​​А еще ловите сразу несколько полезных ссылок! 📲

Начнем с того, что фотографии с прошлого #parkrunkuzminki уже вчера появились в альбомах наших групп VK и FB. 😍

Ссылки на альбомы 🔜

А если вы хотите углубиться в беговую тематику или даже в триатлон, тогда советуем несколько telegram каналов, которые читаем сами 🔜

🌳 @runandroll - всё самое интересное о любительском спорте.
🌳 @myrun - личный канал одного из членов нашей команды.
🌳 @norsemen - всё об экстремальном триатлоне.
🌳 @hoihorere - личный канал Михаила Долгого.
🌳 @runningclub - авторская подборка отчётов о забегах.
🌳 @sparesocks - must read для любителей ультрамарафонов.
🌳 @myfirstmarathon - автор готовится к марафону, уже не к первому.

#рекомендуем

Ну а нас радуют своими видео не только иностранные паркраны, но и отечественные 🇷🇺

🚁 Вот, например, видео с коптера, сделанное в прошлую субботу на 3-й годовщине parkrun Царицыно 🔜

​​На прошедшем в это воскресенье полумарафоне Лужники вы, наверняка заметили ни один десяток знакомых лиц ❤💚

И речь сейчас отнюдь не про бегунов. Мы говорим про волонтеров! 😺

Десятки человек, как с @parkrunkuzminki так и с других паркранов столицы помогали в проведении этого старта и даже организовали свой пункт питания parkrun. 🌳

Почитать о том, как это было, можно по ссылке 🔜

⚠️ Ну а те, кто хочет пережить всю эту волонтерскую романтику еще раз, или же попробовать впервые - пишите нам на почту:
kuzminkihelpers@parkrun.com

📲 свободные места, кстати, можно посмотреть здесь:
http://www.parkrun.ru/kuzminki/futureroster/

​​💥 сногсшибательная новость 💥

Всех участников и волонтеров нашего "предмарафонского паркрана" на финише будут ждать памятные значки 🏅

Это уже третий раз, когда @parkrunkuzminki готовит такой сюрприз 🎁
Так что у участников двух наших годовщин и грядущего паркрана 22 сентября - есть уникальная возможность собрать целую коллекцию! К-к-комбо!!! ⚡

Каким будет дизайн на этот раз?! Позволим себе сохранить интригу, но скажем, что тайна кроется в названии нашего тематического старта! 💙🧡

🔥 Если ваш рюкзак, сумку или лацкан пиджака еще не украшает значок с parkrun Кузьминки - самое время вписать в календарь наш предмарафонский забег 22 сентября 🔜

​​🚇 Вчера в Москве открылись сразу 7 станций метро. Не могло это не отразиться и на логистике паркранов 🍃

Добираться до parkrun Олимпийская деревня теперь стало гораздо удобнее от ст.м.Мичуринский проспект 🌳

Ждете завтрашний parkrun? 🍃
Он у нас, напоминаем, будет особенным 🎊🎈🎁

А знаете, чем хороши праздники на @parkrunkuzminki ⁉️

Просто посмотрите фото подборку (лишь части) тортов, украшавших наши особо памятные паркраны 🔜

https://telegra.ph/Sladkij-parkrunkuzminki-08-31

Еще одна суббота - done ✅

Кстати, в "Олимпийке" сегодня в честь Дня Знаний почти все волонтерские позиции были за юниорами 👦🏻👧🏻

И в продолжение вчерашней темы, как и обещали, ловите наш новый экспонат 🔜

Красивый и ооочень вкусный 😋

​​📆 Начинаем новую неделю с новой стартовой линии! ⚡

Если вы думаете, что только иностранные паркраны отличаются оригинальностью в этом плане, то глубоко заблуждаетесь 🤔

Вот, например, стартово-финишная черта на parkrun Долгопрудный 💚

​​Прошлый parkrun Кузьминки ознаменовался годовщиной бегового клуба @wakeandrun ☀️

Беговые клубы и parkrun, на самом деле, тесно переплетаются: одни создают новые паркраны, другие на базе паркранов появляются, третьи просто находят parkrun по душе 💚

Представляем вам топ-5 🔝 беговых клубов в системе parkrun России 🇷🇺:

🔸️ adidas runners – 424 бегуна, 3422 пробежки.
🔸️ I Love Running – 337 бегунов, 834 пробежки.
🔸️ Nike+ Running Club Moscow – 184 бегуна, 562 пробежки.
🔸️ Wake&Run – 153 бегуна, 3051 пробежка.
🔸️ Бег с удовольствием – 152 бегуна, 328 пробежек.

И для сравнения топ-5🔝 крупнейших клубов в системе parkrun мира 🌍 :

🔸️ Team Vitality – 4478 бегунов, 93593 пробежки.
🔸️ SchoolsRun – 4411 бегунов, 10555 пробежек.
🔸️ Jogscotland – 2701 бегун, 32110 пробежек.
🔸️ 2018 Operation Transformation – 2666 бегунов, 5963 пробежки.
🔸️ Redway Runners – 2526 бегунов, 62411 пробежек.

​​А мы начинаем день с приятных воспоминаний 💫

Ловите ссылочки на наши 4 альбома в ВК с фотографиями со 119-го #parkrunkuzminki 🔜

​​А помните, как в конце июля к нам приходили "Вести"?! 📹
Мы, наконец, нашли тот самый эфир - ссылка ниже 🔜

🎞 Смотреть рекомендуем с 11 минуты, но главное не промотайте те 30 секунд, где показывают #parkrunkuzminki 😂

​​​​Кстати, сегодня уже 7 сентября 🗓
Нет, мы вовсе не о том, что уже завтра будет 120-й @parkrunkuzminki 😁

🇺🇸 А про то, что ровно через месяц (7 октября) состоится Чикагский марафон - один из шести марафонов major серии 🔝.
А еще, почти через неделю (15 сентября) стартует первый parkrun Чебоксары 🌳🍃

И, знаете, мы пришли к выводу, что Чебоксары круче Чикаго 😎 Почему?

Ловите наш традиционный пятничный мемчик 🔜
#пятничныймем

​​​​Вот и прошла еще одна суббота 🍃
▫️Результаты на сайте 📲
▫️Фотографии в альбоме 📸
Ссылки ниже 🔜
Как грустно бы это не звучало, но parkrun прошел, а новый будет только через неделю..

Однако мы хотим у вас спросить - чем вы обычно занимаетесь после паркрана?
Пьете чай, общаетесь с друзьями, идете домой, гуляете?

А вот Константин - директор parkrun Волгоград панорама, находясь в Москве, уже несколько суббот подряд занимается после паркранов - плогингом! ♻️

Плогинг - это сочетание двух слов. Шведского “поднимать” и “медленного неторопливого бега”. Отсюда становится понятно, что это уборка мусора на бегу или прогулке 🚯

Так было, например, после @parkrunkuzminki и после еще некоторых московских паркранов, где Костя еще и волонтерил!

Оказывается, сделать субботу полезной можно не только для себя, но и для окружающих 🌱🌿
#respect

​​​​В прошлую субботу на @parkrunkuzminki сразу 2 участника вступили в "клуб 50" 🚩
(т.е. 50 раз финишировали на паркранах)

А тем временем в мире уже уже давно есть "клуб 500" 😱 и сейчас в нем - 26 человек!

Ловите тройку мировых лидеров по числу забегов на parkrun:
⚡Darren Wood - 683,
⚡Neil Sunderland - 613,
⚡ Danny Norman - 605.

А сколько паркранов у вас?

53% 0 - 25
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
16% 25 - 50
❇️❇️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
18% 50 - 100
❇️❇️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
4% 100 - 150
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
6% 150 - 200
❇️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️