✅در حرکت شنا سوئدی اگر دستها بالاتر پاها قرار بگیرد بخش پایینی عضله سینه ای و اگر دستها پایینتر از پاها قرار بگیرد بخش بالایی عضله سینه ای بیشتر درگیر می شود

@pardisanshooting

شهادت امام حسن مجتبی (ع) تسلیت باد.

✴️هرگز با آرایش ورزش نکنید

💢بسیاری از بانوان در حالی که آرایش کامل دارند و صورت خود را با لایه ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می کنند. همگان به خوبی می دانند که در نتیجه ورزش تعرق می کنیم. این تعرق باعث می شود پوست چربی بیشتری تولید کند, ترکیب این چربی با انواع مواد شیمیایی تشکیل دهنده مواد آرایشی باعث التهاب پوست شده, ایجاد جوش های سر سیاه, سر سفید و آکنه ها را تشدید می کند.

💢طبق تحقیقات متخصصان پوست دانشگاه دولتی نیویورک, حتی در محصولات آرایشی Oil-Free مواد اولیه دیگری وجود دارند که در صورت ترکیب با عرق پوست صورت, منافذ پوست را پر کرده و می بندد.

🔺قبل از ورزش، آرایش صورتتان را بدون آب و با استفاده از مواد تمیز کننده صورت که ترکیبات بدون الکلی است و یک تکه پنبه به آرامی ماساژ دهید و پاک کنید. اگر همچنان اصرار به آرایش کردن دارید، از لوازم آرایشی پودری که آسیب کمتری به پوست می زند، استفاده کنید.
@pardisanshooting

قهرمانی مژگان رحمانی ورزشکار شایسته شمالغرب تهران در مسابقات جهانی دارت

مسابقات آزاد جهانى دارت در کشور مالزی برگزار شد و مژگان رحمانی نماینده ارزشمند کشورمان از حوزه شمالغرب موفق شد در این رقابتها به عنوان قهرمانی دست پیدا کند.
در این مسابقات ۱۰۵ نفر خانم از ۱۵ کشور دنیا شرکت کرده بودند که در نهایت رحمانی با شایستگی به مقام قهرمانی رسید.

@pardisanshooting

🍃🌷سه شنبه تون آباد
🍃🌸حالِ خوبِتان را،
🍃🌺نه از کسی طلب کنید،
🍃🌼نه برایش به این و آن رو بزنید،
🍃🌷و نه حتی منتظرِ معجزه باشید...
🍃🌸قدری "تلاش" کافی‌ست،
🍃🌺برایِ داشتَنَش!این خودِ شمایید،
🍃🌼که می‌توانید، روحِتان را،
🍃🌷مملو از عشق و آرامش کنید...
🍃🌸حال دلتون خوب خوب عزیزان

@pardisanshooting

اگر از گوشت دوری می‌کنید و عضله میخواهید،سویا بهترین منبع گیاهی پروتئین برای شما خواهد بود. شما می‌توانید آن را به شکل شیر یا محصولات لبنی مصرف کنید، یا اینکه از دانه‌هایش مصرف کنید
@pardisanshooting

مجوعه تیراندازی پردیسان سانس ویژه دانش آموزان

مسابقات پاراالمپیاد بانوان تیراندازی تفنگ به مناسبت هفته تربیت بدنی به میزبانی شهرداری منطقه ۲
مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان
@Pardisanshooting

♦️گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است !

♦️ #گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ودرنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب،عصبانیت،استرس و غم میشود!
👇
@pardisanshooting

اعضای محترم ضمن عرض تسليت به مناسبت اربعین حسینی به اطلاع میرسانیم روز شنبه مورخ ۹۸/۰۷/۲۷ مجموعه تيراندازى پرديسان در تمامی بخش‌ها تعطيل می‌باشد.

@pardisanshooting

نشانه‌های پوکی استخوان درآقایان:

🔹دردوگرفتگی عضلانی
🔸ناتوانی درفعالیت بدنی
🔹شکستن راحت ناخنها
🔸کمبودویتامین D
🔹کاهش قد
🔸مشکلات لثه
🔹اشکال درگرفتن اجسام
🔸وضع اندامی ضعیف
@pardisanshooting

اربعین است اربعین کربلاست
هر طرف غوغایی از غم ها به پاست
گویی از آن خیمه های نیم سوز
خود صدای العطش آید هنوز

▪️فرا رسیدن اربعین حسینی تسلیت باد..
التماس دعا
@pardisanshooting

به اطلاع اعضای محترم میرسانیم مجموعه تخصصي تيراندازي پرديسان (سالن تفنگ و تپانچه) امروز جمعه از ساعت١٦ الي٢٠ آماده ارائه خدمات تفريحي ميباشد.

⚫⚫اعضای محترم ضمن عرض تسليت به مناسبت رحلت پیامبر (ص) و شهادت امام حسن مجتبی(ع) به اطلاع میرسانیم روز یکشنبه مورخ ۹۸/۰۸/۰۵ مجموعه تيراندازى پرديسان در تمامی بخش‌ها تعطيل می‌باشد.

@pardisanshooting

فرارسیدن سالروز رحلت خاتم‌النبیین و رحمت للعالمین ، حضرت محمدبن‌عبدالله (ص) و شهادت مظلومانه امام حسن مجتبی (ع) و امام رئوفان حضرت علی بن موسی الرضا (ع) تسلیت باد.

@pardisanshooting