📆 به مناسبت روز جهانی مراقبت از خود

⏱ زمان مطالعه: ۳۰ ثانیه!

🌿وقتی وارد کارهای خیر و داوطلبانه می‌شیم، اون‌قدر درگیر حل مشکلات بقیه هستیم که ظرفیت جسمی و روانی خودمون رو فراموش می‌کنیم.

💡به خاطر وجود «نورون‌های آینه‌ای» در مغز، وقتی شما مداوم استرس یا رنج دیگران رو می‌بینید، سیستم عصبی‌تون دقیقاً همون واکنش‌هایی رو نشون میده که انگار خودتون اون درد رو شخصاً تجربه کردید.

🔰روان‌شناس‌ها به این حالت «فرسودگی همدلی» می‌گن.

🧠 این درگیری مداوم، مغز رو توی حالت هشدار نگه می‌داره. در نتیجه، ترشح همیشگی هورمون استرس یا همون کورتیزول، به مرور زمان کیفیت خواب، قدرت تمرکز و حتی سیستم ایمنی بدن شما رو مختل می‌کنه.

برای اینکه بتونید توی این مسیر دوام بیارید و برای جامعه مفید بمونید، یادتون باشه که اولین و مهم‌ترین ابزار شما برای کمک به بقیه، سلامت جسم و روان خودتونه. لطفاً مراقبش باشید.


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 انیمیشن کوتاه ربات و نهنگ

🔰 داستان درباره یه ربات به اسم «لُبو»ئه که اتفاقی یه نهنگ رو می‌بینه که گیر افتاده. لبو برای اینکه بتونه به این غول مهربون کمک کنه، مجبوره با بزرگ‌ترین ترس‌هاش روبرو بشه.

🔸این داستان، قصه قشنگِ عمل کردن و شجاعتِ قدم برداشتن برای کمک به یک نفر دیگه است.

🔆 مسیر کارهای خیر و داوطلبانه هم دقیقاً همین‌طوریه. مهم اینه که ما هم مثل لُبو، ترس‌ها و انفعال رو کنار بذاریم و سهم خودمون رو توی این مسیر نیکی ایفا کنیم.


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

🔰فقط «نیت خیر داشتن» واسه کمک به بقیه کافیه؟ 🤔

✍ پیتر سینگر، فیلسوف اخلاق، تو کتاب «دیگردوستی مؤثر» دقیقاً همین نگاهِ صرفاً احساسی ما به کار خیر رو به چالش می‌کشه.

🔆حرف اصلیش اینه که ما نمی‌تونیم فقط به قلب مهربونمون اکتفا کنیم؛
بلکه باید از داده‌ها و تفکر منطقی کمک بگیریم تا مطمئن بشیم وقت، انرژی و پولی که صرف می‌کنیم، دقیقاً به هدف می‌خوره و بالاترین بازدهی اجتماعی رو داره.

📚برشی از کتاب:
«دیگردوستی مؤثر فقط این نیست که نیت پاک یا قلب مهربونی داشته باشیم؛ بلکه باید از عقلمون و شواهد استفاده کنیم تا موثرترین راه‌های بهتر کردن دنیا رو پیدا کنیم.»

خوندن این کتاب می‌تونه نگاهتون به کارهای خیر و داوطلبانه رو حسابی تغییر بده! 💡🌱

#معرفی_کتاب

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📢 #بازنشر_فرصت‌های_داوطلبی

🔆ارائه خدمات دندانپزشکی داوطلبانه در درمانگاه خیریه


🔹«انجمن خیریه بانوان گرگان» از شما دعوت میکنه تا با اختصاص بخشی از زمان و تخصص خود، یاری‌گر کسانی باشید که به خدمات دندانپزشکی نیاز دارن ولی استطاعت مالی هزینه ها رو ندارن.

📍مکان: گرگان
🛠️ تخصص مورد نیاز: خدمات دندانپزشکی
🎯 هدف: ارائه خدمات دندانپزشکی به نیازمندان

📌 لینک شرکت در فرصت داوطلبانه


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 مهر داوطلبانه | قسمت اول

⁉️تا حالا شده بخوای کار خیر بکنی ولی بگی «الان وسع مالی‌شو ندارم»؟

🔸خبر خوب اینه که دنیای امروز یه راه جدید پیش رومون گذاشته؛ راهی که توش اصلاً نیازی به کارت بانکی نیست! 💳

🔰 سرمایه اصلی توی این مسیر، زمان و تخصص شماست🌱

توی این مجموعه ۶ قسمتی قراره با هم یاد بگیریم چطور با تخصصمون، دنیا رو جای بهتری کنیم. ✨

#پاکار_مدیا

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

🩸 قطره قطره زندگی...

🔰گاهی نجات دادن جان یک انسان، نیازی به کارهای بزرگ و پیچیده نداره؛ فقط کافیه ۲۰ دقیقه از وقتمون رو هدیه بدیم.

🔸با اهدای خون، لبخند و امید رو به یک خانواده برمی‌گردونیم. این یکی از زیباترین و خالص‌ترین شکل‌های کار داوطلبانه است. ❤️

🔹به مناسبت روز اهدای خون، سهم خودمون رو توی این زنجیرهٔ مهربونی ایفا کنیم.

📌 شما آخرین بار کی خون اهدا کردید؟

#پاکار_مدیا

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 مهر داوطلبانه | قسمت دوم

⁉️ تا اسم «کار داوطلبانه» میاد، فکر می‌کنیم حتما باید کارهای سنگین فیزیکی انجام بدیم!

🔸 ولی واقعیت اینه که بخش خیلی زیادی از کارهای داوطلبانه اصلاً نیازی به زور بازو نداره!

🔰 بلکه دقیقاً با همون مهارت ‌هایی که هر کدوم‌مون داریم انجام میشه: از حسابداری و برنامه‌نویسی تا گرافیک و حتی کتاب‌خوندن!

📌 هرچیزی و هرکاری می‌تونه گره‌ها رو باز کنه!

#پاکار_مدیا
🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

🌍 تجربه‌های جهانی از کار داوطلبانه | این قسمت: سونامی اقیانوس هند (۲۰۰۴)!

🔆 دسامبر ۲۰۰۴، یکی از مرگبارترین بلایای طبیعی تاریخ یعنی سونامی عظیم اقیانوس هند اتفاق افتاد. اما دقیقاً تو دل همین فاجعه ویرانگر، یکی از بزرگترین و بی‌سابقه‌ترین موج‌های همبستگی انسانی شکل گرفت.

🤝 روزهای اول که دسترسی نیروهای امدادی رسمی سخت بود، این توریست‌ها و مردم محلی معجزه کردن!

هزاران نفر بدون هیچ تجهیزات خاصی آستین بالا زدن و داوطلبانه به جستجوی مفقودین، توزیع آب و غذا و ساختن سرپناه‌های موقت مشغول شدن.

⛺️ نکته جالب ماجرا، شکل‌گیری سریع شبکه‌های داوطلبانه جهانی بود. پزشکان، مهندسان و حتی افراد عادی از سراسر دنیا با هزینه و خواست خودشون به مناطقی مثل اندونزی و سریلانکا سفر کردن.

اونا فقط برای آواربرداری نرفته بودن؛ بلکه ماه‌ها اونجا موندن تا به بازسازی خانه‌ها، مدارس و التیام روحی بازمانده‌ها کمک کنن

🔰 این حرکت عظیم به دنیا ثابت کرد که تو تاریک‌ترین و سخت‌ترین روزها، نیروی کار داوطلبانه چطور می‌تونه مرزها، زبان‌ها و تفاوت‌ها رو کنار بزنه و به قوی‌ترین امید برای بقا و دوباره بلند شدن تبدیل بشه.

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📢 #بازنشر_فرصت‌های_داوطلبی

🔆 مشارکت داوطلبانه در طرح شبگردی مهرآفرین (پخت، شناسایی و توزیع غذا)

🔹«طرح شبگردی مهرآفرین» از شما دعوت می‌کنه تا با اختصاص بخشی از زمان، مهارت یا توان اجرایی خود، یاری‌گر افراد آسیب‌دیده و بی‌خانمان در مناطق کم‌برخوردار و پاتوق‌های آسیب‌خیز اطراف تهران باشید.

🔸تیم‌ها و زمان همکاری:
▫️ تیم پخت و بسته بندی: کمک به آشپز و آماده‌سازی غذا (چهارشنبه‌ها صبح تا ظهر)
▫️ تیم شناسایی: شناسایی و ثبت آدرس پاتوق‌های تجمع و مناطق آسیب‌خیز (پنجشنبه و جمعه‌ها شب)
▫️ تیم اجرایی: توزیع غذا و ارائه خدمات در پاتوق‌های شناسایی‌شده (چهارشنبه‌ها ۸ تا ۱۲ شب)

📍 مکان: شهریار، وحیدیه، ملارد، واوان و حومه تهران
🎯 هدف: فقرزدایی و ارائه خدمات به افراد آسیب‌دیده
🛠️ مهارت‌های مورد نیاز: رانندگی وسایل نقلیه سبک / آشپزی و پخت نان
👥 تعداد داوطلبان مورد نیاز: ۲۰ نفر

📌 لینک شرکت در فرصت داوطلبانه

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 مهر داوطلبانه | قسمت سوم

📌فکر کردن به اینکه چون داوطلب پولی نمی‌گیره، پس تعهدی هم نداره بزرگ‌ترین اشتباه توی کارهای داوطلبانه‌ست

🔸 خیلی از ما فکر می‌کنیم کار بدون دستمزد، نیازی به نظم و چارچوب نداره.

🔰 اما داوطلبی یه قرارداد اخلاقی و حرفه‌ایه؛ چون یه مجموعه و کلی آدم روی قول و زمان ما حساب باز می‌کنن 🌱

#پاکار_مدیا

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

⁉️پلتفرم پاکار در تیرماهی که گذشت چند ساعت و چندنفر ظرفیت کار داوطلبانه ایجاد کرد؟!

🔰 توی تیرماهی که گذشت با کمک شما تونستیم فرصتی فراهم کنیم که حدود 338 نفر، امکان شرکت در فعالیت‌های داوطلبانه رو پیدا کنن.

🔆 همچنین به طور میانگین، براساس نوع فرصت‌های ثبت‌شده، حدود ۵۰۰۰ ساعت ظرفیت کار داوطلبانه نیز ایجاد شد.

🪴 پاکار #جریان داره...


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📢 #بازنشر_فرصت‌های_داوطلبی

🔆 همکاری داوطلبانه در طراحی قلک اختصاصی خیریه حمایت از بیماران سرطانی

🔹«انجمن خیریه حمایت از بیماران سرطانی صبا» از فعالان، ایده‌پردازان و علاقه‌مندان به حوزه طراحی و صنایع‌دستی دعوت می‌کنه تا با اختصاص مهارت و ایده‌های خلاقانه خود، در طراحی و تولید یک قلک اختصاصی و ارزان‌قیمت برای جمع‌آوری کمک‌های مردمی یاری‌گر این مجموعه باشند.

🔰(حضور داوطلب الزامی نیست).

🔸نقش داوطلب:
▫️ ایده‌پردازی، طراحی مفهومی و ساختاری قلک اختصاصی (ایمن، زیبا، جذاب و مقرون‌به‌صرفه)
▫️ همکاری و مشاوره در فرآیند ایده‌پردازی تا تولید

📍 مکان: بوکان (امکان همکاری غیرحضوری)

🎯 هدف: جلب مشارکت عمومی و جمع‌آوری کمک‌های مردمی برای بیماران سرطانی

🛠️ مهارت‌های مورد نیاز: نجاری و کار با چوب / تفکر طراحی و ایده‌پردازی

👥 تعداد داوطلبان مورد نیاز: ۷ نفر

📌 لینک شرکت در فرصت داوطلبانه


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

🌻سلام به خانواده بزرگ و دوست‌داشتنی پاکار!

🔰راستش برای ما هیچی باارزش‌تر از حضور و همراهی شما نیست؛ شمایی که بی‌توقع و از ته دل برای ساختن یه دنیای بهتر تلاش می‌کنین.

🔆با اینکه باور داریم ارزش وقت و کار دلیِ شما خیلی بیشتر از این حرفاست که با هدایای مادی قابل جبران باشه
ولی برای تشکر از این همراهی قشنگتون، تصمیم گرفتیم از ۱۰ نفر از فعال‌ترین و پای‌کارترین «پاکاری‌ها» یه تقدیر کوچیک داشته باشیم.

🎁 بچه‌های تیم با کلی عشق و ذوق هدایایی رو به رسم یادبود آماده و بسته‌بندی کردن که الان تو راهه تا برسه به دست عزیزان.

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 مهر داوطلبانه | قسمت چهارم

⁉️تا حالا فکر کردین چرا بعضی کمک‌های مالی فقط مثل مسکّن عمل می‌کنن و درد جامعه رو ریشه‌ای حل نمی‌کنن؟

💡کمک پولی عالیه، اما کار داوطلبانه تخصصی دنبال درمان ریشه‌‌های مشکلاته!

🔰 وقتی مهارتمون رو وسط میاریم، در حقیقت داریم ساختاری می‌سازیم که مشکلات رو برای همیشه برطرف کنه.

#پاکار_مدیا
🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

🔰توسعه و آبادانی، با دو بال داوطلبان دغدغه‌مند و تشکل‌های هدفمند اوج می‌گیرد. 🌱

🔆 روز ملی تشکل‌ها و مشارکت‌های اجتماعی ، فرصتی است برای قدردانی از تمام سمن‌ها و نیروهای داوطلبی که بی‌چشم‌داشت برای ساختن فردایی بهتر در کنار هم تلاش می‌کنند.

📱ما در پلتفرم پاکار افتخار می‌کنیم که حلقه وصلی میان این دست‌های پرتوان و سازمان‌های دغدغه‌مند هستیم.


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

💠 رویداد #پاکارونی | قسمت دوم: انگیزه‌های داوطلبی

🪴روایتی از اثرگذاری، همدلی و ساختن آینده‌ای بهتر...

🔰همه ما یه «چرا» و انگیزه‌ای درونی داریم که ما رو به سمت کار داوطلبانه می‌کشونه؛

1️⃣ چی شد که پا به مسیر داوطلبی گذاشتین؟
2️⃣ چطور می‌تونیم این تجارب رو با کانون‌ها و گروه‌های داوطلبی به اشتراک بذاریم؟
3️⃣ چطور با هم‌افزایی، آینده‌ای روشن‌تر برای ایران رقم بزنیم؟

🗓️ چهارشنبه ۲۸ مردادماه
⏰ ساعت ۱۷

📍 تهران، خ سمیه، نرسیده به ایرانشهر، خ موسوی، پ ۳۱، عمارت آفرید

🌐 صفحه ثبت‌نام در رویداد:
📌 pakar.app/pakaroni

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📢 #بازنشر_فرصت‌های_داوطلبی

🔆 همکاری داوطلبانه در رنگ‌آمیزی و تعمیر مدارس مناطق کم‌برخوردار آوج

🔹رنگ‌آمیزی و ترمیم دیوارهای چهار مدرسه، کاری است که باید پیش از باز شدن مدارس انجام شود تا فضای درس‌خواندن برای بچه‌ها آماده‌تر و مرتب‌تر باشد.

🔰این فرصت برای تامین رنگ، ابزار و مصالح شکل گرفته تا این کار در روستاهای بسیار محروم شهرستان آوج پیش برود.

📍 مکان: استان قزوین، شهرستان آوج

🎯 هدف: رنگ‌آمیزی و تعمیر مدارس مناطق کم‌برخوردار

🛠️ مهارت‌های مورد نیاز: تاسیسات ساختمان/نقاشی و طراحی گرافیک

👥 تعداد داوطلبان مورد نیاز: ۶ نفر

📌 لینک شرکت در فرصت داوطلبانه

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 دورهمی اول «پاکارونی» این شکلی گذشت؛ پر از گفت‌وگو، انتقال تجربه و آدم‌هایی که دغدغه ساختن و اثرگذاری داشتن. ✨

😇حالا بعد از چندماه، وقتشه دوباره دور هم جمع بشیم!

🔰توی «پاکارونی ۲» قراره عمیق‌تر از قبل، درباره انگیزه‌های داوطلبی، چالش‌ها و مسیرهای تازه صحبت کنیم و کنار هم یاد بگیریم.

🗓️ چهارشنبه ۲۸ مردادماه
⏰ ساعت ۱۷

📍 تهران، خ سمیه، نرسیده به ایرانشهر، خ موسوی، پ ۳۱، عمارت آفرید

🌐 صفحه ثبت‌نام در رویداد:
📌 pakar.app/pakaroni

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

📽 مهر داوطلبانه | قسمت پنجم

💡فکر می‌کنیم وقتی داوطلب می‌شیم فقط داریم به بقیه کمک می‌کنیم، اما درحقیقت بیشترین سود رو خودمون می‌بریم!

🔰 توی شلوغی و فشارهای روزمره، وقتی چند ساعت از وقت و مهارتمون رو بی چشم‌داشت خرج یه کار خیر می‌کنیم، اولین چیزی که برمی‌گرده حس واقعی مفید بودنه.

🔆 بودن توی این جمع‌ها اعتمادبه‌نفس رو بالا می‌بره، مهارت‌های تازه یادمون می‌ده و رفیق‌هایی از جنس خودمون برامون می‌سازه. 🤝🌱

#پاکار_مدیا

🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform

🔆 روز جهانی انسان‌دوستی؛ جشنی برای قلب‌های داوطلب!

🔰امروز روز جهانی انسان‌دوستیه؛ یه بهونه قشنگ برای تشکر از شما که با وقت و انرژیتون، مهربونی رو تو قالب کارای داوطلبانه عملی می‌کنین و قهرمانای بی‌ادعای جامعه‌مون هستین.

🔸ما تو خانواده پاکار، خیلی به حضورتون افتخار می‌کنیم. به همین مناسبت هم، دومین دورهمی از سری رویدادهای پاکارونی رو براتون تدارک دیدیم.

🔹قراره دور هم جمع بشیم تا درباره «انگیزه‌های داوطلبی» با هم گپ بزنیم. می‌خوایم تجربه‌هامون رو با هم به اشتراک بذاریم و اون موتور محرکه‌ای که ما رو تو مسیر فعالیت‌های اجتماعی جلو می‌بره تقویت کنیم.

روز جهانی انسان‌دوستی مبارک!🌻


🔗 Pakar.app
🆔 @pakar_platform