عکسی از نتیجه ی انجام و عدم انجام عملیات تکمیلی بعد از شلیک ، هوایی که تیر را به سمت جلو هدایت میکند در صورت عدم انجام عملیات تکمیلی باعث خارج شدن تیر از مسیر اصلی می شود.
@pardisanshooting
@pardisanshooting
اگر میخوای چیزی داشته باشی که دیگران ندارن
بایدجوری تلاش کنی که
دیگران نکردن
شب بخیر 🌹 💪 ✋
@pardisanshooting
بایدجوری تلاش کنی که
دیگران نکردن
شب بخیر 🌹 💪 ✋
@pardisanshooting
Antarctica Echoes
@music_lights -Vangelis
🎵موزيك آرامش
نهایت احساس وشکوه در اثر زیبایی از هنرمند بزرگ"ونجلیس" از موسیقی متن فیلم "جنوبگان"
نهایت احساس وشکوه در اثر زیبایی از هنرمند بزرگ"ونجلیس" از موسیقی متن فیلم "جنوبگان"
مسابقات تیراندازی کاپ جهانی کره
عنوان چهاردهم و هجدهم تیم میکس تفنگ 10 متر به ایران رسید
http://www.irissf.ir/mash_1397.asp?id=2047
@pardisanshooting
عنوان چهاردهم و هجدهم تیم میکس تفنگ 10 متر به ایران رسید
http://www.irissf.ir/mash_1397.asp?id=2047
@pardisanshooting
جلوگيری از شل شدن پوست بعد از رژيم
*كاهش وزن بايد در طولانی مدت باشد
*در روز حداقل ٦ ليوان آب بنوشيد
*سه بار در هفته ورزش های هوازي قدرتی انجام دهيد
*از گرفتن حمام آفتاب زياد بپرهيزيد
@pardisanshooting
*كاهش وزن بايد در طولانی مدت باشد
*در روز حداقل ٦ ليوان آب بنوشيد
*سه بار در هفته ورزش های هوازي قدرتی انجام دهيد
*از گرفتن حمام آفتاب زياد بپرهيزيد
@pardisanshooting
👈 تمرين تمركز
شلوغي بيش از اندازه ي ذهن موجب عدم تمركز وايجاد خستگي دائمي ميشود
پس براي ايجاد تمركز بايد ذهن را آرام كرد.
درهر مكاني كه هم اكنون قرار داريد براي لحظاتي چشم هاي تان را ببنديد، به
صداهاي اطراف خوب گوش كنيد ،
از ميان انبوه صداهاي دور و نزديك يكي را انتخاب كنيد،👂مثلا اگر در اتومبيل نشسته ايد صداهاي ساير ماشين ها، یا موتوري كه با سرعت مي گذرد، آژير آمبولانس، مسافري كه دركنار شما در حال صحبت كردن با تلفن است ، و... را ميشنويد، آژير آمبولانس را انتخاب كنيد. با تمام توجه صرفا سعي كنيد فقط وفقط به همان صدا گوش دهيد، گويي هيچ صداي ديگري را نمي شنويد ، اگر درحين تمرين ساير اصوات حواستان را به خود جلب كرد، سريعا آنها را رها كرده وصداي مورد نظرتان را مجددا دنبال كنيد
اين تمرين ساده موجب حركت ذهن در راستاي انتخابي شما شده وقدرت تمركز شما را افزايش مي بخشد.
اين تمرين ساده را حتما در طول روز تكرار كنيد .
@pardisanshooting
شلوغي بيش از اندازه ي ذهن موجب عدم تمركز وايجاد خستگي دائمي ميشود
پس براي ايجاد تمركز بايد ذهن را آرام كرد.
درهر مكاني كه هم اكنون قرار داريد براي لحظاتي چشم هاي تان را ببنديد، به
صداهاي اطراف خوب گوش كنيد ،
از ميان انبوه صداهاي دور و نزديك يكي را انتخاب كنيد،👂مثلا اگر در اتومبيل نشسته ايد صداهاي ساير ماشين ها، یا موتوري كه با سرعت مي گذرد، آژير آمبولانس، مسافري كه دركنار شما در حال صحبت كردن با تلفن است ، و... را ميشنويد، آژير آمبولانس را انتخاب كنيد. با تمام توجه صرفا سعي كنيد فقط وفقط به همان صدا گوش دهيد، گويي هيچ صداي ديگري را نمي شنويد ، اگر درحين تمرين ساير اصوات حواستان را به خود جلب كرد، سريعا آنها را رها كرده وصداي مورد نظرتان را مجددا دنبال كنيد
اين تمرين ساده موجب حركت ذهن در راستاي انتخابي شما شده وقدرت تمركز شما را افزايش مي بخشد.
اين تمرين ساده را حتما در طول روز تكرار كنيد .
@pardisanshooting
خطا های رایج در تیراندازی
در رشته تیراندازی، تیراندازان بعد از سال ها تلاش وتمرین به درجه ایی از مهارت می رسند که تفاوت گذاشتن بین آنها سخت و در بعضی از مواقع غیر ممکن است.مثلا اگر در تمرینات 5 تیرانداز ماهر شرکت کنید ، خواهید دید که این تیراندازان چگونه تیر های خود را یکی بعد از دیگری با آرامش و اطمینان در وسط هدف جا میدهند ولی اگر همین 5 تیرانداز ماهر بخواهند با هم مسابقه دهند حتما یکی بهتر از دیگران خواهد بود و دیگری از عملکردش راضی نخواهد بود . در اینجاست که سوال مطرح میشود چرا ؟ دوستان خوب میدانند که عوامل زیادی وجود دارد که باعث موفقیت و یا عدم موفقیت یک تیرانداز می شود ، یکی از این عوامل، عامل ریشه خارجی است به بیان دیگر عوامل تحمیل شده مانند نور ، صدا ، باد ، تغذیه ، ... و فرم روز ولی عمده ترین و رایج ترین عامل که باعث تمایز تیراندازان می شود اشتبا هات تکنیکی است
قابل ذکر است که همه تیراندازان اشتباه میکنند ولی آن کسی که کمترین اشتباه را میکند بیشترین امتیاز را می آورد
اکنون نوشته بالا را بهانه قرار داده تا خطا های رایج و معمولی که تیراندازان (حتی تیراندازان ماهر) مرتکب میشوند را یاد آوری کنم .در زیر تیر های شلیک شده به سیبل را می بینید که در هر کدام از سیبل ها اشتباهی صورت گرفته، طوریکه تیر ها به نقطه ایی که تیرانداز میخواست اثابت نکرده است است
@pardisanshooting
در رشته تیراندازی، تیراندازان بعد از سال ها تلاش وتمرین به درجه ایی از مهارت می رسند که تفاوت گذاشتن بین آنها سخت و در بعضی از مواقع غیر ممکن است.مثلا اگر در تمرینات 5 تیرانداز ماهر شرکت کنید ، خواهید دید که این تیراندازان چگونه تیر های خود را یکی بعد از دیگری با آرامش و اطمینان در وسط هدف جا میدهند ولی اگر همین 5 تیرانداز ماهر بخواهند با هم مسابقه دهند حتما یکی بهتر از دیگران خواهد بود و دیگری از عملکردش راضی نخواهد بود . در اینجاست که سوال مطرح میشود چرا ؟ دوستان خوب میدانند که عوامل زیادی وجود دارد که باعث موفقیت و یا عدم موفقیت یک تیرانداز می شود ، یکی از این عوامل، عامل ریشه خارجی است به بیان دیگر عوامل تحمیل شده مانند نور ، صدا ، باد ، تغذیه ، ... و فرم روز ولی عمده ترین و رایج ترین عامل که باعث تمایز تیراندازان می شود اشتبا هات تکنیکی است
قابل ذکر است که همه تیراندازان اشتباه میکنند ولی آن کسی که کمترین اشتباه را میکند بیشترین امتیاز را می آورد
اکنون نوشته بالا را بهانه قرار داده تا خطا های رایج و معمولی که تیراندازان (حتی تیراندازان ماهر) مرتکب میشوند را یاد آوری کنم .در زیر تیر های شلیک شده به سیبل را می بینید که در هر کدام از سیبل ها اشتباهی صورت گرفته، طوریکه تیر ها به نقطه ایی که تیرانداز میخواست اثابت نکرده است است
@pardisanshooting
عکس بالا خطای انگشت شصت را نشان میدهد یعنی در زمان شلیک از طریق انگشت شصت به بدنه اسلحه فشار وارد شده است.
@pardisanshooting
@pardisanshooting
عکس بالا خطای کشیدن ماشه را نشان میدهد. هنگام کشیدن ماشه ، مچ دست تیرانداز به طرف راست شکسته شده.اصطلاحا میگویند به جای استفاده از انگشت اشاره با تمام دست ماشه را کشیده.
@pardisanshooting
@pardisanshooting
عکس بالا خطای قبضه گرفتن را نشان میدهد. در اینجا تیرانداز قبضه گیری یکنواخت نداشته و خطای دیگر میتواند عدم تمرکز به مگسک باشد.
@pardisanshooting
حرکت شنا سوئدی
از جمله فواید شنا سوئدی می تواند به تقویت عضلات سینه، شانه، عضله سه سر بازو و عضلات مرکزی اشاره کرد. برای انجام حرکت دست هایتان را بیشتر ازعرض شانه بر روی زمین قرار دهید، صورتتان رو به زمین باشد. انگشت های پاها را روی زمین قرار دهید. بدن باید مستقیم باشد از شانه ها تا زانو یا مچ پاها. عضلات پایینی پشت و شکم را فعال نگه دارید. پشت خود را با فشار دادن آرنج ها به زمین بلند کنید. تنه خود را در طول حرکت در یک خط مستقیم نگه دارید. اگر این حرکت سخت است، زانوها را روی زمین قرار دهید و شروع کنید.
@pardisanshooting
از جمله فواید شنا سوئدی می تواند به تقویت عضلات سینه، شانه، عضله سه سر بازو و عضلات مرکزی اشاره کرد. برای انجام حرکت دست هایتان را بیشتر ازعرض شانه بر روی زمین قرار دهید، صورتتان رو به زمین باشد. انگشت های پاها را روی زمین قرار دهید. بدن باید مستقیم باشد از شانه ها تا زانو یا مچ پاها. عضلات پایینی پشت و شکم را فعال نگه دارید. پشت خود را با فشار دادن آرنج ها به زمین بلند کنید. تنه خود را در طول حرکت در یک خط مستقیم نگه دارید. اگر این حرکت سخت است، زانوها را روی زمین قرار دهید و شروع کنید.
@pardisanshooting
پشت سرتونگاه نکن تو خیلی چیزا برای
نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی
تواناییت پیدا می شه باور کن 👊
شب بخیر 🌹 💪
@pardisanshooting
نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی
تواناییت پیدا می شه باور کن 👊
شب بخیر 🌹 💪
@pardisanshooting