حضور مجموعه تيراندازي پرديسان
هيات تيراندازي شمالغرب و هيات كمان شمالغرب در غرفه اداره كل تربيت بدني استان تهران ( خیابان آزادی)
و همچنین غرفه شهرداري منطقه 2
(فلكه صادقيه ) در چهلمین سالگرد شکوهمند پیروزی انقلاب اسلامی، ۲۲ بهمن ۹۷

سلام علیکم، (من لم یشکر المخلوق لم یشکرالخالق) از همه برادران عزیز و خواهران گرانقدر روسای محترم هیات های ورزشی، ورزشکاران، مربیان، پیشکسوتان، همکاران حوزه خصوصاً آقایان طاوسی و هیات همراه، سرشار و فرهادلو که حماسه دیگری را در چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران همراه با مردم شریف تهران در این هوای بارانی خلق نمودید کمال امتنان و تشکر را دارم انشاالله این انقلاب ما که میراث امام راحل و شهیدان عزیز می باشد به انقلاب امام زمان(عج) متصل گردد.

ویدیوی آشنایی با وضعیت‌های مختلف تفنگ
@pardisanshooting

برخی اقدامات امنیتی که باید قبل، در طول یا بعد از تیراندازی با کمان صورت بگیرند!!

اقدامات امنیتی تیراندازی با کمان:



🔹فقط زمانی که شما در خط آتش هستید و اجازه تیراندازی به شما داده شده است، تیراندازی بنمائید.

🔸 کمانی که تیرگذاری شده هست، فقط باید رو به سیبل مشخصی نشانه‌گیری شود. احیانا نباید کمان تیرگذاری شده را به سمت کسی نشانه‌گیری کرد، فرد می‌تواند به راحتی در اثر آسیب ناشی از رها شدن ناخواسته تیر به سمت‌اش بمیرد.

🔹 تیر نباید مستقیم به هوا رها گردد، با این کار ممکن هست که تیر به شخص دیگری اصابت بکند.

🔸تجهیزات تیراندازی با کمان باید در مکان‌هایی مورد استفاده گردند که به تیراندازی اختصاص داده شده‌اند، نظیر زمین‌های تیراندازی با کمان در محیط‌های سر پوشیده یا باز.
@pardisanshooting

🔹تیرهای خم شده یا ترک خورده، هرگز نباید مورد استفاده قرار گیرند.

🔸نباید شخصی در خط آتش!! جلوی کمانداری بایستد که آماده تیراندازی هست.

🔹همیشه باید به هنگام جستجوی تیرها، حداقل یک فردی از گروه در جلوی سیبل‌ها باشد.

🔸وقتی کمانداری تیراندازی تیرهایش را به پایان رسانید، باید پشت خط آتش بایستد تا مربی به راحتی اتمام تیراندازیش را مشاهده کند.

🔹فقط زمانی!! باید علامت حرکت به طرف سیبل‌ها، برای جمع‌آوری تیرهای انداخته شده، اعلام گردد! که همه کمانداران در خط آتش تیراندازی‌شان را به پایان رسانیده باشند.
@pardisanshooting

✅بررسی خط دید و مسیریابی در روزنه دید

@pardisanshooting

فرصتی محدود برای ثبت نام در پکیج شگفت انگیز مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان

فواید طناب زدن

۱-یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود ۱۰۰۰ کالری می سوزاند

۲-طبق بررسی های انجام شده ،مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن ، حدودا برابر ۴۵ دقیقه دویدن است.

۳-این ورزش با فعالیت کل بدن ،باعث تقویت عضلات شکمی برای استواری هر چه بیشتر بدن ،عضلات پا ها برای پریدن ،و شانه ها برای طناب زدن خواهد شد.

۴-طناب زدن اصولی و صحیح، ضربات و حرکات ناگهانی کمی را به مفاصل بدن وارد می کند.

۵-این تمرین ورزشی ،فقط نیاز به یک طناب دارد ،بنابراین بسیار کم هزینه است.

۶-فعالیت طناب زنی ،موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود.

۷-انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.

۸-در ایجاد تعادل ،ارتباط و هماهنگی اعضا بدن بسیار موثر است.

۹-جلسات منظم تمرینی ،باعث هماهنگی وتقویت عضلات بالایی و پائینی بدن می شود.

۱۰-طناب زنی یک فعالیت ورزشی تحمل وزن در حالت ایستاده است ،بنابراین باعث بهبود تراکم استخوانی و مانع از پوکی استخوانیا به تاخیر انداختن آن می شود.
@pardisanshooting

چرا باید از چاقی در سنین کودکی جلوگیری کرد و چرا افراد چاق بعد از کاهش وزن بازهم از برگشت وزن از دست رفته در امان نیستند؟

یک حقیقت جالب این است که بعد از دوران بلوغ دیگر سلول‌های چربی ساخته نمی‌شوند. یعنی در سنین قبل از بلوغ فرد هر چقدر افزایش وزن اضافی داشته باشد، به معنی افزایش سلول های چربی است که بعد از بلوغ نه کم می شود و نه زیاد.

و با افزایش ذخیره چربی در بدن تعداد سلول‌های چربی ثابت باقی می‌ماند. از طرف دیگر افزایش وزن و کاهش وزن به دلیل تغییر حجم سلول‌ها است و تعداد سلول‌های چربی ثابت باقی می‌مانند.
حتی در افراد لاغری که می خواهند وزن اضافه کنند تغییری در تعداد سلول های چربی نخواهند داشت بلکه حجم آن ها تغییر می کند.
@pardisanshooting

🔺مکانیزم عملکرد فشنگ و گلوله در سلاح گرم
@pardisanshooting

تفنگ انشوتز در حد اك كاركرد محدودبا كليه تجهيزات و متعلقات قيمت مناسب . در صورت كسب اطلاعات بيشتر با شماره ٠٩١٩٠١١٥٩٤٢ تماس حاصل فرماييد.

ترجمه بعضی از اصطلاحات و واژه‌های تخصصی تیراندازی با کمان👇👇👇

دراو draw: طول کشش کمان که باید مناسب با طول دست شما انتخاب شود.

پنداژ pound : نیرویی که برای کشیدن کمان به اندازه 71 سانتی متر نیاز است.

تب tab = محافظ انگشت تیرانداز در هنگام کشیدن کمانهای ریکرو

آرم گارد arm guard = محافظ ساعد تیرانداز در برابر برخورد زه به دست

چست گارد chest guard= محافظ قفسه سینه یا دورنگه داشتن لباس از راستای زه کمان

کوئیور quiver = تیردان - محل قرار دادن تیرهای کمان

استاب لیزر stab = میله تعادل کمان برای گرفتن حرکات اضافی دست و کمان

پلانگر plunger = پیچ فنری تنظیم سنترشات کمان برای پرواز بهتر تیر

سایت sight = پنجره یا دستگاه نشانه روی در کمان

پین سایت pin sight = مگسک یا شاخصی که روی سایت برای هدف گیری قرار دارد

رست rest = نشیمنگاه یا تکیه گاه تیر - تیر روی آن قرار می گیرد

فینگر finger = انگشتی - نخی که دور انگشتان و قبضه کمان قرار می گیرد

لیمب limb = بازوی کمان که برای پرتاب تیر خم می شود و در پنداژهای مختلف است

استند stand = پایه کمان - بصورت سه پایه برای قراردادن کمان روی آن

رلیز یا ماشه = جهت کشیدن کمانهای کامپوند از آن استفاده می شود

رلیز کردن = مرحله کشیدن کمان و رها کردن تیر

فیس face = کاغذ هدف گیری که روی سیبل می چسبانند و در اندازه های مختلف است.
@pardisanshooting

باورهای غلط تغذیه ای⬇⬇⬇

باور غلط⬅
اگر قبل و بعد از ورزش غذا بخورید، تمرین‌تان هیچ فایده‌ای نخواهد داشت

باور درست⬅
خوردن بسیار مهم است هم قبل و هم بعد از ورزش. چون آنچه پیش از تمرین می‌خورید باعث می‌شود که در طول تمرین آن را بسوزانید و ماهیچه‌هایتان ورزیده شود. و آنچه بعد از تمرین می‌خورید به بهبود و ترمیم وضعیت بدن کمک می‌کند.

باور غلط⬅
اگر فشارخون بالا دارید فقط باید غذاهای بدون مزه بخورید

باور درست⬅
اگر فشار خون هم دارید می‌توانید غذاهای مزه‌دار بخورید به شرطی که میزان مصرف نمک را در نظر داشته و بدون وارد کردن اضطراب زیاد به خود، زندگی با نشاطی داشته باشید.

باور غلط⬅
اگر می‌خواهید وزن کم کنید باید گرسنگی بکشید

باور درست⬅
وقتی در حال وزن‌کم‌کردن هستید درست غذاخوردن مهم‌تر از اصلاً غذا نخوردن است. مواد خوراکی‌ای مصرف کنید که باعث کم کردن اشتها و بالا بردن متابولیسم بدن می‌شود. به وعده‌های غذایی‌تان فلفل اضافه کنید چرا که حتی تا ساعت‌ها پس از صرف غذا به سوزاندن انرژی در بدن کمک می‌کند

باور غلط⬅
برنج برای سلامتی مضر است


باور درست⬅
برنج برای افرادی که دوست دارند وزن زیاد کنند بسیار خوب است. هم‌چنین لازم نیست آن را از وعده‌ی غذایی‌تان حذف کنید، می‌توانید آن را دوبار در هفته بخورید. ایده‌ی بسیار خوبی‌ است که آن را برای ناهار مصرف کنید، بدین ترتیب بدن می‌تواند از کربوهیدرات موجود در آن استفاده کرده و آن را به انرژی تبدیل کند.
@pardisanshooting

تفنگ انشوتز در حد اك كاركرد محدودبا كليه تجهيزات و متعلقات قيمت مناسب . در صورت كسب اطلاعات بيشتر با شماره ٠٩١٩٠١١٥٩٤٢ تماس حاصل فرماييد.

کفش تفنگ ، کم کارکرد، مارک Sauer ، سایز ۴۱-۴۲
برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۱۹۰۱۱۵۹۴۲ تماس حاصل فرمایید.