دلايلى قانع كننده براى ميوه خوردن:

👈توت فرنگى: مبارزه با سرطان و پيرى🍓
👈موز: افزايش دهندهء انرژى🍌
👈گيلاس: آرامبخش🍒
👈انگور: كاهش فشار خون🍇
👈آناناس: ضد آرتريت🍍
👈بلوبرى: حمايت از قلب🍇
👈كيوى: افزايش تودهء استخوان🍈
👈هندوانه: تنظيم كنندهء ضربان قلب🍉
👈انبه: جلوگيرى از سرطان.🍈
👈پرتقال: محافظت از پوست و بينايى. 🍊
👈سيب: افزايش مقاومت در برابر عفونتها. 🍎
👈هلو: تامين پتاسيم، فلورايد و آهن بدن.🍑

@pahmadan

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید

🔹امام سجاد(ع): در شگفتم از کسی که از غذا می‌پرهیزد تا گرفتار زیان آن نشود؛ ولی از گناه پرهیز نمی‌کند تا گرفتار ننگ و عار آن نگردد.


امروز جمعه
۲۸ اردیبهشت ماه
۸ ذی‌القعده ۱۴۴۵
۱۷ مه  ۲۰۲۴

@pahmadan

میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مصرف کنید!

~سیب زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب کمک می کند و به توانایی چشمان شما برای سازگاری با تاریکی کمک می کند.

~یک سیب زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین E دارد.


@pahmadan

ناشتا میوه بخوریم یا نه؟👩‍🌾

- خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود

- میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند.


@pahmadan

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید

🔹امام باقر(ع): فضیلتی چون جهاد نیست و جهادی چون مبارزه با هوای نفس نیست.


امروز شنبه
۲۹ اردیبهشت ماه
۹ ذی‌القعده ۱۴۴۵
۱۸ مه  ۲۰۲۴


@pahmadan

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !👌🏻

- در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود

- با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد


@pahmadan

تغییر کردن در زندگی همانند هم زدن غذا در آشپزیست،انسانی که تغییر نکند، ته می‌گیرد، تلخ می‌شود و می‌سوزد...!


@pahmadan

🌹شنبه تون پُر از
🍃عشق و امید ...
🌹امیدوارم خداوند
🍃برای امروزتون
🌹اتفاقهای خوب و خوش
🍃رقم بزنه و حال دلتون
🌹مثل " گُل "
🍃تازه و با طراوت باشه
🌹شروع هفته تون عالی

@pahmadan

فقط میتونم بگم خداوند چه هنری به خرج داده واسه خلقت این همه زیبایی 😍
@pahmadan

ای شاه خراسان تو پناهم بده....
گمگشته ام، راه نشانم بده...

میلاد با سعادت امام رضا (ع)
غریب الغربا
ضامن آهو
مبارک باد .
@pahmadan

رئیس جمهوری اسلامی ایران، آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی، حین خدمت و ‏انجام وظیفه برای مردم ایران دچار سانحه شد و به شهادت رسید

🔺بالگرد حامل رئیس جمهور ـ که برای افتتاح سد خداآفرین به منطقه مرزی رفته بود ـ در مسیر بازگشت به تبریز، دچار سانحه شد. این بالگرد علاوه بر رئیس جمهور، حامل وزیر امور خارجه، امام جمعه تبریز و استاندار آذربایجان شرقی بود.
@pahmadan

همراهان آقای رئیسی که به همراه ایشان به درجه رفیع شهادت نائل آمدند 🖤
@pahmadan

🔴 اعلام پنج روز عزای عمومی در کشور توسط رهبرانقلاب / «مخبر» مدیر قوه مجریه شد

متن پیام تسلیت رهبر انقلاب بدین شرح است:
بسم الله الرّحمن الرّحیم
انا لله و انا الیه راجعون
🔹️با اندوه و تاسف فراوان خبر تلخِ درگذشتِ شهادت گونه‌ی عالم مجاهد، رئیس جمهور مردمی و با کفایت و پرتلاش، خادم‌الرضا علیه السلام جناب حجة الاسلام و المسلمین آقای حاج سید ابراهیم رئیسی و همراهان گرامی ایشان رضوان الله علیهم را دریافت کردم.
🔹️این حادثه‌ی ناگوار در اثنای یک تلاش خدمت‌رسانی اتفاق افتاد؛ همه‌ی مدت مسئولیت این انسان بزرگوار و فداکار چه در دوران کوتاه ریاست جمهوری و چه پیش از آن، یکسره به تلاش بی‌وقفه در خدمت به مردم و به کشور و به اسلام سپری شد.
🔹️رئیسی عزیز خستگی نمیشناخت. در این حادثه‌ی تلخ، ملت ایران، خدمتگزار صمیمی و مخلص و با ارزشی را از دست داد. برای او صلاح و رضایت مردم که حاکی از رضایت الهی است بر همه چیز ترجیح داشت، از این رو آزردگیهایش از ناسپاسی و طعن برخی بدخواهان، مانع تلاش شبانه روزیش برای پیشرفت و اصلاح امور نمیشد.
🔹️در این حادثه‌ی سنگین شخصیتهای برجسته‌ئی مانند حجةالاسلام آل هاشم امام جمعه‌ی محبوب و معتبر تبریز، جناب آقای امیر عبداللهیان وزیر خارجه‌ی مجاهد و فعال، جناب آقای مالک رحمتی استاندار انقلابی و متدین آذربایجان شرقی و گروه پروازی و دیگر همراهان نیز به رحمت الهی پیوستند.
🔹️اینجانب پنج روز عزای عمومی اعلام میکنم و به ملت عزیز ایران تسلیت میگویم.
🔹️جناب آقای مخبر طبق اصل ۱۳۱ قانون اساسی در مقام مدیریت قوه‌ی مجریه قرار میگیرد و موظف است به همراهی رؤسای قوای مقنّنه و قضائیه ترتیبی دهند که ظرف حداکثر پنجاه روز رئیس جمهور جدید انتخاب شود.
🔹️در پایان تسلیت صمیمی خود را به مادر گرامی جناب آقای رئیسی و همسر فاضل و بزرگوار ایشان و دیگر بازماندگان رئیس جمهور و خانواده‌های محترم همراهان بویژه والد ماجد جناب آقای آل هاشم معروض میدارم و صبر و تسلای آنان و رحمت الهی برای درگذشتگان را مسألت میکنم.
@pahmadan

#فوری
💡💡امتحانات دانش‌آموزان تا پایان هفته لغو شد
✅ @pahmadan

چهارشنبه سراسر کشور تعطیل است

🔹معاون اجرایی رئیس‌جمهور:
🔹به‌دلیل برگزاری مراسم تشییع پیکر رئیس‌جمهور چهارشنبه تعطیل است.
🏙 @pahmadan

🔴🔴فراخوان عضویت و عضو یایی🔴🔴

🔶گردان امنیتی امام علی (ع) رودبنه (1)🔶

به اطلاع میرساند کلیه علاقه مندان به همکاری و فعالیت در گردان امام علی (ع) میتوانند جهت عضویت و تشکیل پرونده به دفتر نیروی انسانی حوزه مقاومت بسیج شهدای رودبنه مراجعه نمایند.

🔶مزایای همکاری در گردان امام علی (ع)🔶

💠۱ - کسری خدمت سربازی برای بسیجیان فعال عضو گردان هر سال ٤٥ روز سقف ٦ ماه
💠۲ - معرفی بسیجی فعال جهت گذراندن آموزش تکمیلی بسیج برای خدمت سربازی در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
💠۳- معرفی بسیجیان فعال عضو گردان جهت عضویت رسمی در نیروهای مسلح .
💠۴ - برگزاری دوره های آموزشی دریافت گواهینامه موتور)، رزمی تاکتیکی

#ایران_قوی
#گردان_امام_علی (ع)
#حوزه_مقاومت_شهدای_رودبنه


┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🆔 @pahmadan
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄