این خوراکی‌ها دشمن مغز هستند!🗿


غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها ممکن است برای مغز و عملکردهای آن ضرر داشته باشد؛ به خصوص اگر آنها را مرتب مصرف کنید. اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی‌ها اجتناب کنید:

مرغ سوخاری
پاستیل
هات داگ
دونات
نوشابه‌های رژیم

❣️@pahmadan

🔴رها سازی آب سد سفیدرود از فردا در گیلان

⭕️مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای گیلان گفت: آب ذخیره شده پشت سد سفیدرود از فردا 16  اردیبهشت برای آبیاری شالیزار‌های استان رها سازی می شود.

🚕 #کانال_پهمدان👇
🆔 @pahmadan

✔️ نشانه های کم کاری تیروئید:

- خستگی
- یبوست
- افزایش حساسیت به سرما
- افزایش وزن غیر معمول
- خشن شدن صدا
- پف کردن صورت
- ریزش مو
- افسردگی
- ضعف ماهیچه ها
- درد یا ورم مفاصل
- افزایش کلسترول خون
- کاهش ضربان قلب
- اختلال حافظه

@pahmadan

🌹🌸🌹🌸

سلام دوست خوبم

كارهاى خوب،
انسان را از "مرگهاى بد"🌸
نگه مى دارد...

"صـدقه" پنهانى
خشم خدا
را خاموش مى سازد...

"صله رحم"
"عمـر" را زياد مى كند
و هر كار "نيكى"صدقه است..🌸

🌹🌸🌹🌸

سلام صبح زیباتون بخیر

@ pahmadan

هر وقت خیلی بهت سخت گذشت
و نا اميد شدی و رسیدی ته خط
مدام به خودت بگو:
به مو ميرسه ولی پاره نميشه!

خدا هست و
خدا هست و
خدا هست
صبح زیبای شماهمراهان بخیر


‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌ @pahmadan
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد‌ چرب شوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد‌ می‌شوند؛ که به این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد‌ شروع به تورم می‌کند.

درمصرف نمک دقت کنیم
@pahmadan

اندکی باز گذاشتن دهان در هنگام انجام کارهای ظریف و حساس باعث افزایش تمرکز مغز بر روی آن کار می‌شود این همان کاری است که بیشتر خانمها به صورت ناخودآگاه هنگام آرایش انجام میدهند!

@pahmadan

چه کارهایی پیری زودرس می آورد ؟!🤔

- پرخوری و بی تحرکی
- کم آبی بدن
- غذاخوردن سریع
- استعمال دخانیات
- غذاهای کنسرو شده
- غذاهای چرب و سرخ کرده
- مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ

@pahmadan

اسفناج غنی‌ترین منبع آهن، اگر گوشت نمی‌خورید اسفناج را جایگزین کنید !🌿

- اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت می‌شود. در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است، که می‌تواند نیاز بدن را تامین کند. همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هر ۱۰۰ گرم اسفناج به اندازه ۱ بسته قرص، آهن دارد اما بدون عوارض

+ البته مصرف بیشتر از ۲ بار در هفته توصیه نمی‌شود، زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد

@pahmadan

اگر کسی را دیدید که از همه چیز لذت می‌برد، سخت نمی‌گیرد، می‌بخشد، می‌خندد و می‌خنداند،
او نه بی مشکل است و نه شیرین مغز.
او طوفانهای هولناکی را پشت سر گذاشت و اکنون قدر داشته هایش را می‌داند.
سلام
صبح شما بخیر

@pahmadan

انسانهای "بزرڪَ"  ازخودشان
'توقع' دارند

و انسان های ''ڪوچڪ'' از
'دیڪَران'

اڪَر ڪسی "خوبی "های تو را
'فراموش' ڪرد

☜ تــو ☞ "خوب" بودن
رافراموش نڪن

‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌ @pahmadan
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خوشبختی در سه جمله است:

تجربه از دیروز ،
استفاده از امروز،
امید به فردا !

ما با سه جمله زندگی را تباه میکنیم:
حسرت دیروز ،
اتلاف امروز ،
ترس از فردا !


صبح زیبای همراهان همیشگی بخیر


@pahmadan
‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ورود سامانه بارشی جدید از نیمه غربی کشور

🔹امروز با ورود سامانه بارشی به کشور در بیشتر مناطق واقع در نیمه غربی کشور رگبار و رعدوبرق وزش باد شدید و در برخی نقاط بارش تگرگ پیش‌بینی می‌شود.
🔹فردا در برخی مناطق واقع در نیمه شمالی کشور و ارتفاعات و دامنه‌های زاگرس مرکزی و جنوبی البرز رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود.
🏙 @pahmadan

✅  7 ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست :

زینک
(برای مراقبت از پوست و مو)

منیزیم
(برای کاهش آسیب دیدگی)

ب کمپلکس
(برای افزایش انرژی)

امگا3
(برای بهبود عملکرد ذهنی)

ویتامین سی
(برای بالا بردن سیستم ایمنی)

کلسیم
(برای مراقبت از استخوان‌ها)

گلوکوزامین
(برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

@pahmadan

‌ ‌
نه وابسته ام
نه دل بسته...
من جانم به جانت بسته است... ♥
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌@pahmadan

اقامه نماز جماعت به امامت یک خانم روی آنتن شبکه سه رفت

🔹آیت‌الله برقعی: ظهر امروز شبکه سه نماز جماعتی در یک دبستان دخترانه با حضور یک امام جماعت خانم روی آنتن برد. طبق فتوای عموم مراجع مانند آیت‌الله خامنه‌ای و آیت‌الله سیستانی امامت زنان برای خانم‌ها ایرادی ندارد.
🔹نکته قابل‌توجه، فرهنگ‌سازی است که توسط شبکه سه درباره اقامه نماز جماعت صورت می‌گیرد. طبق شریعت اسلامی «قد قامت الصلاة» یعنی به واداشتن نماز در هرجایی که ممکن است و اقامه حالت تبلیغی دارد.
🔹به همین جهت است که در هیچ صورتی گناه «ریا» را نمیتوان برای برپایی نماز در نظر گرفت و حتی اگر روحانی مرد وجود نداشت یا جمع زنانه ای شکل گرفته بود، طبق حکم اسلام برپایی نماز برای مسلمانان ضروری است.
🏙 @pahmadan

هفت پند بی نظیر مولانا👌

❤️ شب باش در پوشیدن خطای دیگری
❤️ زمین باش در فروتنی
❤️ خورشید باش در مهربانی
❤️ در زندگی خودت باش، همانگونه که هستی
❤️ رود باش در سخاوت به دیگران
❤️ دریا باش در صبر و بردباری
❤️ همچون مرده باش در هنگام خشم

سلام صبحتون بخیر💐

@ pahmadan