تکنیک تیراندازی با تفنگ بادی 10 متر از زاویه دید تیرانداز

انگیزه
قدرتمندترین دلیل برای ادامه است
هیچ وقت دیر نیست هر روز که نفس میکشی فرصت دوباره است پس برخیز و بدرخش.

روزتان بخیر

@pardisanshooting

❌آب سرد ننوشید❌
نوشیدن آب سرد باعث کندی حرکت معده میشود اب سرد سیستم هاضمه بدن را دچار اختلال میکند و باعث ناراحتی معده میشود‌.
@pardisanshooting

🔰راههایی برای رفع دردهای عضلانی بعد از تمرین🔰



1⃣ کشش عضلانی

2⃣ ورزش سنگین، ممنوع!

3⃣ استفاده از حوله داغ

4⃣ شوک به محل درد با یخ

5⃣ خوردن مسکن هایی همچون «ایبوپروفن» می تواند کمک کند

6⃣ حرکت کنید راه بروید

7⃣ شنا کنید

8⃣به طور معمول ماساژ دادن عضلات

@pardisanshooting

مسابقات آینده سازان تیراندازی با کمان تهران با شناخت قهرمانان پایان یافت

مسابقات تیراندازی با کمان تهران در رده نونهالان و نوجوانان با شناخت قهرمانان نهایی به کار خود پایان داد

به گزارش روابط عمومی هیئت تیراندازی با کمان استان تهران؛ مسابقات آینده سازان پایتخت در سطح نونهالان و نوجوانان به مناسبت میلاد امام رضا(ع) امروز جمعه به میزبانی هيات تهران از ساعت ٩ صبح لغایت ١٩ در سایت تخصصی تیراندازی با کمان ریاحی انجام شد.

در این مرحله از رقابت ها که به عنوان قهرمانی پایتخت و انتخابی تیم تهران جهت شرکت در المپیاد استعداد های برتر کشور برگزار شد، ۶۴ کماندار تهرانی در چهار بخش نونهالان پسر(١١) نفر ریکرو (٨) نفر کامپوند، نونهالان دختر(١٠) نفر ریکرو (۵) نفر کامپوند، نوجوانان پسر(٩) نفر ریکرو (۵) نفر کامپوند و نوجوانان دختر (١٠) نفر ریکرو (۶) نفر کامپوند در مسافت ١٨ متر طی رقابتی جذاب به تیراندازی پرداختند.

اسامی برندگان نهایی به شرح ذیل اعلام می گردد:

بخش ریکرو نونهالان پسر
مهرشاد اسلامی نیا( باشگاه کمانداران پایتخت )
علی مومنی ( باشگاه رادین)
پارسا ببری(باشگاه پردیسان )

بخش ریکرو نونهالان دختر
اریکا قوام پور(باشگاه پاس طلائی )
کیانا حاجبیان (باشگاه راد)
هلیا خانمحمدی(باشگاه راد)

بخش کامپوند نونهالان پسر
بردیا رضایی (باشگاه پیام آوران)
معین رضایی(باشگاه آرچر کالا)
سپهر بابایی (باشگاه پاس طلائی)

بخش کامپوند نونهالان دختر
سانیا صالحی (باشگاه راد)
آوا رفیعی (باشگاه کمانداران پایتخت)
ریحانه طالبی (باشگاه آرچرکالا )


بخش ریکرو نوجوانان پسر
مبین رمیار( باشگاه رادین )
متین محمدیان( باشگاه پاس طلائی )
امیرحسین پورحامدی(باشگاه قدس)

بخش ریکرو نوجوانان دختر
آنیتا رزمجو (باشگاه پاس طلائی )
تانیا توحیدیان (باشگاه کمانداران پایتخت )
تکتم علیلو(باشگاه راد)

بخش کامپوند نوجوانان پسر
امیرمحمد آدینه وند(باشگاه پاس طلائی )
امیرحسین سلیمانی (باشگاه آریا )
امیرحسین مهرام (باشگاه پاس طلائی )

بخش کامپوند نوجوانان دختر
ستایش قربانعلی (باشگاه کمانداران پایتخت)
خورشید ناصری(باشگاه آریا)
ملیکا ترابی(باشگاه آرمان)

گفتنی‌است نفرات برتر این مسابقات برای حضور در المپیاد استعداد های برتر کشور که اوایل شهریورماه به میزبانی اصفهان برگزار می‌شود به اردوی تیم تهران معرفی خواهند شد .

🔮 تکنیک مکث سه ثانیه

مثلا تشنه اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید.

یا کسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب ندهید، سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید.

خیلی خیلی گرسنه اید، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانیه مکث کنید.

یا در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مکث کنید بعد ماشینتان را روشن کنید.

برای این کار تمرین و ممارست بخرج دهید تا اینکه ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.


🔴 فلسفه و کاربرد این تکنیک

مهم ترین فایده مکث سه ثانیه جلوگیری از برخورد احساساتی با مسایل است و به شما ترمزی میدهد که خودتان را کنترل کنید. این برخورد احساساتی می تواند خوشحالی زیاد، ناراحتی زیاد، عصبانیت و مواردی از این قبیل باشد. برخورد احساساتی در زمان تصمیم گیری منظق شما را بهم ریخته و می تواند عوارض زیادی در پی داشته باشد.

این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما می شود.

یکی از جاهای مهم برای کاربرد این تکنیک در زمان برخود با یک مشتری ناراضی و عصبانی و یا غیر منطقی است.

منبع: کانال پستچی با اندکی اصلاح و تعدیل

@pardisanshooting

📣📣برگزاري اردو تابستانی در سه رشته :تفنگ ،کمان ،دارت🔫🏹🎯
@pardisanshooting

حضور عوامل فیلمبرداری "فیلم بوی باران شبکه یک سیما " در مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان
@pardisanshooting

تقدیر از پارسا ببری هنرجوی تیراندازی با کمان بخش ریکرو
نفر سوم مسابقات آینده‌سازان در رده نونهالان و نوجوانان
@pardisanshooting

مجموعه تیراندازی پردیسان مفتخر است در طی این ۵ سال با استعدادیابی در مدارس حوزه شمالغرب استان تهران در پیشرفت تیراندازی و قهرمان پروری این رشته نقشی کامل به کار گیرد و همواره از این مسیر تیراندازانِ مستعدی را به جامعه تیراندازی وارد نماید.
ما همواره از شما عزیزان دعوت میکنیم تا تنها در یک جلسه با مشاوره برترین مربیان و راهنمایی آنها از استعداد فرزندانتان در این مسیر آگاهی پیدا کنید.
شماره تماس:
۸۸۲۵۲۹۰۲
@pardisanshooting

جناب اقای نعیم سرشار
مدیریت محترم مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان
تولد شما بی شک بهانه ای شد برای تشکر از زحمات فراوانتان . تولدتان را تبریک می گوییم و برایتان آرزوی موفقیت میکنیم، ضمن آرزوی موفقیت روز افزون در زندگی و کسب و کارتان.

مگذاريد غم گذشته تان
و ترس از آينده
خوشحالى امروزتان را نابود كند.
مثبت بمانيد
چون امروز می تواند
بهترين روز زندگيتان باشد.
روزتون بخیر و شادی

@pardisanshooting

فاصله بین وعده غذایی با ورزش چقدر باشد بهتر است؟

اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش را رعایت کنید، به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده تجمع می کند تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند اما برای ورزش کردن شما به حضور خون در عضلات نیاز دارید و این دوگانگی به نفع شما نیست. .
این نکته لازم است حتی برای سایر وعده های غذایی نیز رعایت شود و بسته به نوع ماده غذایی مصرف شده باید فاصله زمانی را رعایت کنید.

به طور متوسط کربوهیدرات ها 2 ساعت؛ پروتئین 3 ساعت و چربی ها بین 4 تا 5 ساعت زمان برای هضم و جذب نیاز دارند. .
@pardisanshooting

نحوه نشانه‌گیری در تپانچه بادی
@pardisanshooting

برگزاری اولین دوره مسابقه دارت آقایان (پدروپسر) مناطق ۲۲ گانه شهرداری تهران
به میزبانی مجموعه تیراندازی پردیسان
@pardisanshooting

💢سالروز شهادت حضرت امام محمد تقی (ع) تسلیت باد.