🗓 بیست و نهم آذر ماه

💌 فقط برای امروز:
دنیا را با دیگران قسمت می کنم و می دانم که آنها نیز به اندازه من مهم هستند.
از طریق بخشش، روح خود را تقویت می کنم.


پاک زیستن

مجازات آدم دروغگو اين نيست كه كسی باورش نميكند، بلكه اين است كه خودش نميتواند حرف كسی را باور كند

👤 جورج‌برناردشاو

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

هدف‌تان هرچقدر هم که بزرگ باشد،
آن را به کوچک‌ترین قسمت‌های ممکن تقسیم کنید،
و همین امروز یک قدم به سمتش بردارید

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

نوع نگاه ما به شکست،
اهمیت فوق‌العاده‌ای در مسیر موفقیت‌مان خواهد داشت.
همه‌ی ما روزی شکست را تجربه کرده‌ایم
و باز هم تجربه خواهیم کرد.
شکست بعضی را فلج میکند، و بعضی را برمی‌انگیزاند...

👤 آلکس فرگوسن

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

وقتی اهدافتان را می‌نویسید
اتفاقی بسیار باورنکردنی بین مغز و دستتان رخ می‌دهد.
وقتی قلم و کاغذ برمی‌دارید
و اهدافتان را می‌نویسید
به گونه‌ای هم‌زمان قانون آرزو، جاذبه، هماهنگی
و تطابق را فعال می‌کنید...

👤 برایان‌تریسی

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

اضطراب مثل ابر سیاه میاد، اما همیشه می‌گذره.
تو قوی‌تر از این طوفانی، ریشه‌هات عمیقه.
آروم باش، این لحظه هم تموم می‌شه و نور دوباره می‌تابه.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

اندرو کارنگی

کشف کرد بزرگ‌ترین ثروت توانایی انسان در هدایت فکرشه.

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

تا زمانی که شما بی فعالیت یکجا نشسته اید
اضطراب با قدرت بیشتری به شما رجوع میکند .


✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

اضطراب اینجوریه که شما رو داخل گذشته یا آینده محو میکنه .

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

اصلی کلی در سلامت روان این است که هرچه کمتر بتوانیم ابراز کنیم، بیشتر بیمار می‌شویم.

وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را فرو‌بنشانیم، علائم ثانویه‌ای مانند بی‌خوابی، بدگمانی، بدخلقی یا سوءهاضمه بروز پیدا می‌کنند.

به همین ترتیب، وقتی بتوانیم راهی برای ابراز دردهایمان پیدا کنیم، روحمان روشن‌تر می‌شود و افق‌های پیشِ روی ما گسترده‌تر می‌شوند.

📘از تروما تا التیام

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

این (قرص ضد افسردگی) باعث نمیشه آدمی بشی که نیستی. فقط کمک میکنه راحت تر اونی باشی که هستی.

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

Not all storms come to disrupt your life, some come to clear your path.

همه ی طوفانها به خاطر این نمیان که زندگیتو مختل کنن...

بعضیاشون میان تا راهو برات باز کنن...

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

حرف بزن

تلنبار کردن کلمات، شمارش معکوس یک بمب ساعتی است.
راستی، چرا حرف نمی‌زنی؟ چرا هی سکوت و سکوت تا انجماد زمستان تا لغزندگی راه‌ها و رابطه‌ها؟

وقتی حرف‌ها را توی دلت تلنبار می‌کنی، داری چاشنی بمبی را می‌سازی که زمان انفجارش دست توست.

حرف‌هایی که نمی‌توانی هضم‌شان کنی، نمی‌توانی بپذیری یا برایت آن‌قدر سنگین بوده‌اند که باید درباره‌شان حرف می‌زدی را پیش خودت نگه‌ندار چون زمان انفجار که برسد، تلفات شدیدتر از آن لحظه‌ای است که تصمیم گرفتی سکوت کنی.


آن سکوتِ دلپذیر، خاموشی مقدس، لب‌های بسته و چشم‌هایی سرشار از سخنان ناگفته، برای لحظه‌هایی است که نه فاصله‌ای هست و نه دره‌ای.
سکوتِ حاصل از آزردگی، نطفه‌ی اژدهایی را می‌بندد که اگر از سینه‌ات بیرونش نریزی هر روز بزرگ‌تر و ترسناک‌تر می‌شود و می‌دانی که برای اژدهاکشی باید چقدر قهرمان بود؟

در هر کلمه‌ای یک ساعت شنی هست که اگر وقتش سر برسد، فاسد می‌شود و کپک می‌زند.

کلمات دیرهنگام دیگر چه کاری ازشان برمی‌آید؟
ناامید از گفتن نباش، هر کلمه، چراغی را روشن می‌کند، آجری برمی‌دارد، حرف بزن، در این گفتگو، حقیقت ما نهفته است. حقیقت تو و حقیقت من.

چقد شبیه من شما را نمی دونم....

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

#روانشناسی

همیشه گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر شما را می‌ترساند
زیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک می‌کند.

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

من آنقدربيمارم كه...
وقتى راحتم، از راحتى ناراحتم...
بنابراین شروع به ناسپاسى ميكنم!
پروردگارا دانشی عطا فرما تا جای ميل به"تغيير" را با ميل به"پيشرفت"عوض نكنم! چرا که بهبودى فقط با تغيير حاصل ميشود.

« بيل ويلسون »

تا وقتی این ۴ نفرو نبخشی، نمیتونی به آرامش و تمرکز لازم برسی.

jump_VPN

سرعتش خوبه دوستداشتید نصب کنید

زندگی وقتی آسون‌ تر میشه که دیگه باهاش نجنگی. بارون میباره، چه غر بزنی چه نزنی. ترافیک هست، چه حرص بخوری چه نخوری. آدما همونطور که دلشون میخواد رفتار میکنن، چه تو نگران باشی چه نباشی. روی چیزایی تمرکز کن که میتونی تغییرشون بدی، و اون چیزایی که از دستت خارج هست رو رها
کن ...

وقتی از ایجاد تغییری در زندگی خود واهمه دارم، با دانستن اینکه اراده خداوند برای من خوب است، آرامش پیدا می کنم.

#یاحق_شب_خوش

دوستان اگر تو لیست مدیران چک کنید روانشناس عمومی گروه که عاشقانه پاسخگوی شما هستند،
اگر به جای هزینه هایی که جهت درمانگرحضوری پرداخت می کنید با ایشون جلسه داشته باشید ، هم دلسوزترند و هم از این بابت در دسترس شماهستند  و خیالتان راحت تر است.

خواستید از طریق آیدی تلگرام  ایشون
@Paziresn
نوبت بگیرید

و اگر اینجا مستقیما نوبت بگیرید ازطرف گروه ازتخفیف برخوردار خواهید شد.

لینک گروه @panic_3

@RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪