Как за 5 простых шагов быстро повысить свой уровень энергии💫
Если вы устали и чувствуете, что энергии у вас «кот наплакал», а впереди куча дел - это то, что вам поможет быстро восстановиться и снова идти покорять мир👇
Давайте поиграем ☺️
Я придумала для вас квест, пройдя который (всего 5 шагов), вы уже завтра почувствуете, что энергии стало больше💪
Выделите несколько часов для себя любимой (без фокуса на себя энергии у вас точно никогда не будет).
Читайте и сразу выполняйте👇
1️⃣ Отложите телефон и как можно дольше не заходите в соц.сети и не смотрите рилсики, сторис, сериальчики и тд
2️⃣ В это время вспомните и напишите список дел, которые висят давно и до которых никак руки не доходят. Постарайтесь сегодня завершить как минимум 1 дело. Дальше можете продолжить завершать дела по списку в другие дни, но сегодня закройте хотя бы одно.
3️⃣ Далее откройте шкаф и выбросите три вещи из гардероба, которые вы уже давно не носите, а они висят только глаза мозолят
4️⃣ Найдите в своей квартире три предмета, которые вас бесят. На них ваш взгляд постоянно застревает. Они поломаны или просто уже не вписываются в интерьер или вам надоели. Уберите их, выбросите и замените на те, которые вам нравятся
5️⃣ И последний шаг - похвалите себя! Скажите, какая Вы сегодня молодец и сделайте что-нибудь приятное для себя: полежите в ванной или выпейте кофе в атмосферном месте или займитесь хобби (порисуйте, потанцуйте и тд). Без разницы что, главное чтобы вам это нравилось и было для души, а не для пользы.
Сейчас довольная собой ложитесь спать и произнесите намерение:
Все 👏 Квест пройден
Как проснетесь, напишите мне, как вы себя чувствуете? Как изменилось ваше состояние?😉
Если вы устали и чувствуете, что энергии у вас «кот наплакал», а впереди куча дел - это то, что вам поможет быстро восстановиться и снова идти покорять мир👇
Давайте поиграем ☺️
Я придумала для вас квест, пройдя который (всего 5 шагов), вы уже завтра почувствуете, что энергии стало больше💪
Выделите несколько часов для себя любимой (без фокуса на себя энергии у вас точно никогда не будет).
Читайте и сразу выполняйте👇
1️⃣ Отложите телефон и как можно дольше не заходите в соц.сети и не смотрите рилсики, сторис, сериальчики и тд
2️⃣ В это время вспомните и напишите список дел, которые висят давно и до которых никак руки не доходят. Постарайтесь сегодня завершить как минимум 1 дело. Дальше можете продолжить завершать дела по списку в другие дни, но сегодня закройте хотя бы одно.
3️⃣ Далее откройте шкаф и выбросите три вещи из гардероба, которые вы уже давно не носите, а они висят только глаза мозолят
4️⃣ Найдите в своей квартире три предмета, которые вас бесят. На них ваш взгляд постоянно застревает. Они поломаны или просто уже не вписываются в интерьер или вам надоели. Уберите их, выбросите и замените на те, которые вам нравятся
5️⃣ И последний шаг - похвалите себя! Скажите, какая Вы сегодня молодец и сделайте что-нибудь приятное для себя: полежите в ванной или выпейте кофе в атмосферном месте или займитесь хобби (порисуйте, потанцуйте и тд). Без разницы что, главное чтобы вам это нравилось и было для души, а не для пользы.
Сейчас довольная собой ложитесь спать и произнесите намерение:
«прямо сейчас я ложусь спать и за 8 часов (или сколько вы планируете спать) мое тело полностью восстанавливается и завтра я просыпаюсь бодрая, веселая, полная энергии и сил»
Все 👏 Квест пройден
Как проснетесь, напишите мне, как вы себя чувствуете? Как изменилось ваше состояние?😉
❤13🔥10👍8👌3👏1
Моя история можно сказать «из грязи в князи»
На фото моя наглядная трансформация ☝️
Я родом из деревни с туалетом на улице, из бедной семьи, где папа пил запоями, а мама тащила все на себе и рано ушла из жизни из-за рака🫣
❤️🩹 В первом браке я все тащила на себе (как мама), была главой семьи, руководителем в офисе и сильным достигатором, бежала за деньгами, все жестко контролировала. Муж при этом лежал на диване и играл в танчики. Кредиты, ипотека, съемная комната в коммуналке, жизнь с блохами, крысами и тараканами. Одно время работала даже кассиром в Пятерочке
💔 После развода оставила все мужу и переехала в Москву с 30 тыс.руб.
Начала изучать, как по-женски, легко и в наслаждении жить, зарабатывать большие деньги и построить счастливую семью с заботливым любящим мужчиной, за которым как за каменной стеной
❤️ Через 4 года работы со своим мышлением моя мечта осуществилась и я вышла замуж. Построила гармоничные счастливые отношения, реализую себя в любимом деле (обучаю женщин ЖИТЬ ПО-ЖЕНСКИ), получаю дорогие подарки от мужа, в том числе и квартиры, живу в доме в Подмосковье, родила прекрасного малыша (сейчас ему 3 года), имею пассивный доход
💲 Моя большая цель - открыть Дом благородных Дам в Москве (пространство для женского исцеления) и проводить трансформационные балы 💃
Так же хочу снова взращивать женское образование в России👸
Моя история еще раз показывает, что в этой жизни возможно все, если захотеть💪
А с наставником Вы всего за два месяца (а не за 4 года, как я) сможете перестроить мышление и начать свою новую счастливую жизнь, такую как вы хотите
Записывайтесь на трансформационный разбор.
Пишите моему ассистенту Карине кодовое слово РАЗБОР: @karinateremova
Разбор бесплатный для подписчиков моего канала❕
До встречи 🤎
На фото моя наглядная трансформация ☝️
Я родом из деревни с туалетом на улице, из бедной семьи, где папа пил запоями, а мама тащила все на себе и рано ушла из жизни из-за рака🫣
❤️🩹 В первом браке я все тащила на себе (как мама), была главой семьи, руководителем в офисе и сильным достигатором, бежала за деньгами, все жестко контролировала. Муж при этом лежал на диване и играл в танчики. Кредиты, ипотека, съемная комната в коммуналке, жизнь с блохами, крысами и тараканами. Одно время работала даже кассиром в Пятерочке
Начала изучать, как по-женски, легко и в наслаждении жить, зарабатывать большие деньги и построить счастливую семью с заботливым любящим мужчиной, за которым как за каменной стеной
❤️ Через 4 года работы со своим мышлением моя мечта осуществилась и я вышла замуж. Построила гармоничные счастливые отношения, реализую себя в любимом деле (обучаю женщин ЖИТЬ ПО-ЖЕНСКИ), получаю дорогие подарки от мужа, в том числе и квартиры, живу в доме в Подмосковье, родила прекрасного малыша (сейчас ему 3 года), имею пассивный доход
Так же хочу снова взращивать женское образование в России
Моя история еще раз показывает, что в этой жизни возможно все, если захотеть💪
А с наставником Вы всего за два месяца (а не за 4 года, как я) сможете перестроить мышление и начать свою новую счастливую жизнь, такую как вы хотите
Записывайтесь на трансформационный разбор.
Пишите моему ассистенту Карине кодовое слово РАЗБОР: @karinateremova
Разбор бесплатный для подписчиков моего канала❕
До встречи 🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍8👏7❤5❤🔥1
🤎 НАЧНИ ОТСЮДА 🤎
Всем огромный привет! Давайте знакомиться
Меня зовут Ольга Визард - я женский духовный наставник, тетахилер и нейрокоуч
Помогу Вам прийти:
🤎 К желаемому доходу
🤎 К идеальным отношениям именно для Вас
🤎 Стать уверенной, легкой, наполненной и энергичной
Обучаю искусству ЖИТЬ ПО-ЖЕНСКИ: не бежать за мечтами, деньгами, отношениями, и в то же время, не сидеть в ожидании чуда, а выйти из гонки и суеты, найти свой путь, соединиться с собой настоящей и по-женски, в гармонии с собой и миром выстраивать свою жизнь мечты в своей реальности
Что прочитать прямо сейчас:
🤎 Как за 5 простых шагов быстро повысить свой уровень энергии
🤎 2 действия, которые помогут вам существенно вырасти в доходе и пробить финансовый потолок
🤎 3 шага к счастливым отношениям, даже если они на грани развода
🤎 Устала постоянно бороться с трудностями и тащить все на себе. Как из этого выйти?
🤎 Как чувствовать себя неотразимой всегда: в любой одежде, без макияжа, на всех фотографиях и видео
🤎 Подкаст: Почему возникают проблемы с деньгами, отношениями или здоровьем. Что Вселенная хочет нам этим сказать?
Я знаю о чем говорю - я сама была во всех перечисленных ситуациях.
Думаю, если бы я жила в Америке, по моей истории можно было бы снять голливудский фильм. Более подробно прочитать ее можно здесь.
Профессионализм и личный опыт приводят моих клиентов к поистине чудесным результатам - их жизнь разделяется на до и после😉
Казалось бы, это невозможно.
Поверьте, все возможно!
Смотрите сами: кейсы и отзывы
Ничего выдуманного - это абсолютно реальные люди и их реальные истории❕
Поэтому, если хотите, в легкости получать все самое лучшее, ЖИТЬ ПО-ЖЕНСКИ - приходите ко мне на трансформационный разбор, на котором вы узнаете, какие блоки внутри вас мешают выйти на желаемый доход, как построить счастливые отношения, чувствовать много энергии и сил. А еще я расскажу как убрать их раз и навсегда, чтобы жить уже сейчас свою счастливую наполненную жизнь.
Если вы подписаны на мой канал, разбор для вас бесплатный❕
А если нет, то скорее подписывайтесь на канал и пишите моему ассистенту Карине кодовое слово РАЗБОР: @karinateremova
Добро пожаловать в мое пространство женственности и легкости 🤎
Всем огромный привет! Давайте знакомиться
Меня зовут Ольга Визард - я женский духовный наставник, тетахилер и нейрокоуч
Помогу Вам прийти:
🤎 К желаемому доходу
🤎 К идеальным отношениям именно для Вас
🤎 Стать уверенной, легкой, наполненной и энергичной
Обучаю искусству ЖИТЬ ПО-ЖЕНСКИ: не бежать за мечтами, деньгами, отношениями, и в то же время, не сидеть в ожидании чуда, а выйти из гонки и суеты, найти свой путь, соединиться с собой настоящей и по-женски, в гармонии с собой и миром выстраивать свою жизнь мечты в своей реальности
Что прочитать прямо сейчас:
🤎 Как за 5 простых шагов быстро повысить свой уровень энергии
🤎 2 действия, которые помогут вам существенно вырасти в доходе и пробить финансовый потолок
🤎 3 шага к счастливым отношениям, даже если они на грани развода
🤎 Устала постоянно бороться с трудностями и тащить все на себе. Как из этого выйти?
🤎 Как чувствовать себя неотразимой всегда: в любой одежде, без макияжа, на всех фотографиях и видео
🤎 Подкаст: Почему возникают проблемы с деньгами, отношениями или здоровьем. Что Вселенная хочет нам этим сказать?
Я знаю о чем говорю - я сама была во всех перечисленных ситуациях.
Думаю, если бы я жила в Америке, по моей истории можно было бы снять голливудский фильм. Более подробно прочитать ее можно здесь.
Профессионализм и личный опыт приводят моих клиентов к поистине чудесным результатам - их жизнь разделяется на до и после😉
Казалось бы, это невозможно.
Поверьте, все возможно!
Смотрите сами: кейсы и отзывы
Ничего выдуманного - это абсолютно реальные люди и их реальные истории❕
Поэтому, если хотите, в легкости получать все самое лучшее, ЖИТЬ ПО-ЖЕНСКИ - приходите ко мне на трансформационный разбор, на котором вы узнаете, какие блоки внутри вас мешают выйти на желаемый доход, как построить счастливые отношения, чувствовать много энергии и сил. А еще я расскажу как убрать их раз и навсегда, чтобы жить уже сейчас свою счастливую наполненную жизнь.
Если вы подписаны на мой канал, разбор для вас бесплатный❕
А если нет, то скорее подписывайтесь на канал и пишите моему ассистенту Карине кодовое слово РАЗБОР: @karinateremova
Добро пожаловать в мое пространство женственности и легкости 🤎
❤10👍6🔥6🥰2👏1
Мой друг Сережа - очень мудрый мужчина, написал вчера пост на тему «Все вокруг говорят, что счастье - это твой выбор»
Он сказал
Меня очень зацепил его пост и я начала вспоминать, когда я была счастлива и несчастна и от чего это зависело🤔
Самая большая боль, которая есть на земле - это потеря близкого. Так вот, я начала вспоминать, была ли я НЕСЧАСТНА после смерти мамы.
И могу сказать что нет🫣
Там были разные чувства - непринятие, горечь, печаль, жалость к себе.
Я была тогда себе поддержкой и опорой, я дала себе время прожить эту потерю сполна, выйти всем эмоциям из меня, но я не чувствовала себя несчастливой.
И дальше я задумалась 👇
А в какой период жизни я чувствовала несчастье внутри?
И я вспомнила🤫
Тогда я была в первом браке, было тяжело, я тащила все на себе. И вот тогда у меня внутри счастья не было😒
И не потому что денег не было, а потому что тогда я не позволяла себе быть собой, не принимала себя такой какая я есть, не была в своей истинной женской природе, на своем месте. Я была холодная и закрытая, прятала все негативные чувства внутри, не позволяла себе плакать.
Я должна была быть сильной.
Я не была честна даже с собой и не признавала, что я несчастна на самом деле.
Все так живут, думала я🤯
И только когда я честно себе призналась: «Вроде все хорошо, но я не чувствую счастья в своей жизни» - начался мой путь трансформации. Я изменила себя и свою жизнь, и действительно стала счастливой внутри. Я позволила себе быть собой☺️
И дальше уже счастье проявилось и снаружи: пришел в мою жизнь мой будущий супруг и выстроились счастливые отношения, и появилось изобилие вокруг.
Так вот, проанализировав свой путь, хочу раскрыть вам все таки секрет истинного счастья🤫👇
Счастье БЫТЬ СОБОЙ
Собой настоящей
Быть любой
Принимать себя любой
Любить себя такой, какая я есть
Позволять себе проживать любые состояния, любые эмоции по полной, до глубины - и прыгать до потолка от радости, и рыдать как белуга от горя
Я могу быть разной
И именно я - лучший для себя друг, самая большая поддержка и опора и вместе мы со всем справимся
Вот тогда и приходит счастье, спокойствие внутри
Когда сняты все маски
И ты обнажена перед самой собой
И ты любишь себя такую
И пофиг на других, и кто там что скажет
В первую очередь, у меня есть Я
🤎Я могу передать вам эти знания и навыки - быть собой
🤎Я могу показать вам Вас настоящую
🤎Я могу взрастить в вас такую же любовь к себе
🤎Я могу Вам открыть именно такое тихое спокойное счастье внутри, которое не зависит от внешних событий
Пишите слово РАЗБОР Карине @karinateremova, если чувствуете отклик❣️
И знайте, вы достойны быть счастливыми всегда и это возможно 🤎
Он сказал
С одной стороны - счастье зависит от тебя, но с другой стороны, в жизни происходят разные вещи, которые мы не можем контролировать, например, потеря близкого. И как можно в такой момент быть счастливым? Никак. Получается если ты несчастлив, ты не выбираешь себя? И не любишь себя в этот момент?
Меня очень зацепил его пост и я начала вспоминать, когда я была счастлива и несчастна и от чего это зависело🤔
Самая большая боль, которая есть на земле - это потеря близкого. Так вот, я начала вспоминать, была ли я НЕСЧАСТНА после смерти мамы.
И могу сказать что нет🫣
Там были разные чувства - непринятие, горечь, печаль, жалость к себе.
Я была тогда себе поддержкой и опорой, я дала себе время прожить эту потерю сполна, выйти всем эмоциям из меня, но я не чувствовала себя несчастливой.
И дальше я задумалась 👇
А в какой период жизни я чувствовала несчастье внутри?
И я вспомнила🤫
Тогда я была в первом браке, было тяжело, я тащила все на себе. И вот тогда у меня внутри счастья не было😒
И не потому что денег не было, а потому что тогда я не позволяла себе быть собой, не принимала себя такой какая я есть, не была в своей истинной женской природе, на своем месте. Я была холодная и закрытая, прятала все негативные чувства внутри, не позволяла себе плакать.
Я должна была быть сильной.
Я не была честна даже с собой и не признавала, что я несчастна на самом деле.
Все так живут, думала я🤯
И только когда я честно себе призналась: «Вроде все хорошо, но я не чувствую счастья в своей жизни» - начался мой путь трансформации. Я изменила себя и свою жизнь, и действительно стала счастливой внутри. Я позволила себе быть собой☺️
И дальше уже счастье проявилось и снаружи: пришел в мою жизнь мой будущий супруг и выстроились счастливые отношения, и появилось изобилие вокруг.
Так вот, проанализировав свой путь, хочу раскрыть вам все таки секрет истинного счастья🤫👇
Собой настоящей
Быть любой
Принимать себя любой
Любить себя такой, какая я есть
Позволять себе проживать любые состояния, любые эмоции по полной, до глубины - и прыгать до потолка от радости, и рыдать как белуга от горя
Я могу быть разной
И именно я - лучший для себя друг, самая большая поддержка и опора и вместе мы со всем справимся
Вот тогда и приходит счастье, спокойствие внутри
Когда сняты все маски
И ты обнажена перед самой собой
И ты любишь себя такую
И пофиг на других, и кто там что скажет
В первую очередь, у меня есть Я
🤎Я могу передать вам эти знания и навыки - быть собой
🤎Я могу показать вам Вас настоящую
🤎Я могу взрастить в вас такую же любовь к себе
🤎Я могу Вам открыть именно такое тихое спокойное счастье внутри, которое не зависит от внешних событий
Пишите слово РАЗБОР Карине @karinateremova, если чувствуете отклик❣️
И знайте, вы достойны быть счастливыми всегда и это возможно 🤎
❤13👍10🔥8💯2
Как за один день научиться быть в моменте💫
Недавно я проходила интенсив «У меня есть Я», направленный на соединение с собой.
Большинство практик, которые там дали, я уже давно применяю в своей жизни.
Но были две новые для меня практики, которые я внедрила в свою жизнь и результат от них просто огненный оказался 🔥
Они помогают выйти из гонки, суеты и тревоги, замедлиться, начать чувствовать себя и свою жизнь, соединиться в собой
Поэтому решила поделиться с вами🤫
Итак готовы? 🔥
Первая практика (особенно рекомендую ее онлайн-экспертам) - убираем телефон на один день и наслаждаемся тем, что происходит здесь и сейчас 📵
Кажется, что это очень сложно в нашем-то веке. Но я проверила на себе - это возможно.
Перед этим нужно себя немного подготовить.
Как? 🤷♀️
Рассказываю👇
1️⃣Я выделила для этого один день в неделю - субботу
2️⃣Что важно:
Реально убрать телефон и не пользоваться целый день (если у вас сильная зависимость от него (заодно и проверите) - уберите прям в тумбочку, чтобы на глаза не попадался)
Но не забудьте перед этим оповестить родных/друзей, чтобы не звонили. Все телефонные дела либо завершить за день, либо перенести на следующий день. Чтобы не было такого: «ой забыла этому написать»
3️⃣Напишите список всех незавершенных дел, которые у вас есть, так как вероятно, вам станет скучно и захочется что-то делать.
Вот, как раз, эти дела и можно позавершать. Сами удивитесь, как за один день вы почти весь список и доделаете. Заодно поймете, как много времени отнимает у нас телефон и бесцельное листание рилсов)
Очень важно ❗️👇
В этот день следите за мыслями - думайте не о будущем или прошлом (просто говорите мозгу на каждую пришедшую мысль - мы подумаем об этом завтра и запишите в ежедневник, чтобы не забыть), а думайте о настоящем моменте - смотреть и чувствовать воду, пока моете посуду/ умываться и думать, как сейчас очищается и сияет ваша кожа/ есть еду и чувствовать вкус каждого кусочка/ просто сидеть и рассматривать свой дом или гулять и рассматривать деревья, дома и тд.
Знаю, что для многих это будет тяжело, потому что в гонке и спешке мы совсем забыли как это - быть в моменте🫣
Но это именно то, что даст вам очень много энергии.
Постоянно себя спрашивайте: что я сейчас чувствую?
Здесь как в сексе: если вы не присутствуете в моменте, не чувствуете прикосновения партнера, а думаете о каких-то делах, о том как выглядите и тд, удовольствие и оргазм получит только один партнер, и это будете не вы 🤷♀️
Что я сама делаю в этот день:
- дела по дому
- читаю книгу
- пою, танцую
- слушаю пластинки на патифоне
- рисую
- гуляю на природе
- просто смотрю в окно
- играем с сыном
- болтаем с мужем
- бесимся все вместе.
Поверьте мне, после такого дня вам в руки телефон брать не захочется 😄
Ты настолько начинаешь чувствовать жизнь и счастье в настоящем моменте, что не хочется распылять свою энергию на разные соцсети и непонятные видосики😉
После этой практики вы начнете фильтровать поступающую в вас информацию, лучше чувствовать и понимать себя
Ну и как бонус - очень много энергии ⚡️
Ну что, готовы к такому опыту?
*Вторую практику расскажу в следующем посте 👇
Недавно я проходила интенсив «У меня есть Я», направленный на соединение с собой.
Большинство практик, которые там дали, я уже давно применяю в своей жизни.
Но были две новые для меня практики, которые я внедрила в свою жизнь и результат от них просто огненный оказался 🔥
Они помогают выйти из гонки, суеты и тревоги, замедлиться, начать чувствовать себя и свою жизнь, соединиться в собой
Поэтому решила поделиться с вами🤫
Итак готовы? 🔥
Первая практика (особенно рекомендую ее онлайн-экспертам) - убираем телефон на один день и наслаждаемся тем, что происходит здесь и сейчас 📵
Кажется, что это очень сложно в нашем-то веке. Но я проверила на себе - это возможно.
Перед этим нужно себя немного подготовить.
Как? 🤷♀️
Рассказываю👇
1️⃣Я выделила для этого один день в неделю - субботу
2️⃣Что важно:
Реально убрать телефон и не пользоваться целый день (если у вас сильная зависимость от него (заодно и проверите) - уберите прям в тумбочку, чтобы на глаза не попадался)
Но не забудьте перед этим оповестить родных/друзей, чтобы не звонили. Все телефонные дела либо завершить за день, либо перенести на следующий день. Чтобы не было такого: «ой забыла этому написать»
3️⃣Напишите список всех незавершенных дел, которые у вас есть, так как вероятно, вам станет скучно и захочется что-то делать.
Вот, как раз, эти дела и можно позавершать. Сами удивитесь, как за один день вы почти весь список и доделаете. Заодно поймете, как много времени отнимает у нас телефон и бесцельное листание рилсов)
Очень важно ❗️👇
В этот день следите за мыслями - думайте не о будущем или прошлом (просто говорите мозгу на каждую пришедшую мысль - мы подумаем об этом завтра и запишите в ежедневник, чтобы не забыть), а думайте о настоящем моменте - смотреть и чувствовать воду, пока моете посуду/ умываться и думать, как сейчас очищается и сияет ваша кожа/ есть еду и чувствовать вкус каждого кусочка/ просто сидеть и рассматривать свой дом или гулять и рассматривать деревья, дома и тд.
Знаю, что для многих это будет тяжело, потому что в гонке и спешке мы совсем забыли как это - быть в моменте🫣
Но это именно то, что даст вам очень много энергии.
Постоянно себя спрашивайте: что я сейчас чувствую?
Здесь как в сексе: если вы не присутствуете в моменте, не чувствуете прикосновения партнера, а думаете о каких-то делах, о том как выглядите и тд, удовольствие и оргазм получит только один партнер, и это будете не вы 🤷♀️
Что я сама делаю в этот день:
- дела по дому
- читаю книгу
- пою, танцую
- слушаю пластинки на патифоне
- рисую
- гуляю на природе
- просто смотрю в окно
- играем с сыном
- болтаем с мужем
- бесимся все вместе.
Поверьте мне, после такого дня вам в руки телефон брать не захочется 😄
Ты настолько начинаешь чувствовать жизнь и счастье в настоящем моменте, что не хочется распылять свою энергию на разные соцсети и непонятные видосики😉
После этой практики вы начнете фильтровать поступающую в вас информацию, лучше чувствовать и понимать себя
Ну и как бонус - очень много энергии ⚡️
Ну что, готовы к такому опыту?
*Вторую практику расскажу в следующем посте 👇
❤22🔥8👍7🥰1👏1👀1
15-минутный ритуал любви к себе перед сном 🤎
Вы когда-нибудь задумывались: "Как вы подготавливаетесь ко сну? И есть ли вообще подготовка?"
Вот, что обычно происходит👇
Быстро умываемся, чистим зубы, намазываем крем и побежали бегом спать. А то завтра рано вставать, а мы опять просидели до поздна
А потом еще уснуть не можем из-за мыслей: "Что нужно успеть завтра сделать и что сегодня не успели сделать?"
Чувствуете? Спешка, спешка, спешка..🤯
И дальше: просыпаемся и снова дела, дела, спешка, куда - то несемся, разрываемся на части: и туда, и сюда нужно успеть. И коня на скаку пытаемся остановить и в горящую избу залететь…🫣
Так и жизнь пролетела..
А где была Я ?
Все время куда-то бежала, решала проблемы, дела делала и тд
И причем самое грустное, что мы этого всего не вспомним 🤷♀️
Потому что наша память запоминает только те моменты, когда мы находимся в "Здесь и сейчас", когда осознаем себя в настоящем моменте
Спешку она не запомнит!
Поэтому хочу поделиться с вами очень простой вечерней практикой, которая поможет вам остановится, осознать себя в моменте, поговорить с собой, позаботиться о себе, успокоить мысли и качественно подготовиться ко сну👇
Выделите на вечерний ритуал умывания минут 15-20 хотя бы.
Закройте дверь и предупредите домашних, чтобы вас никто не отвлекал. Скажите им: "Сейчас время для меня. Если откроете дверь - получат все, отвечаю"😁
Или повесьте табличку на дверь: «Не заходи. Убьет»
Да, прям жесткой нужно быть в этом вопросе. Потому что если домашние нарушают ваши границы - это не есть любовь к себе и уважение к вам.
Дальше, пока чистите зубы и умываетесь, наносите крема 👇
Первое важное правило: не торопитесь и делайте все медленно, с заботой о себе и своему телу 🤎 прям растворяйтесь в этом моменте
Почувствуйте как крем скользит по вашей коже и она напитывается, становится нежной и увлажненной..
И пусть весь мир подождет, как говорится
Второе важное правило: переключитесь с дел и проблем на себя
Спросите себя с любовью:
🤎 Дорогая Олечка, моя любимая девочка, как прошел твой день?
🤎 Что ты сделала за этот день?
И прям начинайте вспоминать, что вы сделали и хвалите себя за каждое дело.
Иногда нам кажется, что мы фигней прострадали целый день и ничего не успели, но когда начинаешь вспоминать - понимаешь как много всего полезного я сделала. Обязательно хвалить себя за это. Это повысит еще и вашу самооценку 👌
🤎 Какие были самые радостные моменты в этом дне?
🤎 Что меня огорчило сегодня? Почему? Что я почувствовала?
🤎 Кому я благодарна в этом дне?
Поверьте, после такой сонастройки с собой вам не захочется думать о проблемах и вы быстрее уснете спокойным сладким сном🌙
Проверено на собственном опыте 👌
Желаю вам почаще любить себя и наслаждаться собой и своим обществом 🌷
И пусть весь мир подождет 🤎
Вы когда-нибудь задумывались: "Как вы подготавливаетесь ко сну? И есть ли вообще подготовка?"
Вот, что обычно происходит👇
Быстро умываемся, чистим зубы, намазываем крем и побежали бегом спать. А то завтра рано вставать, а мы опять просидели до поздна
А потом еще уснуть не можем из-за мыслей: "Что нужно успеть завтра сделать и что сегодня не успели сделать?"
Чувствуете? Спешка, спешка, спешка..🤯
И дальше: просыпаемся и снова дела, дела, спешка, куда - то несемся, разрываемся на части: и туда, и сюда нужно успеть. И коня на скаку пытаемся остановить и в горящую избу залететь…🫣
Так и жизнь пролетела..
А где была Я ?
Все время куда-то бежала, решала проблемы, дела делала и тд
И причем самое грустное, что мы этого всего не вспомним 🤷♀️
Потому что наша память запоминает только те моменты, когда мы находимся в "Здесь и сейчас", когда осознаем себя в настоящем моменте
Спешку она не запомнит!
Поэтому хочу поделиться с вами очень простой вечерней практикой, которая поможет вам остановится, осознать себя в моменте, поговорить с собой, позаботиться о себе, успокоить мысли и качественно подготовиться ко сну👇
Выделите на вечерний ритуал умывания минут 15-20 хотя бы.
Закройте дверь и предупредите домашних, чтобы вас никто не отвлекал. Скажите им: "Сейчас время для меня. Если откроете дверь - получат все, отвечаю"😁
Или повесьте табличку на дверь: «Не заходи. Убьет»
Да, прям жесткой нужно быть в этом вопросе. Потому что если домашние нарушают ваши границы - это не есть любовь к себе и уважение к вам.
Дальше, пока чистите зубы и умываетесь, наносите крема 👇
Первое важное правило: не торопитесь и делайте все медленно, с заботой о себе и своему телу 🤎 прям растворяйтесь в этом моменте
Почувствуйте как крем скользит по вашей коже и она напитывается, становится нежной и увлажненной..
И пусть весь мир подождет, как говорится
Второе важное правило: переключитесь с дел и проблем на себя
Спросите себя с любовью:
🤎 Дорогая Олечка, моя любимая девочка, как прошел твой день?
🤎 Что ты сделала за этот день?
И прям начинайте вспоминать, что вы сделали и хвалите себя за каждое дело.
Иногда нам кажется, что мы фигней прострадали целый день и ничего не успели, но когда начинаешь вспоминать - понимаешь как много всего полезного я сделала. Обязательно хвалить себя за это. Это повысит еще и вашу самооценку 👌
🤎 Какие были самые радостные моменты в этом дне?
🤎 Что меня огорчило сегодня? Почему? Что я почувствовала?
🤎 Кому я благодарна в этом дне?
Поверьте, после такой сонастройки с собой вам не захочется думать о проблемах и вы быстрее уснете спокойным сладким сном🌙
Проверено на собственном опыте 👌
Желаю вам почаще любить себя и наслаждаться собой и своим обществом 🌷
И пусть весь мир подождет 🤎
👍15❤13🔥7🥰4💯2👏1
У меня новое хобби - я рисую фешен-иллюстрации👩🎨
Точнее, еще конечно, не рисую, но пошла на курсы, чтобы научиться рисовать
Мой первый рисунок фигуры можете увидеть на фото 👆🙈
Давно у меня не было хобби, если честно.
С малышом нелегко выделить время, чтобы быть одной🫣
Но я наконец-то к этому пришла
Ура ☺️
А вы знаете вообще для чего нам нужны хобби (с точки зрения внутренних процессов и влияния на жизнь)?
Если нет - рассказываю👇
Я думаю вы в курсе, что внутри нас есть две части - внутренний взрослый и внутренний ребенок
И пока у тебя нет детей - по большей части с их проявлением все хорошо
Но вот проблемы возникают, когда появляется ребенок👶
Так как когда ты рядом с ребенком - выходит внутренний взрослый, оберегает его, несет ответственность, заботится
Потом ты идешь на работу - и там тоже ты в своей взрослой части
Получается и дома и на работе ты в своей взрослой части
И вот так постепенно и выстраиваются серые будни: жизнь «работа-дом-работа», нет радости и огня в глазах, энергия на нуле, «всё лень», «жизнь боль» и тд
Почему? Потому что нет места для внутреннего ребенка
Вот как раз хобби - один из способов его проявить
❗️Но важно - именно бесцельные хобби! Где нет никакой цели
Где, если ты рисуешь - то не планируешь стать именитым художником
Или если танцуешь - то не планируешь выиграть конкурс по танцам
Ты просто отключаешь голову и кайфуешь
Чувствуешь этот момент
Есть только ты и чистое наслаждение
И вот тут как раз и просыпается твой внутренний ребенок🤫
Когда никуда не надо стремиться, бежать, достигать, когда ничего не надо контролировать, когда ни за что не надо нести ответственность, принимать решения и тд
Когда ты просто есть
И просто занимаешься любимым занятием
Вот тогда и жизнь начинает окрашиваться красками, появляется блеск в глазах, радость в жизни и много энергии 💃 которую ты несешь дальше и даришь своей семье и миру
Но если дело плохо и вы совсем запутались, не знаете что вам делать, кажется что ушли не туда и не видите выход - приходите на разбор.
Он бесплатный для подписчиков моего канала❕
Подсвечу на что обратить внимание и как из всего этого прийти к тому, что вы хотите в самые короткие сроки
Если откликается - пишите Карине @karinateremova слово РАЗБОР
Она запишет на удобное время
Разбор провожу я лично❗️
Поделитесь, какие у вас хобби?
Может я что-то для себя еще возьму 🌷
Точнее, еще конечно, не рисую, но пошла на курсы, чтобы научиться рисовать
Мой первый рисунок фигуры можете увидеть на фото 👆🙈
Давно у меня не было хобби, если честно.
С малышом нелегко выделить время, чтобы быть одной🫣
Но я наконец-то к этому пришла
Ура ☺️
А вы знаете вообще для чего нам нужны хобби (с точки зрения внутренних процессов и влияния на жизнь)?
Если нет - рассказываю👇
Я думаю вы в курсе, что внутри нас есть две части - внутренний взрослый и внутренний ребенок
И пока у тебя нет детей - по большей части с их проявлением все хорошо
Но вот проблемы возникают, когда появляется ребенок👶
Так как когда ты рядом с ребенком - выходит внутренний взрослый, оберегает его, несет ответственность, заботится
Потом ты идешь на работу - и там тоже ты в своей взрослой части
Получается и дома и на работе ты в своей взрослой части
И вот так постепенно и выстраиваются серые будни: жизнь «работа-дом-работа», нет радости и огня в глазах, энергия на нуле, «всё лень», «жизнь боль» и тд
Почему? Потому что нет места для внутреннего ребенка
Вот как раз хобби - один из способов его проявить
❗️Но важно - именно бесцельные хобби! Где нет никакой цели
Где, если ты рисуешь - то не планируешь стать именитым художником
Или если танцуешь - то не планируешь выиграть конкурс по танцам
Ты просто отключаешь голову и кайфуешь
Чувствуешь этот момент
Есть только ты и чистое наслаждение
И вот тут как раз и просыпается твой внутренний ребенок🤫
Когда никуда не надо стремиться, бежать, достигать, когда ничего не надо контролировать, когда ни за что не надо нести ответственность, принимать решения и тд
Когда ты просто есть
И просто занимаешься любимым занятием
Вот тогда и жизнь начинает окрашиваться красками, появляется блеск в глазах, радость в жизни и много энергии 💃 которую ты несешь дальше и даришь своей семье и миру
Но если дело плохо и вы совсем запутались, не знаете что вам делать, кажется что ушли не туда и не видите выход - приходите на разбор.
Он бесплатный для подписчиков моего канала❕
Подсвечу на что обратить внимание и как из всего этого прийти к тому, что вы хотите в самые короткие сроки
Если откликается - пишите Карине @karinateremova слово РАЗБОР
Она запишет на удобное время
Разбор провожу я лично❗️
Поделитесь, какие у вас хобби?
Может я что-то для себя еще возьму 🌷
👍16👏11🔥9❤5
Цитаты Джозефа Мёрфи 📖
*проповедник и лектор на темы силы самовнушения и метафизических способностей человеческого разума
Знакомы с Джозефом Мёрфи? Читали его книги? 🤔
Хочу поделиться своей историей знакомства с ним👇
Лет 7 назад, когда я еще жила одна и снимала комнату в коммуналке, работала в офисе и мечтала о той жизни, которой сейчас живу, прямо перед моим днем рождения на глаза мне попалась научная молитва Джозефа Мёрфи.
Почему научная? Это не просто молитва-просьба решить мои проблемы, а молитва, которая влияет на мышление, на подсознание, помогает выйти из жертвы и наполняет самыми благостными энергиями, которые ты потом несешь в мир💃💫
Я решила поэкспериментировать с ней и устроить себе челлендж - до следующего дня рождения, т.е. год я буду читать каждое утро перед работой эту молитву.
И что вы думаете?
Ровно через год, за 20 дней до моего дня рождения я уволилась и переехала из этой съемной комнаты в коммуналке в дом к своему будущему мужу, и через 3 месяца я вышла замуж💁♀️
Причем, так интересно, что астрологи, тарологи, к которым я обращалась, сказали мне, что я не выйду замуж в этом году 😄 но я им не поверила и решила все таки выйти замуж 😄
И вуаля
Вышла
И четко за того, которого прописала на листочке
Еще раз: все в нашей голове и силой мысли мы можем менять реальность
Так что она действительно работает!
Но❗️ Здесь важно - не перекладывать на нее всю ответственность за вашу цель, а продолжать к ней движение.
Просто с ней ваше движение уже будет легче и быстрее, за счет того, что вы соединены с Высшими Силами и идете в сотворчестве с ними.
Поделиться с вами этой научной молитвой? 🤎
Переходите ниже дорогие и скачивайте👇
*проповедник и лектор на темы силы самовнушения и метафизических способностей человеческого разума
«Если ты искренне веришь в то, что можешь стать тем, кем ты хочешь стать, то это обязательно сбудется. Это верно сегодня так же, как и всегда!»
«Внутри нас есть что-то такое, что всё знает и видит. Космическая энергия знает ответ на любой вопрос, так как она всемогуща и вездесуща. Человек может обладать всем благодаря правильному мышлению»
«Рай и ад внутри нас самих. Если мы злые, то мир будет злым. Если мы жадные, то мир будет жадным. Если мы хотим прощения, то мы сами должны простить. Начинать надо с себя — это ключ ко всему!»
Знакомы с Джозефом Мёрфи? Читали его книги? 🤔
Хочу поделиться своей историей знакомства с ним👇
Лет 7 назад, когда я еще жила одна и снимала комнату в коммуналке, работала в офисе и мечтала о той жизни, которой сейчас живу, прямо перед моим днем рождения на глаза мне попалась научная молитва Джозефа Мёрфи.
Почему научная? Это не просто молитва-просьба решить мои проблемы, а молитва, которая влияет на мышление, на подсознание, помогает выйти из жертвы и наполняет самыми благостными энергиями, которые ты потом несешь в мир💃💫
Я решила поэкспериментировать с ней и устроить себе челлендж - до следующего дня рождения, т.е. год я буду читать каждое утро перед работой эту молитву.
И что вы думаете?
Ровно через год, за 20 дней до моего дня рождения я уволилась и переехала из этой съемной комнаты в коммуналке в дом к своему будущему мужу, и через 3 месяца я вышла замуж💁♀️
Причем, так интересно, что астрологи, тарологи, к которым я обращалась, сказали мне, что я не выйду замуж в этом году 😄 но я им не поверила и решила все таки выйти замуж 😄
И вуаля
Вышла
И четко за того, которого прописала на листочке
Еще раз: все в нашей голове и силой мысли мы можем менять реальность
Так что она действительно работает!
Но❗️ Здесь важно - не перекладывать на нее всю ответственность за вашу цель, а продолжать к ней движение.
Просто с ней ваше движение уже будет легче и быстрее, за счет того, что вы соединены с Высшими Силами и идете в сотворчестве с ними.
Поделиться с вами этой научной молитвой? 🤎
Переходите ниже дорогие и скачивайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19❤13😇11👍6🥰4😍2
Молитва Д.Мёрфи.pdf
481.9 KB
🔥15❤9🙏8
С днем рождения меня 🌷
Мне сегодня 35 лет
Еду праздновать красивая и лучезарная 🤎
Отправляю вам мои дорогие много света, тепла и любви 😘
Мне сегодня 35 лет
Еду праздновать красивая и лучезарная 🤎
Отправляю вам мои дорогие много света, тепла и любви 😘
❤24🔥16🥰8🎉5🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мишка празднует мамин день рождения 😄
Съел весь мой любимый земляничный пирог, за которым я ехала 2 часа в Москву 😄
Съел весь мой любимый земляничный пирог, за которым я ехала 2 часа в Москву 😄
❤22🔥12🤣6🥰3
Делюсь подарками от моей любимой подруги, которая сделала их своими руками для меня 🤎🙏
Люблю ее и ее творчество 🌷
Какой подарок больше понравился?
Люблю ее и ее творчество 🌷
Какой подарок больше понравился?
❤17🔥14🙏7👍2🥰2