«Стендап - это не профессия, это для души…»

Так говорит кто угодно, но только не гость самого смешного эпизода подкаста - Тим Худяков @hoodtis , стенда-комик, участник комедийных проектов на ТНТ, СТС, Пятнице, резидент «Воронежского стендап-клуба». Ну и просто человек, который выбрал работу, от которой кайфует, а не ту, что одобрила мама 🤩

🎬К слову, если детство и юность вы провели за невольным просмотром легендарных «6 кадров» и «Comedy Woman», то пришло время познакомиться с человеком, чьи шутки в этих проектах сформировали ваш комедийный вкус.

В этом выпуске Тим поделился самым сокровенным о рабочих буднях тех, кто исцеляет наши души силой комедии. Поведал о том, как строить карьеру в индустрии юмора, стоит ли начинающим комикам ехать покорять столицу, почему стендап - это всегда про проживание травм и как комиками приходится бороться с выгоранием 🪩

🎉Кстати, у стендап-комиков тоже есть мечты, например Тим мечтает зарабатывать только комедией и ведет блог об этом, 🌀читать тут

🎉А актуальную информацию о выступлениях Тима в «Воронежском стендап клубе» смотреть здесь 📥

🔉Новый эпизод подкаста можно посмотреть в YouTube и ВКонтакте , а послушать на платформах Яндекс музыка и Apple Podcasts

#выпуски@overworked_community
#отгостей@overworked_community

Всем доброго понедельника❗️

Если в первый день недели вы немного Наташа, и ваш иссяк уже запал, шлем вам много-много лучей поддержки 💌

А еще скоро будет классный пост, держитесь, милые 💬

У НАС БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ…

…ведь в современном мире у большинства людей каждая минута на счету🛫 Мы постоянно разрываемся между работой, учёбой, семейными обязанностями и личными интересами. Кажется, что свободного времени просто не остаётся, и его всегда не хватает на важные для нас вещи, такие как отдых, хобби или саморазвитие. А что если на самом деле в сутках хватает часов на все наши хотелки…🔻 Вы когда-нибудь задумывались, сколько у нас свободного времени и насколько эффективно мы его используем🔻

Оказывается, свободное время можно посчитать, например вот тут 💡

Простой калькулятор, который поможет оценить, сколько часов в день остаётся для вас лично, когда учтены все необходимые дела и обязанности. Возможно, сегодня тот самый день, когда стимул поменять что-то в этой жизни будет подкрепленным реальными цифрами 📝

В Т-БАНК БЕЗ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ… ЭТО ВООБЩЕ РЕАЛЬНО?

«Без вышки ты никто!» - говорят все.
«Без вышки ты можешь стать уникальным специалистом в топовом банке страны» - говорит гостья подкаста

✔️Юля @FadeevaJuliya - customer experience manager в Т-Банке, а по совместительству и человек, который ломает все стереотипы о пути специалиста с неоконченным высшем. Оказывается, чтобы занимать лидирующую позицию, нужен не диплом из универа, а упорство, любопытство и много самостоятельной работы над скилами.

🎉На стыке образования, IT и банковского дела обсудили, как принимать радикальные решения и не бояться рисковать, узнали, как проходить скрининги рекрутеров в топовые компании, выяснили, какие навыки развивать, чтобы уверенно шагать по карьерной лестнице даже в узкой специальности.

🤩А еще заглянули в кулуары рабочей рутины сотрудников Т-Банка, узнали, как развивать карьеру внутри компании, и выяснили почему сотрудники так любят Т-Банк.

▶️Новый эпизод подкаста можно посмотреть в YouTube, а послушать на платформах Яндекс музыка и Apple Podcasts.

#выпуски@overworked_community

💡Согласно исследованиям, от 40% до 60% работающих людей во многих странах испытывают трудности с полным отключением от работы во время отдыха. Это явление часто называют "прокрастинацией восстановления" — когда люди откладывают отдых или не умеют расслабляться из-за давления и стресса, связанных с работой или личными обязанностями.

🌸Умение отдыхать — это важный навык, который помогает сохранять баланс и поддерживать высокую продуктивность в долгосрочной перспективе. Часто в стремлении быть эффективными мы забываем, что полноценный отдых — не пустая трата времени, а необходимое условие для восстановления физических и эмоциональных сил. Умение переключаться с работы на отдых помогает находить новые идеи и решения, оставаться мотивированным и сохранять интерес к тому, что мы делаем.

🤗Предлагаем именно сегодня активизировать ваш навык отдыха, делимся статьей о том, как правильно отдыхать

Хороших всем выходных❤️

Утро понедельника — это время для восстановления фокуса и позитивного настроя, чтобы уверенно войти в рабочий ритм. Важно начать этот день спокойно и с чувством контроля, это задаст правильный тон на всю неделю. Настроится на рабочий ритм отлично помогают утренние ритуалы 🗓️

Например, можно уделить время для короткой зарядки или лёгкой растяжки, чтобы разбудить тело и зарядиться энергией. Полезно также выделить 10-15 минут на медитацию или утреннее чтение, чтобы привести мысли понедельника в порядок, можно сфокусироваться на планировании грядущих выходных 📝

Очень интересно узнать, какие ваших утренние ритуалы! Возможно, нас объединяет нечто большее, чем любовь к подкасту и к кофеёчку по утрам ❤️

КАК БРОВИСТКА ПОКОРИЛА МОСКВУ🔻

📝Около 60% людей в мире выбирают стабильный и предсказуемый карьерный путь: отучиться на бюджете, остаться в родном городе, пойти на гос.службу… Это понятный, социально-одобряемый, безопасный путь.

💡Но героиня данного выпуска не хотела, чтобы все было просто, она хотела ни о чем не жалеть! Однажды Настя @anastashova_mua оставила спокойную и стабильную жизнь в Сибири, отпаривалась в Москву и исполнила свою мечту - она стала успешным бьюти-специалистом, создавала съемки для глянцевых журналов, гримировала актеров, создала собственную бьюти-студию вопреки конкуренции столичной индустрии красоты.

☕️ В этом выпуске девичьи разговоры о бровях и макияже превратились в ценные размышления о построении карьерного пути в сфере красоты. Обсудили, почему к профессии бровиста не относятся серьезно, узнали, где и как учиться на бьюти-мастера, поразмышляли о том, какие продвигать свои услуги на самом конкурентном рынке.

📹 Новый эпизод подкаста можно посмотреть в YouTube, а послушать на платформах Яндекс музыка и Apple Podcasts.

🔳 Стать ближе к гостям и ведущим подкаста очень просто, например:

⁃ к Насте записаться на бьюти-процедуры по ссылке, а посмотреть работы в запрещенной соц.сети @anastashova_mua
⁃ с Аней погрузиться в мир Проектного менеджмента в сообществе в Телеграмм (@ITsPolikarpova)
⁃ к Лере можно смело приходить Карьерную консультацию (@valeria_brdch_yndx)

🗺️ Чем заняться в выходной день, когда все сериалы уже пересмотрены, а погода так и шепчет «Сиди дома!» ? Наш ответ - саморефлексия!

📚 В преддверии рабочей недели очень здорово поразмышлять о важном - о балансе в нашей жизни. Для этого предлагаем познакомиться с практикой «Колесо баланса» — один из самых популярных и простых инструментов для оценки удовлетворённости жизнью и определения областей, требующих внимания. С его помощью можно наглядно увидеть, какие сферы — карьера, здоровье, финансы, личные отношения или саморазвитие — находятся в гармонии, а какие требуют большего фокуса.

📝 О том, как составить колесо баланса и почему этим действительно стоит заняться читаем тут !

Мы переехали 🚀

🔜 Теперь смотреть все наши выпуски без ВПН можно на Rutube (https://rutube.ru/channel/47932583/videos/)
Публиковать контент на YouTube мы само собой продолжаем ❤️

❤️ Для нас важно, чтобы у вас не осталось преград для просмотра нового выпуска (даже если ВПН тупит)

А чем вы занимаетесь в этот выходной понедельник?

Самомотивация: что это и откуда ее брать?

🔸Самомотивация — это внутренний двигатель, который помогает достигать целей, двигаться вперёд и справляться с трудностями, когда внешней поддержки недостаточно. Она становится особенно важной в моменты, когда нам трудно сохранить энтузиазм и настойчивость.

Серию постов сегодня посвящаем именно этому феномену. Поговорим о ключевых принципах самомотивации, которые помогут вам не только начать движение к целям, но и не останавливаться на полпути ✅

Начнём с базы: как понять, что способность к самомотивации во мне развита?

Мы придерживаемся доказательной методологии, поэтому обратимся к тесту американского исследователя Джеффа Хоутона.
Ниже вы видите высказывания, ваша задача оценить каждое каждое из утверждений в соответствии с тем, насколько оно соотносится с вами. Оценивать будем по шкале 1 до 5, где 1 - никогда, а 5 - всегда 🔍