکته این بود که تو تووی اون لحظه درگیر لحظه‌هایی؛ اگه در همون لحظه تو به گذشته یا آینده فکر میکردی لذتش خراب میشد؛ زندگی هم همینه؛ زندگی هنر زندگی کردن در لحظه‌ست هیچکس نمیدونه فردا رو میبینه یا نه و اگه کسی اینو بدونه که شاید فردایی نباشه، معنی زندگی رو میفهمه

بعضی روزا ی کارایی میکنی ک انگار کوه و جا به کردی و شب قبل خواب احساس خوبی داری😎
اما بعضی روزا تحرکت در حد جا به جا شدن بین مبل و تخته 🤭
هر دو بخشی از زندگی ان خودتو سرزنش نکن💞

مهم نیست که چقدر آرام می‌روی، باز هم از کسانی که روی مبل لم داده‌اند، جلوتری.

📚 کتاب : #چگونه_کمالگرا_نباشیم
✍️ اثر : #استفان_گایز

عاشق شدن مثل گوش دادن به صدای پیانو تو یه کافه شلوغ می مونه!
اگه بخوای به اون صدای قشنگ گوش کنی، باید چشمهات را ببندی و از همه صداها بگذری و نشنویشون، بقیه صداها واست آزار دهنده میشه، صدا پچ پچ مردم، صدا خنده ها، گریه ها، صدا به هم خوردن فنجان ها، حتی صدای باد...

اگر کسی خصوصیتی را در حد کمال داشته باشد به فکرش خطور نمی‌کند که آن را به معرض نمایش بگذارد.

نعلی که صدا می‌کند حتما یک میخ کم دارد.»

در باب حکمت زندگی - آرتور شوپنهاور

10 عادت سالمی که باید از امروز برای امسال شروعش کنی: 🌱✨
1- مثبت باش. 😊
2- بیشتر آب بنوش. 💧
3- مدیریت زمان بلد باش. ⏰
4- روزانه حداقل یک بار مدیتیشن کن. 🧘
5- برای شروع روز روتین داشته باش. 🌅
6- شکرگزاری بنویس. 📝
7- مهارت اولویت بندی رو یاد بگیر. 🎯
8- از شب قبل برنامه فرداتو بنویس. 🗓️
9- تایم استفاده از شبکه مجازی رو محدود کن. 📵
10- از انرژی طبیعت استفاده کن و لذت ببر. 🌳🌿

راز تغییر توی اینه که: تمام تلاشتو بزاری روی ساختن عادت و روتین جدید، نه اینکه با عادت های قدیمی بجنگی. 🔑💪

انرژی منفی تو از بین ببر! ✨

- سعی کن بخندی 😄
- ببخش و فراموش کن 🤍
- نسکافه یا قهوه بنوش ☕
- استفاده محدود از مجازی 📱
- برو بیرون یه هوایی بخور 🌬️

همه‌کاره و همه‌چیزدان نباشید!

آنچه زندگی را غنی می‌سازد چیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید، بلکه چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.
آنچه زمانه‌ی ما را تهدید می‌کند انفجار اطلاعات نیست، بلکه انفجار انواع نظرات مختلف است.
آزادی واقعی یعنی این‌ که، مجبور نباشید در مورد همه‌چیز و همه‌کس نظری داشته باشید، نگران این نباشید که بی‌نظر بودن نشانه‌ی ضعف شماست، برعکس این نشانه هوش و بلوغ شماست..

هنر خوب زیستن - رولف دوبلی

یک خسته نباشید به خودم؛ که سال‌هاست کم نیاورده، که سال‌هاست هدف‌های خودش را بغل گرفته و آن‌ها را در مقابل نشدن‌ها محافظت کرده. 💪✨ یک خسته نباشید به خودم که بیش از ظرفیت توانش جنگیده، که سپاه سختی‌ها را کنار زده و خودش را تا قله‌های بعید آرامش رسانده. 🏔️🌟 یک خسته نباشید به خودم که از محدودیت‌ها فرصت ساخته و با ناملایمتی‌ها مدارا کرده. 🌱💫 یک خسته نباشید به دلم، به روحم، به احساسم... ❤️🧘‍♀️ باید به خودم کمی استراحت بدهم، باید کمی از شلوغی‌ها دور باشم و آرام‌تر شوم، باید برای مدتی به چیزی فکر نکنم. 🌿☕ باید خودم را بردارم ببرم جایی دور از این حوالی و کمی خستگی را بتکانم و نگران چیزی نباشم. 🕊️🚀 یک خسته نباشید به من، به تو و به تمام آن‌ها که هدف داشتند، تلاش کردند و تسلیم نشدند.🌈