Понедельник, казалось бы, непривычный день для parkrun. Но именно сегодня в Германии прошёл бонусный забег, приуроченный к празднику Tag der Deutschen Einheit - День воссоединения.
Посетить дополнительные паркраны в Мюнхене и Берлине и поделиться своими впечатлениями мы попросили наших подруг - Лизу и Юлю.
🔜 О том, как прошли сегодняшние паркраны в Германии читайте прямо сейчас.
.
Посетить дополнительные паркраны в Мюнхене и Берлине и поделиться своими впечатлениями мы попросили наших подруг - Лизу и Юлю.
🔜 О том, как прошли сегодняшние паркраны в Германии читайте прямо сейчас.
.
Дзен | Блогерская платформа
Дополнительные паркраны в Германии 3 октября
Статья автора «Про parkrun, парковые забеги, S95, 5 вёрст и runpark» в Дзене ✍: Начнём с небольшого экскурса в историю.
🔥10
Сегодня анонс нового выпуска подкаста PRO parkrun. Записанный накануне Московского Марафона - он стал нашим 25-м выпуском, не считая пилотного.
Для паркрана число 25 - особое. Долгое время это была первая волонтерская веха, а недавно стала и первой вехой участников пятикилометровых пробежек.
Для нас этот выпуск тоже стал особенным! 1 ноября мы отметим годовщину со дня выхода первого эпизода нашего подкаста, а значит за этот год мы записывали по одному выпуску в две недели!
Поэтому и тему мы подобрали особенную. 25-й эпизод подкаста PRO parkrun будет посвящён Тюмени!!! Искрометный, яркий, смешной и чрезвычайно интересный выпуск про паркран / 5 вёрст Затюменский.
Уже в эту пятницу 🔥
Для паркрана число 25 - особое. Долгое время это была первая волонтерская веха, а недавно стала и первой вехой участников пятикилометровых пробежек.
Для нас этот выпуск тоже стал особенным! 1 ноября мы отметим годовщину со дня выхода первого эпизода нашего подкаста, а значит за этот год мы записывали по одному выпуску в две недели!
Поэтому и тему мы подобрали особенную. 25-й эпизод подкаста PRO parkrun будет посвящён Тюмени!!! Искрометный, яркий, смешной и чрезвычайно интересный выпуск про паркран / 5 вёрст Затюменский.
Уже в эту пятницу 🔥
🔥25
Привет! Меня зовут Адильхан Мурзашев и многие знают меня, как заядлого паркраннера и участника клуба Wake&Run.
За последние годы я стал дипломированным тренером по бегу и сертифицированным специалистом в области нутрициологии. Мои ученики - члены корпоративных команд. И теперь я хочу делиться опытом со всеми желающими.
С 10 октября я запускаю курс посвященный технике бега, т.к. понял, что это актуально для всех. Я планирую набрать группу учеников и проводить очно-заочные занятия (это будут видеоуроки и живые трансляции), давать рекомендации, разбирать ошибки и делиться полезными советами.
🔜 Присоединяйтесь!
#промо
За последние годы я стал дипломированным тренером по бегу и сертифицированным специалистом в области нутрициологии. Мои ученики - члены корпоративных команд. И теперь я хочу делиться опытом со всеми желающими.
С 10 октября я запускаю курс посвященный технике бега, т.к. понял, что это актуально для всех. Я планирую набрать группу учеников и проводить очно-заочные занятия (это будут видеоуроки и живые трансляции), давать рекомендации, разбирать ошибки и делиться полезными советами.
🔜 Присоединяйтесь!
#промо
🔥19
Гид для паркран-туристов Британии и Ирландии
Такую книгу и другие путеводители по парковым забегам можно приобрести на Яндекс.Маркете или Ozon. Спецификой заказа является то, что книги нет в наличии у продавца, а она печатается для вас в штучном экземпляре сразу после заказа.
Стоимость от 776 рублей до 1727 рублей.
#Юлия и Дмитрий Вольвак (Яндекс.Подкасты), ваш выход!
Такую книгу и другие путеводители по парковым забегам можно приобрести на Яндекс.Маркете или Ozon. Спецификой заказа является то, что книги нет в наличии у продавца, а она печатается для вас в штучном экземпляре сразу после заказа.
Стоимость от 776 рублей до 1727 рублей.
#Юлия и Дмитрий Вольвак (Яндекс.Подкасты), ваш выход!
🔥13
Пятница, а значит пора строить планы на завтрашнее утро. Где встретите субботу? - пишите в комментариях "кто куда" 🔜
📸 5 вёрст в Гатчине
📸 5 вёрст в Гатчине
🔥20
Мы долго и упорно шли к нему. Нашими героями были организаторы парковых забегов и локальных стартов, паркран-туристы и лидеры беговых движений. А сегодня мы поговорим об одном из самых ярких регулярных забегов прямо сейчас - Затюменском.
Поэтому героиней юбилейного эпизода нашего подкаста стала Мария Гилева - run-директор паркрана / 5 вёрст Затюменский в Тюмени. И вот чем она с нами поделилась:
🔸️ Историей того, как попала на паркран, стала волонтёром, а затем и одним из его руководителей.
🔸️ Кто входит в команду организаторов и сколько депутатов местной городской думы волонтерят у них по субботам.
🔸️ В чем секрет большого числа партнёров и звёздных гостей в Затюменском.
🔸️ Какой площади коттедж стоит у ребят в парке для оборудования.
🔸️ В чем отличие run-директора от ведущего паркрана и сколько у них длится брифинг.
🔸️ Кто ведёт их образцовый telegram канал.
🔸️ В каком городе ребята надеются, что появится регулярный парковый забег (спойлер: мэр этого города проводил в Тюмени предстартовую разминку).
Об этом и многом другом слушайте прямо сейчас:
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple.Podcasts
🎧 ВКонтакте
🎧 Остальные платформы
А ещё поддержите наш подкаст, чтобы новые эпизоды выходили и дальше: Тинькофф | Сбербанк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34
"Если не бегаю... То у меня ничего не болит."
Сегодня на парковом забеге 5 вёрст в Нижнем Тагиле побывала Александра Морозова - победительница ультрамарафона The Comrades.
Пробежала и пообщалась с участниками. Несколько вопросов задали ей и мы.
▶️ Читать
Сегодня на парковом забеге 5 вёрст в Нижнем Тагиле побывала Александра Морозова - победительница ультрамарафона The Comrades.
Пробежала и пообщалась с участниками. Несколько вопросов задали ей и мы.
▶️ Читать
🔥20
Николай Ляликов - мастер спорта России по лёгкой атлетике.
Вчера утром провёл разминку на праздничном забеге 5 вёрст Московский парк Победы (ребята отметили 100-й парковый забег), а уже сегодня стал первым на дистанции 10 километров Казанского полумарафона.
Фото: 5 вёрст Московский парк Победы и @timerman_org
Вчера утром провёл разминку на праздничном забеге 5 вёрст Московский парк Победы (ребята отметили 100-й парковый забег), а уже сегодня стал первым на дистанции 10 километров Казанского полумарафона.
Фото: 5 вёрст Московский парк Победы и @timerman_org
🔥24
Парковые забеги, собравшие 100 и более участников 8 октября.
Томск Стадион Политехник - 179
Тюмень - 120
Тамбов -101
Фото - анонс нашего материала, который выйдет на дзен в ближайшее время.
Подпишитесь, что бы прочитать первыми.
Дзен • Подкаст • Канал • YouTube
Томск Стадион Политехник - 179
Тюмень - 120
Тамбов -101
Фото - анонс нашего материала, который выйдет на дзен в ближайшее время.
Подпишитесь, что бы прочитать первыми.
Дзен • Подкаст • Канал • YouTube
🔥18💯4
Третий выездной выпуск подкаста PRO parkrun ждёт вас в конце недели. Напомним, что ранее мы были в Питере (Елагин остров) и в Тамбове. А теперь отправились...
Куда и к кому - узнаете в пятницу. Пока же подпишитесь на нас, чтобы узнать имя нового героя раньше остальных!
Яндекс • Apple • Google • ВКонтакте
Куда и к кому - узнаете в пятницу. Пока же подпишитесь на нас, чтобы узнать имя нового героя раньше остальных!
Яндекс • Apple • Google • ВКонтакте
🔥15
На память о выпуске подкаста про Тюмень у нас остались вот такие сувениры. Их изготовили в семейной мастерской по производству уникальных изделий из натуральной кожи DOKA.
@dokawork
Instagram
@dokawork
🔥21
Пятница.
Сегодня у нас для вас будет много материала. И начинаем день с традиционной рубрики "Кто куда?"
Какой парковый забег планируете посетить завтра? Пишите в комментариях 🔜
📸 Дай-5 (Подольск)
Сегодня у нас для вас будет много материала. И начинаем день с традиционной рубрики "Кто куда?"
Какой парковый забег планируете посетить завтра? Пишите в комментариях 🔜
📸 Дай-5 (Подольск)
🔥6
Третий выездной выпуск подкаста PRO parkrun снова случился в Санкт-Петербурге. На этот раз мы отправились в Московский парк Победы, где в минувшие выходные ребята отмечали свой 100-й субботний забег.
Поэтому героем нового выпуска стал event-директор parkrun / 5 вёрст Московский парк Победы - Денис Маркелов. И вот чем он с нами поделился:
🔻 Чем занимается в фирме, сотрудничающей с NASA и SpaceX.
🔻 Как относится к пиву после пробежек и предпочтёт ли ему глинтвейн.
🔻 О ключевых членах команды и паркрановских традициях.
🔻 Как удалось провести и чем запомнился предполумарафонский фан-ран накануне "Северной столицы".
🔻 Какие беговые комьюнити посещают пробежки в Московском парке Победы.
🔻 Чем Денису запомнился его единственный иностранный parkrun в Мюнхене.
🔻 Для чего он ведёт канал @carambarunning про покупку экипировки и какие каналы читает сам.
🔻 А ещё специальные вопросы от героини нашего подкаста Наталии из Петергофа и от Надежды из Кузьминок.
Слушайте прямо сейчас:
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple.Podcasts
🎧 Google
🎧 ВКонтакте
🎧 Остальные платформы
А ещё поддержите наш подкаст, чтобы новые эпизоды выходили и дальше: Тинькофф | Сбербанк
Поэтому героем нового выпуска стал event-директор parkrun / 5 вёрст Московский парк Победы - Денис Маркелов. И вот чем он с нами поделился:
🔻 Чем занимается в фирме, сотрудничающей с NASA и SpaceX.
🔻 Как относится к пиву после пробежек и предпочтёт ли ему глинтвейн.
🔻 О ключевых членах команды и паркрановских традициях.
🔻 Как удалось провести и чем запомнился предполумарафонский фан-ран накануне "Северной столицы".
🔻 Какие беговые комьюнити посещают пробежки в Московском парке Победы.
🔻 Чем Денису запомнился его единственный иностранный parkrun в Мюнхене.
🔻 Для чего он ведёт канал @carambarunning про покупку экипировки и какие каналы читает сам.
🔻 А ещё специальные вопросы от героини нашего подкаста Наталии из Петергофа и от Надежды из Кузьминок.
Слушайте прямо сейчас:
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple.Podcasts
🎧 ВКонтакте
🎧 Остальные платформы
А ещё поддержите наш подкаст, чтобы новые эпизоды выходили и дальше: Тинькофф | Сбербанк
🔥14
В это воскресенье свой День рождения отметит одно из самых массовых локальный беговых движений - IzMyLong.
Сообщество, образовавшееся во время ковидной паузы на трассе измайловского паркрана, собирает каждое воскресенье от нескольких десятков до нескольких сотен участников на забеги 10 и 20 километров.
А IzMyFive, входящий в календарь тренировок сообщества, подготовил небольшой сюрприз на ближайшей субботней пятёрке - виртуальную награду, которую получат все участники и волонтёры забега в Измайлово.
Итак!
Воскресенье, 8:30, 10/20 км
Подробнее в канале IzMyLong.
Сообщество, образовавшееся во время ковидной паузы на трассе измайловского паркрана, собирает каждое воскресенье от нескольких десятков до нескольких сотен участников на забеги 10 и 20 километров.
А IzMyFive, входящий в календарь тренировок сообщества, подготовил небольшой сюрприз на ближайшей субботней пятёрке - виртуальную награду, которую получат все участники и волонтёры забега в Измайлово.
Итак!
Воскресенье, 8:30, 10/20 км
Подробнее в канале IzMyLong.
🔥20💯2