به میزبانی استان همدان/ اردوی استعدادیابی تپانچه با حضور 4 تیرانداز تهرانی
نخستین اردوی استعدادیابی تیراندازی به میزبانی استان همدان با حضور 4 ورزشکار تپانچه ای استان تهران در حال پیگیری است.
به گزارش روابط عمومی هیات تیراندازی استان تهران، این اردو نخستین مرحله غربالگری ورزشکاران مستعد شناسایی شده از دومین المپیاد استعدادهای برتر پس از ۳ ماه تمرین می باشد که به میزبانی استان همدان در حال برگزاری است.
در بخش دختران یگانه جعفری نژاد پیش خوانی و هستی حیدری و در بخش پسران محمد حسین سلمانیان و یاشار بصیرالعلومی از تهران نفراتی هستند که از 20 تا 28 آذرماه تمرینات خود تحت نظر سکینه خدابندهلو مربی تیم تپانچه کشورما دنبال می کنند.
نخستین اردوی استعدادیابی تیراندازی به میزبانی استان همدان با حضور 4 ورزشکار تپانچه ای استان تهران در حال پیگیری است.
به گزارش روابط عمومی هیات تیراندازی استان تهران، این اردو نخستین مرحله غربالگری ورزشکاران مستعد شناسایی شده از دومین المپیاد استعدادهای برتر پس از ۳ ماه تمرین می باشد که به میزبانی استان همدان در حال برگزاری است.
در بخش دختران یگانه جعفری نژاد پیش خوانی و هستی حیدری و در بخش پسران محمد حسین سلمانیان و یاشار بصیرالعلومی از تهران نفراتی هستند که از 20 تا 28 آذرماه تمرینات خود تحت نظر سکینه خدابندهلو مربی تیم تپانچه کشورما دنبال می کنند.
به محمد حسين سلمانيان عزيز و مربي توانمند مجموعه تيراندازي پرديسان سركار خانم مهديفر تبريك عرض ميكنيم و به ايشون و محمد حسين و بقيه بچه هاي مستعد ميگيم شما افتخار باشگاه پرديسان هستيد
دمتون گرم
💪🏻💪🏻💪🏻
🌹🌹🌹
🇮🇷🇮🇷🇮🇷
دمتون گرم
💪🏻💪🏻💪🏻
🌹🌹🌹
🇮🇷🇮🇷🇮🇷
❎ عادت های بد در زمان تیراندازی چیست؟
#عادت_های_بد در #تیراندازی
❎ به هدف و نشانه نگاه نکنید، بلکه به جای تمرکز بر هدف باید به دستگاه نشانه روی توجه کنید.
❎ نگه داشتن طولانی
گاه تیرانداز سلاح را آنقدر در دست نگه می دارد که در نهایت مجبور می شود به آن فشار بیاورد، به گونه ای که نتیجه عکس بوجود می آید.
❎گرفتن سلاح و حالت مناسب
هیچ کس نمیتواند با تغییرات لحظه ای گرفتن سلاح و تغییر حالت پی درپی ، تیراندازی خوبی داشته باشد، پس لازم است که از یک روش ثابت در گرفتن سلاح استفاده کرد.
❎ #لرزش یا انحراف
ایجاد فشار به انگشت و کج کردن آن و یا فشار انگشت و کج کردن دست تواما ، بر کشیدن مستقیم ماشه به عقب اثر می گذارد و شلیک را خراب می کند.
❎ انتظار
انتظار رها شدن تیر ،موجب عکس العمل در عضلات می شود و حالت طبیعی را از بین میبرد و باعث تخریب شلیک می شود. انتظار شلیک باعث می شود که تیرانداز خود را جمع کرده و به عقب بکشد و تنظیم نشانه روی به هم بخورد.
❎ از دست دادن تمUxWUacتیرانداز برای کشیدن ماشه به خود فشار بیاورد تا به صورت اختیاری این عمل را انجام دهد،تمرکز خود را از دست می دهد.در این صورت باید سلاح را پایین آورده و پس از استراحت دوباره شروع کند.
❎ #اضطراب و #تردید
همینطور که تیرانداز پشت سر هم تیراندازی می کند، به ناگاه #شک و تردیدی درباره روشی که به کار میبرد، به او دست داده که ممکن است روش و شیوه را تغییر دهد.
❎ سستی و تنبلی
تنبلی و سستی ذهنی از ضعف جسمی تاثیر بیشتری دارد. سستی و #تنبلی_ذهنی باعث خواهد شد که اگر چه تیرانداز از مهارت کافی برخوردار باشد اما نتواند ان مهارتها را به اجرا بگذارد.
❎ عدم انجام مرحله ی #تکمیلی
مرحله تکمیلی عملی است آگاهانه که بعد از هر شلیک می بایست انجام گردد، به عبارت دیگر مرحله تکمیلی عبارت است از باقی ماندن بر حالت شلیک پس از هر شلیک.
❎ عدم یک نواختی در اجرا
وجود آهنگى یکنواخت در اجرا تا پایان کار تیراندازی ضروری است. برخی از تیراندازان به گونه ای جالب ریتم تیراندازی را از ابتدا تا پایان و به طور یکنواخت حفظ می کنند.
❎ فشار روحی مسابقه
اگر در خط تیراندازی 200 تن شرکت کننده باشد،200درجه فشار بر تیرانداز وارد می شود. حال چرا شما فکر می کنید که تنها کسی هستید که در برابر رقیب و تحت فشار روحی قرار گرفته اید.توجه داشته باشید که همه شرکت کنندگان این مشکل را دارند.
@pardisanshooting
#عادت_های_بد در #تیراندازی
❎ به هدف و نشانه نگاه نکنید، بلکه به جای تمرکز بر هدف باید به دستگاه نشانه روی توجه کنید.
❎ نگه داشتن طولانی
گاه تیرانداز سلاح را آنقدر در دست نگه می دارد که در نهایت مجبور می شود به آن فشار بیاورد، به گونه ای که نتیجه عکس بوجود می آید.
❎گرفتن سلاح و حالت مناسب
هیچ کس نمیتواند با تغییرات لحظه ای گرفتن سلاح و تغییر حالت پی درپی ، تیراندازی خوبی داشته باشد، پس لازم است که از یک روش ثابت در گرفتن سلاح استفاده کرد.
❎ #لرزش یا انحراف
ایجاد فشار به انگشت و کج کردن آن و یا فشار انگشت و کج کردن دست تواما ، بر کشیدن مستقیم ماشه به عقب اثر می گذارد و شلیک را خراب می کند.
❎ انتظار
انتظار رها شدن تیر ،موجب عکس العمل در عضلات می شود و حالت طبیعی را از بین میبرد و باعث تخریب شلیک می شود. انتظار شلیک باعث می شود که تیرانداز خود را جمع کرده و به عقب بکشد و تنظیم نشانه روی به هم بخورد.
❎ از دست دادن تمUxWUacتیرانداز برای کشیدن ماشه به خود فشار بیاورد تا به صورت اختیاری این عمل را انجام دهد،تمرکز خود را از دست می دهد.در این صورت باید سلاح را پایین آورده و پس از استراحت دوباره شروع کند.
❎ #اضطراب و #تردید
همینطور که تیرانداز پشت سر هم تیراندازی می کند، به ناگاه #شک و تردیدی درباره روشی که به کار میبرد، به او دست داده که ممکن است روش و شیوه را تغییر دهد.
❎ سستی و تنبلی
تنبلی و سستی ذهنی از ضعف جسمی تاثیر بیشتری دارد. سستی و #تنبلی_ذهنی باعث خواهد شد که اگر چه تیرانداز از مهارت کافی برخوردار باشد اما نتواند ان مهارتها را به اجرا بگذارد.
❎ عدم انجام مرحله ی #تکمیلی
مرحله تکمیلی عملی است آگاهانه که بعد از هر شلیک می بایست انجام گردد، به عبارت دیگر مرحله تکمیلی عبارت است از باقی ماندن بر حالت شلیک پس از هر شلیک.
❎ عدم یک نواختی در اجرا
وجود آهنگى یکنواخت در اجرا تا پایان کار تیراندازی ضروری است. برخی از تیراندازان به گونه ای جالب ریتم تیراندازی را از ابتدا تا پایان و به طور یکنواخت حفظ می کنند.
❎ فشار روحی مسابقه
اگر در خط تیراندازی 200 تن شرکت کننده باشد،200درجه فشار بر تیرانداز وارد می شود. حال چرا شما فکر می کنید که تنها کسی هستید که در برابر رقیب و تحت فشار روحی قرار گرفته اید.توجه داشته باشید که همه شرکت کنندگان این مشکل را دارند.
@pardisanshooting
کاهش تنش عضلات و تنفس :
به صورت کلی #تنفس_صحیح باعث می شود تا سوخت و ساز بدنی ، #ضربان_قلب و اضطراب و سطح کنترل عضلات خوبی داشته باشید. #تنفس صحیح به معنای تنفس از بینی (با بستن دهان) و استفاده از قسمت پایینی شکم –قسمت های پایینی ریه و تمامی فضای آن- است. زمانی که تیرانداز تحت #استرس و یا #فشار_عصبی ، عضلات بدن خود را منقبض می کند ، تنفس سطحی شده و تنها از بخش بالایی ریه ها استفاده می شود. حتی اگر عضلات شانه ای شما هم تحت تنش باشند و منقبض شوند ، ظرفیت ریه های شما کم خواهد شد و تنها کمی از ظرفیت تنفسی آنها را استفاده خواهید کرد.
@Pardisanshooting
به صورت کلی #تنفس_صحیح باعث می شود تا سوخت و ساز بدنی ، #ضربان_قلب و اضطراب و سطح کنترل عضلات خوبی داشته باشید. #تنفس صحیح به معنای تنفس از بینی (با بستن دهان) و استفاده از قسمت پایینی شکم –قسمت های پایینی ریه و تمامی فضای آن- است. زمانی که تیرانداز تحت #استرس و یا #فشار_عصبی ، عضلات بدن خود را منقبض می کند ، تنفس سطحی شده و تنها از بخش بالایی ریه ها استفاده می شود. حتی اگر عضلات شانه ای شما هم تحت تنش باشند و منقبض شوند ، ظرفیت ریه های شما کم خواهد شد و تنها کمی از ظرفیت تنفسی آنها را استفاده خواهید کرد.
@Pardisanshooting