«خرید»🛍
احساس رضایت یا اضطراب!؟

خیلی‌ها وقتی می‌خوان یه چیزی بخرن، فقط دنبال یک ابزار نیستن، بلکه دنبال احساس ارزش، هویت یا کنترل زمان هستن.
مغز ما در خرید چیزهای کوچک یا لوکس، دوپامین آزاد می‌کنه؛
یعنی لحظه‌ای حس خوشایند و هیجان می‌کنیم.

🔹 نکات روان‌شناسی خرید :

علت واقعی خرید رو بررسی کن:

دنبال ظاهر و زیبایی هستی؟

دنبال حس موفقیت یا دیده شدن هستی؟

دنبال یک ابزار کاربردی هستی؟

خرید آگاهانه:

قبل از خرید، بودجه و نیاز واقعی رو مشخص کن.

می‌تونی چند روز صبر کنی و ببینی آیا هنوز حس نیاز داری یا صرفاً هیجان لحظه‌ایه.✨


✅ راهکار عملی:

تمرین ۲۴ ساعته صبر:
هر وقت تصمیم گرفتی ساعت بخری، ۲۴ ساعت صبر کن.
اگر بعد از این مدت هنوز تصمیمت قطعی بود، بخر. این روش کمک می‌کنه خرید هیجانی کاهش پیدا کنه.

ثبت احساس بعد از خرید:
بعد از خرید، بنویس چه حسی داشتی و آیا واقعا به خواسته‌ت رسیدی یا نه. این کار باعث خودآگاهی مالی و روانی می‌شه.

مشاوره پزشکی Just for today پنیک 🌿

https://t.me/+1JZFEht_OL0zODVk

➖➖➖➖➖
✅ گروه چت

https://t.me/+dzgFvx9XVZhiODQ0
➖➖➖➖➖
⬅️ قانون گروه 🔻🔻🔻

https://t.me/panic_ocd/1117

من از هر اتفاقی توی زندگیم افتاد راضیم؛ اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد و اگه بد بود منو ساخت. مدیونم به آدمای زندگیم که خوباشون بهترین حس هارو بهم دادن و بداشون بهترین درس هارو. دنبال این نیستم که چرا شد یا نشد؛ اگه شده حتما برای زندگیم خوب بوده و اگه نشده هم حتما خدا فکرای بهتری تو سرش داره. من هنوزم مطمئنم روزای خوب تموم نشدن.

https://t.me/+dzgFvx9XVZhiODQ0

"تأكد أنّ الله سيختار الأصلح لقلبك وإن خانتك إختياراتك."

مطمئن باش که خدا چیزی که به صلاح
قلبت باشه رو برات انتخاب می‌کنه، حتی اگه تصمیم و انتخاب خودت بهت خیانت کنه

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

همه آدمها با مسائل و مشکلاتی درگیر هستن که ما خبر نداریم، همون کارمندی که داره کار ما رو انجام میده ممکنه درگیر مشکلات بیماری، طلاق، بدهی و هزارنا چیز دیگه باشه، به نوعی داخل یه جنگ بزرگه ولی نشون نمیده.
با همدیگه مهربون باشیم.

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

آدم‌ها را به زور کنار خودتان نگه ندارید؛
آدم‌ها را مثل گل‌ ها،
برای همیشه داشتنش کنار خودتان خشک نکنید!

شاید همیشه بمانند،
اما دیگر همان آدم سابق با همان عطر و ویژگی ‌ها نیستند.

به زور نگه ‌داشتن آدم ‌ها
آن ‌ها را خشک، بی ‌روح و شکننده می‌ کند.

به آدم‌ها اجازه‌ی زندگی بدهید
حتی اگر قرار است بدون شما زنده بمانند...

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

تو حق داری نظرتو عوض کنی...
وقتی اطلاعات جدید یاد می‌گیری، وقتی تجربه‌ت عوض می‌شه…
کاملاً حق داری انتخاب‌هات رو آپدیت کنی...

تو حق داری برنامه‌هاتو کنسل کنی وقتی می‌فهمی حالت خوب نیست...
حق داری رابطه‌تو با یه نفر تغییر بدی وقتی می‌فهمی برات مناسب نیست...
حق داری باورهای معنوی یا سیاسی‌ت رو بر اساس چیزی که در زندگی تجربه می‌کنی عوض کنی:)

وفاداری کورکورانه به یه آدم، یه مسیر یا یه عقیده اسمش «قدرت» نیست؛
اسمش «نبودن تفکر انتقادیه»!

قدرت واقعی یعنی بدونی کی باید ثابت‌قدم بمونی
و کی باید رها کنی و رشد کنی🌱

این یعنی آزادی..

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

انسان یگانه مخلوقِ نگران روی زمین است:

نگرانِ زندگی ، بیمناک از آینده ، ناخشنود از لحظه ‌ی حال ، ناتوان در حل مسئله ‌ی مرگ و عاجز از رسیدن به آرامش ...


#لویس_تامس

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

کریسمس پیشاپیش مبارککککککک😍😍😍😍

❥ @RADIO_ENERGI

❥ @RADIO_ENERGI

نام اثر: زیر سایه مادر....

❥ @RADIO_ENERGI

اضطراب اجتماعی  این شکلیه:

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

سلااااام 🌱
صبح بخیر 😍
امیدوارم که حالتون خوب باشه🌱

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

فرق اضطراب و افسردگی رو بشناسید و در مسیر درمان کم نیارید ..
بی شک شما لایق رشد هستید ...

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

هر روز یک شروع جدیده بلند شو سر پا ، تو میتونی با توانایی هات دنیا رو دست بگیری🌱

@RADIO_ENERGI

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

مغزت طوری برنامه‌ریزی شده که به‌جای خوشبختی، دنبال بقا باشه! 🧠

اگه بدونی سیستم دوپامین و آمیگدالا چطور کار می‌کنن،
می‌تونی خودت فرمان شادی رو دست بگیری ...
توی ویدیو سه راهکار هم برای این مورد آموزش داده شده ...

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

خلاصه کتاب ۴۸ قانون قدرت


✪ @RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

چگونه به خود آرامش دهیم ؟

✪@RADIO_ENERGI✪
✪ @panic_3 ✪

روش مدیتیشن:

بدون نیاز به مراجعه به پزشک ویا مصرف هر نوع دارو کاملا بیماری شما درمان پذیر است
1.خشکی دهان
2.وحشت زده
3.ترس از دست دادن کنترل
4.احساس واقعی نبودن
5.ترس از دیوانه شدن
6.سرخ شدن
7.نگه داشتن تنفس
8.تنفس تند وشدید
9.از جا پریدن
10.از دست دادن اشتها
11.احساس گرفتگی در ناحیه گلو
12.تنش اعضلانی
13.دل بهم خوردگی
14.رنگ پریدگی
15.تند شدن ضربان قلب
16.بد عملکردی جنسی
17.تنفس های کم عمق
18.درد در ناحیه شکم
19.گرفتگی قفسه سینه
20.لرزش زانو ها
21.ناتوانایی در بلعیدن
22.احساس خفگی
23.اسهال
24.احساس خستگی
25.ترس از مردن
26.ترس از استفراغ کردن
27.احساس بی‌قراری
28.گرگرفتگی
29.ناراحتی معده
30.سبک سری
31.از دست دادن تعادل
32.دردهای اعضلانی
33.کرختی
34.تپش قلب
35.نارامی
36.لرزیدن
37.تکررادرار
و موارد دیگر همه اینها فقط بخاطر داشتن استرس می باشد

اگر موارد گفته شده در زیر را شما دارید و بعد از مراجعه به پزشک و آزمایش های مختلف تشخیص پزشک مراجعه به روانپزشک بوده به جمع ما خوش آمدین

https://t.me/+nfONx3o_LtMzNjg0


👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆