Үйрен. Бұрынғы қателіктеріңді қайталамауға тырыс.

Сен өсіп жатсың. Осының арқасында, қандай адам болуың керек екенін түсініп жатсың

Асықпа.. Уайымдама.

Саналы бол, болып жатқан дүниенің мән-мағынасын түсін.

Қазіргі сәтте өмір сүр. Өйткені, бірнеше күн, апта, жылдардан кейін, сен дәл осы жерде болғаныңа қуанышты боласың…

😌✅

🪫Тез шаршаудан(выгорание) қалай сақтануға болады?

1. Ұйқы-ең маңыздысы. Сіздің денеңізге 7-8 сағат бойы сапалы және сау ұйқы қажет. Бұл туралы ұмытпаңыз.

2. Таза ауа. Көбінесе сыртқа шығып, денеңізді және өкпеңізді таза ауамен толтырыңыз. Бұл сізге қуат береді, шиеленісті босатады.

3. Өзіңіз үшін бір күн арнаңыз. Тек өзіңізге арналған және тек демалатын бір күнді екі аптаңыздын ішіндегі бір күніңізді бөліңіз. Бұл өзіңізді максималды қалпына келтіру күні.

😌✅

Осы Өмір ережелерін
есте сақтау керек:

◽️Жеңімпаз - бұл жеңіліп, бірақ берілмеген адам.

◽️Сіз бақытты және табысты болғыңыз келе ме? Мақсаттар қойыңыз және уақытыңызды босқа өткізбеңіз— бұл ойдан шығарылған апатия мен депрессияның ең жақсы дәрісі.

◽️ Табысты және сабырлы адамдардың аузында әрқашан үнсіздік пен күлімсіреу болады.
😌🚀

* Уақытыңызбен ақша табу - бұл төмен класс.

* Басыңызбен ақша табу - бұл жоғары класс.

* Өз ақшаңызбен ақша табу – әлемдік класс.

🔗Ақшаңызды өзіңізге жұмыс істетіңіз. 📌🚀

“Өзіңе уәде берген өмірден, бас тартпа”

Қандай қиыншылық, түсініспеушілік болмасын, өзің қалаған дәрежене жет. Өміріңде тәртіп болсын. Мотивация алысқа апармайды, ал тәртіп(дисциплина) сені қалаған мақсат,арманына жеткізеді.

😌🚀

"Менің ойымша, адамның құлдырауының жалғыз түрі бар — ол мақсатты жоғалту".

- Айн Рэнд.

Адам адасып, құлап кетуі мүмкін, егер оның нақты мақсаты болмаса. Адамның өміріннің мәнін беретін, ол мақсат. Өзіңізге мақсат қойыңыз.
😌📌

Құрбан айт құтты болсын🤲🏻❤️

Қиындықтар мен өмірдін сынақтары- сізді күшейтеді. Өмірге және сынақтарға өкпелеуді тоқтатып, қиындықтарға қарай жүруді бастаңыз!

“Қорқатын жеріне бар, дәл сол жерден сен күш аласын”
😌✅

"Қиындықтар сізді депрессияға емес, әрекет етуге мәжбүр етуі керек"

🗣️Бернард Шоу

Сіз қиындыққа тап болған кезде депрессияға түсесіз бе? Қиындықтар- сізді күшті және батыл ету үшін жасалғанын ұмытпаңыз. Батыл болыңыз, депрессияға түсудін орнына, қиындықтарға қарай жүріңіз!

😌📌

"Сіз бірдеңе істей алатыныңызға сенсеңіз, сіз дұрыс ойлайсыз. Ал егер сіз сол нәрсені жасай алмайтыныңызға сенсеңіз, сіз тағыда дұрыс ойлайсыз"

🗣️Генри Форд

🖇️ Сіздің сенімдеріңіз- сіздің мүмкіндіктеріңізді анықтайды.
Ең бастысы- сенім. Сіз бір істі істей алмаймын десеңіз, өзіңіздін миыңызға шектеу қойып қоясыз. Ал егер істей аламын десеңіз, сізді ешкім тоқтата алмайды. Таңдау сіздікі!

😌🔋

Табандылық- жетістіктін кілті!
Табандылықпен әрекет етсеңіз, сіз әрбір арман-мақсатыңызға жете аласыз. Ең бастысы- табандылық!
😌✅

📈Егер сіз жетістікке жеткіңіз келсе:

1. Өзіңіздін ойлау қабілетіңізді, яғни мышлениеңізді өзгертіңіз.

2. “ТСА” әдісі. Тек Сапалы Адамдар. Өзіңізді тек сапалы адамдармен қоршаңыз.

3. Адамдармен сөйлеу қабілетіңізді күшейтіңіз. Өйткені сіз аузыңызды ашқан кезде, сіз әлемге өзіңіздін кім екеніңізді көрсетесіз.

😌✅

Криштиану Роналду өте дұрыс кеңес берді:

* Мұғалім сізді ақылды етпейді
* Психолог сіздің қиындықтарыңызды шешіп бермейді
* Тәлімгер сізді бай етпейді
* Жаттықтырушы сізді арықтата алмайды

Ақыр соңында, сіз жауапкершілікті өз мойныңызға алып, өзіңізді және өміріңізді өзгертуіңіз керек!🧠

😌📌

Сіз күнделікті жіберетін екі қателік

1. Ғажайыпты күту. Ғажайыпты күтпеңіз-өзіңіз жасаңыз. Біздің көпшілігіміз бізден басқа ешкім жасамайтынын түсінбей, бір нәрсені үнемі күтуде өмір сүреміз.

2. Таңдаудан бас тарту. Көбісі өмірде қандай жолмен жүру керектігін саналы түрде таңдамайды, тек ағынмен жүреді, бұл басқаларға олардың тағдырын шешуге мүмкіндік береді.

3. Іске көшу уақыты келді. Іске көшіп, қозғала бастаңыз. Әрекетсіздік күмән мен қорқыныш тудырады. Әрекет сенімділік пен батылдықты тудырады.
😌🚀

🧠 Адамдар- өзінің дүниетанымына қарай қорытынды жасайды. Олар негативті ойлайтын болса, әрқашан басқалар туралы негативті айтатын болады!

Басқа біреудің пікіріне қарауды доғарыңыз.

🎯 Сіздің мақсатыңыз алда.

🏆Батыл болыңыз. Арманыңызға қарай жүріңіз. Өз тарихыңызды шығарыңыз!

🔗Адамдардың ойын мүлде тындамаңыз демеймін. Тындаңыз, бірақ тек маңыздысын және пайдасын алыңыз. Ал негативті алып тастаңыз.

🎮Ең танымал мобильді ойындар бізді тәуелді ету үшін арнайы жасалған

💡Ойындар дофаминнің өте үлкен өсуін тудырады, өйткені олар жалған табысқа негізделген (сіз деңгейді, яғни уровеньді көтерген кезде - ми сізді жақсы жұмыс жасап жатыр деп санайды)

📈Ми сізді жақсы жұмыс істеп жатыр деп санаған соң, сіз ойын ойнауды жалғастырып, сізге шынымен керекті нәрсеге мотивацияныз болмай қалады.

✔️ Өзін-өзі тәрбиелеу, яғни дисциплинаны күшейту үшін, ойындарды толығымен алып тастау керек!
😌✅