خواستن تنها كافي نيست،بايد براي بدست آوردنش هر كاري لازمه انجام بدي💪😎
@pardisanshooting
@pardisanshooting
تفاوت کمان کامپوند و ریکرو:
کمانهای کامپوند دارای سه یا چهار تکه زه هستند که همیشه در حالت زه شده و آماده تیراندازی هست اما کمانهای ریکرو نبایستی بیشتر از یکی دو ساعت در حالت زه شده باشند و بعد از استفاده بایستی از حالت زه شده خارج شوند
در المپیک فقط رشته ریکرو پذیرفته شده است و رشته کامپوند جایی در المپیک ندارد
در کمان کامپوند برعکس ریکرو می توان از عدسی و لنز استفاده کرد
کمان کامپوند با دستگاهی به نام بو پرس خم می کنند و با فشار دست نمی توان کمان را از زه خارج کرد
سرعت تیر در کمانهای کامپوند و ریکروی با پنداژ مساوی در نوع کامپوند بیشتر است.
@pardisanshooting
کمانهای کامپوند دارای سه یا چهار تکه زه هستند که همیشه در حالت زه شده و آماده تیراندازی هست اما کمانهای ریکرو نبایستی بیشتر از یکی دو ساعت در حالت زه شده باشند و بعد از استفاده بایستی از حالت زه شده خارج شوند
در المپیک فقط رشته ریکرو پذیرفته شده است و رشته کامپوند جایی در المپیک ندارد
در کمان کامپوند برعکس ریکرو می توان از عدسی و لنز استفاده کرد
کمان کامپوند با دستگاهی به نام بو پرس خم می کنند و با فشار دست نمی توان کمان را از زه خارج کرد
سرعت تیر در کمانهای کامپوند و ریکروی با پنداژ مساوی در نوع کامپوند بیشتر است.
@pardisanshooting
چرا تنفسِ صحيح در نتيجه ى تيراندازى موثر است ؟
@pardisanshooting
@pardisanshooting
تنفس آگاهانه ميتواند بر شرايط روحى و جسمى تاثير بسزايى بگذارد .
هنگامى كه بدن در شرايط پر استرس قرار ميگيرد ، فركانس و عمق دم در تنفس افزايش پيدا ميكند كه نتيجه ى آن ، افزايش ضربان قلب است ؛ اين افزايش ضربان براى تيرانداز نامطلوب است زيرا اعضاى داخلى قفسه ى سينه ، در نتيجه ى اين ضربان بالاى قلب ، حركات ريز ايجاد شده در سلاح را تشديد ميكنند .
@pardisanshooting
هنگامى كه بدن در شرايط پر استرس قرار ميگيرد ، فركانس و عمق دم در تنفس افزايش پيدا ميكند كه نتيجه ى آن ، افزايش ضربان قلب است ؛ اين افزايش ضربان براى تيرانداز نامطلوب است زيرا اعضاى داخلى قفسه ى سينه ، در نتيجه ى اين ضربان بالاى قلب ، حركات ريز ايجاد شده در سلاح را تشديد ميكنند .
@pardisanshooting
دایره وسط زرد رنگ به عنوان ایکس شناخته میشه ولی امتیازش با دایره دوم زرد یکی هست یعنی ۱۰ امتیاز و تنها مزیتی که داره اینه که اگه امتیازات ۲ تیرانداز کاملا مساوی شد از روی تعداد ایکس زده نفر برنده رو اعلام میکنن
معمولا در مسابقات تیراندازی با کمان از دایره آبی به بیرون یعنی دایره های مشکی و سفید رو هیچ امتیازی نمیدن یعنی آخرین امتیاز دایره آبی هست که ۶ امتیاز داره
اندازه فیس ها هم بستگی به مسافت داره که معمولا به فیس های ۱۸ متر - ۳۰ متر - ۷۰ متر و ۹۰ متر تقسیم میشه ولی نحوه امتیازبندی مانند عکس بالاست.
@pardisanshooting
معمولا در مسابقات تیراندازی با کمان از دایره آبی به بیرون یعنی دایره های مشکی و سفید رو هیچ امتیازی نمیدن یعنی آخرین امتیاز دایره آبی هست که ۶ امتیاز داره
اندازه فیس ها هم بستگی به مسافت داره که معمولا به فیس های ۱۸ متر - ۳۰ متر - ۷۰ متر و ۹۰ متر تقسیم میشه ولی نحوه امتیازبندی مانند عکس بالاست.
@pardisanshooting
مرحله سوم رنکینگ تیراندازی باکمان
برتری سارا بابایی و پوریا حاجی بیگلو در رشته ریکرو
مرحله سوم رنکینگ کشوری داخل سالن مسابقات تیراندازی با کمان به میزبانی هیئت تیراندازی با کمان استان خراسان رضوی درشهر مشهد مقدس آغاز شد
به گزارش روابط عمومی فدراسیون تیراندازی با کمان، مسابقات مرحله سوم تیراندازی با کمان رنکینگ کشوری داخل سالن گرامیداشت چهلمین سالگردپیروزی انقلاب اسلامی (جام فجر) با حضور 135 کماندار از استانهای آذربایجان شرقی، اصفهان، البرز، بوشهر، خرسان شمالی، خراسان رضوی، خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان، چهارمحال و بختیاری، تهران، زنجان، قم، قزوین، کرمان، کرمانشاه، گلستان، همدان، یزد، مرکزی، هرمزگان و فارس در رشتههای ریکرو و کامپوند و در دو بخش آقایان و بانوان در استان خراسان رضوی شهر مقدس مشهد، سالن شهدای شهرداری برگزار شد و نفرات برتررشته ریکرو بدین شرح اعلام شد .
ریکرو بانوان
۱_ سارا بابایی از تهران
۲ _ صوفیا میرزائی از خراسان ر ضوی
۳ _ ویدا موسوی از بوشهر
ریکرو آقایان
۱ _ پوریا حاجی بیگلو از خراسان رضوی
۲ _ محمد ربانی از خراسان شمالی
۳ _ دانیال طالب زاده از خراسان شمالی
@pardisanshooting
برتری سارا بابایی و پوریا حاجی بیگلو در رشته ریکرو
مرحله سوم رنکینگ کشوری داخل سالن مسابقات تیراندازی با کمان به میزبانی هیئت تیراندازی با کمان استان خراسان رضوی درشهر مشهد مقدس آغاز شد
به گزارش روابط عمومی فدراسیون تیراندازی با کمان، مسابقات مرحله سوم تیراندازی با کمان رنکینگ کشوری داخل سالن گرامیداشت چهلمین سالگردپیروزی انقلاب اسلامی (جام فجر) با حضور 135 کماندار از استانهای آذربایجان شرقی، اصفهان، البرز، بوشهر، خرسان شمالی، خراسان رضوی، خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان، چهارمحال و بختیاری، تهران، زنجان، قم، قزوین، کرمان، کرمانشاه، گلستان، همدان، یزد، مرکزی، هرمزگان و فارس در رشتههای ریکرو و کامپوند و در دو بخش آقایان و بانوان در استان خراسان رضوی شهر مقدس مشهد، سالن شهدای شهرداری برگزار شد و نفرات برتررشته ریکرو بدین شرح اعلام شد .
ریکرو بانوان
۱_ سارا بابایی از تهران
۲ _ صوفیا میرزائی از خراسان ر ضوی
۳ _ ویدا موسوی از بوشهر
ریکرو آقایان
۱ _ پوریا حاجی بیگلو از خراسان رضوی
۲ _ محمد ربانی از خراسان شمالی
۳ _ دانیال طالب زاده از خراسان شمالی
@pardisanshooting
مسابقات داخل سالن مرحله سوم رنگینک کشوری مشهد مقدس
مقام آوران رشته ریکرو بانوان
بهمن ماه نودو هفت
@pardisanshooting
مقام آوران رشته ریکرو بانوان
بهمن ماه نودو هفت
@pardisanshooting
تاریخچه رشته تیراندازی با #تپانچه
تیراندازی با تپانچه بادی از جدید ترین رشته هایی است که در برنامه فدراسیون جهانی گنجانده شده است. در ۱۹۷۰ میلادی تیراندازی با تپانچه بادی در فونکس آریزونا معرفی شد. تیراندازی با اسلحه بادی تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. از اوایل ۱۹۰۳ میلادی مسابقاتی با اسلحه بادی و گازی برگزار شد که باعث پیشرفت این رشته شد. تا سال های اخیر قهرمانان تیراندازی از این سلاح استفاده نمی کردند و شرکت در این رقابت ها را مجاز نمی دانستند
ساخت اسلحه پیستونی وفنری مجهز به طور قابل توجهی چهره این ورزش را عوض کرد. سلاح های جدید با همان دقت واستحکام تفنگ و تپانچه خفیف طراحی شده بود. ارزان بودن نوع مهمات این سلاح ها و سهولت ایجاد سالن های تیراندازی در سالن های ورزشی حتی در خانه ها. تیراندازانی را که تا پیش از این تنها به رشته های دیگر علاقه مند بودند به سمت این رشته جذب کرد.
در مسابقات جهانی فونکس آریزونا ۲۱۸ تیرانداز در قالب ۴۹ تیم در این رشته شرکت کرد. اولین قهرمان این رشته در رقابت مردان کورنل تاروستواری از مجارستان ودر رقابت زنان می جرسالی کارول از آمریکا بور. رشته تپانچه بادی در تمام مسابقات بین المللی برگزار می شود. بعد از مسابقات جهانی ۱۹۷۸ میلادی در کره هیأت اجرایی فدراسیون جهانی تیراندازی برگزاری مسابقاتی را در این رشته به طور جداگانه در زمانی بین مسابقات جهانی تصویب کرد. نخست تعداد تیر در این رشته ۴۰ تیر بود اما از ۱۹۸۱ میلادی در رقابت مردان این تعداد به ۶۰ تیر افزایش یافت وهم ردیف با رشته های دیگر (از نظر تعداد تیر) قرار گرفت (الر چه در رقابت زنان تعداد تیر همان ۴۰ تیر باقی ماند)
استفاده از هر نوع تپانجه بادی کالیبر ۴٫۵ (۷۷/۰) که با هوا یا گاز متراکم می شود.
@pardisanshooting
تیراندازی با تپانچه بادی از جدید ترین رشته هایی است که در برنامه فدراسیون جهانی گنجانده شده است. در ۱۹۷۰ میلادی تیراندازی با تپانچه بادی در فونکس آریزونا معرفی شد. تیراندازی با اسلحه بادی تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. از اوایل ۱۹۰۳ میلادی مسابقاتی با اسلحه بادی و گازی برگزار شد که باعث پیشرفت این رشته شد. تا سال های اخیر قهرمانان تیراندازی از این سلاح استفاده نمی کردند و شرکت در این رقابت ها را مجاز نمی دانستند
ساخت اسلحه پیستونی وفنری مجهز به طور قابل توجهی چهره این ورزش را عوض کرد. سلاح های جدید با همان دقت واستحکام تفنگ و تپانچه خفیف طراحی شده بود. ارزان بودن نوع مهمات این سلاح ها و سهولت ایجاد سالن های تیراندازی در سالن های ورزشی حتی در خانه ها. تیراندازانی را که تا پیش از این تنها به رشته های دیگر علاقه مند بودند به سمت این رشته جذب کرد.
در مسابقات جهانی فونکس آریزونا ۲۱۸ تیرانداز در قالب ۴۹ تیم در این رشته شرکت کرد. اولین قهرمان این رشته در رقابت مردان کورنل تاروستواری از مجارستان ودر رقابت زنان می جرسالی کارول از آمریکا بور. رشته تپانچه بادی در تمام مسابقات بین المللی برگزار می شود. بعد از مسابقات جهانی ۱۹۷۸ میلادی در کره هیأت اجرایی فدراسیون جهانی تیراندازی برگزاری مسابقاتی را در این رشته به طور جداگانه در زمانی بین مسابقات جهانی تصویب کرد. نخست تعداد تیر در این رشته ۴۰ تیر بود اما از ۱۹۸۱ میلادی در رقابت مردان این تعداد به ۶۰ تیر افزایش یافت وهم ردیف با رشته های دیگر (از نظر تعداد تیر) قرار گرفت (الر چه در رقابت زنان تعداد تیر همان ۴۰ تیر باقی ماند)
استفاده از هر نوع تپانجه بادی کالیبر ۴٫۵ (۷۷/۰) که با هوا یا گاز متراکم می شود.
@pardisanshooting
#پیلاتس
🔹🍃خلاصه ای از فواید پیلاتس🍃🔹
🔹تقویت عضلات هسته مرکزی بدن
🔹بهبود ناهنجاری های قامتی
🔹کمک به بهبود تعادل و هماهنگی بدن
🔹رسیدن به عضلات کشیده و منعطف
🔹فرم دهی عضلات شل شده
🔹کمک به جلوگیری از صدمات احتمالی به بدن
🔹تقویت عضلات ستون فقرات و جلوگیری از آسیب های احتمالی به آن
🔹پیشرفت در عملکرد ورزشهای دیگر همانند کوهنوردی، شنا، دو، والیبال، دوچرخه سواری ...
🔹کاهش استرس
🔹کمک به عملکرد مغز
🔹ایجاد یک ساختار هماهنگ بین ذهن و بدن
@pardisanshooting
🔹🍃خلاصه ای از فواید پیلاتس🍃🔹
🔹تقویت عضلات هسته مرکزی بدن
🔹بهبود ناهنجاری های قامتی
🔹کمک به بهبود تعادل و هماهنگی بدن
🔹رسیدن به عضلات کشیده و منعطف
🔹فرم دهی عضلات شل شده
🔹کمک به جلوگیری از صدمات احتمالی به بدن
🔹تقویت عضلات ستون فقرات و جلوگیری از آسیب های احتمالی به آن
🔹پیشرفت در عملکرد ورزشهای دیگر همانند کوهنوردی، شنا، دو، والیبال، دوچرخه سواری ...
🔹کاهش استرس
🔹کمک به عملکرد مغز
🔹ایجاد یک ساختار هماهنگ بین ذهن و بدن
@pardisanshooting
موارد کاربرد نوروفیدبک:
-بیش فعالی /کمبود توجه(ADHD)
-اضطراب
-اختلال یادگیری
-اختلال خواب
-درد های مزمن و سردرد های میگرنی
-سوء مصرف مواد
-افسردگی
-بعضی انواع آسیب و سکته مغزی
-سندرم درد و خستگی مزمن
@pardisanshooting
-بیش فعالی /کمبود توجه(ADHD)
-اضطراب
-اختلال یادگیری
-اختلال خواب
-درد های مزمن و سردرد های میگرنی
-سوء مصرف مواد
-افسردگی
-بعضی انواع آسیب و سکته مغزی
-سندرم درد و خستگی مزمن
@pardisanshooting
تفاوت پرهای کوتاه و بلند تیر
پر کوتاه تیر بهتر است یا پر بلند؟
پرواز تیر با پرهای بزرگ بهتر است یا پرهای کوتاه؟
معمولا تیرها رو با چند نوع سایز پر می چسبانند. اما تفاوت اندازه پرها در سرعت و دقت تیر تاثیر می گذارد. بطور کلی پرهایی که کوتاه تر هستند بخاطر مقاومت کمتر در برابر هوا سرعت بیشتری به تیر می دهند و پرهایی که بلندتر هستند بدلیل چرخش مناسب هوا از بین پرها دقت بالاتری می دهند.
اما نکته ای که باید در نظر گرفت اینه که اگر در محیط باز تمرین میکنید و وزش باد وجود داره این باد ممکنه روی پرهای بزرگتر تاثیر بیشتری داشته باشه و باعث انحراف تیر بشه
@pardisanshootung
پر کوتاه تیر بهتر است یا پر بلند؟
پرواز تیر با پرهای بزرگ بهتر است یا پرهای کوتاه؟
معمولا تیرها رو با چند نوع سایز پر می چسبانند. اما تفاوت اندازه پرها در سرعت و دقت تیر تاثیر می گذارد. بطور کلی پرهایی که کوتاه تر هستند بخاطر مقاومت کمتر در برابر هوا سرعت بیشتری به تیر می دهند و پرهایی که بلندتر هستند بدلیل چرخش مناسب هوا از بین پرها دقت بالاتری می دهند.
اما نکته ای که باید در نظر گرفت اینه که اگر در محیط باز تمرین میکنید و وزش باد وجود داره این باد ممکنه روی پرهای بزرگتر تاثیر بیشتری داشته باشه و باعث انحراف تیر بشه
@pardisanshootung
📝#يوگا و خواب
زمانى كه ما خواب هستيم، بدن در حال باز سازى و ترميم در سطح سلولى و حذف مواد سمى مى باشد.
بنابراين ما در شبانه روز نياز به حداقل ٦ الى ٨ ساعت خواب داريم.
اگر شما نمى توانيد به اندازه كافى بخوابيد يوگا مى تواند به شما کمک کند.
تمرينات منظم يوگا درمان شناخته شده براى مشكل بی خوابی و یا عادات خواب غیر طبیعی مى باشد .
تمرينات یوگا به كاهش استرس در طول روز کمک می کند و موجب خوابى راحت در شب مى شود.
آساناهاى يوگا با کشش عضلات، افزايش جريان خون، آرام كردن سيستم عصبى و ذهن، ماساژ اندام هاى گوارشى و بهبود در هضم غذا كمك بسيارى به يك خواب خوب مى كنند.
@pardisanshooting
زمانى كه ما خواب هستيم، بدن در حال باز سازى و ترميم در سطح سلولى و حذف مواد سمى مى باشد.
بنابراين ما در شبانه روز نياز به حداقل ٦ الى ٨ ساعت خواب داريم.
اگر شما نمى توانيد به اندازه كافى بخوابيد يوگا مى تواند به شما کمک کند.
تمرينات منظم يوگا درمان شناخته شده براى مشكل بی خوابی و یا عادات خواب غیر طبیعی مى باشد .
تمرينات یوگا به كاهش استرس در طول روز کمک می کند و موجب خوابى راحت در شب مى شود.
آساناهاى يوگا با کشش عضلات، افزايش جريان خون، آرام كردن سيستم عصبى و ذهن، ماساژ اندام هاى گوارشى و بهبود در هضم غذا كمك بسيارى به يك خواب خوب مى كنند.
@pardisanshooting
نفر دوم مسابقه ازاد تيراندازي مجموعه پرديسان
اهدای حکم قهرمانی از طرف اقای سرشار به كسري عقيلي تيرانداز مستعد پرديسان
@pardisanshooting
اهدای حکم قهرمانی از طرف اقای سرشار به كسري عقيلي تيرانداز مستعد پرديسان
@pardisanshooting