This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کلاس های مهیج در محیطی آرام و شاد همه روزه با هماهنگی قبلی در مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان
۰۲۱_۸۸۲۵۲۹۰۲
@pardisanshooting
۰۲۱_۸۸۲۵۲۹۰۲
@pardisanshooting
⚫️ضمن عرض تسليت به مناسبت فرارسيدن تاسوعا و عاشوراي حسيني ، به اطلاع شما عزيزان ميرسانيم مجموعه تيراندازي پرديسان روزهاي دوشنبه و سهشنبه بدليل حضور در مراسم عزاداري در كليه بخشها تعطيل بوده و از روز چهارشنبه طبق روال آماده ارائه خدمات به شما عزيزان ميباشد .
⚫️روابط عمومي مجموعه تخصصي تيراندازي پرديسان
@pardisanshooting
⚫️روابط عمومي مجموعه تخصصي تيراندازي پرديسان
@pardisanshooting
Forwarded from پايگاه خبري و اطلاع رساني اداره ورزش و جوانان شمالغرب تهران
🏴اَلسَلام عَلَیک یا اَبوالفَضل العَبّاس(ع)🏴
نهمین روز محرّم الحرام ، تاسوعای حسینی
روز یقین و وفاداری ، تسلیت باد.
@shomalegharbtehran
نهمین روز محرّم الحرام ، تاسوعای حسینی
روز یقین و وفاداری ، تسلیت باد.
@shomalegharbtehran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امشب شام غریبان حسین(ع) است
تمام عرش در دامان حسین(ع) است
دگر این شب سحر از پی ندارد
که خورشید جهان بی سر حسین(ع) است
⚫️️@pardisanshooting
تمام عرش در دامان حسین(ع) است
دگر این شب سحر از پی ندارد
که خورشید جهان بی سر حسین(ع) است
⚫️️@pardisanshooting
بیدار شو...
زندگی را تو بساز،
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز...!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ ،
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ،
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﻟﻤﺎﺳﯽ...
صبح بخیر ❤️
@pardisanshooting
زندگی را تو بساز،
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز...!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ ،
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ،
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﻟﻤﺎﺳﯽ...
صبح بخیر ❤️
@pardisanshooting
Forwarded from پايگاه خبري و اطلاع رساني اداره ورزش و جوانان شمالغرب تهران
✅ ۱۰ نکته مهم برای ورزش کردن
مربيان ورزشي و متخصصان، براي يك ورزش مطلوب، رعايت ده نكته مهم را ضروري ميدانند و آن را به شرح زير توصيه ميكنند:
۱. هنگام ورزش، بايد مجاري تنفسي مانند، بيني، حلق و حنجره و برونشها كه هوا را به داخل ريهها هدايت ميكنند كاملاً باز باشند. بنابراين بايد دقت كرد كه شخص دچار گرفتگي بيني و يا لوزههاي بزرگ و متورم و برونشيت نباشد.
۲. كبد، جهازهاضمه، قلب و ريهها بايد سالم باشند و اعمال خود را تقريباً بهطور صحيح انجام دهند.
۳. ورزش بايد تا حد امكان در هواي آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نبايد لباس زياد به تن كرد و كفشها نيز بايد فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن بايد تميز باشد تا با تنفس طبيعي پوست، رفع سموم بدن امكانپذير شود.
۶. ورزش نبايد كمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و يا ناشتا انجام شود.
۷. كودكان قبل از ورزش بايد حتماً به اندازه كافي غذا مصرف كرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان بايد بهطور شديد و در تابستان بهطور ملايم صورت بگيرد.
۹. ورزش بايد اصلاً با ملايمت شروع شود و تدريجاً تشديد گردد.
۱۰. پس از عرق كردن بدن، نبايد در جريان هوا قرار گرفت و يا آب سرد نوشيد. موضوع ديگر آنكه نبايد يك مرتبه و ناگهاني ورزش را متوقف نمائيد.
@pardisanshooting
مربيان ورزشي و متخصصان، براي يك ورزش مطلوب، رعايت ده نكته مهم را ضروري ميدانند و آن را به شرح زير توصيه ميكنند:
۱. هنگام ورزش، بايد مجاري تنفسي مانند، بيني، حلق و حنجره و برونشها كه هوا را به داخل ريهها هدايت ميكنند كاملاً باز باشند. بنابراين بايد دقت كرد كه شخص دچار گرفتگي بيني و يا لوزههاي بزرگ و متورم و برونشيت نباشد.
۲. كبد، جهازهاضمه، قلب و ريهها بايد سالم باشند و اعمال خود را تقريباً بهطور صحيح انجام دهند.
۳. ورزش بايد تا حد امكان در هواي آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نبايد لباس زياد به تن كرد و كفشها نيز بايد فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن بايد تميز باشد تا با تنفس طبيعي پوست، رفع سموم بدن امكانپذير شود.
۶. ورزش نبايد كمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و يا ناشتا انجام شود.
۷. كودكان قبل از ورزش بايد حتماً به اندازه كافي غذا مصرف كرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان بايد بهطور شديد و در تابستان بهطور ملايم صورت بگيرد.
۹. ورزش بايد اصلاً با ملايمت شروع شود و تدريجاً تشديد گردد.
۱۰. پس از عرق كردن بدن، نبايد در جريان هوا قرار گرفت و يا آب سرد نوشيد. موضوع ديگر آنكه نبايد يك مرتبه و ناگهاني ورزش را متوقف نمائيد.
@pardisanshooting
نفر سوم نوجوانان مسابقات آزاد مجموعه تيراندازي پرديسان رشته تپانچه
جناب اقای سامیار سعیدی
مربی سرکار خانم منصوری
@pardisanshooting
جناب اقای سامیار سعیدی
مربی سرکار خانم منصوری
@pardisanshooting
نفر اول نوجوانان مسابقات آزاد مجموعه تيراندازي پرديسان رشته تفنگ
جناب اقای آرین محلوجی
مربی سرکار خانم خان محمدی
@pardisanshooting
جناب اقای آرین محلوجی
مربی سرکار خانم خان محمدی
@pardisanshooting
صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید !☀️
▫️صبح ورزش کردن باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند.
+ زیرا بدن در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده ست.
@pardisanshooting
▫️صبح ورزش کردن باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند.
+ زیرا بدن در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده ست.
@pardisanshooting
نفر دوم نوجوانان مسابقات آزاد مجموعه تيراندازي پرديسان رشته تپانچه
جناب اقای مانی قدیانی
مربی سرکار خانم مهدیفر
@pardisanshooting
جناب اقای مانی قدیانی
مربی سرکار خانم مهدیفر
@pardisanshooting
نفر اول نوجوانان مسابقات آزاد مجموعه تيراندازي پرديسان رشته تپانچه
سرکار خانم مهرناز هاشمی
مربی سرکار خانم بیات
@pardisanshooting
سرکار خانم مهرناز هاشمی
مربی سرکار خانم بیات
@pardisanshooting
نفر اول نوجوانان مسابقات آزاد مجموعه تيراندازي پرديسان رشته تفنگ
سرکار خانم الینا حقشناس
مربی سرکار خانم بیات
@pardisanshooting
سرکار خانم الینا حقشناس
مربی سرکار خانم بیات
@pardisanshooting
❌اطلاعیه❌
🔴آغاز ثبت نام آکادمی ۹۸
"تیراندازی، بدنسازی، تغدیه، روانشناسی"
فقط یک جلسه در هفته (۱/۵ ساعته)
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
☎️ ۸۸۲۵۲۹۰۲ داخلی ۱
@pardisanshooting
🔴آغاز ثبت نام آکادمی ۹۸
"تیراندازی، بدنسازی، تغدیه، روانشناسی"
فقط یک جلسه در هفته (۱/۵ ساعته)
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
☎️ ۸۸۲۵۲۹۰۲ داخلی ۱
@pardisanshooting
😷مجموعه تیراندازی پردیسان😷 pinned «❌اطلاعیه❌ 🔴آغاز ثبت نام آکادمی ۹۸ "تیراندازی، بدنسازی، تغدیه، روانشناسی" فقط یک جلسه در هفته (۱/۵ ساعته) لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید. ☎️ ۸۸۲۵۲۹۰۲ داخلی ۱ @pardisanshooting»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
يكي از پنج شكارچي برتر حيات وحش😂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شکسته شدن رکورد گینس با کمان کامپوند
@pardisanshooting
@pardisanshooting
برگزاري مسابقه تفنگ سازمان محیط زیست در مجموعه تخصصي تیراندازی پرديسان
@pardisanshooting
@pardisanshooting