مسابقات داخل سالن مرحله سوم رنگینک کشوری مشهد مقدس
مقام آوران رشته ریکرو بانوان

بهمن ماه نودو هفت


@pardisanshooting

تاریخچه رشته تیراندازی با #تپانچه

تیراندازی با تپانچه بادی از جدید ترین رشته هایی است که در برنامه فدراسیون جهانی گنجانده شده است. در ۱۹۷۰ میلادی تیراندازی با تپانچه بادی در فونکس آریزونا معرفی شد. تیراندازی با اسلحه بادی تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. از اوایل ۱۹۰۳ میلادی مسابقاتی با اسلحه بادی و گازی برگزار شد که باعث پیشرفت این رشته شد. تا سال های اخیر قهرمانان تیراندازی از این سلاح استفاده نمی کردند و شرکت در این رقابت ها را مجاز نمی دانستند

ساخت اسلحه پیستونی وفنری مجهز به طور قابل توجهی چهره این ورزش را عوض کرد. سلاح های جدید با همان دقت واستحکام تفنگ و تپانچه خفیف طراحی شده بود. ارزان بودن نوع مهمات این سلاح ها و سهولت ایجاد سالن های تیراندازی در سالن های ورزشی حتی در خانه ها. تیراندازانی را که تا پیش از این تنها به رشته های دیگر علاقه مند بودند به سمت این رشته جذب کرد.

در مسابقات جهانی فونکس آریزونا ۲۱۸ تیرانداز در قالب ۴۹ تیم در این رشته شرکت کرد. اولین قهرمان این رشته در رقابت مردان کورنل تاروستواری از مجارستان ودر رقابت زنان می جرسالی کارول از آمریکا بور. رشته تپانچه بادی در تمام مسابقات بین المللی برگزار می شود. بعد از مسابقات جهانی ۱۹۷۸ میلادی در کره هیأت اجرایی فدراسیون جهانی تیراندازی برگزاری مسابقاتی را در این رشته به طور جداگانه در زمانی بین مسابقات جهانی تصویب کرد. نخست تعداد تیر در این رشته ۴۰ تیر بود اما از ۱۹۸۱ میلادی در رقابت مردان این تعداد به ۶۰ تیر افزایش یافت وهم ردیف با رشته های دیگر (از نظر تعداد تیر) قرار گرفت (الر چه در رقابت زنان تعداد تیر همان ۴۰ تیر باقی ماند)

استفاده از هر نوع تپانجه بادی کالیبر ۴٫۵ (۷۷/۰) که با هوا یا گاز متراکم می شود.
@pardisanshooting

#پیلاتس
🔹🍃خلاصه ای از فواید پیلاتس🍃🔹

🔹تقویت عضلات هسته مرکزی بدن

🔹بهبود ناهنجاری های قامتی

🔹کمک به بهبود تعادل و هماهنگی بدن

🔹رسیدن به عضلات کشیده و منعطف

🔹فرم دهی عضلات شل شده

🔹کمک به جلوگیری از صدمات احتمالی به بدن

🔹تقویت عضلات ستون فقرات و جلوگیری از آسیب های احتمالی به آن

🔹پیشرفت در عملکرد ورزشهای دیگر همانند کوهنوردی، شنا، دو، والیبال، دوچرخه سواری ...

🔹کاهش استرس

🔹کمک به عملکرد مغز

🔹ایجاد یک ساختار هماهنگ بین ذهن و بدن


@pardisanshooting

⭐️بوکس هنر ضربه نخوردن


✔️دفاع و رد کردن ضربات از فلوید شکست ناپذیز

@pardisanshooting

موارد کاربرد نوروفیدبک:
-بیش فعالی /کمبود توجه(ADHD)
-اضطراب
-اختلال یادگیری
-اختلال خواب
-درد های مزمن و سردرد های میگرنی
-سوء مصرف مواد
-افسردگی
-بعضی انواع آسیب و سکته مغزی
-سندرم درد و خستگی مزمن
@pardisanshooting

تفاوت پرهای کوتاه و بلند تیر
پر کوتاه تیر بهتر است یا پر بلند؟
پرواز تیر با پرهای بزرگ بهتر است یا پرهای کوتاه؟



معمولا تیرها رو با چند نوع سایز پر می چسبانند. اما تفاوت اندازه پرها در سرعت و دقت تیر تاثیر می گذارد. بطور کلی پرهایی که کوتاه تر هستند بخاطر مقاومت کمتر در برابر هوا سرعت بیشتری به تیر می دهند و پرهایی که بلندتر هستند بدلیل چرخش مناسب هوا از بین پرها دقت بالاتری می دهند.

اما نکته ای که باید در نظر گرفت اینه که اگر در محیط باز تمرین میکنید و وزش باد وجود داره این باد ممکنه روی پرهای بزرگتر تاثیر بیشتری داشته باشه و باعث انحراف تیر بشه
@pardisanshootung

نفس عمیق
همانند یک یادداشت کوچک عاشقانه است
به بدنتان!

@pardisanshooting

📝#يوگا و خواب

زمانى كه ما خواب هستيم، بدن در حال باز سازى و ترميم در سطح سلولى و حذف مواد سمى مى باشد.

بنابراين ما در شبانه روز نياز به حداقل ٦ الى ٨ ساعت خواب داريم.

اگر شما نمى توانيد به اندازه كافى بخوابيد يوگا مى تواند به شما کمک کند.

تمرينات منظم يوگا درمان شناخته شده براى مشكل بی خوابی و یا عادات خواب غیر طبیعی مى باشد .

تمرينات یوگا به كاهش استرس در طول روز کمک می کند و موجب خوابى راحت در شب مى شود.

آساناهاى يوگا با کشش عضلات، افزايش جريان خون، آرام كردن سيستم عصبى و ذهن، ماساژ اندام هاى گوارشى و بهبود در هضم غذا كمك بسيارى به يك خواب خوب مى كنند.
@pardisanshooting

نفر دوم مسابقه ازاد تيراندازي مجموعه پرديسان
اهدای حکم قهرمانی از طرف اقای سرشار به كسري عقيلي تيرانداز مستعد پرديسان

@pardisanshooting

✳️ هفت عادت اصلی انسان های موفق
@pardisanshooting
@radiq_ir

💢اسامی ملی پوشان تفنگ و تپانچه کشورمان برای اعزام به مسابقات کسب سهمیه هند مشخص شد.

💢اردوی تیم ملی تیراندازی برای آماده سازی مسابقات جام جهانی هند که حکم کسب سهمیه المپیک را دارد در حال برگزاری است.
💢بر همین اساس در تیم تفنگ، الهه احمدی، نجمه خدمتی، آرمینا صادقیان، حسنا توتونچی، امیر محمد نکونام، حسین باقری، مهیار صداقت و پوریا نوروزیان ترکیب تیم ملی را تشکیل می دهند.
💢در تپانچه نیز جواد فروغی، امیر جوهری، وحید گلخندان، مصطفی نصیری، مینا قربانی، هانیه رستمیان و گلنوش سبقت الهی نیز تیم اعزامی کشورمان به رقابت های جام جهانی هند را تشکیل می دهند.
💢السکاندر سماکین، ابراهیم اینانلو و مریم طالبی هدایت تیم اعزامی را بر عهده خواهند داشت.
💢تیم اعزامی کشورمان در دو گروه 27 بهمن ماه اعزام خواهند شد.
@pardisanshooting

بهترین جنس تیر برای کمان چیست؟ چه تیری برای کمان بخریم؟ دوام کدام تیر کمان بیشتر است؟👇👇👇

انواع تیرها با جنس های مختلف برای کمان در بازار موجود است که شامل: تیر فایبرگلاس، تیر آلومینیومی، تیر چوبی، تیر آلومینیوم کربن و تیر کربنی می شود.

اولین جنسی که برای ساخت تیرهای کمان از قدیم استفاده شده چوب بوده. چوب های مخصوصی که برای تیر از آنها استفاده می شود سبک و تاحد ممکن صاف و صیقلی است. تنها مزیت این تیرها ارزان بودن آنهاست. تیرهای چوبی معمولا دوام زیادی ندارند.
🔷تیرهای فایبرگلاس یا الیاف شیشه از نمونه تیرهای ارزان قیمت برای کمان هستند که مزیت آنها مقاومت بیشتر در مقابل شکست است. این تیرها معایبی چون سنگین بودن و تاب برداشتن را دارند. از این جنس تیر برای تیراندازی دقیق استفاده نمی شود و معمولا برای تفریح ، آموزش و شکار با کمان کاربرد دارد. این تیرها هم با کیفیت های متفاوت در بازار موجود است و نمونه های کیفیت پایین آن براحتی الیاف شیشه آن ترک کرده و تیر می شکند.نمونه شکاری تیرهای فایبرگلاس هم در بازار ایران وجود دارد.
@pardisanshooting

🔶تیرهای آلومینیوم فلزی: سبک و البته تا حدی انعطاف پذیر است. خاصیت سبک بودن آن برای ساخت تیر خوب است اما برای جلوگیری از تاب برداشتن و خمیدگی در طول زیاد آلومینیوم را سخت کاری می کنند. تیرهای آلومینیومی نسبت به نمونه های چوبی و فایبرگلاس از کیفیت بهتری برخوردارند اما نمونه های بی کیفیت آن هم در بازار ایران بسیار زیاد دیده می شود. از معایب تیرهای آلومینیومی می توان به وزن بیشتر آن نسبت به کربن اشاره کرد.
@pardisanshooting

🔷تیرهای آلومینیوم کربن: همانطور که از نامش مشخص است از ترکیب کربن و آلومینیوم ساخته شده تا هم دوام بیشتری داشته باشد هم سبکتر باشد و پرواز بهتری داشته باشد. از این نمونه تیرها برای کلاسهای آموزشی کمان زیاد استفاده می شود.
@pardisanshooting

🔶تیرهایی با جنس کربن: از بهترین و با کیفیت ترین تیرها برای کمان محسوب می شوند که معمولا با وزن سبک و سطح بسیار صاف بهترین پرواز را دارند. در ساخت تیر کربنی رشته های کربن بصورت طولی در کنار هم قرار می گیرند و با فرآیندی مخصوص کنار هم محکم می شوند برخی نمونه های آن با برخورد به جسمی سخت مانند سنگ وقتی از یک قسمت شکسته می شوند الیاف آن در طول تیر باز می شوند نمونه با کیفیت این گونه تیرهاتیر بیمن فلش است که در بازار ایران زیاد دیده می شود.

یکی از معایب تیرهای کربنی سبک بودن و باز شدن الیاف طولی آن در اثر ضربه یا فشار زیاد است که این موضوع سبب می شود در کمانهای پنداژ بالا(مخصوصا کامپوند) تیر بر اثر فشار زیاد بعد از رلیز الیاف کربن آن از هم باز شود و به دست تیرانداز صدمه وارد کند.
ساخت تیر کربنی تکنولوژی بالایی را طلب می کند که بعضی شرکت ها مانند ایستون آمریکا پیشتاز آن هستند. یکی از بهترین تیرهای کربنی که در مسابقات تیراندازی با کمان استفاده می شود تیرکربنی x10 یا ایکس ده است.
@pardisanshooting

خدایا ...
آغازی که تو ،
صاحبش نباشی...
چه امیدیست ،
به پایانش ؟؟؟؟
پس به نام تو ...
آغاز میکنیم

🌝زندگیتون پربرکت🌝

سایت یا همون دستگاه نشانه روی کمان

روش آسان تنظیم سایت کمان برای کسانی که تازه تیراندازی با کمان را شروع کردند

تنظیم سایت یا دستگاه نشانه روی کمان بسیار ساده است ولی می تواند وقت گیر باشد. شما باید بدانید پین سایت خود را برای مسافت های مختلف روی چه قسمتی از سایت قرار دهید.

برای شروع تنظیم وقتی سایت را روی کمان بستید. در فاصله ۱۰ متری سیبل بایستید و "پین سایت"(مگسک) را در بالاترین قسمت سایت قرار دهید. اکنون شروع به تیر زدن کنید.
@pardisanshooting

اگر تیرهای شما بالاتر از هدف خورد پین سایت را کمی بالاتر ببرید- اگر تیرهای شما زیر هدف می خورد پین سایت را کمی پایین تر بیاورید - دقت داشته باشید مسافت را تغییر ندهید و کمان را به یک اندازه بکشید

برای چپ و راست خوردن تیر: اگر تیر شما به سمت چپ هدف خورد پین سایت را به کمی بیشتر به سمت چپ بیاورید - اگر تیرها به سمت راست هدف خورد پین سایت را کمی به عقب یا همون راست بیاورید -

حالا فاصله خود را از سیبل بیشتر کنید و پین سایت را کمی پایین تر بیاورید و مراحل قبل را تکرار کنید تا برای شما مشخص شود پین سایت شما در هر فاصله ای روی چه عددی قرار می گیرد. اگر سایت شما درجه بندی ندارد می تونید محل پین سایت در فاصله های مختلف را علامت بزنید

همه این کارها برای بار اولی است که می خواهید کمان را تنظیم کنید. بعدا شما می دونید در مسافت ۳۰ متر پین سایت خود را کجای سایت قرار دهید. فقط بخاطر افت پنداژ کمان شاید لازم باشه کمی آن را تغییر دهید.

نکته: دقت کنید کمان و سایت برای شما تنظیم می شود نه شخص دیگری! چون طول دست و طول کشش افراد مختلف با هم فرق می کند.
@pardisanshooting