Сегодня в рубрике #пятничныймем картина Валентина Серова "Девочка с токенами".

Пишите в комментариях кто куда планирует завтра на пробежку 🔜

суббота

Официальный онлайн магазин брендированной продукции 5 вёрст ближе, чем вы думали.

Пока добавлены не все товары, которые можно было увидеть на спортивной выставке полумарафона "Северная столица".

Впрочем, сайт прост и знаком - перенесён с замороженного parkrun-id.ru

UPD: после этого поста доступ к сайту был закрыт.

5 вёрст, на которые ходят ТОЛЬКО туристы. И нет моря.

Ради этого поста #Юлия потратила почти всю субботу на поездку туда и обратно. Получился настоящий обзор на паркран, протокол которого в минувшую субботу состоял лишь из туристов.

🔜 Подробнее в ДЗЕН

Многие из нас начинали заниматься бегом, чтобы повысить качество жизни — снизить вес, стать сильнее и выносливее или чтобы найти новых друзей в беговом сообществе.

И начинающие бегуны часто воспринимают бег как очень простой и чуть ли ни самый безопасный вид спорта, при этом недооценивают возможный риск навредить своему здоровью, если заниматься им неправильно, а ведь правила есть у любой игры. По этой причине большинство новичков сталкиваются с проблемами и травмами после недолгого занятия бегом.

Автор канала Rocket Scienze — Евгений Пищалов, мастер спорта по лёгкой атлетике, тренер и сооснователь образовательного онлайн-проекта Rocket Scienze, — понятным языком раскрывает важные аспекты бега, используя личный 20-летний опыт и научные исследования из области спорта и человеческого здоровья.

На канале вы найдёте информацию для спортсменов любого уровня, которая поможет получать от бега удовольствие, постоянно прогрессировать и избежать травм. А также там очень живое комьюнити в комментариях — без поддержки не останетесь.

Поэтому подписывайтесь на канал Rocket Scienze, читайте их полезные статьи и тренируйтесь правильно.
#промо

🔥 Интересные парковые забеги - это не обязательно крупные и существующие много лет. Можно находиться в начале пути, но уже быть ярким забегом, который привлекает внимание. И как раз сегодня мы подробно рассмотрим такую жемчужину севера Москвы - RUNtonda в Михалково.

🔜 ЧИТАТЬ СЕЙЧАС
.

На очереди анонс следующего выпуска подкаста PRO parkrun, который получился во всех смыслах уникальным.

Изначально выпуск планировался в нашей студии, но обстоятельства сложились так, что мы сами поехали в гости к новому герою подкаста и записали этот эпизод с выездным оборудованием практически у него дома!

Кстати, паркран, который он представляет довольно часто мелькает у нас в канале. Пишите свои варианты в комментариях 🔜

Дзен •  Подкаст •  Канал •  YouTube

Лучше поздно, чем никогда!

Месяц назад ребята из Петергофа отметили свои первые десять забегов в рамках "5 вёрст" выстроив логотип 5В.

Надо отметить, что это далеко не первый раз, когда Петергоф рисует такие узоры!

Ранее:
10-й parkrun Петергоф
50-й parkrun Петергоф
100-й parkrun Петергоф

Долгожданная пятница приносит традиционный вопрос: кто куда отправится утром субботы?
Пишите в комментариях 🔜

🎨 Арт: @tutlampabegaet для паркового забега "Центральный" в Рязани

🐶 Мы бесконечно любим собак!
И ребята в Тюмени тоже. В эту субботу они приглашают к себе всех любителей четвероногих. На финише, каждый участник с питомцем получит вот такую кожаную медаль 🔜

И у людей, и у животных одно желание - быть любимыми.

В этом выпуске подкаста мы отправились в Тамбов. И не в переносном смысле, как это зачастую бывало, а в самом прямом. Этот эпизод мы записали в Lumiere Studio - семейной мастерской директора местного паркрана.

А героем нового выпуска подкаста стал победитель Sport-Marafon Trail Night этого года, тренер бегового клуба Time2Run, event-директор parkrun / 5 вёрст Тамбов и с недавних пор отец в квадрате - Михаил Егоров.
И вот темы нашего разговора:

🔸️ Как открывался тамбовский паркран и как Михаил стал его директором;
🔸️ Почему в Тамбове так много быстрых бегунов;
🔸️ Кто в Тамбове поставил и кто потом штурмовал скоростной рекорд паркранов России;
🔸️ Впечатления от победы на ночной пятерке в рамках Sport-Marafon Fest;
🔸️ Кто входит в команду местного паркрана и какие у ребят бывают трудности;
🔸️ Где и с кем можно побегать в Тамбове в другие дни, кроме субботы;
🔸️ О крутых тамбовских забегах: Ёлки-Палки трейле и легендарном марафоне Мучкап - Шапкино - Любо.
🔸️ А ещё Михаил ответил на присланный вопрос от героини 2 сезона нашего подкаста, ранее постоянной участницы parkrun Тамбов, а теперь директора сочинских 5 вёрст - Светланы Болдиной.

Слушайте уже сейчас:
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple Podcasts
🎧 Google
🎧 ВКонтакте
🎧 Остальные платформы

А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк: Тинькофф | Сбербанк

"В который раз убедилась, что очень многие люди, кто бегает на небольшие дистанции для себя, вполне смогли бы влиться в подобное мероприятие, но вообще о нем не слышали ни разу."

#Юлия сегодня отправилась на перезапуск в Чертаново.

🔜 Читайте свежий репортаж оттуда

Начнем неделю с рубрики 100+.
Держите локации, собравшие более 100 участников на 10 сентября:

Тамбов - 105
Кузьминки - 116 📸

А если вы ещё не слышали выпуск подкаста с Михаилом Егоровым, директором 5 вёрст Тамбов, то рекомендуем послушать.

Яндекс | Apple | Другие платформы