رنج آدم را نمیکشد، بی معنایی میکشد. نیچه به ما میگوید اگر چرای زندگیمان را پیدا کنیم هر درد میتواند بخش رشد و شکل گیری مان شود؛ رنج تبدیل به آیینهای برای دیدن خودِ واقعی میشود. شاید معنا ساختنی است، از زخمها و روزهای سخت.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
❤6
درمان_اضطراب_اجتماعی_با_سه_مهارت_بسیار_ساده_که_باید_حتما_یاد_بگیری
<unknown>
درمان اضطراب اجتماعی با سه مهارت بسیار ساده که باید حتما یاد بگیری !
اگه اضطراب اجتماعی دارین گوش دادن به این پادکست خالی از لطف نیست
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
اگه اضطراب اجتماعی دارین گوش دادن به این پادکست خالی از لطف نیست
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍5
محبتکردن به بعضیها، باعث بدعادتی میشه! پدری برای پسرش تعریف میکرد که: گدایی بود که هر روز صبح وقتی از این کافهی نزدیک دفترم میآمدم بیرون جلویم را میگرفت.
هر روز یک 25 سنتی میدادم بهش... هر روز. منظورم اینه که اون قدر روزمره شده بود که گدائه حتی به خودش زحمت نمیداد پول رو طلب کنه. فقط براش یه 25 سنتی میانداختم.
چند روزی مریض شدم و چند هفتهای زدم بیرون و وقتی دوباره به اون جا برگشتم میدونی بهم چی گفت؟ گفت: «سه دلار و پنجاه سنت بهم بدهکاری...!»
اینو همیشه یادت باشه " لطف مکرر، میشه حق مسلم" پس زیادی خوبی نکن....
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
هر روز یک 25 سنتی میدادم بهش... هر روز. منظورم اینه که اون قدر روزمره شده بود که گدائه حتی به خودش زحمت نمیداد پول رو طلب کنه. فقط براش یه 25 سنتی میانداختم.
چند روزی مریض شدم و چند هفتهای زدم بیرون و وقتی دوباره به اون جا برگشتم میدونی بهم چی گفت؟ گفت: «سه دلار و پنجاه سنت بهم بدهکاری...!»
اینو همیشه یادت باشه " لطف مکرر، میشه حق مسلم" پس زیادی خوبی نکن....
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍4🤣2
🗓 بیست و نهم آذر ماه
💌 فقط برای امروز:
دنیا را با دیگران قسمت می کنم و می دانم که آنها نیز به اندازه من مهم هستند.
از طریق بخشش، روح خود را تقویت می کنم.
پاک زیستن
💌 فقط برای امروز:
دنیا را با دیگران قسمت می کنم و می دانم که آنها نیز به اندازه من مهم هستند.
از طریق بخشش، روح خود را تقویت می کنم.
پاک زیستن
👍4❤3
مجازات آدم دروغگو اين نيست كه كسی باورش نميكند، بلكه اين است كه خودش نميتواند حرف كسی را باور كند
👤 جورجبرناردشاو
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👤 جورجبرناردشاو
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍4❤1
هدفتان هرچقدر هم که بزرگ باشد،
آن را به کوچکترین قسمتهای ممکن تقسیم کنید،
و همین امروز یک قدم به سمتش بردارید
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
آن را به کوچکترین قسمتهای ممکن تقسیم کنید،
و همین امروز یک قدم به سمتش بردارید
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍4❤1
نوع نگاه ما به شکست،
اهمیت فوقالعادهای در مسیر موفقیتمان خواهد داشت.
همهی ما روزی شکست را تجربه کردهایم
و باز هم تجربه خواهیم کرد.
شکست بعضی را فلج میکند، و بعضی را برمیانگیزاند...
👤 آلکس فرگوسن
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
اهمیت فوقالعادهای در مسیر موفقیتمان خواهد داشت.
همهی ما روزی شکست را تجربه کردهایم
و باز هم تجربه خواهیم کرد.
شکست بعضی را فلج میکند، و بعضی را برمیانگیزاند...
👤 آلکس فرگوسن
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
❤3
وقتی اهدافتان را مینویسید
اتفاقی بسیار باورنکردنی بین مغز و دستتان رخ میدهد.
وقتی قلم و کاغذ برمیدارید
و اهدافتان را مینویسید
به گونهای همزمان قانون آرزو، جاذبه، هماهنگی
و تطابق را فعال میکنید...
👤 برایانتریسی
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
اتفاقی بسیار باورنکردنی بین مغز و دستتان رخ میدهد.
وقتی قلم و کاغذ برمیدارید
و اهدافتان را مینویسید
به گونهای همزمان قانون آرزو، جاذبه، هماهنگی
و تطابق را فعال میکنید...
👤 برایانتریسی
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
❤3👍2
اضطراب مثل ابر سیاه میاد، اما همیشه میگذره.
تو قویتر از این طوفانی، ریشههات عمیقه.
آروم باش، این لحظه هم تموم میشه و نور دوباره میتابه.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
تو قویتر از این طوفانی، ریشههات عمیقه.
آروم باش، این لحظه هم تموم میشه و نور دوباره میتابه.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
❤6👍6
❤4
تا زمانی که شما بی فعالیت یکجا نشسته اید
اضطراب با قدرت بیشتری به شما رجوع میکند .
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
اضطراب با قدرت بیشتری به شما رجوع میکند .
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍5❤3💔1
👍4❤2
اصلی کلی در سلامت روان این است که هرچه کمتر بتوانیم ابراز کنیم، بیشتر بیمار میشویم.
وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را فروبنشانیم، علائم ثانویهای مانند بیخوابی، بدگمانی، بدخلقی یا سوءهاضمه بروز پیدا میکنند.
به همین ترتیب، وقتی بتوانیم راهی برای ابراز دردهایمان پیدا کنیم، روحمان روشنتر میشود و افقهای پیشِ روی ما گستردهتر میشوند.
📘از تروما تا التیام
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را فروبنشانیم، علائم ثانویهای مانند بیخوابی، بدگمانی، بدخلقی یا سوءهاضمه بروز پیدا میکنند.
به همین ترتیب، وقتی بتوانیم راهی برای ابراز دردهایمان پیدا کنیم، روحمان روشنتر میشود و افقهای پیشِ روی ما گستردهتر میشوند.
📘از تروما تا التیام
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
❤3
این (قرص ضد افسردگی) باعث نمیشه آدمی بشی که نیستی. فقط کمک میکنه راحت تر اونی باشی که هستی.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
❤5
Not all storms come to disrupt your life, some come to clear your path.
همه ی طوفانها به خاطر این نمیان که زندگیتو مختل کنن...
بعضیاشون میان تا راهو برات باز کنن...
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
همه ی طوفانها به خاطر این نمیان که زندگیتو مختل کنن...
بعضیاشون میان تا راهو برات باز کنن...
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍4
حرف بزن
تلنبار کردن کلمات، شمارش معکوس یک بمب ساعتی است.
راستی، چرا حرف نمیزنی؟ چرا هی سکوت و سکوت تا انجماد زمستان تا لغزندگی راهها و رابطهها؟
وقتی حرفها را توی دلت تلنبار میکنی، داری چاشنی بمبی را میسازی که زمان انفجارش دست توست.
حرفهایی که نمیتوانی هضمشان کنی، نمیتوانی بپذیری یا برایت آنقدر سنگین بودهاند که باید دربارهشان حرف میزدی را پیش خودت نگهندار چون زمان انفجار که برسد، تلفات شدیدتر از آن لحظهای است که تصمیم گرفتی سکوت کنی.
آن سکوتِ دلپذیر، خاموشی مقدس، لبهای بسته و چشمهایی سرشار از سخنان ناگفته، برای لحظههایی است که نه فاصلهای هست و نه درهای.
سکوتِ حاصل از آزردگی، نطفهی اژدهایی را میبندد که اگر از سینهات بیرونش نریزی هر روز بزرگتر و ترسناکتر میشود و میدانی که برای اژدهاکشی باید چقدر قهرمان بود؟
در هر کلمهای یک ساعت شنی هست که اگر وقتش سر برسد، فاسد میشود و کپک میزند.
کلمات دیرهنگام دیگر چه کاری ازشان برمیآید؟
ناامید از گفتن نباش، هر کلمه، چراغی را روشن میکند، آجری برمیدارد، حرف بزن، در این گفتگو، حقیقت ما نهفته است. حقیقت تو و حقیقت من.
چقد شبیه من شما را نمی دونم....
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
تلنبار کردن کلمات، شمارش معکوس یک بمب ساعتی است.
راستی، چرا حرف نمیزنی؟ چرا هی سکوت و سکوت تا انجماد زمستان تا لغزندگی راهها و رابطهها؟
وقتی حرفها را توی دلت تلنبار میکنی، داری چاشنی بمبی را میسازی که زمان انفجارش دست توست.
حرفهایی که نمیتوانی هضمشان کنی، نمیتوانی بپذیری یا برایت آنقدر سنگین بودهاند که باید دربارهشان حرف میزدی را پیش خودت نگهندار چون زمان انفجار که برسد، تلفات شدیدتر از آن لحظهای است که تصمیم گرفتی سکوت کنی.
آن سکوتِ دلپذیر، خاموشی مقدس، لبهای بسته و چشمهایی سرشار از سخنان ناگفته، برای لحظههایی است که نه فاصلهای هست و نه درهای.
سکوتِ حاصل از آزردگی، نطفهی اژدهایی را میبندد که اگر از سینهات بیرونش نریزی هر روز بزرگتر و ترسناکتر میشود و میدانی که برای اژدهاکشی باید چقدر قهرمان بود؟
در هر کلمهای یک ساعت شنی هست که اگر وقتش سر برسد، فاسد میشود و کپک میزند.
کلمات دیرهنگام دیگر چه کاری ازشان برمیآید؟
ناامید از گفتن نباش، هر کلمه، چراغی را روشن میکند، آجری برمیدارد، حرف بزن، در این گفتگو، حقیقت ما نهفته است. حقیقت تو و حقیقت من.
چقد شبیه من شما را نمی دونم....
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍4
#روانشناسی
همیشه گزینهای را انتخاب کنید که بیشتر شما را میترساند
زیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک میکند.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
همیشه گزینهای را انتخاب کنید که بیشتر شما را میترساند
زیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک میکند.
✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪
👍3❤1
من آنقدربيمارم كه...
وقتى راحتم، از راحتى ناراحتم...
بنابراین شروع به ناسپاسى ميكنم!
پروردگارا دانشی عطا فرما تا جای ميل به"تغيير" را با ميل به"پيشرفت"عوض نكنم! چرا که بهبودى فقط با تغيير حاصل ميشود.
« بيل ويلسون »
وقتى راحتم، از راحتى ناراحتم...
بنابراین شروع به ناسپاسى ميكنم!
پروردگارا دانشی عطا فرما تا جای ميل به"تغيير" را با ميل به"پيشرفت"عوض نكنم! چرا که بهبودى فقط با تغيير حاصل ميشود.
« بيل ويلسون »
❤3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تا وقتی این ۴ نفرو نبخشی، نمیتونی به آرامش و تمرکز لازم برسی.
❤2👍2💔1