Когда устроился безопасником в компанию, где уже через неделю произошла утечка (оборотные штрафы уже работают).

#КиберМем

⚡ ПБ | 😎 Чат | 🛍 Проекты | 📹 YT

Как алгоритмы соцсетей программируют наш мозг и что с этим делать

Думаю, каждый хоть раз замечал, как соцсети бессмысленно отжирают наше время и ресурсы. Когда зашел полистать рилсы на 5 минут, а очнулся через час, уставший и потерянный. Это не случайность и не ваша слабая воля. За этим стоит продуманная инженерия поведения, которая использует наш же мозг против нас.

Рекомендательные системы соцсетей – это AI-движки (уже), которые анализируют каждое ваше действие: время просмотра, паузы, повторные воспроизведения, лайки, комментарии, репосты и то, на чем вы остановили взгляд. На основе этих данных платформа строит вашу личную модель интересов и предсказывает, какой контент вероятнее всего удержит ваше внимание.

По данным исследований, алгоритмы работают по принципу «цифрового игрового автомата». Они подкидывают контент непредсказуемо, создавая эффект переменного режима подкрепления (та же механика работает в казино). Вы никогда не знаете, какой пост будет следующим: смешной или грустный, скучный или шокирующий – это заставляет вас листать ленту снова и снова.

Важный момент: явные действия вроде лайĸов и подписок весят меньше, чем кажется. Главная валюта – время просмотра. Можно ненавидеть ролиĸ и все равно голосовать за него, досматривая из раздражения. Алгоритм не различает «мне понравилось» и «я не смог оторваться». Отсюда и возникает эмоциональная усталость, хотя вы вроде бы отдыхали за просмотров коротких видео.

Соцсети не просто показывают вам то, что вам нравится. Они показывают то, что вы не можете перестать смотреть.

И если ваша лента заполнена тревожными новостями, конфликтными обсуждениями или темами, которые вызывают гнев и раздражение, алгоритм считает, что именно эти эмоции вас удерживают. По сути, ваша лента – это кривое зеркало вашего ментального состояния. Если рекомендуемый контент только усиливает тревогу внутри, стоит задуматься, а чем вообще заняты ваши мысли в последнее время.

Так что же делать, чтобы не утонуть в дофаминовой яме скроллинга? Разберем несколько рабочих инструментов:

1. Активно чистите сигналы
Используйте кнопки «не интересно» и «скрыть», отписывайтесь от раздражающих аккаунтов – так вы сможете сами обучать модель. Алгоритм реагирует на активные действия быстрее, чем на пассивный скроллинг. (По крайней мере, в большинстве соцсетей).

2. Прикармливайте нужные темы
Хотите больше спокойного, обучающего или профессионального контента – несколько дней целенаправленно досматривайте именно такие видео до конца и взаимодействуйте только с ними.

3. Разорвите цикл «открыл, не знаю зачем, час прошел»
Помогают банальные, но рабочие вещи: убрать приложение с первого экрана, отключить автовоспроизведение или ставить таймер на сессию/приложение.

4. Делайте чекап своих эмоций
Обращайте внимание не только на тему контента, но и на состояние после него. Бодрость и интерес – нормально. Тревожность, раздражение или пустота – сигнал, что лента настроена на удержание, а не на пользу.

5. Сброс памяти
Раз в месяц можно использовать функцию «обновить рекомендации» или «очистить историю просмотров» (есть в TikTok и YouTube). Это как перезагрузка: алгоритм теряет вашу старую поведенческую модель и начинает заново, а вы получаете шанс настроить его с чистого листа.

Главная мысль: алгоритмы не всесильны, они просто жадны до нашего внимания. Любая лента обучается на наших реакциях, а значит нужно следить за тем, чтобы эти реакции контролировали вы сами.

А как вы боретесь с бездумным скроллингом?

⚡ ПБ | 😎 Чат | 🛍 Проекты | 📹 YT

Знаете, за время существования канала (а это уже почти 4 года) мы успели с вами побывать инфопартнерами, наверное, всех ключевых конференций по кибербезу и не только: PHDays, OFFZONE, ZeroNights. SOC Forum, а еще огромного количества не таких больших, но очень крутых, атмосферных и не менее качественных конференций и митапов.

Но приятнее всего на душе не от таких коллабораций, а от тех, которые скрывают за собой что-то большее, чем просто отношение к индустрии. Собственно, мы с вами стали партнерами с ISCRA TALKS – мероприятием, организованным ребятами из того же универа и кафедры, откуда выпустился и я. Пройдет оно уже 19 сентября.

Так что погнали слушать доклады на все трендовые темы. Да еще и не от самых зазнавшихся людей нашей киберэстрады.

⚡ ПБ | 😎 Чат | 🛍 Проекты | 📹 YT

Когда запретили заходить на сайты через очередной зарубежный сервис.

#КиберМем

⚡ ПБ | 😎 Чат | 🛍 Проекты | 📹 YT