مجوعه تیراندازی پردیسان سانس ویژه دانش آموزان

مسابقات پاراالمپیاد بانوان تیراندازی تفنگ به مناسبت هفته تربیت بدنی به میزبانی شهرداری منطقه ۲
مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان
@Pardisanshooting

♦️گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است !

♦️ #گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ودرنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب،عصبانیت،استرس و غم میشود!
👇
@pardisanshooting

اعضای محترم ضمن عرض تسليت به مناسبت اربعین حسینی به اطلاع میرسانیم روز شنبه مورخ ۹۸/۰۷/۲۷ مجموعه تيراندازى پرديسان در تمامی بخش‌ها تعطيل می‌باشد.

@pardisanshooting

نشانه‌های پوکی استخوان درآقایان:

🔹دردوگرفتگی عضلانی
🔸ناتوانی درفعالیت بدنی
🔹شکستن راحت ناخنها
🔸کمبودویتامین D
🔹کاهش قد
🔸مشکلات لثه
🔹اشکال درگرفتن اجسام
🔸وضع اندامی ضعیف
@pardisanshooting

اربعین است اربعین کربلاست
هر طرف غوغایی از غم ها به پاست
گویی از آن خیمه های نیم سوز
خود صدای العطش آید هنوز

▪️فرا رسیدن اربعین حسینی تسلیت باد..
التماس دعا
@pardisanshooting

به اطلاع اعضای محترم میرسانیم مجموعه تخصصي تيراندازي پرديسان (سالن تفنگ و تپانچه) امروز جمعه از ساعت١٦ الي٢٠ آماده ارائه خدمات تفريحي ميباشد.

⚫⚫اعضای محترم ضمن عرض تسليت به مناسبت رحلت پیامبر (ص) و شهادت امام حسن مجتبی(ع) به اطلاع میرسانیم روز یکشنبه مورخ ۹۸/۰۸/۰۵ مجموعه تيراندازى پرديسان در تمامی بخش‌ها تعطيل می‌باشد.

@pardisanshooting

فرارسیدن سالروز رحلت خاتم‌النبیین و رحمت للعالمین ، حضرت محمدبن‌عبدالله (ص) و شهادت مظلومانه امام حسن مجتبی (ع) و امام رئوفان حضرت علی بن موسی الرضا (ع) تسلیت باد.

@pardisanshooting

🔰عواملی که منجر به آسیب دیدگی میشوند🔰حتما بخوانید

1⃣ انجام دادن اشتباه حرکات تمرینی

2⃣ تمرین کردن با وزنه‌ سنگین‌تر از توان

3⃣ گرم کردن و سرد کردن نادرست و ناکافی

4⃣ ادامه تمرینات با وجود درد و سوزش

5⃣ فشار مرتب و بیش از حد روی یک مفصل خاص

6⃣ بی‌توجهی به تذکرات مربیان

7⃣ تنفس نادرست و حبس کردن نفس

8⃣ نداشتن یار تمرینی

9⃣ استفاده نکردن از وسایل ایمنی (کمربند و کفش و ...)

🔟 کمبود وجود منابع خونی در عضلات

@pardisanshooting

ضمن عرض تسلیت بمناسبت شهادت حضرت علی بن موسی الرضا (ع) به اطلاع اعضای محترم میرسانیم مجموعه تخصصي تيراندازي پرديسان (سالن تفنگ و تپانچه) فردا سه‌شنبه از ساعت١٦ الي٢٠ آماده ارائه خدمات ميباشد.

✅مثبت اندیشی را بیاموزیم و آنرا به ورزشکاران آموزش دهیم
مثبت اندیشی چیست؟؟؟

مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست ـ
مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست ـ
بلکه مثبت اندیشی یعنی :
باور داشته باشید , برای هر مشکلی راهی هست ـ
باور داشته باشید , راه رسیدن به خواسته های تان , عزم و اراده خودتان است ـ
باور داشته باشید , اگر به هدفی نرسیدیم , آخر دنیا نیست ـ

و از همه مهم تر :
باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است ـ
از امروز تلاش کنید , مثبت باشید ـ فردی مثبت اندیش اما واقع گرا

@pardisanshooting