⋆｡°✩☽☆☾✩°｡⋆｡°✩☽☆☾✩°｡⋆

پیامِ خدا:

تو شکر گفتی و من در سکوت شب،
برایت آرامش نوشتم.😌
قدردانی تو، زیباترین عبادت امشب بود.

شبت بخیر رفیق🌙

صبح که می شود
دنبال اتفاقات خوب بگرد
دنبال آدم‌ های خوبی که
حال خوبت را با لبخند هایشان
به روزگارت سنجاق کنی
یک روز خوب، اتفاق نمی افتد
ساخته می شود

صبح چهارشنبتون بخیر💐♥️🌻🍀

☀️ @pachet ☀️

🔻سقف زمانی پرداخت وام ازدواج در سال ۱۴۰۶ سه ماه خواهد بود

مدیرکل توسعه و برنامه‌ریزی معاونت جوانان وزارت ورزش:
🔹️در صحبت‌هایی که با کمیسیون بودجه مجلس، بانک مرکزی و دولت انجام گرفت، مقرر شد امسال مطالبات سال قبل پرداخت شود.

🔹️قرار شد در سال جدید، سقف زمانی پرداخت وام ازدواج نهایتاً بیش از سه ماه طول نکشد.

☀️ @pachet ☀️

🔻تاریخ امتحانات نهایی شهریور اعلام شد

وزارت آموزش وپرورش:
🔹دانش آموزانی که در آزمون های نهایی تیر و مرداد از یک یا چند درس نمره نگرفته اند، آماده باشند.

🔹امتحانات نهایی شهریور از ۱۴ تا ۲۵ شهریور برگزار می شود.

☀️ @pachet ☀️

🔷پوکی استخوان معمولاً یک‌شبه اتفاق نمی‌افته؛ ممکنه سال‌ها تراکم استخوان کم بشه، بدون اینکه علامت واضحی احساس کنی.

🔷اما می‌شه برای حفظ سلامت استخوان‌ها از خیلی زودتر اقدام کرد:
🔹 تمرینات با وزن بدن یا مقاومتی/قدرتی رو منظم انجام بده.
🔹 کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کن؛ مکمل رو هم خودسرانه شروع نکن و نیازت رو با پزشک بررسی کن.
🔹 سیگار رو محدود کن.
🔹 اگر دارویی مصرف می‌کنی که می‌تونه روی استخوان اثر بذاره، مخصوصاً مصرف طولانی‌مدت بعضی کورتون‌ها، درباره سلامت استخوانت با پزشک صحبت کن.

🔷اما آزمایش تراکم استخوان از چه سنی؟
طبق توصیه USPSTF، غربالگری پوکی استخوان برای زنان از ۶۵ سالگی توصیه می‌شه. زنان یائسه زیر ۶۵ سال هم اگر عوامل خطر داشته باشن، ممکنه لازم باشه زودتر ارزیابی و در صورت بالا بودن ریسک، تست DXA انجام بدن.

🔷برای مردان، توصیه‌ها بین سازمان‌ها یکسان نیست؛ USPSTF می‌گه هنوز شواهد کافی برای غربالگری روتین همه مردان وجود ندارد


#پزشکی_سلامت


☀️ @pachet ☀️

سراسر هیجان و آدرنالین؛
🔥مدت‌ها بود چنین دربی‌ای ندیده بودیم

🔈 پایان مسابقه - تساوی استقلال و پرسپولیس در اصفهان

@pachet ⚽️

🌙 بعضی شب‌ها قرار نیست فقط بخوابیم...
قرار است تمام نگرانی‌ها را تحویل خدا بدهیم.

✨شاید معجزه‌ای که منتظرش هستی،
درِ خانه‌ات را فردا بزند...
اما امشب،فقط با یک دلِ آرام بخواب.

شب بخیر؛
خدا هنوز بیدار است... 🤍✨

شبتون به خیر💫🌟💫




@MER30TV 👈💯

زندگی یعنی یک سار پرید
از چه دلتنگ شدی؟
دلخوشی ها کم نیست
مثلا این خورشید....

سهراب سپهری

صبح پنجشنبه تون بخیر🌻❤️

☀️ @pachet ☀️