Для тех, кто не выиграл - не расстраивайтесь! 😌 Мы приготовили для всех участников приятный сюрприз: набор инструкций по психологии материнства. Чтобы скачать набор на свое устройство, переходите по этой ссылке: https://t.me/Checkshmbot

Внутри вас ждет:
📚 Инструкция «Шаг за шагом к себе. Как маме начать сепарироваться и вернуть личное пространство»
📚 Памятка «Ваш внутренний ребенок и ваш реальный. Как наше детство влияет на отношения с малышом»
📚 «Подготовка к выходу из декрета. Мама, карьера и баланс жизни»
📚 Инструкция «Если интим стал сложным. Как вернуть близость в первый год материнства»
📚 Обзор «Простые способы восстановить энергию и снова полюбить материнство»
💜 Видеоурок «ТОП-10 ошибок в отношении себя как мамы»

Открываем распродажу нескольких лотов, участвовавших в розыгрыше. Специальные цены будут действовать до Всемирного дня сна – 13 марта ❤️ Вот так символично получилось 🌙✨

С 8 по 13 марта вы можете приобрести с хорошей скидкой практикум по детскому сну, диагностическую консультацию и практическое пособие «Как приучить малыша спать в кроватке». А при покупке практикума с ежедневным сопровождением консультанта мы отправим вам подарок – игрушку-сплюшку или комплект в кроватку! 🥰

Переходите по ссылке, чтобы узнать все подробности 👇
https://shmlessons.ru/8march

Про сон в отдельной кроватке

Многие малыши любят спать рядом с мамой, игнорируя свою уютную кроватку. Так ребенок чувствует себя в безопасности. Присутствие мамы успокаивает, к тому же грудь и руки находятся очень близко – легко продлить сон

Но не всем мамам удобна такая организация сна: приходится спать в неудобной позе, просыпаться от малейшего шороха, чтобы не лечь случайно на свое сокровище у себя под боком.

Это можно изменить без вреда привязанности. Даже без слез и истерик. Но для этого нужно действовать последовательно, шаг за шагом. И каждый шаг детально описан в нашем практическом пособии, которое полюбилось уже сотням мам.

🌙 Практическое пособие “Как приучить малыша спать в кроватке”

💤 Для мам с детьми до 2 лет, наиболее актуально с 3 до 10 месяцев
💤 Идеально подойдет тем, кто боится слез и предпочитает бережное обучение, мягкое и практически незаметное для малыша
💤 Не предполагает обучения самостоятельному засыпанию. Если вам нравится укладывать малыша на груди или на руках, вы можете это сохранить ❤️

Вы получите файл в pdf-формате на 45 страниц, включающий в себя как описание подготовительного этапа (чтобы обучение прошло действительно мягко и безболезненно), так и описание самой методики.

Только до 13 марта на “Как приучить малыша спать в кроватке” действует 42% скидка по промокоду “МАРТ”.

👉 Узнать подробнее: https://shmlessons.ru/posobie
🌷 Все услуги по акции: https://shmlessons.ru/8march

От страха укладывать ребенка спать до легкого и спокойного сна⠀

Сегодня разберем кейс Катерины, мамы 4,5 месячного Гриши.
⠀
ЧТО БЫЛО:
👎 совместный сон с 2 месяцев;
👎 короткие сны, после продления которых надо лежать и не двигаться;
👎 крики и сопротивления при каждом укладывании;
👎 укачивания и боли в спине;
👎 капризы днем;
👎 частые пробуждений ночью;
👎 страх укладывать сына спать.
⠀
ЦЕЛИ:
👌 перевести сны днем и ночью в кроватку;
👌 убрать плач и сопротивление при засыпании;
👌 уйти от укачиваний, сократить помощь в засыпании, оставить только свое присутствие;
👌 научить сына самостоятельно продлевать сны.
⠀
СЛОЖНОСТИ:
😢 новые умелки;
😢 постоянно растущее ВБ;
😢 режущиеся зубки;
😢 отпуск.
⠀
ЧТО ДЕЛАЛИ:
💪🏻 Помогли Грише перейти на 3 полноценных сна, более равномерно распределили ВБ в течение дня. И мама уже на 4 день могла насладиться первым прогрессом – непрерывным отрезком ночного сна в 3,5 часа!
💪🏻 Перешли к фиксированию режима: нашли подходящее время пробуждения, стали присматриваться к времени 1 и 2 снов.
💪🏻 Постепенно начали пробовать уходить от укачиваний путем снижения амплитуды, добавления вспомогательных ассоциаций (ВА), убрали протест при засыпании.
💪🏻 Мама также пробовала перекладывать малыша с рук сразу после засыпания и продления, пытаться уложить его с помощью ВА.
⠀
В какой-то момент мама решила взять длительную паузу, так как работа над сном стала требовать слишком много ресурсов, которые она не успевала восполнять, несмотря на помощь мужа. И вернулась, когда сыну исполнилось 7 месяцев. Оставался важный шаг – обучение самостоятельному продлению снов. Катерина переживала, что не выдержит плача сына.
⠀
ОБУЧЕНИЕ СЗ:
👍 Провели два теста на готовность к быстрой и медленной методике. Сын спокойно уснул практически без помощи - был готов к быстрому методу обучения.
👍 1-ый вечер засыпание с минимумом помощи заняло почти 1,5 часа. Но в эту ночь малыш проспал до 5:20!
👍 На 2-ой день сын спокойно старался уснуть с минимальной помощью ВА, а на 4 день засыпания заняло всего 20 минут.
👍 На дневные сны малыш сам давал понять маме, что готов спать.
⠀
Несмотря на все сложности и страхи, мама осталась довольна итогом! ☺️🙏

Если и вас одолевают страхи, начните с маленького шага – например, диагностической консультации или начального тарифа практикума (в которую тоже включена диагностика). Напоминаем, что осталось 3 дня, чтобы сделать это на максимально выгодных условиях: https://shmlessons.ru/8march

Иногда кажется, что диагностика – это «для совсем «тяжелых» случаев. Хотя на самом деле она нужна намного раньше, чем когда мама окажется на грани выгорания.

Вот 5 маркеров, что вам уже пора на диагностическую консультацию по сну 👇

1️⃣ Вы не понимаете: это норма или уже проблема

Ребенок спит урывками, укладывания затягиваются, ночью частые пробуждения… Знакомые мамы говорят: «У всех так, потерпите». Если вы постоянно сомневаетесь «у нас возраст, зубы, характер или я правда что-то упустила?», то это прямой запрос на разбор со специалистом.

2️⃣ Сон ребенка управляет всей вашей жизнью

Ваш день крутится вокруг мыслей:
- успели вовремя уложить / не успели;
- а вдруг опять будет только 20–30 минут;
- если днем плохо поспит, ночью все развалится.

Вы отменяете дела, встречи, прогулки, внимание старшему ребенку, потому что боитесь сломать и без того хрупкий сон. Если есть ощущение, что вы живете вокруг сна ребенка, а сами не отдыхаете – это сигнал, что нужна помощь.

3️⃣ Вы уже «пробовали все», но ничего не помогает

Вы меняли время укладываний, пробовали не укачивать / наоборот больше укачивать, читали советы и блоги… Но каждый раз все ломалось на каком-то шаге, и вы возвращались к тому, как было. Чаще всего проблема не в том, что вы мало делаете, а в том, что шаги стоят в неправильном порядке. Диагностика как раз про то, чтобы расставить приоритеты: с чего начать, что пока не трогать и какие ваши усилия точно дадут результат.

4️⃣ В семье нет единого мнения, и это только усиливает стресс

Педиатр говорит одно, подруги – другое, муж и бабушка – третье:
- не приучай к рукам;
- пусть поплачет;
- он еще маленький, ничего не трогай.

А вы посреди этого шума, с недосыпом и чувством вины, и очень хочется, чтобы кто-то один спокойно сказал, что у вас происходит на самом деле и где золотая середина именно для вашей семьи. Письменное заключение после диагностики становится тем самым планом, на который можно опираться всей семье.

5️⃣ Вы чувствуете, что сами уже не справляетесь эмоционально

Вы ловите себя на том, что срываетесь на ребенка или партнера, плачете по вечерам от усталости, а каждый новый совет вызывает только раздражение. И все чаще думаете: «наверное, я просто плохая мама».

Это не так 🙏 Просто вы слишком долго тащите все на себе. Диагностика в таком состоянии – не «каприз», а возможность получить ясность, поддерживающий взгляд со стороны и конкретный маршрут, чтобы вам наконец стало легче.

Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, то вам нужна диагностика. И как раз сейчас для этого очень мягкие условия: 💜 До 13 марта диагностическую консультацию можно приобрести за 990 руб. вместо обычных 1400 по промокоду МАРТ.

👉 Записаться на диагностическую консультацию по сну ребенка
👉 К другим услугам по акции

Кто будет разбирать сон вашего малыша? 💤

Диагностические консультации в Школе Материнства проводят три наших ведущих специалиста с опытом работы в сфере детского сна от 5 до 10 лет.

Мы много лет работаем одной командой, потому что доверяем друг другу и обсуждаем нестандартные ситуации коллегиально. Так вы получаете максимально точные и бережные рекомендации.

Здесь можно почитать подробнее о специалистах:
Ушакова Евгения
Кайрович Дарина
Серова Наталья

При оплате консультации вы можете указать, к какому специалисту хотите попасть 🙌
https://shkolamaterinstva.ru/diagnosticheskaya_konsultaciya

P.S. Не забудьте ввести промокод 🌷 МАРТ, чтобы снизить стоимость почти на 30% – до 990 руб.

Для мам детей старше 6 месяцев с частыми ночными пробуждениями есть практикум «Самостоятельное засыпание». На нем мы:

💜 сохраняем грудное вскармливание;
💜 не ломаем ребенка и не оставляем плакать одного;
💜 по шагам помогаем вам перейти к более спокойным ночам.

В честь праздника 8 марта и Всемирного дня сна для вас действуют специальные условия: при оплате тарифа «За ручку с экспертом» до 13 марта вы получаете скидку 4800 руб. и вот такой чудесный комплект в кроватку 🎁

Узнать подробнее об акции: https://shmlessons.ru/8march

Если вы боитесь навредить ГВ, но очень хотите высыпаться – это возможно. Просто важно выбирать подход, который уважает и ваше материнство, и потребности малыша.

«Я боюсь навредить грудному вскармливанию…»

Это частая фраза, которую мы слышим, когда речь заходит о налаживании сна. Важно: ГВ и хороший сон совместимы!

Мы помогаем наладить сон без вреда для ГВ. При обучении самостоятельному засыпанию мы не убираем все кормления и уж точно не “отнимаем грудь”. Мы сохраняем предутреннее кормление, чтобы поддерживать лактацию и дальше.

Да, засыпание и сон на груди действительно могут приводить к частым ночным пробуждениям. Но это не значит, что срочно нужно разделять грудь и сон. Если вам нравится укладывать малыша на груди, это нормально.

Во многих случаях достаточно чуть поднастроить условия сна, выстроить подходящий малышу режим, убрать “перегулы”, и частые пробуждения сокращаются до минимума по возрасту.

Только если, несмотря на все эти шаги, малыш продолжает просыпаться очень часто и вы откровенно не вытягиваете, мы рекомендуем обучение СЗ по мягким, индивидуально составленным методикам, которые безопасны для привязанности мама-малыш 🌿

Режим или самостоятельное засыпание. Как понять, что нужно именно вам?

Оба практикума — для примерно одного возраста: «Режим по биоритмам…» с 5 месяцев, «Самостоятельное засыпание…» с 6 месяцев. Но цель у них разная.

✅ Практикум «Режим по биоритмам и сон без лишних пробуждений»

Это про качество сна и предсказуемый день:
😴 укладывание вовремя и без слез;
🌙 спокойнее ночь и меньше пробуждений;
🌟 снижение помощи при засыпании.

И он очень подходит, если вы НЕ уверены, что полностью самостоятельное засыпание – то, что нам нужно прямо сейчас. Потому что иногда мама не хочет “расставаться” в укладывании. Ей нравится этот момент. Он теплый. Свой 💜 Просто хочется, чтобы помощь была чуть меньше (не с грудью или укачиванием, а с колыбельной, просто в обнимку).

✅ Практикум «Самостоятельное засыпание и ночной сон без пробуждений»

Он для мам, у которых уже есть хорошая база:
✨ малыш засыпает спокойно и быстро, пусть пока с помощью (грудь/укачивание/соска);
📍 режим стабильный, недосып не мучает;
🎯 и есть четкое желание прийти к полностью самостоятельному засыпанию и сну всю ночь.

Один вопрос, который обычно все проясняет 💡 Как вам идея: малыш засыпает с небольшой помощью — поглаживание, шиканье, колыбельная. Если внутри откликается: “да, меня бы это устроило” — то, возможно, не нужно спешить с полноценным СЗ. Сначала — «Режим по биоритмам…». Если же хочется: “я готова, хочу полностью сам и всю ночь” — тогда ваш вариант СЗ.

Если хотите, напишите нам в личные сообщения: возраст малыша, что беспокоит и каких результатов вы хотите достичь. Мы подскажем, какой формат подойдет 💜

P.S. До 13 марта (включительно) для вас действуют скидки на практикумы и другие услуги по сну.
Узнать подробнее: https://shmlessons.ru/8march