سلام عزیزان

نمیدونم چندسالتونه یا چند وقته دچار اضطراب و اختلالات شدید فقط اینو میدونم هر انسانی در طول زندگیش بارها چالش و یا بحران هایی داشته

مریض شده تب شدید داشته
حتی عاشق شده شکست عشقی رو تجربه کرده

همه ی ما شاید یک درد مشترکی نداریم اما هرکدوم از ما حداقل ۲یا سه بار تجربه ی اشتباهی رو بارها تجربه کردیم ولی گذشت

حتی با تصور اینکه ادامه ی زندگی محال بود اما زندگی رو زندگی کردیم

غافل از اینکه یادمون میره خدا دستمون میگرفت خدا را هم از یاد بردیم

حالا داستان بعضی از ما پنیکی ها دغدغه مون زود خوب شدنه

زود به زندگی برگشتنه

برگشتن به آدم سابق و شاد بودنه

از اینکه نمیدونیم کی و چه مدت باید درد بکشیم تا به زندگی قبلی برگردیم دغدغه ی اصلی ماست

خیلی از ماها بعد از سالها حتی با تشخیص ،چکاب و آزمایشات اینکه سالمیم همچنان بر این باوریم که چیزیمون هست

سرتون درد نیارم بابت درد ناله و حتی احساس درد شکرگزار باشید خدا به هرکسی درد تحمیل نمیکنه مگر اینکه قراره ازش انسان بهتری بسازه

خلاصه مفید بود شاید حرف دل کسی رو زدم

به امید بهبودی همتون دعای عاجل برای تک تکتون

دوست همدرد شما ناشناس

برای منم دعا کنید شبتون خوش

✪ @RADIO_ENERGI ✪

خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری،
خوشبختی کیفیتِ تفکر است،
حالت روحی ست؛
خوشبختی؛ هنر لذت بردن از مسیر زندگیست
در حقیقت مقصدی وجود ندارد، سرتاسر عمر مسیر است...
خوشبختی وابسته به جهان درون توست…

#صبح_بخیر

✪ @RADIO_ENERGI ✪

+ یکی منتظره تا جواب آزمایشش بیاد، یکی منتظره ببینه پلیس ماشینشو پیدا می‌کنه یا نه، یکی لپتابش بالا نمیاد، یکی منتظر نمرات دانشگاهشه، یکی دوست پسرش و باباش باهم رفتن بیرون صحبت کنن، یکی پشت در اتاق عمل ایستاده تو فکره، یکی تو صف بیمه نمی‌دونه بهش پولی میرسه یا نه...

زندگی بعضی وقت‌ها خیلی سخت میشه.
آدم تو این موقعیت‌ها تازه قدر آرامش رو میفهمه، قدر زندگی بی‌استرس...

اگر تو موقعیتی هستی که استرس‌زا نیست، خیلی خدارو شکر کن و قدر بدون...

✪ @RADIO_ENERGI ✪

وإنْ تمنيتُ شيئاً فأنتَ كُلُّ التمنّي
-----------------------
و اگر چیزی را آرزو کنم، همه‌ی آرزوی من تویی

✪ @RADIO_ENERGI ✪

روزی گفتیم؛ جز با مرگ از هم جدا نمی‌شویم، مرگ دیر کرد و جدا شدیم.

✪ @RADIO_ENERGI ✪

❤️راهی سراغ داری تا بیشتر دوستت بدارم؟


✪ @RADIO_ENERGI ✪

راهکارهایی برای درمان پانیک که هیچ ارتباطی با پزشکی ندارند

ایجاد روابط جدید

انجام دادن کارهایی که تجربه ی اولتان باشد

اشتباهات سعی کنید اشتباه کنید زیرا زمانی متوجه تغییرات خود خواهید شد که از اشتباهات گذشته فاصله گرفته اید

هیچ اشکالی نداره با همه دوست باشید ولی با همه صمیمی نباشید زیرا از بین هزاران دوست گاه همان تک دوست صمیمی برایتان تردید می آورد


از وابستگی به آدما دوری کنید حتی اگر هیچ ضرری ندارند زیرا تا وقتی درگیر دیگرانید از خود غافل میشید و اینکه ارزش واقعی که درونیست را از یاد می برید

برای اینکه دائما حال شما خوب باشد سعی کنید مبلغ ناچیز رو هر طور که شده در یک حساب جداگانه نگه دارید چرا هم به عزت نفس ،اعتماد بنفس و همچنین حکم مسکن دائمی رو براتون داره همچنین خودکفایی رو رشد میده


با خود صادق باشید خیلی از ماها صداقت رو با حماقت اشتباه میگیریم قرار نیست هرگندی که بزنیم رو به اطرافیان بگیم همین خود باعث حس پوچی و بی ارزشی میشه

اما بهترین نوعش بپذیریم من همینم و فرصت برای اصلاح دارم

خیلی از ماها هیچ مشکلی جز اینکه رابطه مون با خودمون خرابه همینم باعث میشه احساس کنیم با کل دنیا مشکل داریم

لپ کلام تنهایی درد اصلی ماست تا وقتی که کاری برای خود نکنیم نوری پیدا نخواهیم کرد

خلاصه و چه دردهایی در دورترین نقطه درونیات ماست که برچسب بیماری خورده اند

به امید تغییر نگرش و ایجاد باور جدید

✪ @RADIO_ENERGI ✪

«کسی که خواب درستی نداره، قطعاً بیداری درستی هم نخواهد داشت.»
این توصیه‌ی همیشگی من به تمام مراجعانم هست چون،
شب بیداری نه‌تنها نشون‌دهنده‌ی هوش و توانایی ما نیست بلکه زمینه‌سازِ پیدایش اختلالات روانی در ما خواهد بود.
«خوابِ کافی» رو خیلی جدی بگیرید و دنبال راه‌ حلی براش باشید.

✪ @RADIO_ENERGI ✪

اگر زنی بتواند؛
با کلام و اندیشه‌اش آدم‌ها را جذب کند، قطعا به خودنمایی و برهنه شدن متوسل نمی‌شود!

عریان شدن ساده‌ترین روش برای جلب توجه آدم‌هاست...

✪ @RADIO_ENERGI ✪

إن ظننت أنني لا أفتقدك
فإن بعض الظن إثم


اگر گمان می‌بری که دلم برایت تنگ نمی‌شود
بدان که بعضی گمان‌ها گناه است.


✪ @RADIO_ENERGI ✪

نیازی نیست انقدر بالغانه رفتار کنی. یکمم خوش بگذرون.

✪ @RADIO_ENERGI ✪

چگونه قدرتمند تر شویم :

1. آرام باشید.
2. کمتر صحبت کنید.
3. بیشتر مشاهده کنید.
4. احترام نشان دهید.
5. بی سروصدا حرکت کنید.
6. ارتباط چشمی برقرار کنید.
7. زمان را بهتر مدیریت کنید.
8. قبل از صحبت کردن فکر کنید.

✪ @RADIO_ENERGI ✪

اینهارا از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:

۱ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
۲ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
۳ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
۴ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۵ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۶ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ .
٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.

✪ @RADIO_ENERGI ✪

✪ @RADIO_ENERGI ✪

تمرین کنترل ذهن

به شدت پیشنهاد میکنم ببینید👌🏻

✪ @RADIO_ENERGI ✪