اگر تیرهای شما بالاتر از هدف خورد پین سایت را کمی بالاتر ببرید- اگر تیرهای شما زیر هدف می خورد پین سایت را کمی پایین تر بیاورید - دقت داشته باشید مسافت را تغییر ندهید و کمان را به یک اندازه بکشید

برای چپ و راست خوردن تیر: اگر تیر شما به سمت چپ هدف خورد پین سایت را به کمی بیشتر به سمت چپ بیاورید - اگر تیرها به سمت راست هدف خورد پین سایت را کمی به عقب یا همون راست بیاورید -

حالا فاصله خود را از سیبل بیشتر کنید و پین سایت را کمی پایین تر بیاورید و مراحل قبل را تکرار کنید تا برای شما مشخص شود پین سایت شما در هر فاصله ای روی چه عددی قرار می گیرد. اگر سایت شما درجه بندی ندارد می تونید محل پین سایت در فاصله های مختلف را علامت بزنید

همه این کارها برای بار اولی است که می خواهید کمان را تنظیم کنید. بعدا شما می دونید در مسافت ۳۰ متر پین سایت خود را کجای سایت قرار دهید. فقط بخاطر افت پنداژ کمان شاید لازم باشه کمی آن را تغییر دهید.

نکته: دقت کنید کمان و سایت برای شما تنظیم می شود نه شخص دیگری! چون طول دست و طول کشش افراد مختلف با هم فرق می کند.
@pardisanshooting

علاقمندان ميتوانند از طريق مجموعه تيراندازي پرديسان در همايش حضور بهم رسانند

👁بینایی و نقش آن در ورزش تیراندازی👁

مترجم: مهدی نیسی پور

بینایی یکی از حواس مبتنی بر فرایندهای ذهنی انسان است که در نتیجه‌ی آن فرد می‌تواند مفاهیمی را با استفاده از ظرفیت‌های چشم، مسیرهای عصبی و مغز درک کند.

این حس کاربردی‌ترین حس بدن انسان است و برآورد شده که تقریبا ۷۰٪ همه گیرنده های حسی در چشم یافت می‌شوند.
بینایی ورزشی به آن دسته از قابلیت‌های بینایی اشاره دارد که مختص عملکرد ورزشی است؛ مانند استراتژی‌هایی که می‌توانند دقت، استقامت و ثبات را بهبود بخشند.

سیستم بینایی درست مانند سیستم اسکلتی-عضلانی می تواند با بهره‌گیری از روش‌های تمرینی خاص، ارتقا یابد.

در تیراندازی ورزشی، فرد به‌طور مداوم از چشم برای تغییر فاصله‌ی کانونی و تمرکز بر اجزای مختلف استفاده می‌کند. این امر مستلزم داشتن مهارت و پرورش عضلات چشم است.
درست مانند دیگر عضلات بدن، ماهیچه‌های چشمی نیز خسته می‌شوند و این می‌تواند منجر به کاهش دقت بینایی شود. بنابراین گرم کردن، آبرسانی و استراحت بسیار مهم است.

در حالی که توان چشم ممکن است نسبتاً ثابت باقی بماند، فرد می تواند اطمینان یابد که فرآیندهای ذهنی مختلف درگیر در این موضوع، بیشتر بهبود می‌یابد که شامل افزایش مهارت‌های بینایی نیز می‌شود.

مفهوم چشم غالب، تمایل به دیدن با چشمی است که نسبت به چشم دیگر ترجیح داده می‌شود. این امر برای ورزشکاران در ورزش تیراندازی بسیار اهمیت دارد، زیرا آنها با تکیه بر چشم غالب، آگاهی دقیق از فضای مورد نیاز برای شلیک را فراهم می‌کند
توصیه می‌شود که در سال‌های ابتدایی ورزش حرفه ای خود با کمک آزمون‌های مختلف موجود، چشم غالب خود را به درستی تعیین کرده و متناسب با آن تکنیکی را ایجاد کند
مهارت‌های بینایی متداول شامل موارد زیر هستند:
🔸قابلیت بینایی استاتیک:
درجه جزییاتی که در یک جسم ثابت در فواصل مختلف می تواند دیده شود.

🔸قابلیت بینایی پویا:
درجه جزییاتی که در زمان متحرک بودن جسم یا بدن می‌تواند دیده شود.

🔸چشم ساکت: قابلیت حفظ نگاه خیره بصورت کاملا ثابت برای مدت معین.

🔸حرکات چشم: قابلیت هردو چشم برای تمرکز روی یک جسم و حفظ آن حتی زمانی که هم شما و یا جسم در حال حرکت هستید.

🔸عمق میدان: توانایی قضاوت بر فاصله نسبی اشیاء مختلف.

🔸هماهنگی چشم-دست/بدن: مهارت‌هایی که شامل حرکات یکپارچه چشمها و دستان/بدن است.

🔸تمرکز بینایی: توانایی توجه آگاهانه به یک جسم بدون قطع شدن و یا خستگی.
تکنیک‌هایی وجود دارد که فرد می‌تواند از متخصصین مجرب مراقبت چشمی بیاموزد تا هر یک از این مهارت‌ها را ارتقا دهد. عموماً، متخصصین با یک ارزیابی یا برآورد شروع می‌کنند و تمرینات مناسب را برپایه نتایج پیشنهاد می‌دهند.

همچنین ماهیت تمرینات مورد نیاز، به اقتضائات برنامه‌های تمرینی فنی بستگی دارد. اختصاص یک زمان خاص در طول تمرین می‌تواند منجر به عملکرد بهتر چشم شود و در کوتاه‌ترین زمان ممکن پاسخ‌های مناسب را بر اساس کمترین میزان اطلاعات در اختیار تیرانداز قرار دهد. چنین تمریناتی همچنین می توانند حواس‌پرتی و اضطراب ناشی از جو رقابت را کاهش دهد تا در نتیجه عملکرد مطمئن‌تری حاصل شود

👈 پیشگیری از مشکلات بینایی یا غلبه بر آن‌ها:

🔸تغذیه: یک رژیم غذایی مناسب حاوی ویتامین‌های آ، سی، ای، مواد معدنی همچون مس و روی و آنتی‎اکسیدآن‌ها می‎تواند به شما کمک کند تا چشمانی تیزبین داشته باشید.

🔸ورزش‎های چشم: ورزش‎های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای مقابله با خستگی چشم و حفاظت از آن‌ها دربرابر آسیب‎ها این ورزش‎ها انجام دهید. توصیه می‎شود قبل از چرت زدن با کف دست و ماساژ آرام، چشم‎ها را گرم کنید.

🔸خواب: ماهیچه ‎های چشم همانند سایر ماهیچه‌های بدن به خواب، ترمیم و بهسازی نیاز دارند. علاوه براین توصیه می‎شود که در طول جلسات تمرین و همچنین در صورت خشک بودن هوای محیط اطراف از قطره‌‎های چشمی مرطوب‌کننده استفاده کنید.
@pardisanshooting

تاثیر نحوه ی کشیدن ماشه در محل برخورد تیر 👌🏻🎯
@pardisanshooting

مسیر نگاه ، سَر ، بازو و دو شانه ی تیرانداز تپانچه ی بادی در حالت گیری تیغه 🎯
@pardisanshooting

نفر اول مسابقات ازاد مجموعه تيراندازي پرديسان
سركار خانم زهرا باقري
اهدا جايزه از طرف جناب اقاي محمدي

@pardisanshooting

* فرصتی محدود برای ثبت نام در پکیج شگفت انگیز مجموعه تخصصی تیراندازی پردیسان 👇🏻👇🏻👇🏻

نحوه ی قرار گیری دست غیر غالب و نقش آن در برقراری تعادل بدن 🎯
@pardisanshooting

الگوی صحیح تنفس که بر آرامش و ارتقای عملکرد در ورزش تیراندازی تأثیر می‌گذارد.
با حرکت توپ به سمت بالا تنفس کنید، سپس توقف داشته باشید، و با حرکت توپ به سمت پایین، بازدم و سپس توقف.
@pardisanshooting

نقاط طلایی اتصال دست و قبضه تپانچه ی بادی 🎯
@pardisanshooting

برگزاري مسابقه تامين اجتماعي به مناسبت ده فجر در مجموعه تيراندازي پرديسان

✅ بررسی عملکرد مردمک چشم تیرانداز هنگام استفاده از عینک در ورزش تیراندازی

@pardisanshooting

پکیجی شگفت انگیز و باور نکردنی🎉🎉
جهت کسب اطلاعات بیشتر از این فرصت استثنایی با شماره‌های مجموعه تماس بگیرید.
"فرصت محدود"
👇👇👇👇👇👇

فروش لوازم و تجهیزات تفنگ/کمان/دارت  اعم از ( کفش، کمربند تپانچه، ساچمه، نقاب، لباس تفنگ، پایه و...) در مجموعه تیراندازی پردیسان.
برای کسب اطلاعات بیشتر با پذیرش مجموعه تماس حاصل فرمایید.
@pardisanshooting

مجموعه تخصصي تيراندازي پرديسان روزشنبه همزمان با سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) تعطيل و روز دوشنبه به مناسبت ٢٢بهمن تا ساعت ١٦تعطيل ميباشد و از ساعت ١٦لغايت٢٠سانس تفريحي تيراندازي باز ميباشد.
قابل توجه اعضاي محترم مجموعه پرديسان روز پنج شنبه ١١/١٨ويكشنبه١١/٢١مجموعه باز ميباشد و كلاس ها طبق روال برگزارميگردد.