1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д1/н1) (04.05.2026)

Нагло краду формат @relsaitg. В некотором роде планирую адаптировать его под свой канал. Цель — становиться чуть-чуть лучше каждый день + выработать дисциплину и сделать написание таких вот текстов частью жизни

• Посетил пробный урок по фортепиано. Купил абонемент на 12 занятий, буду ходить 4 раза в месяц
• Подобрал ноутбук. Буду покупать Asus Zenbook 14 16/1024
• Создал шаблон в фотошопе для фотографий в посты
• Сгенерировал стикеры с микрочелом
• Создал смайлы для постов в формате картинки из смайлов
• Записал с другом часовой подкаст (просто поболтали)
• Отработал смену на заводе (8 часов)

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д2/н1) (05.05.2026)

День на работе выдался тяжелым, сплошной «мозговынос». В коллективе бывает непросто, но работать одному мне ещё сложнее. Главный итог дня: стал внимательнее подходить к своей работе.

• Отработал 12 часов по двойной ставке на заводе
• Подробнее изучил тех. процесс детали, которую делаю
• Подобрал пару книг, позже прочту и законспектирую
• Поработал над каналом: удалил старые посты, изменил пост знакомство и оглавление, поправил ссылки
• Убрался в 🦅 Eagle и в 🤩 Obsidian. В первом отсортировал фотки + удалил старые; Во-втором удалил устаревшие заметки.
• Подобрал себе курс по чтению книг, буду потихоньку глядеть его на работе

🏆 Ачивка: На заводе меня похвалили т.к. я один из первых в списке по произведенным деталям за Апрель.

😬 Косяки: Лег спать в 3:30, и встал в 7 утра. т.е. 3 часа сна — вообще ни о чем. Сегодня лягу раньше, и посплю побольше

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д3/н1) (06.05.2026)

Работаю вторую смену подряд, и сегодня произошло кое-что примечательное — меня чуть не уволили. Я проспал, опоздал на смену сменщику. Несколько часов чинил сломанные им станки. Чувствуете эффект домино, да? В конечном итоге всё уладилось, а я сделал выводы — стараемся не косячить.

• Отработал смену 12 часов.
• Продолжаю изучать на практике те детали процесса, которые выполняю.
• Начал писать второй выпуск ДоброПиара
• Открыл для себя книгу «Руководство к жизни» Ральфа Уолдо Эмерсона (47 из 200 книг за год).
• Сходил в магазин и купил продукты (сил готовить нет, завтра утром яичницу сделаю).
• Лег спать в 2 часа ночи, встал почти в 8 утра.

В целом сегодня прошёл чилловый день, я планировал лечь в полночь, поэтому пишу этот пост немного заранее.

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д4/н1) (07.05.2026)

Третий из четырёх дней на работе, а я уже жутко устал. Настолько, что уснул сегодня прямо на стуле у станка в промежутке между готовой деталью и моментом, когда меня разбудил технолог.

Благо в количестве деталей я никак не потерял и меня за мою минутную слабость никто не четвертовал. А могли..

• Отработал смену 12 часов
• Поигрался с приложением для записи эмоций. Планирую вот попробовать такую штуку вести
• Присмотрел ещё пару видео для добропиара, пост выйдет уже совсем скоро
• Проснулся по будильнику, лег в час ночи сегодня, даже поесть успел перед выходом на работу

К сожалению, отсутствие выходных сказывается на моем состоянии. Скорее всего, этот месяц — последний в таком ритме, и уже в следующем я сбавлю обороты (как раз закрою кредит на 70к, ура!).

Кстати, сегодня до книги так и не добрался, ограничился парой статей*. Заметил: когда работа монотонная, читать что-то серьезное совсем не хочется. Попробую сегодня послушать аудиокнигу вместо музыки, а позже выписать из неё что-нибудь интересное.

*Статейки интересные попались, дали мне вдохновение покопаться в теме зависимостей и дофамина, и написать серьезный пост про корреляцию успеха к нашим слабостям

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д5/н1) (08.05.2026)

Смена 4/4. Ес! Завтра долгожданный выходной. Правда... мне ещё курсовые писать. И лабы делать. А ещё у меня два проекта горят. Делааа... Иногда меня пугает количество задач, которое я на себя наваливаю.

• Отработал смену 12 часов (доп)
• Заказал ноутбук. Приедет дней через 15
• Побрился, постирался, немного прибрался
• Отдохнул перед завтрашней поездкой в другой город

Завтра-послезавтра выйдет пост не связанный с этой рубрикой. Написал вам на вдохновении про зависимости, сейчас оформлением занимаюсь. Может руки дойдут до карточек в ТТ.

Ждёмс 😇

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

Сейчас важно быть вместе

Говорят, хороший учитель истории дает ученику не только даты, но и смыслы, которые помогают тому жить. Один из главных уроков прошлого звучит так: единство — это не просто красивое слово, а наилучший способ выстоять в суровые времена.

Мы живем в сложное время, когда привычный мир меняется слишком быстро, оставляя после себя чувство глубокой тревоги. Кажется, что мы практически ни на что не можем повлиять в глобальном масштабе.

Практически.

Именно в этих условиях рождается наша истинная сила. В условиях неопределенности сообщество, которое находится рядом: семья, друзья, коллеги — становится тем самым спасательным кругом. Когда мы перестаем закрываться в своей тревоге и делаем шаг навстречу друг другу, мир перестает казаться таким враждебным.

Взаимопомощь и возможность разделить переживания с теми, кто рядом, — это не просто поддержка. Это способ сохранить в себе человека и укрепить внутренний фундамент.

Помните: стены могут рушиться, а планы меняться, но тепло человеческих отношений — это то, что у нас невозможно отнять.

Берегите тех, кто рядом. Быть вместе — значит быть в безопасности.

🎖️ С 9 мая вас, друзья. С днём великой победы поколения наших предков над режимом одного несостоявшегося австрийского художника.

👁oxill

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д6/н1) (09.05.2026)

Выходной перед ночной сменой я провёл с родителями. Правда, опоздал и не успел помочь с беседкой и теплицей, хотя и обещал приехать утром. Под вечер уехал и помог девушке из Саратова добраться до вокзала, а заодно познакомил таксиста со своей любимой музыкой. Ему, кажется, очень понравилось — по крайней мере, на третьем треке он прибавил звук.

• Сегодня выходной, и я наконец-то отдохнул
• Навестил родителей. Помог по мелочи: выкинул какой-то мусор (на самом деле ничего особо не делал, зато вкусно поел)
• Помог девушке из Саратова, которая работала вахтой в моем родном городе: проводил её до Московского вокзала в Туле(ехали сначала с моего города 2 часа, а потом в Туле еще катались), чтобы она не потерялась
• Я сегодня на необычном вайбе. Ощущение, будто становлюсь более открытым, меньше стесняюсь и больше улыбаюсь людям. А ещё — говорю то, что думаю
• Перезаказал ноутбук. Продавцу не выгодно было отправлять Авито доставкой за 4 тысячи, так что договорились через Ozon. Докучи оформил их карточку
• Ложусь спать в полночь. Для последнего месяца это рекорд
• Появилась идея перенести график сна из пинтереста бумажный в отображение датавьюJS или связать как-то плагин с отображением. Подумаю еще над этим

Завтра помимо ночной смены еще в планах привести себя в порядок, посидеть над курсовыми и поработать с обсидианом + у меня в столе лежит парочка постов, нужно их дооформить и три штуки превратить в тиктоки

Ну-с... До завтра. Всем спокойной ночи

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

Сейчас я расскажу, почему я тот еще наркоман. И вы тоже

***

Я тут решил посмотреть, чем занимаюсь большую часть дня... Оказалось — листаю ТикТок и переписываюсь в Телеграме. И ведь даже не замечаю, как все желания заняться чем-то полезным или просто улучшить свою жизнь активно забываются, а на их место приходят алгоритмы соцсетей и лень. Ужасная лень, которую я так ненавижу.

Знакомо? Я тут почитал кучу статей и хочу вам рассказать про наркотики, сигареты и мастурбацию. Про тягу к шоколадкам, эскапизм и в целом о том, почему это всё навязанные нам кандалы и как от всего этого отказаться. Кстати, почти всем вышеописанным я страдаю сам, и сейчас буду от всего этого избавляться.

Начнем с простого.

Дофамин — это валюта мозга. Твоя награда за любую целевую работу. Мозг как бы говорит: «Красава, ты это сделал! Вот тебе заряд энергии и чувство гордости».

Но есть нюанс: дофамин бывает «медленным» и «быстрым».

• Медленный дофамин — это честная зарплата. Ты весь месяц пашешь, выполняешь план, и в конце получаешь заслуженную награду. Это нормальная доза, которая дает чувство глубокого удовлетворения.
• Быстрый дофамин — это микрозайм до зарплаты под бешеные проценты. Ты получаешь кайф еще до того, как начал что-то делать. Просто листаешь ленту или ешь сахар = берешь награду «в долг» у своего будущего, а потом обнаруживаешь себя в эмоциональной яме с нулевым балансом сил.

И в депрессии. И с долгами по кредитке. Еще толстым будешь. И вообще все плохо, просто ужас.

Кстати, немного цифр для сравнения (уровень дофамина относительно нормы):
• Шоколад: подъем в 1,5 раза (длится от пары секунд до минуты).
• Секс и мастурбация: подъем в 2 раза.
• Никотин: подъем в 2,5 раза (но эффект очень короткий).
• Кокаин: подъем в 2,5 раза (эффект на 30–60 минут).
• Амфетамин: подъем в 10 раз (долго).

Все эти вещи вызывают жесткую зависимость. Мозг быстро привыкает к «сверхдозам» и перестает реагировать на обычные радости жизни. Вы и сами прекрасно знаете, как выглядит финал для каждого типа зависимых.

Кстати, еще есть короткие видео и соцсети.

Согласно исследованиям дофаминовой системы (например, работам Нори Волкова и Анны Лембке), при постоянной стимуляции соцсетями чувствительность рецепторов может снижаться до 20%. Мозг просто «выжигает» предохранители, и реальная жизнь начинает казаться серой.

***

Отлично, теперь, напугав вас, я смогу прогреть вас на кур...
рассказать как я сам решаю эти проблемы. Бесплатно. Без смс и регистрации. Без суеты, без гроша, шиша, не спеша

Во-первых, запомните: резкое «дофаминовое голодание» работает так же плохо, как и обычные диеты — вы просто сорветесь и «разжиреете» еще сильнее. Не надо рубить с плеча и в один день выкидывать шоколад, бросать курить, удалять соцсети и бежать марафон. Вы сломаетесь от внутреннего напряжения.

Ваш мозг годами привыкал к текущему кайфу, поэтому менять его привычки нужно постепенно. Закрывайте одну дыру за другой. У вас может быть куча зависимостей, но если выбивать их по очереди, от них не останется и следа.

Во-вторых, решая проблему одну за одной учитывайте, что каждый кейс требует своего подхода. Например курить нужно бросать резко, а от сахара отказываться постепенно, заменяя его на фрукты. При мастурбации заменяйте позыв любую интенсивную физическую нагрузку (отжимания, приседания), чтобы сбросить гормональное напряжение через мышцы. При цифровой зависимости помогает создание трения — например, перевод телефона в монохром или удаление приложений соц-сетей полностью (входить через браузер).

Наркотики же... При употреблении психоактивных веществ (особенно стимуляторов) уровень дофамина взлетает в 2–10 раз выше нормы. Это физически разрушает нейронные связи и блокирует способность радоваться другому. Тут нужно кричать о помощи, ложиться в рехаб. А после конца физической зависимости искать радости в жизни без химии.

👁oxill

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д7/н1) (10.05.2026)

Сегодня у меня ночная смена, и перед ней я смог выспаться! Правда немного, всё-таки нужно было привести в порядок быт: сделать покушать, постирать одежду. День отдыха

• Постирался, Побрился, Поесть сделал
• Написал большой пост на тему зависимостей
• Создал стикеры для канала
• Приехал на ночную смену

🎨🎨🎨Вот тут я обитаю:
🎨🎨🎨💬 Телеграм
🎨🎨🎨🎥 TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д8/н2) (11.05.2026)

Второй день отдыха (ночная смена на работе) прошел в мелких делах. Решил не переезжать с текущей квартиры: попробую продлить аренду ещё натгодик. Покупку пианино пока отложил — возьму его позже всей суммой.

Завтра в планах курсовые в универ, пост в ТГК и контент для ТТ. Ещё хочу полистать ВБ и собрать себе одежды. Может быть начну изучать теорию стиля и моды. Хз, уверен по этой фигне есть теория.

• Выспался (4 часа сна, ммммм)
• Отдохнул (2 часа тиктоков)
• Писал лабы для университета
• Посмотрел варианты квартир
• Подобрал себе дешевое пианино для тренирово

Кстати, 17 числа пойду на второе занятие по пианино. Решил посмотреть всех учителей, что бы выбрать одного.

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д9/н2) (12.05.2026)

Третий день отдыха и приведения себя в порядок подходит к концу, пора подытожить:

• Забрал новый ноутбук, сейчас делаю синхронизацию через MEGA для Obsidian
• Приготовил себе поесть
• Постирал дома одежду
• Отработал (до 8 утра) смену на заводе

Я сильно устаю в последнее время от работы и параллельной учебы, поэтому никак не могу направить себя в сторону пассивного развития.

Впрочем, я уже пишу эти посты, а это результат, потому что раньше меня хватало на 3–4 дня ведения дневников. А тут их уже 9.

Завтра мне снова на смену. Там я напишу заявление на отпуск и постараюсь дочитать кое-какую книгу. А вечером сяду за зачеты

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д10/н2) (13.05.2026)

Первая дневная смена. Ужасно вымотался, но!
Это первый день, когда я поехал на работу с ноутбуком, поэтому:

• Написал 5 лабараторных по программированию
• Разочаровался в синхронизации через Mega
• Начал писать добропиар пост
• Начал разрабатывать свой первый плагин Obsidian.
• Отработал 12 часов смену на заводе
• Лег спать в 11 вечера (примерно, т.к. сейчас иду)

А как этот день прошёл у вас?

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д11/н2) (14.05.2026)

Вторая дневная смена — накал. Я снова опоздал на работу; впоследствии я буду уволен за третье опоздание, что является крайне неприятной ситуацией в моем положении.

Сейчас план такой — 4 месяца тренировать дисциплину, не опаздывать, а потом, возможно, поменяю работу. Мне нужно расти в моем профессиональном опыте и осваивать разные детали.

А то сейчас получается, что я стою на одной детали и никак не расту (не считая опыта слесарных и измерительных работ).

• Написал пост «Добропиар». Выйдет завтра.
• Начал работать над плагином. Написал концепцию, сейчас изучаю вопросы архитектуры.
• Получил зарплату, распределил монетки по кредитам, купил продукты и заказал пианино для домашних тренировок. Короче денег снова нету
• Начал изучать вопрос синхронизации ноутбука и ПК. Сначала была задумка продать ПК и фулл пересесть за ноутбук, но вернувшись домой, понял, что ничего продавать не буду. Наверное.
• Лег спать в полночь. Реально достижение, кстати
• Записали с другом подкаст на 30 минуток. Тут он не выйдет, я им не оч доволен в плане качества.

А как этот день прошёл у вас?

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#ДобрыйПиар №2-26(2)

Собрал для вас несколько очень душевных и полезных ссылок. Можно включить фоном под ужин, под душ... Короче, пока занимаетесь своими делами.

1. Первая часть рубрики «Просто. Антитревожные новости» от канала prosto media. В мире очень много тревоги, а тут ребята исключили все тревожное, добавив только реально хорошие новости. Вроде вышли 2 и 3 части — если да, тоже советую!

2. Отличный университетский курс лекций по общей психологии от преподавателя МГУ Владимира Петухова. Я закинул себе его в послушать позже, и обязательно это сделаю (надеюсь не забуду). Поможет смотреть со стороны на всяких инфоцыганов и их курсы 🥔

3. Короткая, но очень сильная статья «Don’t delegate understanding» (Не делегируй понимание). О том, как важно самому разбираться в важных вещах, а не отдавать это на откуп другим. Много заставляет задуматься и даёт ощущение внутренней опоры. Эта статья РЕАЛЬНО произвела на меня сильное впечатление

4. Полноценный бесплатный курс по токи пона (toki pona) на русском языке. Удивительно простой и красивый искусственный язык всего со 120 словами. Он учит выражать сложные мысли через простые понятия и очень сильно меняет взгляд на язык и мышление. Если любите что-то нишевое и развивающее — обязательно загляните. Язык учится за 2-3 недели

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д12/н2) (15.05.2026)

Третья дневная смена. Я пришел за 30 минут до её начала. В итоге смена прошла... никак. Целый день стояли сломанные станки, и я ничего не делал.

К концу смены я начал работать над плагином, который сейчас разрабатываю — сильно поменял подход к работе и начал подготавливать файлы + добавил в концепцию функций.

• Отработал 12 часов смену
• Отдохнул в приятной компании
• Посмотрел видео про жизнь и молодость Достоевского
• Начал читать 2 художественные книги
• Взял выходной на 16 число (ибо отдых нужен) (буду работать над проектами)

А как этот день прошёл у вас?

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д13/н2) (16.05.2026)

Добровольный выходной: спал до 14:00, вторую половину дня страдал от всякой фигни. Под конец дня почистил компьютер от мусора и купил Wallpaper Engine. Поставил себе вот эти обои.

• Спал 14 часов
• Пересел с FireFox на WaterFox
• Удалил кучу всякой мелочи с ПК
• Сделал 2 салата

Вроде и отдохнул, а вроде и нет. Чувствую себя странно. Завтра будет второй выходной, попробую занять себя работой и книгами, а потом сравню свои состояния.

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д14/н2) (17.05.2026)

Выходной. Чилл, отдых, готовка, немного поиграл и начал работать над новым способом синхронизации хранилища между ноутбуком и ПК.

• Нормально поспал
• Приготовил макароны с грибами
• Купил пианино (маленькое)
• Посидел с друзьями, чилл
• Изучил кучу способов синхронизации, выбрал через локальную сеть
• Посетил урок пианино
• Читал (28% / 100%)

В целом днём я доволен. Более того — у меня появился инструмент для отработки игры на фортепиано, и пускай я пока играю простые произведения, я думаю, что дорога осилит идущего. Главное — соблюдать дисциплину и тренироваться!

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

👋 У товарища, которым я немного вдохновился, уже 1000 дней рубрика «Итогидня» (как мой Рост).

Удивительно, кстати, чего может успеть добиться человек за 1000 дней своего роста. Это 24 000 часов, или примерно 2,5 возможности стать экспертом в каком-либо деле (если не спать и не есть)

Как думаете, дойдём ли мы здесь до 1000 дней?

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост #Up (д15/н3) (18.05.2026)

Сегодня большой день — уже две недели я регулярно пишу сюда небольшие очерки

Пора ответить на вопрос. Почему формат публичного дневника в стиле коротких заметок мощно бустит мое развитие?

1️⃣Работает public commitment, т.е. открытое заявление о своих целях, что многократно повышает шансы на их выполнение.

2️⃣Такого рода публичные дневники помогают структурировать мысли и отслеживать личный рост.

3️⃣ Последнее и самое важное — открытые записи помогают собирать комьюнити и находить людей схожих интересов.

Что из этого ощутил на себе я? Всё и сразу. Этот эксперимент определенно работает, мы движемся дальше. Спасибо вам, что вы со мной!

*️⃣ Теперь к итогам дня.

• Проснулся по будильнику
• Привел себя в порядок. Поменял шампунь. Прощай 14в1, я буду скучать
• Победил неприязнь к игре с рандомами во всякие онлайн игрушки
• Не опоздал на работу
• Познакомился с несколькими классными людьми

К слову, с этого дня я немного усложняю себе задачу. Теперь в отдельном блоке я буду писать свою регулярную рутину в числовом формате.

А каждые 15-20 дней буду рассказывать о своем росте в этой самой рутине (что бы не засорять канал). По просьбе комментаторов будут фото и видео сего процесса

• Обучение пианино 1 час (+1) (день 1)

Привычек со временем станет больше.

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#Рост (д16/н3) (19.05.2026)

Вторая ночная смена подряд, сегодня на отдыхе — пол дня спал после первой смены, вторую половину дня общался с друзьями и смотрел матчи по Warcraft 3

• 10 раз подряд сыграл «Собачий вальс» без ошибок
• Синхронизировал ПК и Ноут через SyncTrayzor. Пост об этом будет завтра в 12
• Раскидал дела из списка дел в избранном и написал одну лабораторную работу по Программированию
• Чутка прибрался у себя в цифровом пространстве

На работе есть старое пианино, думал буду в обед к нем подходить и тренироваться, а оно в ужасном состоянии — больно слушать. Поэтому план-капкан отменяется.

• Уроки пианино 2 часа (+1) (день 2)

А как у вас дела?

👁👁👁Вот тут я обитаю:
👁👁👁✈️ Телеграм
👁👁👁🎥TikTok 💰 Бусти