اضطراب افسردگی پانیک پنیک PANIC
1.74K subscribers
201 photos
62 videos
1 file
27 links
Download Telegram
چطوری تونستم از چرخه ی اضطراب بیام بیرون و کنترل زندگیمو به دست بگیرم؟

✪رادیو انرژی @RADIO_ENRGI1
✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
6
Yare Ghadimi
Aron Afshar @RozMusic.com
" فکر کردم از تو درمان شدم. گمانم اشتباه کردم، نه؟"

- از نامه های گلاویژ به حسین دریابندی

✪رادیو انرژی @RADIO_ENRGI1
✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
👍4
میدونم روزهایی که داره میگذره گاهی خاکستریه، گاهی سیاه سیاه...
میدونم گم شده راه رسیدن به رویاهامون...
گم شده حس شیرین آرامش...
میدونم این زندگی غمباد گرفته و لبخندهامون خیلی وقته که افسرده شدن!
ولی اینم میدونم خدا کنجِ دل من یه جوونه امید کاشته! به امید که هرروز بیخ گوشم میگه: بمون و بجنگ که نزدیکه اون سپیده دم رویایی!
بمون و بجنگ که نزدیکه اون بهار سبز بعد پاییز! نزدیکه اون طلوع خورشید...
تو فقط بمون و بجنگ

✪رادیو انرژی @RADIO_ENRGI1
✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
4👍4
معلم به اصغر : آرزوت چیه ؟
اصغر : دوس دارم درس بخونم پولدار
شم ازدواج کنم زنمو بفهمم .

براش همه چی بخرم دنیامو ب پاش بریزم
نزارم دس ب سیاهو سفید بزنه !
معلم : رضا آرزوی تو چیه ؟


رضا : زن اصغر بشم 😂
🤣82👍1
کنار آدم‌هایی که واسه یک ساعتم شده می‌تونن از تاریکی‌های دنیا نجاتت بدن؛ زندگی، زندگی‌تره.

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
👍112
اگه بخوام از تجربه شخصیم واستون بگم:

هرجا رقیب دیدین رقابت کنید باهاش
هرجا دشمن دیدین مبارزه کنید باهاش
اما هر جا آدم حسود دیدین، فقط فرار کنید!

آدمای حسود لزوما چیزی که تو داری رو نمیخوان
اونا فقط میخوان تو اونو نداشته باشی...

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
👍61
كل شيء يتجمد في الشتاء إلا العطر والحنين والذكريات وبعض الأمنيات.
------------------------------
همه چیز در زمستان یخ‌می‌بندد، جز عطر، اشتیاق، خاطرات و برخی آرزوها.
4💔4👍3
اگر رویایت را دنبال نکنی، بخشی از روحت تا آخر عمر در حسرت خواهد ماند.
-پائولو کوئیلو.

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
👍12
#روانشناسی

همیشه گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر شما را می‌ترساند
زیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک می‌کند.

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
9👍7
شمس تبریزی یه نصحیت فوق العاده بهمون میکنه و میگه؛
«به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو!
بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو...
نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیرِ زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟!»

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
7👍6
نمیشود برای خوشبختی در زندگی برنامه ریزی کرد،
اما این امکان وجود دارد که بعضی اقدامات را بـرای جلوگیری از بدبختی انجام داد ...!

#استیو_تولتز
📙
#جز_از_کل

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
8👍7
آدم فکر می‌کند بزرگ که شد واقعا یادش می‌رود؛ شکستن دندانش، اسباب‌کشی دوستش، کتک خوردن‌هاش، مرگ جوجه‌اش، تنها ماندنش توی کوچه...اما نه یادش نمی‌رود، هر چقدر هم بزرگ شود. فقط عادت می‌کند.
به مرگ‌ها، رفتن‌ها، دوری‌ها، دردها.
از خودش می‌پرسد دفعه‌ی اول است؟
و بعد یادش می‌آید که از وقتی یادش می‌آید دنیا همین شکلی بوده.

این همه غصه تقصیر کسی نیست، زندگی فقط دارد درس‌هایش را به آدم می‌دهد.

✪کانال @RADIO_ENRGI1
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
5👍4💔2
اگر جاده ای پیدا کردید که هیچ مانعی در آن نبود، به احتمال زیاد آن جاده به جایی نمی‌رسد.

✪گروه درمانی @panic_oky
✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه @PANIC_A1
👍87
آنچه جرئت میخواهد ، دوام آوردن است 💗

همه رویاهای بزرگ ، زندگی های شاد ، رسیدن به اهداف سطح بالا و تحول بخشیدن به زندگیشونو می‌خوان ، اما کی برای رسیدن بهشون حاضره دوام بیاره ؟ دوام آوردن تمام چیزیه که توی تموم کردن یه مسیر سخت و طولانی برای رسیدن به خواسته هات نیاز داری ، پس دووم بیار عزیزم ، چون این همون چیزیه که نتیجه تورو با بقیه متفاوت می‌کنه و آینده ای که میخوای رو برات میسازه

✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه درمانی @PANIC_A1
10👍7
یهو خدا برات یه دَری رو باز میکنه که حتی اون در رو نزده بودی! به حکمتش اعتماد کن

✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه درمانی @PANIC_A1
11👍7
وقتی آشغالارو میذاری دم در، میری بهشون سر بزنی ببینی در چه حالن؟؟
مسلما نه!
پس از پیگیری افرادی که خودت
از زندگیت بیرونشون کردی دست بردار.

✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه درمانی @PANIC_A1
👍8
الان شروع کن، از جایی که هستی شروع کن، با ترس شروع کن، با درد شروع کن، با تردید شروع کن، با دستای لرزان شروع کن، با صدای لرزان شروع کن، با چیزی که داری شروع کن، اما شروع کن، شروع کن و متوقف نشو. فقط شروع کن. اولین قدمو با ایمان بردار نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی همین که اولین قدمو برداری کافیه، نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه میده و کنار نمیکشه فراهم میشه و به نتیجه می رسه به حرفم اعتماد کن.

#صبح_بخیر

✪کانال پانیک @PANICA1K
✪ گروه درمانی @PANIC_A1
7👍5