⚜چند تمرین عالی برای ناتوانی شانه
❗️مخصوص کسانی که از ضعف شانه رنج میبرند
@pardisanshooting

🎯چشم غالب چیست؟

چشم برتر (چشم غالب) چشمی است که دید بهتری دارد، هم از نظر بینایی و هم از نظر کیفیت دید ( شفافیت و وضوح تصاویر) بهتر است. برتر بودن يكي از اعضا بر عضو متناظرش فقط به دست و پا خلاصه نمي‌شود.جالب اين كه يكي از چشم‌هاي انسان نسبت به چشم ديگرش برتري دارد. اين چشم چشم غالب نام دارد. مي‌دانيم كه تصاويري كه از هريك از چشم‌ها دريافت مي‌شود به پيام‌هاي عصبي تبديل مي‌شود و در مغز پردازش مي‌شود. تصاويري كه در چشم‌ها تشكيل مي‌شود به دليل اختلاف مكان دو چشم اندكي اختلاف دارند. مغز از روي اين اختلاف مي‌تواند به عمق تصوير پي ببرد.
اما اگر اين دو تصوير اختلاف فاحشي با هم داشته باشند، امكان انطباق اين دو تصوير وجود ندارد و فرد عملا دو تصوير تركيب شده را مي‌بيند. مثلا وقتي تمركز چشم بر روي فاصله دور باشد، اشياي نزديك در دو چشم تصاوير متفاوتي تشكيل مي‌دهند و بنابراين اين اشيا را دوتا مي‌بينيم.

تقریبا دو سوم افراد جامعه راست چشم و حدود یک سوم افراد چپ چشم هستند.🎯
@pardisanshooting

هر وقت دلت گرفت
توی خیالت یه
خونه بساز بالای یه درخت
پنجره هاش رو به ماه...
دلتو بسپار به خدا
فقط یاد خداست که
دلتو آروم میکنه

شبتون پر از نگاه خدای مهربون🌝💫🌙
شب_بخیر

@pardisanshooting

صبح را از دل و جان ، با غزل آغاز کنیم
وَ برای غم و غصّه، تا ابد ناز کنیم
در به روی تب و اندوه ببندیم دگر
رو به شادی و سعادت درِ دل باز کنیم

سلام صبح روز چهارشنبتون بخیر🌞

اعضای محترم مجموعه تیراندازی پردیسان:
کلیه کلاس‌های آموزشی مجموعه تا روز چهارشنبه مورخ ۹۷/۱۲/۲۲ برگزار میگردد..ضمنا مجموعه در روز پنجشنبه مورخ  ۹۷/۱۲/۲۳ آماده خدمات رسانی تفریحی می‌باشد.

مراسم تجلیل از مدال آوران و قهرمانان تیراندازی استان تهران
@pardisanshooting

مراسم تجلیل از مدال آوران و قهرمانان تیراندازی استان تهران برگزار شد
در مراسمی از مدال آوران، قهرمانان مسابقات قهرمانی کشور و المپیاد استعدادهای برتر استان تهران تجلیل شد.
به گزارش روابط عمومی هیات تیراندازی استان تهران، عباس خزایی رییس هیات تیراندازی استان تهران در مراسم تجلیل از مدال آوران و قهرمانان سال 97 که در محل باشگاه پردیسان برگزار شد به تشریح فعالیت ها و عملکرد تیرانداران این استان در یک سال گذشته پرداخت.
خزایی با ابراز خرسندی از اینکه برای دومین بار خانواده تیراندازی استان تهران دور هم جمع شدند، گفت: تیراندازی استان تهران در سال 97 بسیار رشد کرده است و توانستیم با کسب مدال ها رنگارنگ در مسابقات بین المللی و کشوری جایگاه استان را ارتقاء دهیم که این بسیار ارزشمند است.
رییس هیات تیراندازی استان تهران در این مراسم از تلاش همه ورزشکاران، هیات ها، مربیان و دست اندرکاران این رشته قدردانی کرد و گفت : در سطح استان ظرفیت و پتانسل بسیار بالایی داریم که با فعالیت و تلاش بیشتر بی شک به قله های موفقیت خواهیم رسید.
وی ادامه داد و افزود: کسب نخستین مدال الهه احمدی در تفنگ سه وضعیت بانوان و کسب 3 مدال رنگارنگ توسط امیر محمد نکونام در مسابقات جهانی کار بزرگی است که این هیات در کارنامه درخشان خود دارد که همه این موفقیت ها با زحمات و تلاش ورزشکاران و مربیان رقم خورده است .
وی در پایان خاطر نشان کرد: خانواده ها در رشد و پرورش افراد نقش موثری دارند که با برنامه ریزی و استعدادیابی می توان از این افراد قهرمانانی پرورش داد که پرچم خوش رنگ ایران اسلامی را به اهتزاز در آورند.
گفتنی است در پایان از مدال آوران، قهرمانان و پیشکسوتان این رشته تجلیل شد.

آخرین روزهای اسفند است
از سر شاخ این برهنه چنار
مرغکی با ترنمی بیدار
می زند نغمه ...
نیست معلومم
آخرین شکوه از زمستان است...
یا نخستین ترانه های بهار ؟
صبح شنبتون بخير و شادي
👤شفیعی کدکنی

ورزش تیراندازی(Shooting sport) یک ورزش رقابتی است که در آن، مهارت ورزش‌کاران (سرعت و دقت) با استفاده از انواع مختلفی از اسلحه (اسلحه گرم و سلاح‌های بادی) مورد بررسی قرار می‌گیرد. تير اندازی يکی از رشته‌های اصيل ايرانی است که در دين مقدس اسلام نيز تاکيدات بسياری بر روی آن شده است. ورزشی مفرح و جذاب که سهم زيادی در توزيع مدالهای آسيايی و جهانی دارد. این ورزش در رده‌ها و رشته‌های مختلف و در سه وضعیت خوابیده، زانو زده و ایستاده برگزار می‌شود.
خوابیده: ورزش‌کار نباید اسلحه را بر روی هیچ شیئی قرار دهد. در این حالت قسمت ساعد یک ورزش‌کار راست دست باید حداقل یک زاویه 30 درجه‌ای با افق ایجاد کند.
زانو زده: در حالت زانو زده، ورزش‌کار راست دست می تواند انگشت‌ها و زانوی پای راست و کف پای چپ خود را به روی زمین قرار دهد.
ایستاده: در حالت ایستاده تفنگ با هر دو دست نگه داشته شده و انتهای آن در شانه قرار می‌گیرد و دست چپ ممکن است توسط سینه و یا لگن حمایت شود.
چهار رشته‌ای که فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های تیراندازی به رسمیت می‌شناسد:
1- تفنگ: یک تفنگ، یک اسلحه گرم و یا سلاح بادی است که یک لوله خاندار دارد، اما معمولا به سلاح‌های بلندی گفته می‌شود که برای نگهداری به دو دست نیاز داشته و می‌توانند به صورت پیوسته شلیک کنند و دقت آنها بیشتر از تپانچه است.
2- تپانچه: تپانچه‌ها از تفنگ کوچک‌تر بوده و به طور کلی حمل‌ونقل آن‌ها بسیار راحت‌تر است. در مقایسه با تفنگ‌ها، آن‌ها معمولاً دارای برد و دقت کمتری هستند.
3-اهداف متحرک: تیرانداز در حالت ایستاده و بدون پشتیبانی کار تیراندازی خود را انجام می‌دهد. در ابتدا تفنگ در سطح کمر ورزشکار قرار دارد و فقط زمانی که هدف دیده شد تفنگ بالا آورده می‌شود و استفاده از دوربينهای بصری مجاز نیست.
4-تفنگ ساچمه زنی: وزن کل ساچمه‌ها نباید از 24.5 گرم بیشتر باشد و هر ساچمه نباید قطری بیشتر از 2.6 میلی متر داشته باشد. برد مفید تفنگ‌های ساچمه زنی شلیک به اهداف سفالی، 50 متر نظر گرفته می‌شود.
@pardisanshooting

‏ولادت امام جواد(ع)
نهمین ستاره‌ آسمان امامت و ولایت
تبریک و تهنیت باد.

فواید حرکات کششی

بسیاری از ورزشکاران و افراد از اهمیت حرکات کششی غافل هستند، اما این حرکات تاثیرات بسیار زیادی در سلامت و رشد عضلات شما دارند.

مانع آسیب دیدگی
اگر قبل از شروع تمرینات ورزشی اقدام به انجام حرکت کششی نکنید، عضلات شما کن است دچار آسیب دیدگی و پارگی شود. بنابراین حتما به سراغ حرکات کششی ایمن بروید.

اکسیژن رسانی
عدم انجام حرکات کششی باعث آسیب رساندن به مفاصل شده و درد حاصل حرکات ورزشی از را افزایش می‌‌دهد. انجام حرکات کششی باعث افزایش اکسیژن رسانی به تمام بخش‌های بدن مانند مفاصل می‌شود.

کاهش خستگی
انجام حرکات کششی باعث می‌شود میزان خستگی عضلات کاسته شده و شما امکان داشته باشید که بیشتر تمرین کنید. بنابراین انجام این حرکات را جدی بگیرید.

شاید فکر کنید هر چقدر بدن را بیشتر و طولانی تر بکشید، نتیجه بهتری می‌گیرید؛ اما لزوما اینگونه نیست. حرکت کششی را تا جایی ادامه دهید که توان آن را دارید، بهترین زمان ۱۵ تا ۳۰ ثانیه است.

افزایش انرژی
انجام حرکات کششی قبل از ورزش باعث افزایش گردش خون در بدن و به خصوص در مغز می‌شود .🙏🙏🧘‍♂🧘‍♂
@pardisanshooting

درست کردن تفنگ با کبریت
#زنگ تفریح

آخرین سه شنبه
سال خورشیدی را
با بر افروختن آتش
و پریدن از روی آن
به استقبال
نوروز می رویم
سرخی تو از من ،
زردی من از تو
جشن باستانی
چهارشنبه سوری مبارک🔥

‍ یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبراللیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال
حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد
رابه تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان مسئلت مینماییم.

@pardisanshooting

همیشه کسی وجود دارد
که سرراهتان سنگ پرتاب کند،

این به شمابستگی دارد که با
آن سنگها چه میسازید،
پل یادیوار.
یادتان باشد
شما
معمارزندگی تان هستید
معماری خوب
باشید...

عضلات درگیر در تیراندازی و چگونگی کار با دستگاه.
" تمرینات سبک با تکرار زیاد فراموش نشود"
👇👇👇👇👇