❗️Ҳар куни бир пиёла кўк чой ичиш, кунлик йўқотиладиган ёғ миқдорини 5,36 граммга оширишга ёрдам беради

▪️ Бу шуни англатадики, ҳар куни уч пиёладан кўк чой ичиш бир йилда 5-6 кг ёғ йўқотиш имконини беради ва бунга кундалик машқлар ва рационга ўзгаришлар киритмасдан ва бошқа ёғдан халос бўлишга ёрдам берувчи қўшимчалардан фойдаланмасдан эришиш мумкин.

▪️ Кўк чой ёғдан халос бўлишни тезлаштиришга интилаётганлар учун «ҳақиқий топилма»дир.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

Белдаги грижани оддий давоси

✅ Грижа бу кўпчиликда учровчи бел хасталиги. Бел оғриғи агар оёқларга хам тарқалса билингки сизда грижа ёки грижа олди холат бор.

✅ Турникда тортилишни кўпчилик билади аммо қилмайди. Турникда тортилганда белдаги умуртқалар ораси очилади ва қисилган грижа енгиллашади.

✅ Турникда бир кунда 3 махал, қувват етгунича осилиб туринг. Бепул ва уйда бажариш мумкин бўлган машғулот.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

❗️Тошкентда 80 дан ортиқ фуқаро номига кредитга техника харид қилган аёл ва унинг шериклари қамалди

Чилонзор тумани суди 40 ёшли аёлни фирибгарлик билан 80 дан ортиқ кишининг номига кредит эвазига техника маҳсулотларини харид қилиб келгани учун 5 йилу 2 ойга озодликдан маҳрум этди. У бунгача ҳам 12 марта судланган. Шунингдек, бу ишда аёлга ёрдам берган икки йигит 5 йилу 6 ой муддатга қамалди.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

🦷 Тиш оғриганда қўлингиздани бу точкани массаж қилиб оғриқдан халос бўлинг

Сақлаб олинг ва яқинларга ҳам улашинг!

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

💸Тошкент ва Навоий пешқадам. Ҳудудлардаги ўртача маошлар эълон қилинди

Статистика агентлигига кўра, 2024 йил I чорагида ўртача иш ҳақи 4,9 млн сўмни ташкил этди ва бу 2023 йилнинг мос даврига нисбатан 19,8% га кўп.

Ўртача ойлик иш ҳақи ҳудудлар кесимида (сўмда):

Тошкент шаҳри — 8,1 млн;
Навоий вилояти — 6,5 млн;
Тошкент вилояти — 4,8 млн;
Андижон вилояти — 4,4 млн;
Қорақалпоғистон Республикаси — 4,1 млн;
Хоразм вилояти — 4,01 млн;
Бухоро вилояти — 4 млн;
Сирдарё вилояти — 3,9 млн;
Фарғона вилояти — 3,7 млн;
Жиззах вилояти — 3,7 млн;
Самарқанд вилояти — 3,7 млн;
Наманган вилояти — 3,6 млн;
Қашқадарё вилояти — 3,6 млн;
Сурхондарё вилояти — 3,5 млн.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

❗️Кўриш қобиляти (зрения)ни уй шароитида тиклашни йўли

Зренияси паст дўстларга юбориб қўямиз

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

Қўқонда 11-синф ўқувчиси машина бошқариб одам уриб юборди

Жабрланувчи аёлнинг жароҳатлари жиддий бўлишига қарамасдан ИИБ профилактика инспектори унинг ота-онасидан беморни шифохонадан олиб кетишни талаб қилган.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

#Эслатма
#Намоз_вақтлари

🕌 29-апрел — Душанба

📿 Тошкент намоз вақтлари:
Тонг - 03:59
Қуёш - 05:28
Пешин - 12:27
Аср - 17:16
Шом - 19:21
Хуфтон - 20:46

❗️Юқоридаги жадвалда(расм) ҳудудлар кесимида маълумот олишингиз мумкин👆

📖 «Намозни адо этганингиздан сўнг, Аллоҳни турган, ўтирган ва ёнбошлаган ҳолингизда эсланг. Хотиржам бўлганингизда намозни тўлиқ адо этинг. Албатта, намоз мўминларга вақтида фарз қилингандир». (Нисо сураси, 103-оят)

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

Aссалому алайкум. Душанба тонги муборак бўлсин 😊👍🏻

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!

Ҳамиша Аллоҳнинг панохида бўлинг🤲🏻

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

❗️Калбаса севувчилар юрак хасталигига учрайдилар.

✅ Тайёр гўшт маҳсулотларини мунтазам истеъмол қилиш юрак-қон томир касалликлари ва диабет ривожланишига олиб келади, дея огоҳлантиради олимлар.

✅ Кунига атиги 50 г бундай маҳсулотлар (масалан, бир жуфт сосиска ёки битта кичик колбаса) юрак хасталиги хавфини 42 фоизга ва диабет касаллигини 19 фоизга оширади

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

✅ Иммунитет учун бомба рецепт

Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг!

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

⚡️Президент Шавкат Мирзиёев қисқа муддатли меҳнат таътилидан қайтди

Бугун давлат раҳбари Президент маслаҳатчилари, қатор вазирлик ва идоралар раҳбарларининг ҳисоботларини тинглайди.

Шунингдек, жорий ҳафтада Президентимиз III Тошкент халқаро инвестиция форуми ишида иштирок этиши режалаштирилган.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

🚗 BMW янги технологияни тақдим этди

Исталган вақтда автомобил рангини ўзгартиради.

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

Деҳқон бозорлари хусусийлаштирилади

Устав капиталидаги давлат акция пакетлари (улушлари) дастлабки босқичда замонавий кўринишга келтириш шарти билан белгиланган тартибда сотиладиган бозор ва савдо комплекслари рўйхати – Ҳукумат қарори лойиҳаси

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар

⚡️🔻АҚШ долларининг расмий курси яна жиддий пастлади

Марказий банк 30-апрелдан хорижий валуталарнинг ўзбек сўмига нисбатан янги қийматини белгилади.

🇺🇸 Доллар 12 620,01 сўм (–42,00)
🇷🇺 РУБ 135,74 сўм (–1,91)
🇪🇺 Евро 13 522,34 сўм (–71,59)

⁉️ O'zi nima gap? – Долзарб хабарлар