Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разминка – залог хорошей игры и защиты от травм! 🔥
Перед выходом на корт важно подготовить тело: разогреть мышцы, улучшить координацию и активировать ключевые группы, задействованные в игре.
В этом рилсе: топ-8 лучших упражнений, которые помогут тебе чувствовать себя увереннее и двигаться быстрее!
Сохраняй, пробуй и не забывай разминаться перед каждой игрой! 💪🎾
Перед выходом на корт важно подготовить тело: разогреть мышцы, улучшить координацию и активировать ключевые группы, задействованные в игре.
В этом рилсе: топ-8 лучших упражнений, которые помогут тебе чувствовать себя увереннее и двигаться быстрее!
Сохраняй, пробуй и не забывай разминаться перед каждой игрой! 💪🎾
👍10❤6🏆1
Восстановление после тренировок — ключ к прогрессу и долгосрочному успеху в спорте 🎾
Мои основные принципы: миофасциальный ролл, растяжка, бани и холодные купели, массаж и ледяные ванны.
Все это помогает не только телу, но и духу. Не забывайте о восстановлении — это такая же важная часть тренировки, как и сам процесс! 💪
Мои основные принципы: миофасциальный ролл, растяжка, бани и холодные купели, массаж и ледяные ванны.
Все это помогает не только телу, но и духу. Не забывайте о восстановлении — это такая же важная часть тренировки, как и сам процесс! 💪
👍8❤5🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разбираем топ-3 совета, которые улучшат твою подачу! 🎾
Не пропусти — применяй и побеждай!
Не пропусти — применяй и побеждай!
👍9🔥5⚡2🎄1
Forwarded from Lunda Padel App 🎾
Четыре пары из Lunda играют завтра полуфиналы на PPL 😎
Поддержим наших ребят!🎾
- Эрик Томайдис/Денис Меркулов
- Дима Иванов/Игорь Броун
- Ника Служителева/Варвара Попова
- Алина Мехтиева/Влада Прусакова
Необходимые ссылки:
Трансляции PPL ВКонтакте
Фотографии с турнира
TG Lunda Padel • Сайт Lunda Padel
Поддержим наших ребят!🎾
- Эрик Томайдис/Денис Меркулов
- Дима Иванов/Игорь Броун
- Ника Служителева/Варвара Попова
- Алина Мехтиева/Влада Прусакова
Необходимые ссылки:
Трансляции PPL ВКонтакте
Фотографии с турнира
TG Lunda Padel • Сайт Lunda Padel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
Forwarded from Lunda Padel App 🎾
Дмитрий Иванов — как главный тренер клуба познаёт тайны падела у лучших мастеров мира, чтобы потом передавать все знания нашей большой команде (и вам). ❤️🔥
Спросили Диму, как проходит его обучение для тренеров:
— «Привет! Моё первое обучение проходило в течение двух недель в академии Diagonal в Мадриде — одной из самых престижных в Испании. Здесь тренируются игроки из топ-20 и топ-12 мирового рейтинга, а также сильные юниоры.
Первые пять дней — теория и практика с управляющим академии Хуанма Родригесом. Очень сильный преподаватель, дал огромный объём знаний. На второй неделе было больше практики и наблюдения за тренировками топ-игроков.
Учились с утра до вечера, с перерывом — около 8–10 часов в день. Со мной были ребята из Бельгии и Испании — отлично общались, обменялись контактами.
Курсы проходили не только в теории, но и на практике. После теории мы выходили сразу на корты, где тренируются профессионалы и наш коуч сразу подсказывал. На видео как раз попался Эрик Томайдис.
На следующей неделе планирую продолжить обучение в M3 Padel Academy — это одна из самых известных академий в Испании. Там тренируются Чинготто, Галан, Делфи Бреа и Гонсало.
Думаю, будет не менее круто!»
Следим за Димой и ждём новых инсайтов — скоро всё это станет частью наших тренировок!
TG Lunda Padel • Сайт Lunda Padel
Приложение LP IPhone
Приложение LP Android
Спросили Диму, как проходит его обучение для тренеров:
— «Привет! Моё первое обучение проходило в течение двух недель в академии Diagonal в Мадриде — одной из самых престижных в Испании. Здесь тренируются игроки из топ-20 и топ-12 мирового рейтинга, а также сильные юниоры.
Первые пять дней — теория и практика с управляющим академии Хуанма Родригесом. Очень сильный преподаватель, дал огромный объём знаний. На второй неделе было больше практики и наблюдения за тренировками топ-игроков.
Учились с утра до вечера, с перерывом — около 8–10 часов в день. Со мной были ребята из Бельгии и Испании — отлично общались, обменялись контактами.
Курсы проходили не только в теории, но и на практике. После теории мы выходили сразу на корты, где тренируются профессионалы и наш коуч сразу подсказывал. На видео как раз попался Эрик Томайдис.
На следующей неделе планирую продолжить обучение в M3 Padel Academy — это одна из самых известных академий в Испании. Там тренируются Чинготто, Галан, Делфи Бреа и Гонсало.
Думаю, будет не менее круто!»
Следим за Димой и ждём новых инсайтов — скоро всё это станет частью наших тренировок!
TG Lunda Padel • Сайт Lunda Padel
Приложение LP IPhone
Приложение LP Android
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯4👍3👏1
Forwarded from Падел России 🎾
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наша сборная уже второй день активно готовится к матчевой встрече с командой Сербии в Белграде.
Этот сбор и предстоящие матчи станут особенными и для Дмитрия Иванова, который в 2025 году решил завершить карьеру профессионального игрока и сосредоточиться на своем развитии в качестве тренера.
Еще во время курсов испанской академии Diagonal в Москве мы обстоятельно поговорили с Дмитрием о его пути от профессионального игрока к коучингу, об особом взгляде с тренерской скамейки и о предстоящем дебюте в новой роли в сборной России.
Желаем вам приятного просмотра, а Дмитрию – яркой и насыщенной карьеры в статусе тренера!
👍 Федерация падела России
Этот сбор и предстоящие матчи станут особенными и для Дмитрия Иванова, который в 2025 году решил завершить карьеру профессионального игрока и сосредоточиться на своем развитии в качестве тренера.
Еще во время курсов испанской академии Diagonal в Москве мы обстоятельно поговорили с Дмитрием о его пути от профессионального игрока к коучингу, об особом взгляде с тренерской скамейки и о предстоящем дебюте в новой роли в сборной России.
Желаем вам приятного просмотра, а Дмитрию – яркой и насыщенной карьеры в статусе тренера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2❤1