на связи ПЭЙС
ну вроде переждали. можно сказать, что уже вот вот и мы сможем начинать более масштабные теплые и душевные активности. веранды распаковываются, шалфеи и розмарины вместе с мятой присаживаются на свои места и скоро будут развивать шлейфы ароматов по Шаболовке
решили, что купажировать всю эту чудную смесь мы будем нотами свежесваренного кофе, от нашего нового обжарщика - QQ coffee. и в эту субботу как раз познакомимся с той самой Эфиопией Бекеле на фильтре - ждем, будем пробовать и просыпаться вместе
сбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 18.04
бежим 60 минут, темп как всегда комфортный (специально для Вити Витраганова - умеренный)
>>>бегочатик🔥3👌1🕊1
о новом лоте, который мы попробуем уже в эту субботу, расскажет Наташа Филиппова - эксперт QQ COFFEE:
“ферма Suke Quto основана Тесфайе Бекеле — одним из людей, благодаря которым регион Гуджи стал заметен на карте мирового спешалти. в конце 1990-х, после масштабных лесных пожаров, тесфайе начал восстанавливать экосистему, высаживая кофейные деревья вместе с местными лесными породами. такой подход позволил сохранить почвы и поддержать фермерские семьи. сегодня хозяйство сертифицировано международными организациями Organic и Rainforest alliance, а команда инвестирует в образование и развитие региона через собственные социальные проекты.
лот обработан традиционным натуральным способом: ягоды собирают вручную, затем сушат на африканских кроватях в течение 14–18 дней, после чего выдерживают в силосах для стабилизации. кофе выращен из местных эфиопских разновидностей. в условиях высокогорья ягоды созревают медленно, формируя выраженную сладость, плотную текстуру и яркий фруктовый профиль.
Эфиопия Бекеле — выразительный, сбалансированный кофе. в чашке — спелые фрукты, мягкая сладость и лёгкое чайное послевкусие. тело плотное, при этом кофе остаётся питким и чистым. подойдёт как для альтернативных способов заваривания, так и для напитков с молоком — сочная, ароматная база на каждый день, без перегруза и излишней кислотности”⚡3❤2👍2
на связи ПЭЙС
уже завтра стартует большой weekend от ребят из бегового сообщества и Москва первый раз в году увидит нашествие людей с красными заплечными мешками, а потом с нагрудными номерами и горящими от волнения глазами
мы, естественно, в стороне оставаться не можем и не хотим, поэтому добавили активностей на эти выходные. и так у нас по планам:
25/04 9:30
наш стабильный ран, но начнем чуть раньше, чтобы успеть до старта забега спутника на 5 км, который пройдет по улице Косыгина. побежим по Ленинскому до смотровой на Воробьевых, поддержим ребят и вернемся обратно греться и пить фильтр от QQ coffee
25/04 18:00
устроим сбор на pace pasta party. углеводы перед основным стартом? шеф Тони будет угощать всех пенне с пармиджано. Адриано Челентано на виниле задаст ритм вечера, можно сказать подбодрит напутственными словами
26/04 18:00
полуквартиник после полумарафона. делаем афтыч для всех сопричастных. бежал? был болельщиком? смотрел трансляцию? вообще не в курсе, что такое бег? приходи. закроем выходные теплым дружественным вайбом, послушаем, а кто-то и подпоет под аккомпанемент от Леши Савина, амбассадора самых красивых беговых календарей и мастера струн. ну и добавим интерактивов
еще подробностей насыпем уже завтра, чтобы не размывать сильно фокус
ну и традиционно: заряжайте ноги и обильно обмазывайтесь капсикамом (свяжитесь с нами)
бегочат>🔥12
всем выжившим и сохранившим силы после полумарафона спешим напомнить, что буквально вот-вот, а именно в 18:00, мы начинаем собираться в ПЭЙС на наш полуКВАРТИРНИК. инфоповодов сегодня насыпали достаточно. есть новости из Москвы, Лондона и Дюссельдорфа, которые хочется посмаковать и пообсуждать. хэдлайнер нашего вечера Леша Савин, уже тоже на подъезде
до встречи на Шаболовке🔥6
лампово, уютно, близко и по-домашнему. так хочется описать вчерашний почти спонтанный вечер. вечер, который оставил после себя желание повторить. повторить еще не один раз
спасибо всем, кто пришел. спасибо всем, кто помогал
спасибо Леше, за то, что он все-таки Савин и один такой
до встрече на следующем полуквартирнике❤8👍5
на связи ПЭЙС
Мир, Труд, Май, товарищи!
пока кто-то заряжается эчпочмаками где-то в районе Татарстана в ожидании Казанского марафона, который пройдет уже в это воскресенье или же проверяет на прочность свой жкт, осваивая чудеса киргизского гостеприимства на кэмпе [кислотного дождя] от Андрея Фарносова (всем привет), нам, простым любителям стандартных субботних забав, остается WAKE UP RUN, что тоже совсем неплохо
мы решили, что уже пора признать необходимость официальной восстановительной группы и сделать небольшое разделение, добавив вариативности
поэтому встречайте: Оля Беляева - человек потрясающей выдержки, необычайной красоты с неугомонным моторчиком внутри. как бы мы не пытались, но переубедить Олю на более скоростные субботние раны у нас не получилось (за исключеним пары случаев, когда Мишка затянул ее в соревновательный батл, там отдельная история). если вы давно хотели, но сомневались, то теперь эти сомнения можно отбрасывать. Оля проведет пробежку с правильным и комфортным для начинающих любителей пейсом. так что смело откидывайте волнение
сбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 02.05группа здоровья: темп 5:15-5:30
группа сильных: темп 6:15-6:30
мы ничего не перепутали, все так с названиями
бегочат >
👍7
на связи ПЭЙС
пятница вечер, а значит пришло время поздних анонсов. на завтра у нас все стабильно и уже стабильные две темповых группы на выбор
из новостей: мы открыли нашу летнюю веранду и теперь у всех нас есть классная возможность греться на солнышке в окружении соцветий шалфея, базилика, мяты и тимьяна, саженцы которых уже поселились в наших самодельных клумбах
всем мир, бегайте в месте с PeACE
сбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 09.05
группа здоровья: темп 5:15-5:30
группа сильных: темп 6:15-6:30
наш Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3
на связи ПЭЙС
анонсим наш WAKE UP RUN заранее
в эту субботу уже в 90-й раз пройдет Эстафета по Садовому кольцу - легендарный старт, который в прошлом году команда бегового сообщества перезапустила совместно с департаментом спорта Москвы. за что им больше спасибо. мы считаем, что события с такой историей не должны пропадать
начало эстафеты в 8:00, а это дает возможность проснуться еще чуть раньше и приехать в район Парка Культуры, поддержать стартующих и посмотреть финишные разборки. старт и финиш расположены буквально в паре сотен метров от Крымского моста и к нам очень близко и максимально удобно
также ждем с очередным визитом ребят из бегового клуба «с кайфом», которые планируют присоединиться к нашей пробежке, а с ними всегда получается шумно и активно
ну и финалимся все вместе на веранде и наслаждаемся теплом и кофе от QQсбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 16.05
группа сильных: темп 6:15-6:30
группа здоровья: темп 5:15-5:30наш бегочат>❤6🔥2👍1
на связи ПЭЙС
поздний короткий анонс wake up run
две группы, все уже по стандартам. тепло и уютно. побежим до Лужников (они же новый патрики). финиш на веранде. фильтр от QQ coffee и круассаны в комплекте
сбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 23.05
группа сильных: темп 6:15-6:30
группа здоровья: темп 5:15-5:30
наш🐳5❤1
на связи ПЭЙС
в субботу 30/05 в 19:00 шумно смотрим вместе Финал Лиги чемпионов в сердце тихого центра. пушкари из Лондона и красно-синие парижане будут выяснять в столице Венгрии кто из них на сегодня лучший клуб Европы. Будапешт считается столицей одного очень эксклюзивного жанра кино, поэтому мы уверены, что все точно будет по любви, а победит сильнейший)
Паша Мулин и Тони Антипов подготовились и выдадут специалитетов Англии и Франции. London penicillin и PSG blossom льются на баре, а кухня отдает традиционный для туманного Альбиона фиш & чипс и нашу вариацию французской горячей закуски - хрустящий бри с френч фрайс
разбирайте столы их немного. бронь через Яндекс🏆3
на связи ПЭЙС
анонсим наш wake up run. кратко и тезисно. разгоняем тучи, ждем солнца и готовимся к вечернему финалу Лиги чемпионов, который смотрим также в ПЭЙС
фильтр от QQ coffee и круассаны в стабильном наличии на базе
группа сильных: темп 6:15-6:30
группа здоровья: темп 5:15-5:30
наш бегочат>
анонсим наш wake up run. кратко и тезисно. разгоняем тучи, ждем солнца и готовимся к вечернему финалу Лиги чемпионов, который смотрим также в ПЭЙС
фильтр от QQ coffee и круассаны в стабильном наличии на базе
сбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 30.05
группа сильных: темп 6:15-6:30
группа здоровья: темп 5:15-5:30
наш бегочат>
🔥4
на связи ПЭЙС
всех сопричастный с международным днем бега. ура, товарищи. забирайте личники в 2026 и берегите колени
завтра бегаем. ждем в гости ребят из 6-5-4
группа сильных: темп 6:15-6:30
группа здоровья: темп 5:15-5:30
наш бегочат
чат 6-5-4
всех сопричастный с международным днем бега. ура, товарищи. забирайте личники в 2026 и берегите колени
завтра бегаем. ждем в гости ребят из 6-5-4
сбор: 9:45
старт: 10:00
что: wake up run
где: PACE [пэйс], Шаболовка 19
когда: суббота, 06.06
группа сильных: темп 6:15-6:30
группа здоровья: темп 5:15-5:30
наш бегочат
чат 6-5-4
❤9🍌3🐳1