Жду, когда под застройку земли не останется совсем, и люди начнут сносить памятники бывшим правителям, начавшим (или продолжившим) в своих странах культ личности.
Весь мир: борется за место под солнцем
Узбекистан: форсирует тень, вырубая электричество
Узбекистан: форсирует тень, вырубая электричество
Ну, раз так, то запрыгну в вагон под названием "тренды" и замучу опрос на тему "сколько у вас друзей?"
Anonymous Poll
1%
Каждый второй
25%
С гулькин нос
10%
В долг не дам, не проси
25%
Один лучший, остальные знакомые
6%
Капитализм убивает дружбу, поэтому 0
33%
Все друзья до поры, до времени
Forwarded from Будни редактора и кошки (Darin Solod)
А теперь наконец про алкоголь
Этот пост я планировала написать наверное месяца два. И собственно это все, что нужно знать про мое планирование 😂😂😂 (шучу)
Но тема алкоголя на самом деле сложная и я все искала, как же к ней подступиться. Начнем с прописных истин — пить вредно. Даже здоровому человеку. А если у вас депрессия, любое ментальное заболевание, то пить вредно вдвойне. Но по порядку
При окр, депрессии, биполярочке, повышенной тревожности риск спиться в разы выше, чем в здоровом состоянии. Но при этом практически через раз мне пишут рекомендацию: выпей что-нибудь и попустит. И тут загвоздка, ведь если столько человек пользуется этим методом, они же не могут ошибаться? А все-таки могут.
Дело в том, что на первых порах алкоголь оказывает тот же эффект, что и антидепрессанты. Он захватывает сератонин, притупляет тревожность, помогает расслабиться, уснуть, если у вас депрессия. Он притупляет активность мозга, помогает избавиться от руминаций. Звучит прям как сказка.
Но проблема в том, что в отличии от АД, со временем он начинает давить на ЦНС, количество алкоголя необходимо повышать, эффект расслабленности проходит и он начинает усугублять ситуацию. Как правило с утра вас будет мучать чувство вины, еще большей тревожности, апатии, реакции затормозятся и в целом, чтобы продолжать чувствовать себя хорошо, придется пить дальше. И в конечном итоге вы придете к тому, что называется «алкоголизм».
Говорят, что есть так называемая «безопасная норма», от которой не будет проблем. До недавних пор считалось, что если пить не больше 20 граммов чистого спирта в день, и не больше пять раз в неделю, то у вас не будет проблем.
Для примера, это — 200мл вина 12-й крепости, или одна кружка пива в 0,5. Не больше этого количества за раз и все будет топ. Такую рекомендацию кстати, давала ВОЗ.
Но и тут есть подводные камни. В 2018 году в The Lancet вышло исследование, показывающее, что даже минимальное количество алкоголя уничтожает серое вещество в мозгу и в долгосрочной перспективе увеличивает риск смерти от любых заболеваний. К примеру в 2016 году каждая десятая смерть была связана с злоупотреблением алкоголя.
Второй подводный камень — даже если предположить, что у вас есть безопасное количество, я почти не знаю людей, которые на этом останавливаются. А значит начав пить, мы сто процентов продолжаем.
Вывод: пить это вредно. Но мы и так знаем это. И чтобы избавиться от привычки снимать стресс бухлишком, нужно ответить на вопрос зачем мы пьем? «Что дает мне алкоголь, или от чего избавляет?». Можно попробовать ответить самому, можно и лучше делать это с психологом.
И я не призываю вас не пить — каждый сам себе хозяин. Однако я призываю не давать советов: просто выпей вечером коньячку и полегчает. Это плохой совет, человеку не полегчает. И не решив одной проблемы, он просто приобретет новую.
А сколько алкоголя употребляете вы обычно?
Этот пост я планировала написать наверное месяца два. И собственно это все, что нужно знать про мое планирование 😂😂😂 (шучу)
Но тема алкоголя на самом деле сложная и я все искала, как же к ней подступиться. Начнем с прописных истин — пить вредно. Даже здоровому человеку. А если у вас депрессия, любое ментальное заболевание, то пить вредно вдвойне. Но по порядку
При окр, депрессии, биполярочке, повышенной тревожности риск спиться в разы выше, чем в здоровом состоянии. Но при этом практически через раз мне пишут рекомендацию: выпей что-нибудь и попустит. И тут загвоздка, ведь если столько человек пользуется этим методом, они же не могут ошибаться? А все-таки могут.
Дело в том, что на первых порах алкоголь оказывает тот же эффект, что и антидепрессанты. Он захватывает сератонин, притупляет тревожность, помогает расслабиться, уснуть, если у вас депрессия. Он притупляет активность мозга, помогает избавиться от руминаций. Звучит прям как сказка.
Но проблема в том, что в отличии от АД, со временем он начинает давить на ЦНС, количество алкоголя необходимо повышать, эффект расслабленности проходит и он начинает усугублять ситуацию. Как правило с утра вас будет мучать чувство вины, еще большей тревожности, апатии, реакции затормозятся и в целом, чтобы продолжать чувствовать себя хорошо, придется пить дальше. И в конечном итоге вы придете к тому, что называется «алкоголизм».
Говорят, что есть так называемая «безопасная норма», от которой не будет проблем. До недавних пор считалось, что если пить не больше 20 граммов чистого спирта в день, и не больше пять раз в неделю, то у вас не будет проблем.
Для примера, это — 200мл вина 12-й крепости, или одна кружка пива в 0,5. Не больше этого количества за раз и все будет топ. Такую рекомендацию кстати, давала ВОЗ.
Но и тут есть подводные камни. В 2018 году в The Lancet вышло исследование, показывающее, что даже минимальное количество алкоголя уничтожает серое вещество в мозгу и в долгосрочной перспективе увеличивает риск смерти от любых заболеваний. К примеру в 2016 году каждая десятая смерть была связана с злоупотреблением алкоголя.
Второй подводный камень — даже если предположить, что у вас есть безопасное количество, я почти не знаю людей, которые на этом останавливаются. А значит начав пить, мы сто процентов продолжаем.
Вывод: пить это вредно. Но мы и так знаем это. И чтобы избавиться от привычки снимать стресс бухлишком, нужно ответить на вопрос зачем мы пьем? «Что дает мне алкоголь, или от чего избавляет?». Можно попробовать ответить самому, можно и лучше делать это с психологом.
И я не призываю вас не пить — каждый сам себе хозяин. Однако я призываю не давать советов: просто выпей вечером коньячку и полегчает. Это плохой совет, человеку не полегчает. И не решив одной проблемы, он просто приобретет новую.
А сколько алкоголя употребляете вы обычно?
Хочу добавить одну любопытную деталь: когда долго употребляешь, у организма вырабатывается особая норма. Да, норма алкоголя в крови, при которой человек может нормально функционировать.
А без неё не может, все прально. Дефицит алкоголя в организме. Как бэ перманентное похмелье. Товарищ @heck_with_it рассказывал про знакомого, который вливал в себя бутылку водки и за два часа решал все свои дела, пока "в кондиции", а после опять уходил в немощное состояние.
Можно быть в тонусе, но попутно писать прощальные письма внутренним органам, поэтому пить - зло.
Звучит как тост🍸😏
А без неё не может, все прально. Дефицит алкоголя в организме. Как бэ перманентное похмелье. Товарищ @heck_with_it рассказывал про знакомого, который вливал в себя бутылку водки и за два часа решал все свои дела, пока "в кондиции", а после опять уходил в немощное состояние.
Можно быть в тонусе, но попутно писать прощальные письма внутренним органам, поэтому пить - зло.
Звучит как тост🍸😏
— Ты на самурая похож с такой косичкой. Только вот здесь надо как у меня сделать (показывает на облысевшую голову повыше лба). Да. Кимоно наденешь, катану возьмешь и будешь учеников тренировать... Я сам к тебе приду учиться. А если кто спросит, зачем мне быть самураем, скажу "у меня свой путь Бусидо... просто я сакэ люблю".
Таксисты с адекватным чувством юмора нынче на вес золота.
Таксисты с адекватным чувством юмора нынче на вес золота.
Время для пятничного опроса, я знаю, вы ждали! Предлагаю выбрать название для нового республиканского стрит-арт феста, исходя из гендерной идентичности и предпочтений. Последний вариант специально для чиновников.
Этот фест переплюнет Стихию, базарю!
Этот фест переплюнет Стихию, базарю!
Anonymous Poll
20%
Мурал-натурал
13%
Мурал-вжопудал
44%
Мурал-аморал
24%
Мурал-наебал
На самом деле Артыкходжаева дома ждет кубинская двухкомпонентная вакцина Abdala - сначала стопарик рома со льдом, потом сигара.
А колоть ZF-Uz-Vac 2001 и вступать в партию - это удел плебса. Наш с вами, то бишь. Жду китайскую раскладку и надеюсь на принудительную перезагрузку в виде сна. Хочу восстановить режим наконец.
А колоть ZF-Uz-Vac 2001 и вступать в партию - это удел плебса. Наш с вами, то бишь. Жду китайскую раскладку и надеюсь на принудительную перезагрузку в виде сна. Хочу восстановить режим наконец.
Forwarded from Неволосатый Джо 🫳🫴🫳🫴
Высыпайся, товарищ🇨🇳 После третьего компонента обещают кошка-жена и мешок риса
А хокима проверим — если не законнектится в ближайшее время, значит таки спутник
А хокима проверим — если не законнектится в ближайшее время, значит таки спутник