🆕 APRIL-Livestream mit Q&A am Freitag 26.4. um 12.00-12:30
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Stellt eure Fragen gerne vorab in die Kommentare.
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Keine Sorge, falls ihr nicht live dabei sein könnt, der Livestream wird aufgezeichnet und dann später für euch zur Verfügung gestellt 🙂

Livestream Q&A vom 26. April 2024
Bitte beantworte die ⬆️⬇️ Umfrage🙏🏼

🆕 MAI-Livestream mit Q&A am Freitag 3.5. um 12.00
Vielen Dank für eure Kommentare & Antworten. Wir werden diesen Freitag um 12 Uhr wieder einen Livestream machen. All eure Fragen, die bis dahin gestellt werden, werden beantwortet.
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Keine Sorge, falls ihr nicht live dabei sein könnt, der Livestream wird aufgezeichnet und dann später für euch zur Verfügung gestellt 🙂

Der heutige Livestream muss leider abgesagt werden.
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Passend zum Wochenende ein extrem wichtiges Video zum Thema Schlaf & Schlafoptimierung 💤
- https://youtu.be/--n1Rhf3NZM

🆕 Notfallkoffer Update - Das Notfallprogramm "Fuß, Zehen, Knöchel" ist online.
Hilft bei Problemen wenn der Fuß/Fußgewölbe/Knöchel/Beinhaut Schmerzen bereiten oder überlastet wurden durch zu viel Laufen/Bergabwandern etc.
Insgesamt sind es 3 aufeinander abgestimmte Workouts zu je 60-90 Minuten.
Viel Spaß!

Schatz, du schnarchst!
Was hilft wirklich bei Schnarchen und wie du es loswerden kannst, damit sich dein Schlaf qualitativ hochwertiger verbessert 🙌🏼
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https://youtu.be/RTp0SAiZmtA

Wasser ist nicht gleich Wasser
Im Gespräch mit Ricardo Leppe reden wir über die Wichtigkeit von GUTEM Wasser 🙋🏼‍♂️
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https://youtu.be/CQl5WIGVgSs

Im Teil 2 gehts um die Wasseraufbereitungsanlage & Funktionsweise
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https://youtu.be/qjLxX7S5rdA

Q & A Wasseraufbereitung 💦

Ernährung und Training - Teil 1
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Verständnis: Essen & Training = Mittel zum Zweck
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Kontrollierst du das Essen oder kontrolliert das Essen dich?
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https://youtu.be/sc2L2zod9Ik?list=TLGG2EXL70UVB5MxMzA2MjAyNA

Martins Übung #1 nach einem anstrengend Training oder Arbeitstag für mehr Energie & Ruhe.
DER POWERBREATH! Hilft immer!
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Denke immer daran. Während dem Workout bist du der KRIEGER – nach dem Workout bist du der MÖNCH!
https://youtu.be/5Eb8vAL5Yh4

Teaser: Neues Mobility Programm. Auf Play drücken fertig los!
In den kommenden Wochen erwartet euch im Mitgliedsbereich ein neues Mobility Programm - dieses Mal wieder mit Follow-Along, damit das Nachmachen noch leichter fällt 💪🏼
Viel Gescheidigkeit mit der neuen Unterkörper Einheit 🙋🏼‍♂️
https://youtu.be/37I31wjyV9A?feature=shared

Werde Schmerzfrei & superfit 💪🏼
Unser neues Interview mit Matthias Langwasser!
Schaut gerne rein 🙋‍♂️
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https://youtu.be/Hxzbv6wGq4I?si=a8q3PcPEqvqAGAFc