اضطراب افسردگی پانیک پنیک PANIC
1.74K subscribers
201 photos
62 videos
1 file
23 links
Download Telegram
۹ روش برای ایجاد دیسیپلین
۱. اهداف خود را بنویسید.
۲. عادت های جدید بسازید.
۳. وسوسه ها را برطرف کنید.
۴. اولویت های خود را بدانید.
۵. دیدگاه خود را تغییر دهید.
۶. به خودتان پاداش دهید.
۷. تخت خود را مرتب کنید.
۸. استمرار داشته باشید.
۹. به نتیجه نهایی فکر کنید.

@RADIO_ENERGI
4👍2
خواستم اولین نفری باشم
که پاییز امسال رو بهت تبریک‌ میگه ؛
آرزو دارم پاییزی که پیش رو‌داری
آغاز اون‌ روزایی باشه که آرزو داشتی :)🍃
.

@RADIO_ENERGI
7
اصلا کی به کیست؟ زندگی‌ات را بکن! خوب کردی اگر اشتباهی کردی که انجام دادنش حالت را بهتر می‌کرد، خوب کردی اگر حرفی زدی که شاید به مذاق طرف مقابلت خوش نمی‌آمد، ولی تو را سبک‌تر می‌کرد. خوب کردی اگر نرفتی و اگر نگفتی و اگر همه‌چیز را به هم زدی و اگر جایی که نباید خندیدی و بعدا پشیمان شدی که چرا رسمی‌تر برخورد نکردی!
به آینده، گاهی، ولی به گذشته، اصلا فکر نکن!
پشیمان نشو، حرص نخور، اهمیتی نده! مطمئن باش که کسی جز همان لحظه، حواسش به جزئیات رفتارهای تو نبوده. سخت نگیر، دنیا دو روز بیشتر نیست، با اهمیت دادنِ زیادی خرابش نکن!
بیخیال! هر کار کرده‌ای خوب کرده‌ای و هر چیز گفته‌ای خوب گفته‌ای. آدمِ همان لحظه باش و بدون شرمندگی و اندوه، زندگی‌ات را بکن...

@RADIO_ENERGI
👍8
- خطاب به اون کسی که بودی:
ممنون که طاقت آوردی تا اینجا

+و خطاب به کسی که داری بهش تبدیل میشی:
ادامه بده و نشون بده که تو یه معجزه ای!

#صبح_بخیر

@RADIO_ENERGI
3👍3
آهنگرها یک گیره دارند و وقتی می خواهند روی یک تکه کار کنند، آنرا در گیره میگذارند.

خدا هم همینطور است؛
‏اگر بخواهد روی کسی کار بکند، او را در گیره مشکلات می گذارد و بعد روی او کار می کند؛
‏گرفتاری ها، نشانه عشق خداوند است.

@RADIO_ENERGI
👍6
تمامِ سفرهای پختگی و بالغ شدن از یک جدا شدن شروع می شود
جدا شدن از احساس امنیت
جدا شدن از حس قدرت
جدا شدن از یک وابستگی
جدا شدن از هرچیزی که فکر می کنیم بدون آن هیچ خواهیم شد.

#اشو

@RADIO_ENERGI
6
07 Saghi
Haydeh GahMusic.com
زندگی
تلخ تر از آن است
که خودت را برایش
عاقل جلوه دهی
پس تا میتوانی، دیوانه باش🫠 و
لذت ببر ....
7
🤍- اگه جرأت داری این 6 تا سوال رو از خودت بپرس : ( ویژه ساخت شخصیت قدرتمند)

1- اگه همین عادت هایی که الان داریم رو حفظ کنم پنج سال دیگه زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟

2- آدم هایی که کنارم هستن باعث میشن بهترین خودم رو زندگی کنم؟

3- رفتار های من چیزایی هستن که من از زندگیم می‌خوام یا فقط چیزایی هستن که دیگران ازم انتظار دارن.

4- کدوم قسمت از زندگیت برات سود بیشتری ایجاد می‌کنه؟

5- امروز کارهای نیم ساعته که اثر موندگار دارن رو توی برنامه ام دارم؟

6- امروز چه چیزایی رو فدای چه هدفی میکنم؟

‌✪ @RADIO_ENERGI
👍7
وقتی جامعه و نظرات دیگران برات اهمیت داشته باشه، تو هیچوقت آرامش و اصالت را تجربه نخواهی کرد و تا آخر عمر مجبور به رقصیدن با ترند های جامعه خواهی بود زیرا تو الویتت این است که توسط جامعه تاییدیه بگیری و هیچوقت به این تاییدیه نخواهی رسید!! بخاطر همین است امروزه اگر توجه کرده باشید همه دارند میدووند تا از زیبایی تعریف شده ی جامعه جا نمانند، و همانطور دور بودن از اصل خود را تمرین میکنند، زمانی که ماهی را از اصلش که آب است بگیری، میمیرد، زمانی که درخت را از اصلش که جنگل است بگیری، میمیرد، و زمانی که انسان هم از اصل خود دور شود که خداوند است، میمیرد.
هر زمان که احساس خوبی نداری بدان که دور بودن از اصل خود را داری تمرین میکنی.

@RADIO_ENERGI
3👍3
به بابام گفتم ریزش موم به خاطر ژن توعه زد رو سرش گفت هر اتفاقی تو این خونه میوفته مقصرش منم، و صدایی که از برخورد دستش به سرش درومد اوضاع ژن‌مون و علت ریزش موهام رو مشخص می‌کرد.

@RADIO_ENERGI
😁51
راز زندگی این است که
بفهمیم هرروز
      یک معجزه است...
شما همین یک زندگی را دارید
دیگرهرگز متولد نخواهید شد

پس زندگی را زندگی کن

صبحت بخیر

@RADIO_ENERGI
4👍3
مشکلات مالی شاید سخت باشند، اما قابل حل‌اند. می‌شود کار کرد، تلاش کرد، پس‌انداز کرد و دوباره ساخت. اما مشکلات عاطفی... آن‌ها مثل زخم‌های نامرئی‌اند که گاهی یک عمر با ما می‌مانند. هیچ عددی در حساب بانکی نمی‌تواند جای خالی یک دل شکسته را پر کند. هیچ معامله‌ای نمی‌تواند آرامش یک ذهن زخمی را بخرد.

مراقب دل‌هایمان باشیم، مراقب احساساتمان. چون وقتی روح خسته باشد، هیچ ثروتی درمانش نمی‌کند...

صبح بخیر

@RADIO_ENERGI
👍2💔2
هميشه به اين فكر ‌مى‌كنم كه علت گريه چيست: در هنگام گريه، بدنمان در حال مبارزه با چيزی‌ است كه ذهن و قلبمان نمی‌توانند آن ‌را توجيه كنند...

📚دور از خانه
✍🏻سارو برایرلی

@RADIO_ENERGI
💔1
همیشه کسی که بی‌وقفه برایت وقت می‌گذارد و در کنارت است، ارزان نیست؛ او تنها ارزش تو را به قلبش گره زده است. انسان‌ها همیشه در دسترس نمی‌مانند. قدرش را بدان پیش از آنکه جای خالی‌اش، سنگینی‌اش را نشانت دهد.

@RADIO_ENERGI
👍4💔1
أُحبهُ لأَني.. كَأنَهُ كَأني.. ❤️

ترجمه‌ش با شما.. 😇

@RADIO_ENERGI
🩵گروه دوم جهت سرگرمی و آرامش بیشتر

چت آزاد
شوخی آزاد
دوستی با رعایت احترام متقابل pv آزاد

محدودیتی نداریم

آزادانه چت کنید

🇮🇷 تنها قانون الزامی چت به زبان فارسی

چت در رابطه با بیماری و اختلالات ممنوع

💐 گروه دوم هیچ ارتباطی با گروه اصلی ندارد و تنها هدف آن ایجاد فضایی صمیمانه میباشد

ورود اختیاری

https://t.me/+kgp4ylxuW65jZThk