"Франциск заявив про стурбованість тим, що Путін не збирається зупинятись. За його словами, він намагається зрозуміти джерела поведінки Путіна та мотиви, що штовхають його на таку жорстоку війну. За словами Папи, "можливо, гавкіт НАТО у двері Росії" спонукав Путіна погано відреагувати та розв'язати війну."
Та він пизданувся чи шо?
Та він пизданувся чи шо?
Вообще, это бы в #ночь_мемов, но я слишком хочу поделиться сейчас.
Это не ИА Панорама.
Повторяю: это не ИА Панорама!
Это не ИА Панорама.
Повторяю: это не ИА Панорама!
А вообще, держите астрочку. И ещё два цветка, которых я не знаю. Третий - что-то из лилейных наверняка, хоть и не пахнет.
Мир же не ограничивается российскими идиотами, в конце концов.
Мир же не ограничивается российскими идиотами, в конце концов.
#полезные_советы_во_время_войны
Очень короткое и элементарное упражнение, когда эмоционально больно.
Сосредоточься на том, как выглядит твоя боль внутри тебя. Какого она цвета, фактуры, где конкретно находится. Как она ощущается: тяжесть, комок, сдавливание? Афантасты - пропустите цвет, просто прочувствуйте физическое ощущение.
Вдох - представь себе, что вдыхаешь так, что воздух достигает каждой клеточки твоего тела. Дышать глубоко при этом, собственно, нежелательно. (Афантасты - буквально расширьте своё тело, разверните плечи, расширьте рёбра при вдохе)
Выдох - собери этот цвет, фактуру, ощущение - эту боль - и выпусти её из себя резким выдохом через рот, со звуком "ха", если есть возможность.
Повторить несколько раз. По необходимости, если есть желание, можно помогать себе всем телом, как именно - само тело и подскажет.
Очень короткое и элементарное упражнение, когда эмоционально больно.
Сосредоточься на том, как выглядит твоя боль внутри тебя. Какого она цвета, фактуры, где конкретно находится. Как она ощущается: тяжесть, комок, сдавливание? Афантасты - пропустите цвет, просто прочувствуйте физическое ощущение.
Вдох - представь себе, что вдыхаешь так, что воздух достигает каждой клеточки твоего тела. Дышать глубоко при этом, собственно, нежелательно. (Афантасты - буквально расширьте своё тело, разверните плечи, расширьте рёбра при вдохе)
Выдох - собери этот цвет, фактуру, ощущение - эту боль - и выпусти её из себя резким выдохом через рот, со звуком "ха", если есть возможность.
Повторить несколько раз. По необходимости, если есть желание, можно помогать себе всем телом, как именно - само тело и подскажет.