اضطراب افسردگی پانیک پنیک PANIC
1.74K subscribers
201 photos
62 videos
1 file
23 links
Download Telegram
Doroogh Chera
Unknown Artist
منم آن عاشق بد شانس
نه می توانم به سمت تو بروم ..
و نه می توانم به خودم برگردم ..
پس از تو .. دلم بر من طغیان کرده است..

@RADIO_ENERGI
5
صرفا یه تلنگر برای تو:
"درست همون زمانی که فکر می‌کنی همه چیز از هم پاشیده، زندگی داره آروم آروم پازلش رو سر جاش می‌ذاره، انبو بعدش مفهومی! بعدش میفهمی، بعدا میفهمی که اون کسی که رفت، فقط داشت جا رو برای یه آدم بهتر باز می‌کرد. اون پایان که قلبت رو شکوند، فقط شروعی بود برای داستانی تازه. میفهمی درهایی که با صدای بلند بسته شدن، تو رو به سمت در هایی میبرن که بی‌صدا باز میشدن. زندگی همیشه یه برنامه داره، حتی وقتی تو نمی‌بینی. هر چیزی که از دست می‌ره، هر زخمی که می‌خوری، هر لحظه که فکر می‌کنی راهت به بن‌بست رسیده، در واقع داره تو رو آماده می‌کنه برای چیزی بهتریی ، جایی که درست تره آماده میکنه."

@RADIO_ENERGI
👍10
اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون:

- موهبت کامل نبودن (برنه براون)
- درباب اعتماد به نفس (آلن دوباتن)
- جرأت داشته باش (فردیک فانژه)
- خودت را به فنا نده (گری جان بیشاپ)
- صورتت را بشور دختر جان (ریچل هالی)
- نیروی اعتماد به نفس (برایان تریسی)
|معرفی کتاب|

@RADIO_ENERGI
5👍4
اِفْعَلُوا الْخَيْرَ وَلاَ تَحْقِرُوا مِنْهُ شَيْئاً، فَإِنَّ صَغِيرَهُ كَبِيرٌ وَ قَلِيلَهُ كَثِيرٌ.

كار خیر انجام دهيد و هيچ مقدار از آن را كم مشماريد چراكه خُرد آن کلان وُ اندکش بسيار است.

علی بن ابی طالب (ع)

@RADIO_ENERGI
10
saz-gham
<unknown>
آدم‌ها مثل صندوق‌‌پست‌هایی دربسته شده‌اند
کنار هم‌اند!
از درونِ هم اما بی‌خبراند.

پنجشنبه ها کمتر مرده ها را یاد کنید اطرافتان افراد زیادی هستند که منتظر یک توجه ،یک سلام ،یک لبخند ،یک احوالپرسی معمولی هستن اگر درک نکردی چی گفتم احتمالا خودتم در این جهان بی یاری

@RADIO_ENERGI
👍5💔3
پرخاشگری لزوماً فریاد زدن، توهین و خشونت‌های فیزیکی نیست، بلکه فاش‌کردن اسرار زندگیِ دیگری، بدگوییِ پشت‌سرش، قهر کردن، او را در معرض خطر قراردادن، همگی نمونه‌هایی از پرخاشگری است.

بر سرت فریاد نمی‌زنم، اما طوری تو را نادیده می‌گیرم که دیوانه شوی…

وحید اکبری _درمانگر روان‌کاوانه

@RADIO_ENERGI
👍42
این سختیا، اشتباهات و روزای تلخ و شیرین بودن که منو ساختن. دیگه برای چیزای کوچیک خودمو اذیت نمیکنم، یاد گرفتم رها کنم و بیشتر برای جسم و روحم ارزش قائل باشم. رشد واقعی فقط به سن نیست، به چیزیه که تو دل زندگی تجربه کردی.

این ۹ درس شاید ساده باشن، ولی اثرشون تا آخر عمر می‌مونه...
@RADIO_ENERGI
6
ﺧــــﺪﺍ ﻫـﻤﻪ ﭼـﯿﺰ ﺭﺍ ﺩﺭﺳـﺖ
ﺍﺯ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺵ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﯼ
ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﻣﯿﭽﯿﻨﺪ...ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﮐﺎﺭﯼ
ﺟﺰ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺖ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ...


از خـدا می‌خواهم هـر ستاره ای
آمینی باشد برای آرزوهای قشنگتون

شبتون آروم

@RADIO_ENERGI
5👍5
۹ روش برای ایجاد دیسیپلین
۱. اهداف خود را بنویسید.
۲. عادت های جدید بسازید.
۳. وسوسه ها را برطرف کنید.
۴. اولویت های خود را بدانید.
۵. دیدگاه خود را تغییر دهید.
۶. به خودتان پاداش دهید.
۷. تخت خود را مرتب کنید.
۸. استمرار داشته باشید.
۹. به نتیجه نهایی فکر کنید.

@RADIO_ENERGI
4👍2
خواستم اولین نفری باشم
که پاییز امسال رو بهت تبریک‌ میگه ؛
آرزو دارم پاییزی که پیش رو‌داری
آغاز اون‌ روزایی باشه که آرزو داشتی :)🍃
.

@RADIO_ENERGI
7
اصلا کی به کیست؟ زندگی‌ات را بکن! خوب کردی اگر اشتباهی کردی که انجام دادنش حالت را بهتر می‌کرد، خوب کردی اگر حرفی زدی که شاید به مذاق طرف مقابلت خوش نمی‌آمد، ولی تو را سبک‌تر می‌کرد. خوب کردی اگر نرفتی و اگر نگفتی و اگر همه‌چیز را به هم زدی و اگر جایی که نباید خندیدی و بعدا پشیمان شدی که چرا رسمی‌تر برخورد نکردی!
به آینده، گاهی، ولی به گذشته، اصلا فکر نکن!
پشیمان نشو، حرص نخور، اهمیتی نده! مطمئن باش که کسی جز همان لحظه، حواسش به جزئیات رفتارهای تو نبوده. سخت نگیر، دنیا دو روز بیشتر نیست، با اهمیت دادنِ زیادی خرابش نکن!
بیخیال! هر کار کرده‌ای خوب کرده‌ای و هر چیز گفته‌ای خوب گفته‌ای. آدمِ همان لحظه باش و بدون شرمندگی و اندوه، زندگی‌ات را بکن...

@RADIO_ENERGI
👍8
- خطاب به اون کسی که بودی:
ممنون که طاقت آوردی تا اینجا

+و خطاب به کسی که داری بهش تبدیل میشی:
ادامه بده و نشون بده که تو یه معجزه ای!

#صبح_بخیر

@RADIO_ENERGI
3👍3
آهنگرها یک گیره دارند و وقتی می خواهند روی یک تکه کار کنند، آنرا در گیره میگذارند.

خدا هم همینطور است؛
‏اگر بخواهد روی کسی کار بکند، او را در گیره مشکلات می گذارد و بعد روی او کار می کند؛
‏گرفتاری ها، نشانه عشق خداوند است.

@RADIO_ENERGI
👍6