فرق اضطراب و افسردگی رو بشناسید و در مسیر درمان کم نیارید ..
بی شک شما لایق رشد هستید ...

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

هر روز یک شروع جدیده بلند شو سر پا ، تو میتونی با توانایی هات دنیا رو دست بگیری🌱

@RADIO_ENERGI

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

مغزت طوری برنامه‌ریزی شده که به‌جای خوشبختی، دنبال بقا باشه! 🧠

اگه بدونی سیستم دوپامین و آمیگدالا چطور کار می‌کنن،
می‌تونی خودت فرمان شادی رو دست بگیری ...
توی ویدیو سه راهکار هم برای این مورد آموزش داده شده ...

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

خلاصه کتاب ۴۸ قانون قدرت


✪ @RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

چگونه به خود آرامش دهیم ؟

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

روش مدیتیشن:

بدون نیاز به مراجعه به پزشک ویا مصرف هر نوع دارو کاملا بیماری شما درمان پذیر است
1.خشکی دهان
2.وحشت زده
3.ترس از دست دادن کنترل
4.احساس واقعی نبودن
5.ترس از دیوانه شدن
6.سرخ شدن
7.نگه داشتن تنفس
8.تنفس تند وشدید
9.از جا پریدن
10.از دست دادن اشتها
11.احساس گرفتگی در ناحیه گلو
12.تنش اعضلانی
13.دل بهم خوردگی
14.رنگ پریدگی
15.تند شدن ضربان قلب
16.بد عملکردی جنسی
17.تنفس های کم عمق
18.درد در ناحیه شکم
19.گرفتگی قفسه سینه
20.لرزش زانو ها
21.ناتوانایی در بلعیدن
22.احساس خفگی
23.اسهال
24.احساس خستگی
25.ترس از مردن
26.ترس از استفراغ کردن
27.احساس بی‌قراری
28.گرگرفتگی
29.ناراحتی معده
30.سبک سری
31.از دست دادن تعادل
32.دردهای اعضلانی
33.کرختی
34.تپش قلب
35.نارامی
36.لرزیدن
37.تکررادرار
و موارد دیگر همه اینها فقط بخاطر داشتن استرس می باشد

اگر موارد گفته شده در زیر را شما دارید و بعد از مراجعه به پزشک و آزمایش های مختلف تشخیص پزشک مراجعه به روانپزشک بوده به جمع ما خوش آمدین

https://t.me/+nfONx3o_LtMzNjg0


👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

این تصویر شاهکاره!
با یک تصویر ساده می‌گه:
مشکل تو نیست… واکنش توئه.
بعضی‌ها توی یک قطره آب غرق می‌شن
بعضی‌ها توی یک دریا شناور می‌مونن.
توان زندگی، از آرامش درون میاد.

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

خودسازی پیشنهادی گوش دهید

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

رنج آدم را نمیکشد، بی معنایی می‌کشد. نیچه به ما میگوید اگر چرای زندگیمان را پیدا کنیم هر درد میتواند بخش رشد و شکل گیری مان شود؛ رنج تبدیل به آیینه‌ای برای دیدن خودِ واقعی می‌شود. شاید معنا ساختنی است، از زخمها و روزهای سخت.

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

درمان اضطراب اجتماعی با سه مهارت بسیار ساده که باید حتما یاد بگیری !

اگه اضطراب اجتماعی دارین گوش دادن به این پادکست خالی از لطف نیست

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

محبت‌کردن به بعضی‌ها، باعث بدعادتی میشه! پدری برای پسرش تعریف می‌کرد که: گدایی بود که هر روز صبح وقتی از این کافه‌ی نزدیک دفترم می‌آمدم بیرون جلویم را می‌گرفت.

هر روز یک 25 سنتی می‌دادم بهش... هر روز. منظورم اینه که اون قدر روزمره شده بود که گدائه حتی به خودش زحمت نمی‌داد پول رو طلب کنه. فقط براش یه 25 سنتی می‌انداختم.

چند روزی مریض شدم و چند هفته‌ای زدم بیرون و وقتی دوباره به اون جا برگشتم می‌دونی بهم چی گفت؟ گفت: «سه دلار و پنجاه سنت بهم بدهکاری...!»

اینو همیشه یادت باشه " لطف مکرر، میشه حق مسلم" پس زیادی خوبی نکن....

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

🗓 بیست و نهم آذر ماه

💌 فقط برای امروز:
دنیا را با دیگران قسمت می کنم و می دانم که آنها نیز به اندازه من مهم هستند.
از طریق بخشش، روح خود را تقویت می کنم.


پاک زیستن

مجازات آدم دروغگو اين نيست كه كسی باورش نميكند، بلكه اين است كه خودش نميتواند حرف كسی را باور كند

👤 جورج‌برناردشاو

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

هدف‌تان هرچقدر هم که بزرگ باشد،
آن را به کوچک‌ترین قسمت‌های ممکن تقسیم کنید،
و همین امروز یک قدم به سمتش بردارید

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

نوع نگاه ما به شکست،
اهمیت فوق‌العاده‌ای در مسیر موفقیت‌مان خواهد داشت.
همه‌ی ما روزی شکست را تجربه کرده‌ایم
و باز هم تجربه خواهیم کرد.
شکست بعضی را فلج میکند، و بعضی را برمی‌انگیزاند...

👤 آلکس فرگوسن

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪

وقتی اهدافتان را می‌نویسید
اتفاقی بسیار باورنکردنی بین مغز و دستتان رخ می‌دهد.
وقتی قلم و کاغذ برمی‌دارید
و اهدافتان را می‌نویسید
به گونه‌ای هم‌زمان قانون آرزو، جاذبه، هماهنگی
و تطابق را فعال می‌کنید...

👤 برایان‌تریسی

✪ @RADIO_ENERGI ✪
✪ @panic_3 ✪